심장이 근육인지 기관인지 궁금한 적이 있습니까?
음, 이것은 일종의 속임수 질문입니다. 당신의 심장은 실제로 근육 기관입니다.
장기는 특정 기능을 수행하기 위해 함께 작동하는 조직 그룹입니다. 심장의 경우이 기능은 몸 전체에 혈액을 공급합니다.
또한 심장은 주로 심장 근육이라고하는 일종의 근육 조직으로 구성되어 있습니다. 이 근육은 심장이 뛰면 수축하여 혈액이 몸을 통해 펌프질 할 수 있도록합니다.
이 중요한 근육 기관의 구조와 기능, 영향을 줄 수있는 상태 및 건강을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
심장의 해부학
심장의 벽은 세 개의 층으로 이루어져 있습니다. 심근이라고하는 중간층은 주로 심장 근육입니다. 또한 세 층 중 가장 두껍습니다.
심장 근육은 심장에서만 발견되는 특별한 유형의 근육 조직입니다. 심박 조율기 세포라고하는 특수 세포에 의해 제어되는 심장 근육의 조정 된 수축은 심장이 단일 기능 단위로 혈액을 펌프 할 수 있도록합니다.
당신의 심장 안에는 4 개의 방이 있습니다. 상단 두 개의 챔버를 심방이라고합니다. 심방은 신체의 다른 부분에서 혈액을받습니다.
아래쪽 두 개의 챔버를 심실이라고합니다. 그들은 신체의 다른 부분에 혈액을 공급합니다. 이 때문에 심실 벽이 두꺼워 져 더 많은 심장 근육을 포함합니다.
심장 내부에는 판막이라는 구조도 포함되어 있습니다. 혈액이 올바른 방향으로 흐르도록 도와줍니다.
심장이하는 일
심장은 신체의 전반적인 건강과 기능에 절대적으로 필요합니다.
심장의 펌프 작용이 없으면 혈액이 순환계를 통해 이동할 수 없습니다. 신체의 다른 기관과 조직은 제대로 기능하지 못할 것입니다.
혈액은 신체의 세포와 조직에 중요한 산소와 영양소를 제공합니다. 또한 이산화탄소와 같은 노폐물도 혈액으로 운반되어 신체에서 배출됩니다.
혈액이 심장을 통과 할 때 따라 가자.
- 신체 조직에서 나온 산소가 부족한 혈액은 대정맥 인 상대 정맥과 하대 정맥을 통해 심장의 우심방으로 들어갑니다.
- 혈액은 우심방에서 우심실로 이동합니다. 그런 다음 폐로 펌핑하여 신선한 산소를 받고 이산화탄소를 제거합니다.
- 이제 산소가 풍부한 혈액은 좌심방의 폐에서 심장으로 다시 들어갑니다.
- 그런 다음 혈액은 좌심방에서 좌심실로 이동하여 대동맥이라는 큰 동맥을 통해 심장에서 펌핑됩니다. 산소가 풍부한 혈액은 이제 몸 전체를 이동할 수 있습니다.
심장에 영향을 미치는 상태
심장에 영향을 미칠 수있는 많은 상태가 있습니다. 아래에서 일반적인 몇 가지를 살펴 보겠습니다.
관상 동맥 질환
관상 동맥 질환은 심장 조직으로의 혈액 공급이 중단 될 때 발생합니다.
플라크라는 밀랍 물질이 심장에 혈액을 공급하는 동맥 벽에 축적되어 혈액을 좁히거나 심지어 막을 때 발생합니다.
위험 요인은 다음과 같습니다.
- 높은 콜레스테롤
- 고혈압
- 가족 역사
관상 동맥 심장 질환이있는 사람들은 심장 마비, 심부전 및 부정맥과 같은 다른 심장 질환에 걸릴 위험이 있습니다.
증상에는 신체 활동으로 발생하는 통증, 압박 또는 긴장감 인 협심증이 포함될 수 있습니다. 일반적으로 가슴에서 시작하여 팔, 턱 또는 등과 같은 다른 부위로 퍼질 수 있습니다.
다른 증상으로는 피로와 긴장감 등이 있습니다.
치료는 상태의 중증도에 따라 다르며 약물, 수술 및 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다.
