영화 묘사 든 친구 간의 일상적인 대화 든간에 스푼은 종종 커플의 수면 위치 목록에서 1 위를 차지합니다.
하지만 어떻게 "올바른"숟가락을 사용합니까? 그리고 야간 유대 세션을 찾는 커플을위한 다른 옵션은 무엇입니까?
큰 숟가락과 작은 숟가락에 대해 알아야 할 모든 것을 읽으십시오.
점은 무엇인가?
스 푸닝은 단순히 파트너와 친밀감을 느끼는 방법이 아니라 실제로 모든 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
기분 좋은 호르몬을 방출합니다.
껴안는 화학 물질 또는 사랑의 호르몬으로 잘 알려진 옥시토신은 두 사람이 숟가락으로 숟가락을 떠서 분비한다고합니다. 도파민과 세로토닌도 마찬가지입니다.
호르몬 옥시토신은 유대감을 촉진 할 수 있으며 통증 및 스트레스 완화를 포함한 여러 다른 이점과 관련이 있습니다.
한편 도파민은 보람있는 행동을 통해 나타납니다. 세로토닌은 기분에서 식욕과 수면에 이르기까지 모든 것을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수면에 도움이 될 수 있습니다
수면이 힘들다면 옥시토신이 특히 수면 무호흡증과 같은 상태를 가진 사람들에게 유익한 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
이유와 방법은 아직 이해되지 않았지만 그럼에도 불구하고 기억할 가치가 있습니다.
편안 해요
스푼은 신경계가 이완되고 혈압을 낮추어 사람들이 평온함을 느낄 수 있도록 도와 준다고합니다.
친밀감을 증가시킵니다.
당연한 것처럼 들리지만 파트너와 가까이 누워 있으면 신체적, 정서적 관계를 강화할 수 있습니다.
사실, 이것이 많은 새로운 커플들이 매일 밤 숟가락을 선택하는 이유입니다.
섹스인가요?
반드시 그런 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 단순히이 자세로 자고 싶어하고 섹스와 연관시키지 않습니다.
하지만 두 사람이 편안하다면 스푼의 친밀감은 성행위로 이어질 수 있습니다.
스푼은 에너지가 많지 않을 때 좋은 자세이지만 성교 나 비 침투성 성행위를 포함 할 필요는 없습니다. 대신 장난감이나 손가락을 통합 할 수 있습니다.
관통 동작은 특히 두 사람이 완전히 다른 키인 경우 약간의 신체 조정이 필요할 수 있습니다.
파트너와 의사 소통을 유지하고 상황이 적절하다고 느낄 때 서로에게 알리십시오.
그것을하는 방법
스푼을 묘사하는 가장 좋은 방법은 옆으로 눕고 팔을 허리 위에 놓고 파트너를 크게 포옹하는 것입니다.
또는 당신이 작은 숟가락이라면 파트너가 당신을 껴안을 것입니다.
같은 방향을 향하게되므로 서로의 얼굴을 볼 수 없지만 위치는 여전히 서로 가까이 다가 갈 수 있도록합니다.
다리는 편하게하세요.
누가 크든 작든 스푼이 중요합니까?
고정 관념적으로 키가 큰 사람은 큰 스푼의 역할을 맡습니다. 그렇게하면 더 편안해집니다.
그러나 엄격하고 빠른 규칙은 없습니다. 성별이나 성향에 관계없이 모든 사람이 크거나 작은 숟가락이 될 수 있습니다.
단순히 선호도의 문제입니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 작은 숟가락이 더 위로가된다고 생각합니다. 다른 사람들은 큰 스푼 위치에서 파트너를 "보호"하는 것을 좋아합니다.
수면 자세로서 얼마나 지속 가능합니까?
솔직히 밤새도록 숟가락을 젓는 것은 불편할 수 있습니다. 두 개의 따뜻한 몸에서 발생하는 열은 말할 것도없고 목과 팔이 아프고 무감각해질 수 있습니다.
한두 시간 후에 자세를 바꾸는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 밤새도록하고 싶다면 팔을 더 편안한 자세로 움직이십시오.
통증과 통증을 피하기 위해 팔다리 아래에 베개를 씌울 수도 있습니다.
시도 할 변형
때로는 전통적인 스푼이 작동하지 않습니다. 기분이 나아질 수있는 몇 가지 유사한 입장이 있습니다.
