알코올이 변비를 유발하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니까?

알코올은 중추 신경계 진정제로서 장 기능인 다른 것을 억제하는 힘이 있습니다.

사람들은 알코올을 다르게 대사하지만 알코올은 변비를 일으킬 가능성이 있습니다. 다른 사람들에게는 알코올이 완전히 반대 효과가 있습니다. 당신이 무엇을 얼마나 마시는 지 또한이 대답에 영향을 미칩니다.

알코올이 당신에게 달리기를 주거나 전혀 움직이지 못하게 할 가능성이 더 높은지에 대한 자세한 정보를 계속 읽으십시오.

알코올은 위장관에 어떤 영향을 미칩니 까?

알코올은 어떤 종류의 알코올을 얼마나 많이 마시는 지에 따라 여러 가지 방식으로 소화관에 영향을 미칩니다.

모든 알코올 유형은 식도 운동을 증가시키면서 하부 식도 괄약근의 압력을 감소시킵니다. 이것은 위 내용물을 위에 유지하는 데 필요한 압력이 적다는 것을 의미합니다. 결과는 산성 역류 일 수 있습니다.
발효 음료 및 비 증류 알코올성 음료 (맥주, 라거, 사이다, 와인 등)는 가스트린 분비를 자극하여 위장의 산 분비를 증가시킵니다.
소량의 알코올은 위 배출을 증가시킬 수 있습니다.
알코올을 많이 섭취하면 위 배출과 장 운동성이 느려져 변비를 일으킬 수 있습니다.
만성 알코올 노출은 위염으로 알려진 위벽에 자극을 줄 수 있습니다. 이것은 복통과 설사로 이어질 수 있습니다.

음주가 변비를 유발합니까?

알코올은 변비로 이어질 수있는 여러 가지 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

탈수

알코올은 항 이뇨 호르몬 (ADH)의 분비를 줄이는 역할을합니다. 이 호르몬은 몸이 물을 유지하도록 신호를 보냅니다. 사람이 ADH가 적 으면 소변을 더 많이 봅니다.

알코올 섭취로 인한 탈수는 몸이 대변을 흡수하기 위해 물이 필요하기 때문에 변비에 기여할 수 있습니다. 더 부드러운 대변은 부피가 크고 통과하기 쉽습니다. 그렇기 때문에 술을 마실 때 물이나 다른 보습 음료를 계속 마시는 것이 중요하므로 탈수를 예방할 수 있습니다.

연동

알코올은 다양한 방식으로 연동 운동이나 장 운동에 영향을 미칠 수 있습니다.알코올 함량이 15 %를 초과하는 음료는 연동 운동을 억제하는 효과가 있습니다. 이것은 알코올이 위장 운동성을 늦추어 변비로 이어질 수 있음을 의미합니다.

반대로 알코올 함량이 낮은 음료는 위 배출률을 높일 수 있습니다. 예를 들면 와인과 맥주가 있습니다. 만성 알코올 섭취는 또한 연동 운동을 증가시킵니다.

장내 세균

술을 마시면 장내 세균이 과도하게 증식 할 수 있습니다. 알코올 연구 저널에 실린 기사에 따르면 이것은 팽만감과 변비와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 연구원들은 또한 위장관에서 알코올을 대사하는 것이 다양한 증상을 유발하는 염증을 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

그러나 와인은 위장에있는 박테리아를 죽이는 데 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 헬리코박터 파일로리 (H. 파일로리) 위궤양을 일으킬 수있는 박테리아.

알코올과 IBD

연구원들은 여전히 알코올과 크론 병 또는 궤양 성 대장염과 같은 염증성 장 질환 (IBD) 사이의 잠재적 연관성을 연구하고 있습니다. 이러한 상태는 사람의 증상에 따라 통증과 변비 및 설사를 유발하는 장 염증을 유발합니다.

의사들이 사람의식이 요법과 흡연을 IBD를 악화시키는 것과 연관 시켰지만 알코올과 IBD에 대한 연구는 많지 않습니다.

The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism에 대한 기사에 따르면, 작은 연구에 따르면 매일 레드 와인을 섭취하면 IBD를 유발할 수있는 화합물이 증가한다고합니다. 그러나 다른 연구에서는 알코올과 IBD 증상 사이의 연관성을 확인하지 못했습니다.

술을 마시면 똥이 생길 수 있습니까?

한마디로-그렇습니다. 음주는 장 내벽을 자극하여 종종 설사와 같은 성격의 배변을 유발할 수 있습니다. 이 효과는 마시는 알코올 음료에 설탕이 많거나 설탕 주스 또는 탄산 음료와 혼합 된 경우 더 심해질 수 있습니다. 설탕은 장을 더욱 자극 할 수 있습니다.

간은 한 시간 내에 너무 많은 알코올을 대사하고 처리 할 수 있습니다. 따라서 과도하게 마시거나 (보통 2 시간 동안 4 잔 이상) 매일 많이 마시면 알코올이 장 내벽을 손상시킬 수 있습니다.

이것은 사람이 설사 (그리고 아마도 구토)를 경험할 가능성을 증가시킵니다.

알코올이 변비 치료를 방해 할 수 있습니까?

알코올은 처방전이든 일반 의약품이든 많은 약물을 방해 할 가능성이 있습니다. 간은 알코올과 많은 약물 (완하제 포함)을 모두 대사하기 때문에 음주와 약물 복용은 약물의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소에 따르면 일부 완하제에는 알코올이 포함되어 있습니다. 알코올을 더 많이 첨가하면 사람의 중독 수준이 높아질 수 있습니다.

또한 알코올은 속쓰림을 완화하거나 변비를 줄이기 위해 의사가 처방 한 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

메토 클로 프라 미드 (Reglan)
시메티딘 (타가 멧)

따라서 복용중인 약이 알코올과 어떻게 상호 작용할 수 있는지 의사 나 약사와상의하는 것이 중요합니다.

음주 중 변비 예방하는 방법

술을 마실 때 변비가 불가피 할 필요는 없습니다. 다음에이 팁을 시도하십시오.

물 마시기. 알코올 음료를 마실 때마다 물 한 잔을 마시도록하십시오. 손실 된 전해질을 대체하기 위해 전해질이 포함 된 음료를 마실 수도 있습니다. 그러나 설탕이 많은 음료는 피하십시오.
카페인을 피하십시오. 카페인은 천연 이뇨제이므로 카페인 함유 음료와 혼합 된 음료는 피하십시오.
간에 친절하십시오. 과음을 피하십시오 (여성은 하루에 한 잔 이상, 남성은 하루에 두 잔 이상). 우유 엉겅퀴, 민들레 차 또는 마늘과 같은 해독을 위해 허브를 고려할 수도 있습니다. 이것이 간 건강을 증진시키는 것으로 완전히 과학적으로 입증되지는 않았지만 일부 사람들은 이러한 허브를 통해 개선을 경험합니다.
계속 움직여. 운동은 잘 알려진 장 자극제이며 변비의 영향을 줄일 수 있습니다.
프로바이오틱스 복용하기. Probiotics는 건강한 박테리아를 장에 도입 할 수있는 보충제입니다. 어떤 사람들에게는 건강한 소화를 장려 할 수 있습니다.

이상적으로 이러한 조치는 알코올의 잠재적 인 변비 효과를 예방하는 데 도움이됩니다.