(대부분) 관계의 5 단계

당신이 하나 일 때, 연애 관계는 매우 예측할 수없는 경험처럼 느껴질 수 있습니다. 이것이 당신이 정착하는“하나”가 될까요? 아니면 모든 것을 버리고 1 년을 혼자 여행하게 만드는 이별을 초래할까요?

연구원 Mark L. Knapp에 따르면 관계는 다양한 방식으로 발생하고 형성 될 수 있지만 실제로는 공통 프레임 워크를 공유하는 경향이 있습니다.

그의 관계 모델에 따르면 관계는 일반적으로 발전하면서 5 단계를 거칩니다. 물론 모든 관계가이 정확한 경로를 따르는 것은 아닙니다. 이 모델은 관계가 어떻게 진행되는지와 그 과정에서 나타날 수있는 함정에 대해 생각하는 유용한 방법을 제공 할 수 있습니다.

다음은 이러한 단계에 포함되는 내용과 탐색 할 때 유의해야 할 사항입니다.

1 단계 : 시작 (첫인상)

당신은 당신이 좋아하는 카페에서 열 번째로 누군가를 만나고 그들에게 부드럽게 고개를 끄덕인다. 라떼를 마시고 있을지 모르지만 위를 쳐다 보며 자연스럽게 "만나서 반가워"라고 말합니다.

Knapp에 따르면 그 짧은 유쾌함은 실제로 우리 중 많은 사람들이 누군가를 처음 만날 때 따르는 스크립트입니다. 당신은 그들의 존재를 인정하고, 크기를 조정하고, 좋은 인상을주기 위해 노력하고 있습니다.

이 단계에서 유의해야 할 사항

• 분위기에 유의하십시오. 설정은 당신이 가질 대화의 종류에 큰 역할을합니다. 예를 들어 해피 아워 시간에 술집에서보다 사무실 환경에있는 사람에게 공식적이고 비 개인적인 인사를 할 가능성이 훨씬 더 큽니다.
• 타이밍이 전부입니다. 같은 낯선 사람을 거리에서 빠르게 지나갈 때 빨리 "안녕하세요"라고 말하는 것은 테이블에 들러서 무슨 일을했는지 ​​물어 보는 것과는 다릅니다.

2 단계 : 실험 (서로 알아 가기)

이 단계의 이름에서 알 수 있듯이 여기에서 물을 테스트하기 시작합니다. 동료에게 시내에있는 새로운 태국 식당을 시험해 보았는지 아니면 새로운 스타 워즈 영화를 확인했는지 물어볼 것입니다.

즉, 잡담은 게임의 이름이며 그들이 어떻게 반응하는지에 따라 그들이 당신의 관심사를 수용하는지 또는 공유하는지 확인할 수 있습니다.

이 단계에서는 향후 상호 작용을 추구할지 여부도 알 수 있습니다.

이 단계에서 유의해야 할 사항

• 신체 언어를 기억하십시오. 상대방의 몸짓과 어조에주의를 기울이십시오. 그들은 돌아 서서 당신을 마주합니까? 정중하게 질문을 받으시겠습니까? 아니면 눈을 떼고 관심을 보입니까? 이 모든 것들은 접근 방법을 아는 데 도움이되는 미묘한 단서입니다.
• 더 작은 대화를 기대하십시오. 작은 대화는 발전된 관계에서도 일어날 수 있습니다. 부모 나 파트너와 함께 하루를 보낼 때보다 깊고 실질적인 주제에 대해 쉽게 논의 할 수 있습니다.

3 단계 : 강화 (깊어짐)

마침내 경계를 풀고 다른 사람에게 감정적으로 투자 할 준비가되었습니다. Knapp에 따르면이 단계에서 더 많이 열 수 있습니다. 친밀한 비밀을 공유하기 시작하고 더 강렬한 개인 시간을 함께 보냅니다.

즉, 자신이 더 취약해질 수 있습니다.

또한 내면의 농담, 별명 및 기타 캐주얼 한 형태의 의사 소통을 개발하기 시작할 수도 있습니다.

