섹슈얼리티는 삶의 중요한 부분이며,이 분야에서 일이 잘 풀리지 않을 때 우리는 삶의 질이 저하된다는 것을 압니다.
성기능 장애는 장애의 심각성보다 전반적인 정신 건강에 더 큰 역할을 할 수 있습니다. 그러나 MS를 가진 사람들이 의료 서비스 제공자와 거의 논의하지 않는 주제로 남아 있습니다.
한 연구에 따르면 "성기능 장애 (SD)는 고통 스럽지만 여전히 과소보고되고 진단되지 않은 장애 증상"입니다.
MS에서 성기능 장애의 원인은 무엇입니까?
다발성 경화증 여성의 성 문제에 대한 이유는 세 가지 설명 그룹으로 나뉩니다.
1 차 성기능 장애
지연 및 / 또는 덜 즐거운 오르가즘뿐만 아니라 생식기 감각 감소, 윤활 감소 및 성욕 감소를 포함한 오르가즘 기능 장애는 이러한 기능을 제어하는 뇌 및 뇌간 부분의 병변으로 인한 일부 증상입니다.
이차 성기능 장애
어떤 경우에는 직접적인 병변 이외의 원인이성에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 통증, 피로, 방광 및 장 조절 문제와 같은 것들이 포함됩니다.
3 차 성기능 장애
이 분류는 낮은 자존감, 기분 장애 (우울증 등) 및 관계 문제를 포함하여 성기능 장애의 사회적 및 개인적 원인에 중점을 둡니다.
흥미롭게도 일부 증상은 다발성 경화증 병변에 직접적으로 기인 할 수 있지만 일부 성적인 문제는 더 보편적 일 수 있으며 여전히 다발성 경화증 환자에게 영향을 미칩니다.
성생활을 개선하는 5 가지 방법
다발성 경화증과 직접적으로 관련된 치료법과 일반 인구에서 흔히 볼 수있는 증상을 탐색하는 것은 성별 및 친밀감과 관련하여 삶의 질을 개선하는 데 유용 할 수 있습니다.
에 대해 말하다
연결 및 신체적 친밀감은 만족과 웰빙에 중요합니다.
가장 어려운 부분은이 주제를 의료 서비스 제공자에게 전달하는 것일 수 있지만, 의료 적 이유와 효과적인 치료를 이용할 수 있다는 사실을 알면이 대화를 더 쉽게 할 수 있습니다.
모든 의료 서비스 제공자는 웰빙이 전반적인 건강에 미치는 역할을 이해해야합니다. 성적인 친밀함이 많은 사람들의 전반적인 건강에 중요한 기여를한다는 것을 알고 있습니다.
손을 뻗어 토론을 시작하는 것은 어려울 수 있으며 주치의가 답변이나 리소스를 사용할 수없는 경우가 있습니다.
이 경우 미국 성교육 자, 상담사 및 치료사 협회 (AASECT)를 통해 해당 지역의 성교육 자, 성교육 상담사 또는 성 치료사를 찾을 수 있습니다.
몸에 대해 알아보기
교육은 힘을 실어 줄 수 있습니다. 오르가즘의 본질과 음핵의 역할을 이해하면 기분 좋은 것을 배우는 데 도움이됩니다.
자기 자극은 가장 기분이 좋은 것을 배우는 방법 중 하나입니다. 가벼운 터치 나 진동기의 부드러운 사용이 가장 적합합니까? 이 분야의 탐험은 즐거움을 제공하는 동시에 즐기는 것을 발견하는 데 도움이되는 두 가지 목적에 기여할 수 있습니다.
원하는 경우 이러한 결과를 파트너에게 전달할 수 있습니다.
방광 문제에 대한 도움 받기
다발성 경화증이있는 사람들은 원하지 않는 소변 손실에 대한 두려움 때문에 파트너와의 친밀감을 종종 피할 것입니다. 어떤 경우에는 이것이 방광 조절에 대한 전문적인 도움을 구하도록 유도하는 것일 수 있습니다.
비뇨기과 전문의는 과민성 방광에 대한 약물이나 치료를 제공 할 수 있습니다. 카테터를 사용하는 경우 누출을 방지하기 위해 친밀감 직전에 방광을 비우십시오.
골반저 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 파트너가 당신만큼 염려하지 않을 수 있으므로 파트너와 이야기 할 또 다른 시간이 될 수 있습니다. 두 사람이 더 편안하게 느끼는 데 도움이되는 데 수건 만 있으면됩니다.
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지식, 계획 및 베개로 자신을 배치하십시오.
미리 계획을 세우면 자발성의 재미가 사라지는 것처럼 보일 수 있지만, 섹스 "데이트"를 계획하는 것은 실제로 욕구를 증가시킬 수 있습니다.
피로가 문제라면 아침이나 오후로 날짜를 정하는 것이 좋습니다. 데이트를 위해 저녁까지 기다리는 중이라면 그날 좀 더 자기 관리를 연습하는 것이 좋습니다. 에너지를 절약하기 위해 따뜻한 목욕을하거나 낮잠을 자십시오.
질 건조증이 발생하는 경우 다양한 윤활제를 실험하여 자신에게 맞는 윤활제를 찾으십시오. 윤활유는 하나의 크기로 모든 것에 적합하지 않으므로 한 가지 유형이 제대로 작동하지 않더라도 포기하지 마십시오! 조사를하고 다른 것이 있는지 확인한 다음 데이트를 위해 보관하십시오.
등이나 골반 통증이있는 경우 무릎 아래 나 등 뒤에 베개를 추가해보세요. 더 똑바로지지 된 자세에서 잘할 수 있습니다.
골반저 PT 고려
골반저 물리 치료는 성기능 장애에 매우 효과적인 치료법입니다.
여기에는 골반저 운동 (케겔 포함), 운동 재 훈련 (골반저 근육 이완 방법 학습 포함) 및 전기 자극과 같은 기타 방식이 포함됩니다.
다발성 경화증 저널에 발표 된 연구에 따르면 골반저 PT가 각성, 질 윤활 및 성적 만족도를 개선하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 전기 자극의 유무에 관계없이 관찰되었습니다.
결론
건강한 섹슈얼리티는 몸과 마음에 긍정적 인 건강 혜택을 제공하는 독특하고 개인적인 경험입니다. 경험은 건강 상태에 대한 수정을 포함하여 우리 삶의 여러 단계에서 진화하고 바뀔 수 있습니다.
의료 제공자와의 열린 대화는 삶의이 중요한 측면을 유지하고 육성하기위한 도구를 제공 할 수 있습니다.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC는 골반저 문제가있는 사람들을 치료 한 경험이 25 년 이상인 골반 건강 전문가입니다. 그녀는 혁신적이고 포괄적 인 골반 건강 프로그램 개발에 열정과 실천에 집중했습니다. 2019 년 에린은 임신과 출산의 준비와 회복에 대한 온라인 교육을 통해 여성의 삶을 개선한다는 사명으로 Mommy Care PT를 시작했습니다.
