타액의 pH는 얼마입니까?

pH는 무엇입니까?

약어 pH는 잠재적 인 수소를 나타냅니다. 물질의 화학적 산도 수준과 알칼리도 수준을 설명하는 데 사용됩니다.

pH 레벨 14는 가장 알칼리성이고 pH 레벨 0은 가장 산성입니다. 스펙트럼의 중심에는 순수한 물의 pH 수준 인 pH 7이 있습니다.

예를 들어, 블랙 커피와 식초는 산성이며 pH 7 이하로 떨어집니다. 바닷물과 제산제는 알칼리성이며 pH 7 이상에서 테스트됩니다. pH가 7보다 약간 높으면 건강한 사람의 혈액은 알칼리성쪽에 약간 있습니다.

타액의 정상 pH 범위는 6.2 ~ 7.6입니다.

음식과 음료는 타액의 pH 수준을 변화시킵니다. 예를 들어, 입안의 박테리아는 섭취하는 탄수화물을 분해하여 젖산, 부티르산 및 아스파르트 산을 방출합니다. 이것은 타액의 pH 수준을 낮 춥니 다.

또한 나이가 중요한 역할을 할 수 있습니다. 성인은 어린이보다 산성 침이 더 많은 경향이 있습니다.

pH 균형이란 무엇입니까?

인체는 약 60 %의 물로 구성되어 있습니다. 생명을 유지하려면 물에 가까운 pH가 필요합니다.

혈액에 산이 너무 많으면 (낮은 pH 수준) 대사성 산증이 발생합니다. 이것은 고혈압, 신장 질환, 당뇨병 및 기타 상태와 관련이 있습니다.

혈액에 알칼리성이 너무 많으면 (높은 pH 수준) 대사성 알칼리증이 발생합니다. 이것은 부신 질환 및 알코올 남용과 관련이 있습니다.

신체의 나머지 부분과 마찬가지로 입도 균형 잡힌 pH가 필요합니다. 산성 음료를 마실 때 침의 pH 수준이 5.5 이하로 떨어질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 입안의 산이 치아 법랑질을 탈염 (분해)하기 시작합니다.

치아 법랑질이 너무 얇아지면 상아질이 노출됩니다. 이것은 뜨겁거나 차거나 단 음료를 마실 때 불편 함을 유발할 수 있습니다.

산성 음식 및 음료의 예는 다음과 같습니다.

타액 pH의 균형이 맞지 않는 징후는 다음과 같습니다.

타액의 pH를 테스트하려면 약국이나 온라인에서 구할 수있는 pH 스트립이 필요합니다. pH 스트립이 있으면 다음 단계를 따르십시오.

검사 전 최소 2 시간 동안 먹거나 마시지 마십시오.
입에 침을 채운 다음 삼키거나 뱉어 내십시오.
입에 타액을 다시 채운 다음 소량을 pH 스트립에 올려 놓습니다.
스트립은 침의 산도 / 알칼리도에 따라 색상이 바뀝니다. pH 스트립 상자 외부에는 컬러 차트가 있습니다. pH 스트립의 색상을 색상 차트와 일치시켜 타액의 pH 수준을 결정합니다.

입안에서 균형 잡힌 pH 수준을 유지하기 위해 pH가 중간 수준 인 음식과 음료 만 섭취 할 수 있습니다. 그러나 그것은 꽤 지루하고 중요한 미네랄과 비타민을 빼앗길 가능성이 높습니다.

더 수용 가능한 아이디어는 다음과 같은 특정 음식과 음료로 행동을 조정하는 것입니다.

단 음료를 피하십시오. 하지만 저항 할 수 없다면 빨리 마시고 물을 마시십시오. 오랜 시간 동안 단 음료를 마시지 마십시오.
블랙 커피를 피하십시오. 단맛이 나는 크리머가 아닌 유제품을 첨가하면 산도를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
양치질하지 마십시오. 청량 음료, 과일 주스, 사이다, 와인 또는 맥주와 같은 산도가 높은 음료를 마신 후에는이를 닦지 마십시오. 산도가 높은 음료는 치아 법랑질을 부드럽게합니다. 이러한 음료를 마신 후 너무 빨리 솔질하면 에나멜이 더 손상 될 수 있습니다.
껌을 씹. 산성 음식이나 음료를 먹거나 마신 후에는 무설탕 껌을 씹으십시오. 츄잉껌은 타액 생성을 촉진하여 pH 균형을 회복하는 데 도움을줍니다. 자일리톨은 박테리아가 치아 법랑질에 달라 붙는 것을 막아줍니다. 또한 타액 생성을 촉진합니다.
수분 유지. pH 7의 물을 많이 마시십시오.