이 단계에서 유의해야 할 사항

• 천천히 그리고 꾸준히하면 경기에 이긴다. 이 단계는 몇 주, 몇 달 또는 몇 년에 걸쳐 발생할 수 있지만이 부분을 서두르고 싶지는 않습니다. 새 친구에게 즉시 휴가를 요청하는 대신 저녁 식사를 먼저 요청하십시오.
• 당신의 직감을 들어보세요. 이 단계에서 직장에서 집까지 태워 주거나 소지품을 옮기는 것을 돕는 등의 호의를 더 기꺼이 제공합니다. 상대방이 너무 빨리 요청하고 보답하지 않으면 관계가 빠르게 악화 될 수 있습니다.

4 단계 : 통합 (함께 병합)

당신은 서로에게 더 의존하기 시작하고 통합 된 정체성을 느낍니다. 이것은 특히 낭만적 인 관계에서 눈에 띄지 만 BFF 또는 가까운 가족 사이에서도 발생할 수 있습니다.

이 단계에서는 함께 어디든 함께 가고, 같은 영화를 모두보고, 레스토랑에 대한 특이한 의견을 공유하고, 먼 땅으로의 여행을 계획합니다.

이 단계에서 유의해야 할 사항

• 자아감 유지하기. 사람들은 당신을 하나의 단위로보기 시작할 것입니다. "우리"라는 용어를 아낌없이 사용하기 시작할 수도 있습니다. 그러나 친구와 시간을 보내고 취미 생활을 유지하면서 개성을 유지하도록주의하십시오.

5 단계 : 결합 (공식적으로 커밋)

이 마지막 단계는 주로 낭만적 인 관계에 초점을 맞추고 가장 높은 수준의 친밀감을 나타냅니다. 여기서 결혼, 헌신 의식 또는 기타 공개 전시를 통해 서로에게 독점적으로 공개적으로 헌신합니다.

이제 1970 년대에 등장한 Knapp의 이론이 약간 시대에 뒤떨어지기 시작하는 곳입니다. 오늘날 많은 사람들은 성공적인 관계를 위해 결혼과 독점이 반드시 필요한 것은 아니라는 사실을 알고 있습니다.

예를 들어 다 애애 관계에있는 사람들의 경우, 사랑에 찬 헌신은 독점을 포함 할 필요가 없습니다.

상황이 어떻든이 마지막 단계에는 장기적인 헌신이 포함됩니다. 어떤 사람들에게는 그것이 결혼 일 수도 있습니다. 다른 사람들에게는 의도와 헌신에 대한 사적인 대화 일 수 있습니다.

이 단계에서 유의해야 할 사항

• 공공의 약속은 더 빨리 이루어질 수 있습니다. 결속 의식은 큰 결혼식이든 친밀한 헌신 의식이든 관계의 어느 단계에서든 일어날 수 있으며 반드시 관계가 장기적으로 진행될 것이라는 의미는 아닙니다.
• "올바른"접근 방식은 없습니다. 이 마지막 단계는 결혼이나 아이를 갖는 것과 같은 큰 조치를 취해야한다는 외부 압력을 많이 포함 할 수 있습니다. 무엇에 집중하세요 당신 이 사람과의 미래를 원합니다. 상호 사랑과 존경이있는 한 정말 잘못 될 수는 없습니다.

결론

모든 관계는 고유하지만 대부분은 5 단계를 포함하는 유사한 경로를 따르는 경향이 있습니다. 당신의 관계가이 모델에 적합한 지 확실하지 않다면 땀을 흘리지 마십시오. 일부 관계는 빠른 속도로 단계를 통과하는 반면 다른 관계는 각 단계를 통과하는 데 몇 년이 걸립니다.

새로운 사람을 만날 때 계속해서 물을 테스트하고 계속해서 직감을 믿으십시오. 하루가 끝날 때 주변 사람들에게 조금 더 취약 해지면 부족을 찾는 데 큰 도움이 될 것입니다.

Cindy Lamothe는 과테말라에 거주하는 프리랜서 저널리스트입니다. 그녀는 건강, 웰빙 및 인간 행동 과학의 교차점에 대해 자주 씁니다. 그녀는 The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post 등을 위해 썼습니다. cindylamothe.com에서 그녀를 찾으십시오.