끈적 끈적한 똥의 원인과 치료

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당신의 대변은 식단, 건강, 심지어 복용하는 약에 따라 다른 일관성을 가질 수 있습니다. 물을 내린 후 대변의 일부가 그릇 옆에 달라 붙는 것을 가끔 알아 차릴 수 있습니다.

끈적 끈적한 똥은 일시적이거나 만성적 인 소화 장애의 증상이거나 너무 많은 지방이 포함 된 식단의 결과 일 수 있습니다. 끈적 끈적한 똥은 기름지고 창백하거나 어둡고 타르 보일 수 있습니다.

가스 또는 복부 경련과 같은 다른 증상이있는 경우 의사와상의하여 원인을 확인하십시오.

원인

대변의 질은 일반적으로 신체가 음식 선택에 반응하는 방식의 결과입니다. 예를 들어 고지방 식단은 평상시보다 끈적 거리는 대변으로 이어질 수 있습니다.

그 이유는 과도한 지방 (일반적으로 신체에 흡수되는 것 이상)이 결국 대변에 들어가 두껍고 끈적 거리게 만들 수 있기 때문입니다.

지방 대변은 식단에서 너무 많은 지방이 발생하는 일시적인 부작용 일 수 있습니다. 또한 신체가식이 지방을 흡수하기 어렵게 만드는 크론 병과 같은 상태를 나타낼 수도 있습니다.

크론 병은 염증성 장 질환 (IBD)이라는 포괄적 용어로 분류되는 여러 질환 중 하나입니다. 이 그룹의 다른 장애로는 궤양 성 대장염 및 현미경 적 대장염이 있습니다. 이 모든 것들은 끈적 끈적한 대변을 유발할 수 있습니다.

위궤양이나 식도 자극이 있으면 대변이 끈적 거릴 수 있습니다. 이러한 상태로 인해 내부 출혈이 발생할 수 있습니다. 혈액은 소화액과 혼합되어 대변을 타르 고 끈적하게 만들 수 있습니다.

특정 음식을 먹은 후에도 다른 의학적 상태로 인해 변이 끈적 거리는 원인이 될 수 있습니다.

예를 들어 체강 질병이있는 경우 밀과 다른 특정 곡물에서 발견되는 단백질 인 글루텐을 제대로 소화 할 수 없습니다. 글루텐을 섭취하면 체강 질환 환자에게 변이 끈적 거리거나 기타 증상이 나타날 수 있습니다.

때때로 유당 불내증은 또한 끈적 끈적한 대변을 유발할 수 있습니다. 락토오스 불내성 환자는 락타아제 효소가 부족합니다. 이 효소는 유제품에서 발견되는 설탕 인 유당을 소화하는 데 필요합니다.

치료

집에서 끈적 끈적한 대변을 쉽게 치료할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 간단한 생활 습관 변화와 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 의약품 및 보충제입니다.

가정 요법

끈적 끈적한 대변을 위해 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 물 섭취량을 늘리는 것입니다. 건강한 대변을 가진 건강한 소화 시스템은 수분 유지에 달려 있습니다.

대부분의 사람들에게 하루에 8 잔 (또는 64 온스)의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그러나 물 섭취량은 개인에 따라 다릅니다. 갈증이 섭취량을 안내합니다.

신장, 심장 또는 간 문제가 있거나 물을 덜 마셔야하는 다른 이유가있는 경우, 안전하고 적절한 양의 수분에 대해 의사와상의하십시오.

매일 운동은 또한 더 건강한 소화 시스템과 관련이 있습니다. 30 분만 걸어도 전반적인 건강을 개선 할 수 있습니다.

OTC 솔루션

특정 보충제는 또한 대변을 정상으로 되 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다. Probiotics는 건강한 장을 촉진하는 좋은 박테리아입니다. 요구르트와 케 피어와 같은 식품과 보충제 형태에서 프로바이오틱스를 찾을 수 있습니다.

