코미디언 Ash Fisher가 결합 조직 장애 Ehlers-Danlos 증후군 (EDS) 및 기타 만성 질환 문제에 대한 조언 칼럼 인 Tissue Issues에 오신 것을 환영합니다. Ash는 EDS를 가지고 있으며 매우 강력합니다. 조언 칼럼을 갖는 것은 꿈이 이루어집니다. Ash에게 질문이 있습니까? Twitter 또는 Instagram을 통해 연락 안녕하세요..
친애하는 조직 문제,
나는 낯선 사람, 어머니, 어머니의 친구, 지인이 나에게 어떻게 나아지는지 알려주는 것에 지쳐 있습니다. 나는 몇 가지자가 면역 질환과 관련된 만성 통증을 안고 살고 있습니다. 사람들은 필라테스에 관한 기사를 보내고 슈퍼마켓에서 저에게 CBD를 시도해달라고 간청합니다. 나는 다음 번에 모든 것을 알고있는 사람들이 비건을 먹거나 에센셜 오일을 먹으라고하면 폭발 할 지점에 있습니다. 완전히 멍청하지 않고 경계를 설정하는 방법이 있습니까? — Fed Up
Fed Up님께,
한 명 더 내가 만성 통증 때문에 요가를 하자고 제안하면 직접 요가 프레첼로 만들 수 있습니다.
나는 만성 질환에 걸린 가장 교활한 부분 중 하나라는 원치 않는 조언을 발견했습니다. 만성 질환을 앓고있는 친구들 사이에서 자주 불평하는 주제이고 ... 제 삶에서도 자주 짜증이납니다.
과! 고통 스러울 지 모르지만, 나는 우리가 뒤로 물러서서 아마도 이빨을 통해 조언 제공자의 관점에서 이것을 보라고 제안 할 것입니다.
마음 속으로 그들은 돕고 있습니다. 이러한 잘못된 "도우미"는 귀하를 돌보고 귀하의 건강에 대해 걱정하므로 자연스럽게 만나는 모든 건강 조언을 전달합니다. 그들은 심각한 질병에 걸렸다면 가능한 모든 치료법을 알고 싶어 할 것이라고 생각합니다.
하지만 그게 문제입니다. 우리는 거기에 무엇이 있는지 알고 있습니다. 의사, 책, 같은 병을 앓고있는 친구, Google에 손가락을 대고 읽을 눈이 있습니다! 어떻게 든 우리는 이러한 치료 추진자들에게 이것을 전달해야합니다.
시작하려면 내 자신의 위선을 인정하도록 해주세요.
최근에 남편의 번호판이 도난 당했을 때 나는 즉시 수리 모드로 들어가“이 문제를 해결하려면 X, Y, Z를해야합니다.”라고 주장했습니다. 그는 문을 닫았다.
나중에 그는 그가 스스로 고칠 것이라고 믿지 않아서 내가 그를 해 쳤다고 말했습니다. 그는 그것이 큰 일이라는 것을 알았고 내가 그에게 소리 칠 필요가 없었습니다. 그가 필요한 것은 내가 그의 등을 문지르고, 듣고, "이거 안돼."라고 말하는 것이었다.
그 이후로 나는 이러한 상황에서 내 반응에 대해 더 염두에 두었습니다. 내가 행동해야 할 때와 그가 단순히 내가 듣기를 원할 때.
가까운 친구와 가족에게도 비슷한 이야기가 필요할 것입니다. 그래도 큰 일이 아니어도됩니다. “갈등 해결”은 길고 격렬하고 격렬한 대화의 비전을 불러 일으키는 무서운 문구입니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다!
가볍고 친절하며 단단하게 유지하십시오. 당신의 필요와 관점에 집중하십시오. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
텍스트 충돌 스크립트
선의의 친구가 보낸 문자 메시지 : 친구의 이모는 [상태]가 있으며 글루텐이없는 비건 채식으로 모든 증상을 되돌 렸습니다. 그녀에게서 정보를 보내 드릴게요!
당신 : 이봐 선의의 친구! 당신이 나를 찾고 있다는 것을 알고 있지만 매일 내 건강에 대해 원치 않는 조언을 받고 실제로 유용하지 않습니다. 나는 놀라운 의사와 견고한 지원 시스템을 가지고 있습니다. 내가 내 건강을 돌보고 있다는 것을 믿을 수 있습니다. 나중에 특별히 요청하지 않는 한 [condition]에 대한 정보를 보내지 마세요. 더 재미있는 이야기가 있습니다! 양해 해 주셔서 감사합니다.
IRL 무서운 스크립트
친구 : 그래서 저는이 새로운 [당신의 상태] 치료에 대해 읽었습니다.
당신 : 친구, 미안하지만 당신을 방해해야합니다. 나는 원치 않는 조언을 계속 받고 있고 그것이 내게 도착하기 시작했습니다. 나는 내 병이 아니라 당신과 함께 즐거운 시간을 보내는 데 집중하고 싶습니다! 저를 믿으세요. 저는 항상 치료법을 찾고 있습니다. 그러니 먼저 물어 보지 않는 한 치료에 대한 이야기 나 조언을하지 마십시오. 좋은 소리?
그리고 가게에있는 그 성가신 낯선 사람? 이에 대한 스크립트도 있습니다.
낯선 사람 : 왜 지팡이를 사용합니까? 제 시누이 미용사의 개를 돌보는 사람의 전남편 전 의붓 딸의 남자 친구가 이렇게 말합니다.
당신 : 실례합니다.하지만 가야합니다. 좋은 하루 되세요!
침략적인 질문에 대한 전형적인 답변도 있습니다. "왜 물어 보시나요?" 사람들이 자신의 질문이 침략적이고 부적절하고 정당화 할 수 없다는 사실을 깨닫고 당황하게 만드는 경향이 있습니다.
편안하고 자연스러워 질 때까지이 단어를 큰 소리로 말하는 연습
예, 거울 앞에서 자신을 말하는 것은 어색하고 이상하지만 원치 않는 조언을 처리해야하는 것도 어색하고 이상합니다. 그러니 다음 시간에 대비하세요! 이 스크립트를 자유롭게 편집하여 자신의 것처럼 느껴지도록하십시오.
건강에 대한 경계와 프라이버시를 누릴 자격이 있습니다.
누구에게도 개인 건강 정보를 빚진 것은 아닙니다. 이러한 경계를 설정할 때 반발을 받으면 인터넷 조언 칼럼니스트가 성가신 개인적인 질문에 대답하지 않도록 허락 해 주었다고 말하세요.
어떻게되는지 알려주세요!
줏대 없는,
금연 건강 증진 협회
Ash Fisher는 하이퍼 모바일 Ehlers-Danlos 증후군을 앓고있는 작가이자 코미디언입니다. 흔들리는 아기 사슴이없는 날에는 코기 빈센트와 함께 하이킹을합니다. 그녀는 오클랜드에 산다. 그녀에 대해 더 알아보기 웹 사이트.
