만성 질환을 앓고있는 생활은 지저분하고 예측할 수 없으며 육체적, 정서적으로 어려울 수 있습니다. 플레어, 합병증 또는 수술을 위해 장기 입원을 추가하면 재치가 끝날 수 있습니다.
크론 병 전사이자 의대 4 학년으로서 저는 환자이자 의료 전문가였습니다.
이 과정에서 제가 알아 낸 대처 방법은 다음과 같습니다.
1. 외부 세계와 연결 유지
사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것은 하루를 헤어지게하고, 너무 많은 웃음을 안겨 주며, 병원 입원의 고통과 스트레스에서 산만 해집니다.
사랑하는 사람들은 우리가 아플 때 종종 무력감을 느끼고 그들이 도울 수있는 일을 묻습니다. 솔직히 말해서 손톱을 칠하거나 집에서 만든 음식이나 성인용 색칠 공부를 가져 오도록하십시오.
직접 방문하는 방문자가 출입이 불가능할 때 사랑하는 사람들은 화상 채팅 만하면됩니다. 우리는 그들을 안을 수는 없지만 여전히 전화로 웃고, 가상 게임을하고, 우리의 사랑을 보여줄 수 있습니다.
2. 음식을 가져 오는 것에 대해 물어보세요
특별한 식사를하거나 병원 음식을 싫어하십니까? 대부분의 병원 바닥에서는 환자가 영양 실에 라벨이 부착 된 식품을 보관할 수 있습니다.
귀하가 NPO (입으로 아무것도 섭취 할 수 없음) 또는 병원에서 처방 한 특별 식단이 아닌 경우 일반적으로 음식을 직접 가져올 수 있습니다.
저는 개인적으로 특정 탄수화물 식단과 팔 레오 식단을 혼합하여 크론 병 치료를 돕고 병원 음식을 먹지 않는 것을 선호합니다. 나는 우리 가족에게 버터 넛 스쿼시 수프, 플레인 치킨, 칠면조 패티 및 내가 느끼는 다른 플레어 좋아하는 음식으로 냉장고를 비축 해달라고 부탁합니다.
3. 치유 예술 서비스 활용
의대생으로서 저는 항상 환자들에게 치유의 손길, 영기, 음악 요법, 미술 요법 및 애완 동물 요법과 같은 가능한 치유 기술로부터 혜택을받을 수 있는지 묻습니다.
치료견은 가장 인기가 많고 많은 기쁨을 가져다줍니다. 치유 예술에 관심이 있으시면 의료진과상의하십시오.
4. 편안하게
병원 가운을 입는 것보다 내가 아픈 환자처럼 느끼게하는 것은 없습니다. 가능하다면 자신의 편안한 잠옷, 땀, 속옷을 입으십시오.
버튼 다운 파자마 셔츠와 헐렁한 티셔츠로 IV 및 포트 접근이 용이합니다. 또는 상단에 병원 가운을 입고 하단에 자신의 바지 또는 병원 스크럽을 입을 수 있습니다.
슬리퍼도 챙기십시오. 양말을 침대 옆에두면 빠르게 미끄러 져 양말을 깨끗하게 유지하고 더러운 병원 바닥에서 떨어 뜨릴 수 있습니다.
자신의 담요, 시트 및 베개를 가져올 수도 있습니다. 따뜻한 솜털 담요와 내 베개는 항상 나를 위로하고 지루한 흰색 병실을 밝게 할 수 있습니다.
5. 세면 도구 가져 오기
내가 아플 때나 여행 중일 때 가장 좋아하는 세안제 나 보습제가없는 경우 피부가 더럽다는 것을 알고 있습니다.
병원은 모든 기본 사항을 제공하지만 자신의 것을 가져 오면 더 자신처럼 느껴질 것입니다.
다음 품목이 들어있는 가방을 가져 오는 것이 좋습니다.
- 탈취제
- 비누
- 세수
- 보습제
- 칫솔
- 치약
- 샴푸
- 컨디셔너
- 드라이 샴푸
모든 병원 바닥에는 샤워 시설이 있어야합니다. 기분이 좋으면 샤워를 요청하십시오. 뜨거운 물과 증기의 공기는 당신을 더 건강하고 더 인간적으로 느끼게 할 것입니다. 그리고 샤워 신발도 잊지 마세요!
6. 질문을하고 우려 사항을 표명하십시오.
라운드 중에 의사와 간호사가 의료 전문 용어를 접근하기 쉬운 용어로 설명하도록하십시오.
