생리 기간 동안 심한 허리 통증을 치료하는 방법

생리통을 경험하는 많은 여성 중 한 명이라면 생리 중 허리 통증에 익숙 할 것입니다. 허리 통증은 대부분의 여성이 월경 중에 경험하는 상태 인 PMS의 일반적인 증상입니다.

그러나 심한 허리 통증은 PMDD 및 월경통과 같은 증상의 증상 일 수 있습니다. 자궁 내막증이라는 더 심각한 상태의 증상 일 수도 있습니다.

원인

생리 기간 동안 심한 허리 통증의 원인이 몇 가지 있습니다. 이러한 원인의 대부분은 부인과 질환과 관련이 있습니다.

PMS

PMS (월 경전 증후군)는 월경을하는 대부분의 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. PMS 증상은 일반적으로 생리 전 1 주일 이내에 발생하며 생리가 시작되면 중단됩니다.

PMS의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

팽만감
복부 경련
아픈 가슴
변비 또는 설사
두통
정서적 변화 또는 기분 변화

어떤 사람들에게는 심한 허리 통증이 빈번한 증상입니다. 이것은 월경 중 염증 증가와 관련이있을 수 있습니다.

한 연구에서 연구자들은 생리 기간 동안 염증 표지자가 더 높은 여성이 복부 경련과 허리 통증을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

PMDD

PMDD (월경 전 불쾌 장애)는 PMS보다 더 심각한 상태입니다. 직장, 학교, 대인 관계 등 일상 생활에 지장을 줄 수있는 심각한 PMS 증상이 특징입니다.

PMDD의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

우울증, 불안 및 심한 기분 변화와 같은 심리적 변화
알레르기, 여드름 및 기타 염증성 질환
구토 및 설사와 같은 위장 증상
현기증 및 심계항진과 같은 신경 학적 증상

PMS와 마찬가지로 염증의 증가는 PMDD에서 심한 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 다른 PMDD 증상의 부작용 일 수도 있습니다.

설사
구토
골반 압력

월경통

월경통은 고통스러운 생리통을 특징으로하는 상태입니다. 월경통이 있으면 자궁이 정상보다 더 많이 수축되어 심하고 때로는 쇠약 해지는 경련을 유발합니다.

월경통의 증상은 다음과 같습니다.

복부 경련
허리 통증
다리 아래로 방사되는 통증
메스꺼움 또는 구토
설사
두통 또는 현기증

월경통으로 인한 생리통은 허리 전체와 허리 전체에 퍼질 수 있습니다.

18 ~ 25 세 여성 300 명 이상을 대상으로 한 한 연구에서 연구원들은 84 % 이상이 원발성 월경통을 경험 한 것으로 나타났습니다. 261 명의 참가자 중 16 %가 허리 통증을보고했습니다. 통증은 다음과 같은 느낌으로보고되었습니다.

경련성
촬영
꿰뚫는
찌르기

자궁 내막증

허리 통증은 생리 기간 동안 정상이지만 심하고 지속적인 허리 통증은 자궁 내막증과 같은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

자궁 내막증은 자궁 조직이 자궁 외부로 이동하는 것을 특징으로하는 질환입니다. 이 조직은 골반의 다른 영역으로 가장 일반적으로 끌립니다. 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

극심한 고통
흉터
장기 기능 장애

자궁 내막증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

만성 골반통, 특히 성관계 중 및 후에
월경 이외의 골반통
길이가 더 길 수있는 무거운 기간
허리 통증을 포함한 심한 생리통

자궁 내막증으로 인한 허리 통증은 PMS, PMDD 또는 월경통으로 인한 허리 통증과 다르게 느낄 수 있습니다.

자궁 내막이 다른 위치로 옮겨지면 마사지 나 척추 교정 치료와 같은 전통적인 방법으로는 쉽게 고칠 수없는 깊은 통증을 유발할 수 있습니다.

자궁 내막증은 심각한 상태입니다. 제대로 치료하려면 공식적인 진단이 필요합니다.

치료

약물, 보완 요법 및 수술은 생리 기간 중 심한 허리 통증에 대한 가장 일반적인 치료법입니다.

호르몬 피임

호르몬 피임법은 일반적으로 고통스러운 기간을 가진 사람들에게 처방됩니다. 복합 피임법에는 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 포함됩니다. 대체 옵션에는 프로게스테론 만 포함됩니다.

호르몬 피임법은 생리가 얼마나 무겁고 고통 스러운지 줄여 주어 다음과 같은 증상을 완화시켜줍니다.

PMS
PMDD
월경통
자궁 내막증

NSAID

아스피린, 이부프로펜 및 나프록센과 같은 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)는 통증과 염증을 효과적으로 감소시키는 약물입니다. 매장에서 구입할 수 있습니다 (OTC).

한 체계적인 검토에 따르면 이부프로펜 및 나프록센과 같은 NSAID는 아스피린보다 훨씬 더 임상 시험에서 월경통을 줄이는 데 매우 효과적입니다.

수십

TENS는 경피적 전기 신경 자극을 의미합니다. 전극을 사용하여 피부에 전기 충격을 전달하여 신체의 천연 엔도르핀을 방출하여 통증을 줄이는 절차입니다.

27 세 여성 환자를 대상으로 한 한 사례 연구에서는 월경통 통증을 줄이기 위해 척추 조작, TENS 및 열의 조합을 사용했습니다. 환자는 매월 3 ~ 4주기의 치료 후 평균 및 최악의 허리 통증이 감소했습니다.

침술과 지압

침과 지압은 통증을 줄이고 치유를 촉진하기 위해 신체의 다양한 부위에 압력을 가하는 데 초점을 맞춘 두 가지 보완 요법입니다.

한 소규모 연구에서 연구원들은 12 회의 침술 세션이 최대 1 년 동안 생리통을 현저하게 줄일 수 있음을 발견했습니다.

또 다른 체계적인 검토에서 연구자들은 대부분의 임상 실험에서 지압이 생리통을 효과적으로 감소 시킨다는 사실을 발견했습니다. 그러나 과학이 여전히 모순되기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.

수술

자궁 내막증은 증상을 일으키는 자궁 조직을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 변위 된 자궁 조직의 작은 부분 만 제거하면 될 수도 있습니다.

흉터와 손상이 충분히 광범위하면 완전한 자궁 적출술이 필요할 수 있습니다.

자궁 내막증 증상으로 자궁 적출술을 받기로 결정했다면 다음을 제거하는 것이 포함될 수 있습니다.

자궁
난소
자궁 경부

가정 요법

더 심각한 상태로 인한 것이 아닌 생리 중 심한 허리 통증의 경우 가정 요법으로 통증을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 오늘 시도해 볼 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

열을 사용하십시오. 통증을 완화하기 위해 뜨거운 물로 채워진 열 패드 또는 물병을 허리에 대십시오. 등 근육을 이완시켜 통증도 줄일 수 있습니다.
OTC 약물. 이부프로펜, 아스피린 또는 통증 완화 크림은 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 진통제 크림은 통증을 감소시킬 수있는 강력한 항 염증 화합물 인 캡사이신으로 만들어졌습니다. 이러한 유형의 크림은 허리에 마사지하여 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
휴식과 휴식. 생리 중 심한 허리 통증으로 많은 일을하는 것이 어렵다고 느끼면 며칠 동안 스스로를하십시오. 좋은 책, 부드러운 요가 또는 단순히 뜨거운 목욕으로 휴식을 취하면 자연적으로 통증과 싸우는 엔돌핀을 증가시킬 수 있습니다.