고혈압
혈압은 혈액이 동맥벽에 가하는 압력입니다. 혈압이 너무 높으면 위험 해져 심장병이나 뇌졸중의 위험에 처할 수 있습니다.
고혈압의 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 가족 역사
- 비만
- 당뇨병과 같은 만성 질환
고혈압은 증상이없는 경우가 많으므로 정기 의사 방문 중에 확인되는 경우가 많습니다. 약물과 생활 방식의 변화가 그것을 관리 할 수 있습니다.
부정맥
부정맥은 심장이 너무 빠르거나 느리거나 불규칙적으로 뛰는 경우 발생합니다. 다음과 같은 많은 것들이 부정맥을 유발할 수 있습니다.
- 심장 조직의 손상 또는 흉터
- 관상 동맥 질환
- 고혈압
부정맥이있는 일부 사람들은 증상이 없습니다. 증상이있는 경우 가슴이 펄럭 거리는 느낌, 숨가쁨 또는 가슴 통증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
치료는 귀하가 가지고있는 부정맥의 유형에 따라 다릅니다. 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 약물
- 절차 또는 수술
- 심박 조율기와 같은 이식 형 장치
심장 마비
심부전은 심장이 혈액을 제대로 펌핑하지 않는 경우입니다. 과도한 부담을 주거나 심장에 손상을주는 상태는 심부전으로 이어질 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 관상 동맥 질환
- 고혈압
- 당뇨병
심부전의 일반적인 증상으로는 피로감, 숨가쁨, 하체 부종 등이 있습니다.
치료는 심부전의 유형과 중증도에 따라 달라질 수 있습니다. 약물, 생활 습관 변화, 수술이 포함될 수 있습니다.
심장 마비
심장 마비는 심장으로의 혈류가 차단 될 때 발생합니다. 관상 동맥 질환은 종종 심장 마비를 유발합니다.
몇 가지 일반적인 경고 신호는 다음과 같습니다.
- 목이나 등에 퍼질 수있는 가슴의 압박이나 통증
- 호흡 곤란
- 메스꺼움 또는 소화 불량의 느낌
심장 마비는 즉각적인 치료가 필요한 응급 상황입니다. 병원에서는 심장 마비를 치료하기 위해 약물을 사용할 수 있습니다. 어떤 경우에는 수술도 필요할 수 있습니다.
심장 건강에 좋은 삶을위한 팁
아래 팁에 따라 심장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 나트륨을 줄이십시오. 나트륨 함량이 너무 높은 식단은 고혈압에 기여할 수 있습니다.
- 과일과 채소 먹기. 이들은 비타민, 미네랄 및 섬유질의 좋은 공급원입니다.
- 단백질 공급원을 조정하십시오. 생선, 살코기 살코기, 콩, 렌즈 콩, 견과류와 같은 식물성 단백질을 선택하십시오.
- 오메가 -3 지방산이 포함 된 음식을 식단에 추가하십시오. 예를 들면 생선 (연어와 고등어), 호두, 아마씨 기름이 있습니다.
- 트랜스 지방을 피하십시오. 그들은 LDL (나쁜) 콜레스테롤을 높이면서 HDL (좋은) 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 트랜스 지방은 종종 쿠키, 케이크 또는 감자 튀김과 같은 것들에서 발견됩니다.
- 식품 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 칼로리, 나트륨 및 지방 함량에 대한 귀중한 정보를 제공 할 수 있습니다.
- 운동. 일주일 내내 30 분 동안 유산소 운동을하세요.
- 담배를 끊으십시오. 또한 간접 흡연을 피하십시오.
- 장시간 앉아 있지 마십시오. 직장이나 여행 중에 오랫동안 앉아야한다면 가끔 일어나서 스트레칭을하고 움직이십시오.
- 잘 자. 매일 밤 7-8 시간의 수면을 취하십시오. 충분한 수면을 취하지 않는 사람은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 있습니다.
결론
당신의 심장은 주로 근육으로 구성된 기관입니다. 그것은 신체의 기관과 조직에 혈액을 공급하는 중요한 기능을합니다.
이 때문에 마음을 잘 돌보는 것이 매우 중요합니다. 심장 건강을 증진하는 생활 방식을 변경하기에는 너무 늦지 않았습니다.
심장을 건강하게 유지하기 위해 운동하고, 건강한 식단을 먹고, 금연하십시오.