소화 효소 보충제를 사용해 볼 수도 있습니다. 이 효소는 더 나은 소화와 정상적인 대변을 위해 몸이 전분, 지방 및 단백질을 분해하는 데 도움이되도록 설계되었습니다.

프로바이오틱스 나 효소를 시도하기 전에 먼저 의사와상의하십시오. IBD와 같은 소화 장애가있는 경우 특히 그렇습니다.

온라인으로 프로바이오틱스 및 소화 효소 보충제를 구입하십시오.

전통 약물

대변이 끈적 거리고 설사에도 문제가있는 경우 Pepto-Bismol 또는 Kaopectate를 사용해보세요. 이러한 OTC 약물은 일반적으로 설사에 대해 잘 견디는 치료법입니다.

그러나 대변에서 피나 점액이 발견되면 먼저 의사와상의하지 않고 설사약을 복용하지 마십시오. 또한 변이 끈적 거리면 완하제를 피하십시오.

Pepto-Bismol 또는 Kaopectate를 온라인으로 구입하십시오.

먹을 음식과 피해야 할 음식

끈적 끈적한 대변을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 시스템에 맞는 현명한 음식을 선택하는 것입니다.

일반적으로 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취하는 것이 소화기 건강을위한 처방입니다. 이러한 식품에는 적절한 장 기능에 중요한 수용성 섬유질이 포함되어 있습니다. 또한 최적의 전반적인 건강을위한 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.

대변을 건강하게 유지하는 데 가장 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 아스파라거스
• 브로콜리
• 당근
• 구운 감자
• 고구마
• 강낭콩
• 망고
• 살구
• 바나나
• 오렌지
• 오트밀
• 병아리 콩

변이 끈적 거리는 원인은 대부분 섭취하는 음식과 관련이 있기 때문에 가장 좋은 치료법은 문제를 일으키는 음식을 피하는 것입니다.

예를 들어, 체강 질병이있는 사람들은 종종 다른 소화 문제가 없습니다. 이 사람들이 글루텐이 함유 된 음식을 피한다면, 변이 끈적 거리는 등의 증상이 없어야합니다.

글루텐이 포함 된 식품은 다음과 같습니다.

• 밀
• 호밀
• 보리
• 맥아 추출물, 맥아 식초 등을 포함한 맥아

유당 불내성이 문제인 경우 다음과 같은 우유 및 유제품을 피하십시오.

• 치즈
• 아이스크림
• 버터
• 크림 소스와 수프

또한 다음과 같은 고지방 식품을 줄이십시오.

• 감자 칩
• 쿠키
• 붉은 고기
• 피자

의사를 볼 때

한 번의 배변에서 끈적 끈적한 대변이 발생할 수 있으며 다음날 대변이 정상으로 돌아갈 수 있습니다.

특히 고지방 식단을 먹은 하루가 변이 끈적 거리는 원인이된다면 하루 동안 기다렸다가 변하는 것이 있는지 확인하십시오.

변화가 없으면 대변과 더 심각한 원인을 나타낼 수있는 기타 증상에주의를 기울이십시오. 복부 경련이나 대변에 혈액과 같은 긴급한 증상이 없다면 식단을 수정하십시오.

수용성 섬유질이 풍부한 저지방 저 단백 식단이 대변의 질을 개선하지 못하는 경우 의사에게 문의하십시오.

시야

끈적 끈적한 대변은 일반적으로 식단에 약간의 조절이 필요하다는 신호입니다. 지방을 조금 줄이거 나 물을 더 많이 넣어야합니다.

그러나 끈적 끈적한 대변은 크론 병과 같은 더 심각한 건강 문제의 징후 일 수도 있습니다.

하루 종일 가장 즐거운 일이 아닐 수도 있지만, 대변의 질에주의를 기울이고 개선되지 않으면 치료를받는 것이 건강에 대해 적극적으로 대처하는 데 중요합니다.

고무적인 소식은 크론 병, 셀리 악병 또는 유당 불내증과 같은 상태는 일반적으로 화장실 문제의 원인을 제거하는 식단을 따르면 잘 관리 할 수 ​​있다는 것입니다.