하루를 망치는 겨울 알레르기를 막는 방법

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겨울 알레르기는 무엇입니까?

이번 시즌 평소보다 알레르기가 더 심하게 느껴지십니까?

겨울 알레르기 증상은 실제로 평범한 계절 알레르기 증상 일뿐입니다. 그러나 겨울철의 전형적인 춥고 혹독한 날씨로 인해 실내에서 더 많은 시간을 보내고 실내 알레르겐에 노출 될 가능성이 더 높습니다.

겨울 알레르기를 유발할 수있는 가장 흔한 실내 알레르기 항원은 다음과 같습니다.

공기 중 먼지 입자
먼지 진드기
애완 동물 비듬 (단백질을 운반하는 피부 조각)
곰팡이
바퀴벌레 배설물

알레르기 증상을 완화하는 가장 좋은 방법은 예방 조치를 취하는 것입니다. 그러나 증상이 이미 최악 인 경우에도 알레르기 증상을 완화 할 수 있습니다.

주의해야 할 실내 알레르기 항원, 경험할 수있는 증상, 알레르기 증상을 치료하고 예방하기 위해 할 수있는 일 등에 대한 몇 가지 팁 (겨울 알레르기와 감기의 차이를 구분하는 방법 포함)을 읽어보십시오.

실내 알레르겐

겨울에 증상을 유발할 수있는 다양한 실내 알레르겐이 있습니다. 특히 날씨가 습하고 악천후로 인해 실내에서 더 많은 시간을 보낼 때 더욱 그렇습니다.

명심해야 할 가장 일반적인 실내 알레르기 항원은 다음과 같습니다.

알레르겐어디에서 찾았습니까?왜 흔한가요?더 악화되는 것은 무엇입니까?먼지 진드기침구, 가구 및 카펫먼지 진드기는 따뜻하고 습한 환경에서 살며 시체와 똥이 가정용 먼지에 들어갈 수 있습니다.실내 난방을 사용하고 정기적으로 침구를 씻지 않습니다.애완 동물 비듬거의 모든 실내 표면 : 침대, 카펫 및 실내 장식개나 고양이의 애완 동물 비듬은 집안의 먼지에 들어가 실내의 여러 표면에 달라 붙어 노출 가능성을 높입니다.특히 침실이나 거실에서 더 많은 시간을 보내는 애완 동물곰팡이욕실, 지하실, 싱크대와 같은 어둡고 습한 공간습한 날씨는 곰팡이 성장을 촉진 할 수 있습니다.가습기, 새는 파이프 또는 수도꼭지바퀴벌레
배설물어둡고 습한 공간, 특히 부엌 찬장, 싱크대 아래 또는 가전 제품 뒤축축한 날씨는 실내에서 바퀴벌레를 몰아 낼 수 있습니다.음식이나 부스러기 버리기

조짐

다음은 알레르기 증상의 징후입니다.

재채기
막힘 / 콧물
가려운 눈
목 가려움증
귀 가려움증
특히 막힌 코로 인한 호흡 곤란
마른 기침, 때때로 가래 생성
피부 발진
아프다
미열

심한 알레르기는 또한 다음과 같은 천식과 관련된 더 파괴적인 증상을 유발할 수 있습니다.

흉부 압박
숨을 쉴 때 쌕쌕 거림 또는 휘파람
빠르게 호흡
지친 느낌
불안한 느낌

알레르기 대 감기

알레르기와 감기에는 다양한 원인이 있습니다. 감기는 이미 감염된 사람이 전염시킨 바이러스로 인해 발생합니다. 알레르기는 알레르기 항원이나 기타 자극에 대한 염증 반응을 일으키는 히스타민의 신체 방출로 인해 발생합니다.

감기는 몸이 감염과 싸우면 끝납니다. 알레르기는 호흡기로 들어가는 알레르기 항원에 노출 될 때마다 발생할 수 있습니다. 알레르기 항원을 계속 흡입하는 한 증상이 지속됩니다.