질문이 있으시면 말하십시오 (또는 다음 날 라운드까지 질문하지 못할 수도 있음).
팀에 의대생이 있다면 반드시 활용하십시오. 학생은 종종 앉아서 귀하의 상태, 절차 및 치료 계획을 설명 할 시간이있는 훌륭한 자원입니다.
치료가 만족스럽지 않다면 말하세요. IV 사이트와 같은 간단한 것이 당신을 괴롭 히더라도 말하십시오.
움직일 때마다 고통 스러웠던 IV를 손목 옆에 두었던 기억이납니다. 이것은 우리가 시도한 두 번째 정맥이었고 간호사가 세 번째로 나를 붙잡아 두어 불편을 끼치고 싶지 않았습니다. IV가 너무 오래 귀찮아서 마침내 간호사에게 다른 장소로 옮기라고 요청했습니다.
무언가가 당신을 괴롭 히고 당신의 삶의 질에 영향을 미칠 때, 말하십시오. 빨리해야 겠어.
7. 최선을 다해 즐겁게 지내십시오.
지루함과 피로는 병원에서 흔히 발생하는 두 가지 불만입니다. 빈번한 바이탈, 이른 아침 혈액 채취 및 시끄러운 이웃으로 인해 많은 휴식을 취하지 못할 수 있습니다.
시간을 더 잘 보낼 수 있도록 노트북, 휴대 전화, 충전기를 가져 오세요. 병실에서 할 수있는 활동에 놀라실 수 있습니다.
- 최신 Netflix 히트작을 몰아보세요.
- 좋아하는 영화를 다시보세요.
- 명상 앱을 다운로드하십시오.
- 귀하의 경험에 대해 기록하십시오.
- 책을 읽다.
- 뜨개질을 배우십시오.
- 가능한 경우 병원에서 비디오 게임과 영화를 빌리십시오.
- 미술품으로 방을 꾸미고 웰 카드와 사진을 받으세요.
- 룸메이트와 채팅하십시오.
가능하다면 매일 조금씩 움직 이세요. 바닥을 한 바퀴 돌으십시오. 간호사에게 환자 정원이나 방문하기에 좋은 곳이 있는지 물어보십시오. 또는 따뜻하다면 밖에서 광선을 받으십시오.
8. 같은 상태의 다른 사람들로부터 지원을 구하십시오.
우리 가족과 친한 친구들은 우리가 겪고있는 일을 이해하려고 노력하지만 실제 경험 없이는 진정으로 얻을 수 없습니다.
당신의 상태를 유지하는 다른 사람들을 찾는 것은 당신이 혼자가 아니라는 것을 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
진정성과 긍정 성을 키우는 온라인 커뮤니티가 저에게 가장 공감합니다. 저는 개인적으로 Instagram, Crohn ’s & Colitis Foundation, IBD Healthline 앱을 사용하여 많은 어려움을 겪고있는 다른 사람들과 대화합니다.
9. 카운슬러와 상담
병원에서는 감정이 강합니다. 슬프고 울고 속상해도 괜찮습니다. 종종 좋은 외침만으로도 감정적으로 정상으로 돌아옵니다.
하지만 정말 힘들어한다면 혼자서 고생 할 필요가 없습니다.
우울증과 불안은 만성 질환이있는 사람들에게 흔하며 때로는 약물이 도움이 될 수 있습니다.
매일 대화 요법은 종종 병원에서 가능합니다. 치료에 참여하는 정신과에 대해 부끄러워하지 마십시오. 멋진 치유 여행을 떠나는 데 도움이되는 또 하나의 리소스입니다.
결론
병원에서 공정한 시간을 보내야하는 상황에 처해 있다면 혼자가 아님을 알아 두십시오. 결코 끝나지 않는다고 느낄 수 있지만 편안하게 느끼고 정신 건강을 돌보기 위해 할 수있는 일을하면 조금 더 견딜 수 있다고 느낄 수 있습니다.
제이미 호리 건 (Jamie Horrigan)은 내과 레지던트를 시작하기 몇 주 전에 의대 4 학년입니다. 그녀는 열정적 인 크론 병 옹호자이며 영양과 생활 방식의 힘을 진정으로 믿습니다. 그녀가 병원에서 환자를 돌보지 않을 때 부엌에서 그녀를 찾을 수 있습니다. 멋진 글루텐 프리, 팔 레오, AIP 및 SCD 레시피, 라이프 스타일 팁을 확인하고 그녀의 여정을 따라 잡으려면 그녀의 블로그, Instagram, Pinterest, Facebook 및 Twitter를 팔로우하세요.