자세한 내용은 다음과 같습니다.

춥다알레르기며칠 지속
최대 2 주며칠 지속
몇 달 이상연중 언제든지 발생할 수 있습니다.
(그러나 겨울과 봄에 더 흔함)언제든지 발생할 수 있습니다.
연중증상이 나타납니다
감염 후 며칠증상이 올바르게 나타남
알레르겐에 노출 된 후신체 통증을 유발할 수 있습니다.
및 발열몸살이나 발열 없음기침, 콧물,
그리고 답답함기침, 가려운 눈,
콧물 및 답답함보통 인후통을 일으킴흔하지 않은 인후통눈을 유발하지 않습니다
급수 및 가려움종종 눈을 유발
급수 및 가려움

치료

알레르기 증상은 집에서 쉽게 치료할 수 있지만 장기적인 임상 치료로도 혜택을 볼 수 있습니다. 다음은 몇 가지 옵션입니다.

처방전없이 살 수있는 (OTC) 알레르기 약 복용하기. 세티 리진 (Zyrtec) 또는 펙소페나딘 (Allegra)과 같은 항히스타민 제는 정기적으로 복용하면 증상을 효과적으로 완화 할 수 있습니다. Zyrtec-D와 같은 아세트 아미노펜 (타이레놀)이 포함 된 OTC 약물은 두통과 같은 관련 증상에 도움이 될 수 있습니다.
네티 포트 또는 비강 관개 치료를 사용하십시오. 이 치료법은 알레르기 항원을 제거하기 위해 비강을 통해 깨끗한 증류수를 보내는 방식으로 작동합니다.
비강 스프레이 사용하기. 플루 티카 손 (Flonase) 및 트리암시놀론 (Nasacort)과 같은 처방이 필요한 스테로이드 비강 스프레이는 염증 및 콧물과 같은 기타 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이제 카운터에서 구입할 수 있습니다.
알레르기 예방 주사를 맞으십시오 (면역 요법). 중증의 만성 알레르기 증상의 경우 의사에게 알레르기 주사에 대해 문의하십시오. 이는 아주 소량의 알레르겐에 정기적으로 노출되어 신체의 면역력을 높여줍니다. 이것은 몇 년 동안 훨씬 덜 심각한 증상으로 이어집니다.

예방

겨울에 흔히 발생하는 실내 알레르기 항원에 대한 노출을 최소화하려면 다음을 시도하십시오.

먼지 진드기를 막기 위해 베개와 매트리스를 포함하여 침구 위에 특수 보호 케이스를 두십시오.
비듬과 먼지 진드기가 쌓이는 것을 줄이기 위해 옷, 침구 및 탈착식 덮개를 뜨거운 물로 정기적으로 세탁하십시오.
제습기를 사용하여 실내 공기의 수분을 줄이십시오. 이상적인 습도 수준은 약 30 ~ 50 %입니다.
집을 정기적으로 청소하십시오. 대부분의 표면에서 대부분의 알레르겐 입자를 제거하려면 HEPA 필터가있는 진공 청소기를 사용하십시오.
카펫을 꺼내고 리놀륨, 타일 또는 목재로 교체하십시오.
곰팡이가 자라는 부분을 물과 5 % 표백제 용액으로 청소하십시오.
당신이나 애완 동물이 식사를 한 후에 부엌이나 식사 공간에 남은 음식물이나 부스러기를 치우십시오.
욕실, 지하실, 지붕 또는 파이프의 누수를 수정하여 습기가 쌓이지 않도록하고 먼지 진드기, 곰팡이 또는 바퀴벌레가 번성 할 수있는 환경을 조성하십시오.
바퀴벌레가 들어갈 수 있거나 실외 공기가 날아갈 수있는 문, 창문 또는 벽의 균열이나 구멍을 막으십시오.
애완 동물이 실내에서 보내는 시간을 제한하십시오. 외부에있을 수없는 경우 침실, 거실 또는 주방과 같이 많은 시간을 보내는 장소에 두지 마십시오.