공과 숟가락
이 위치에서 두 사람은 옆으로 껴안고 있습니다. 그러나 작은 숟가락은 아기처럼 구부러져 큰 숟가락이 다리를 뻗을 수 있습니다.
큰 숟가락과 아기 숟가락
이것은 같은 양의 친밀감을 포함하지만 두 파트너는 서로 마주합니다.
큰 스푼은 효과적으로 같은 위치에 머무르는 반면, 작은 스푼은 태아의 위치에 누워서 얼굴을 마주하기 위해 돌아 서게됩니다. 큰 스푼은 작은 스푼을 안을 수 있습니다.
서랍에있는 숟가락
둘 다 옆으로 눕는 것을 좋아하지 않는다면이 자세가 당신을위한 것일 수 있습니다.
그것에 들어가려면 큰 숟가락이 등을 평평하게 눕혀 야합니다. 그런 다음 아기는 큰 숟가락 위에 얼굴을 눕히고 다른 사람의 뱃속에 머리를 얹습니다. 서로 포옹할지 여부는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.
스포크
고전적인 스푼 자세를 취하되 다리를 서로 감싸십시오. 편안하게 표류하기 전에 약간의 실험이 필요할 수 있습니다.
역할 전환
역할을 바꾸면 일에 활력을 불어 넣을 수 있습니다. 그것은 당신의 관계에 추가적인 역 동성을 더할뿐만 아니라, 두 사람 모두 크고 작은 숟가락의 이점을 경험할 수있게합니다.
하지만 둘 다 지정된 부품에 만족하더라도 스트레스를받지 마십시오. 당신이 아는 것을 고수하는 것은 잘못된 것이 아닙니다!
다음과 같은 경우 계속 진행할 시간입니다 ...
스푼 핑이 위안이 될 수있는만큼, 포지션에는 단점도있을 수 있습니다.
당신은 충분한 '죽은 팔'을 가졌습니다
큰 숟가락은 정기적으로 죽은 팔로 깨어날 수 있습니다. 8 시간 동안 팔에 얹은 인체의 무게는 혈류를 제한 할 수 있으며 의심 할 여지없이 마비와 끔찍한 핀과 바늘로 이어질 수 있습니다.
숨을 쉴 공간이 더 필요합니다
어떤 사람들은 다른 사람에게 편안하게 잠을 잘 수 없습니다. 그들은 뻗을 공간이 필요하고 얼굴에 머리카락으로 가득 찬 머리를 좋아하지 않습니다.
수면이 매우 중요하기 때문에 편안하게 누워있는 것이 부끄러운 일이 아닙니다.
당신의 파트너가 마음의 변화에 화가 난 것 같으면 그들과 이야기하십시오. 아마도 매일 밤 몇 분 동안 숟가락으로 밀착력을 유지할 수 있습니다.
너는 너무 더워
겨울에는 스푼 팅이 멋지고 따뜻해지는 경험이 될 수 있습니다. 그러나 더운 달이 닥치면 빠르게 땀을 흘리고 견딜 수 없게 될 수 있습니다.
밤에 공간이 필요하다는 것은 파트너와상의 할 수있는 것입니다. 당신은 알지 못합니다. 그들은 당신과 동의 할 수 있습니다.
고려할 대안
클래식 스푼과 그 변형이 당신에게 적합하지 않다면, 다음 자세는 친밀하면서도 편안한 수면을 장려 할 수 있습니다.
요람
한 사람은 등을 대고 눕고 파트너는 옆으로 누워 다른 사람의 가슴에 머리를 얹습니다.
팔과 다리로하는 일은 당신에게 달려 있습니다. 어떤 사람들은 그것들을 얽는 것을 좋아하고 다른 사람들은 팔다리를 벌리는 것을 선호합니다.
거꾸로 Y
더 자유로운 자세, 이것은 허리가 닿는 반대 방향을 향하는 것을 포함합니다.
이 Y 자 모양으로 들어가면 팔과 다리가 자유 로워지고 목의 부담이 줄어 듭니다.
종이 인형
옆으로자는 것은 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 당신과 당신의 파트너가 팬이 아니라면 팔이나 다리를 만지고 등을 대고 누워보세요.
친밀감을 높이려면 손을 잡으십시오.
결론
파트너 옆에서 잘 때 어떤 식 으로든 만지면 유대감을 강화할 수 있습니다.
스푼은 야간 친밀감의 가장 인기있는 형태로 여겨지지만 모든 사람의 취향은 아닙니다.
고전적인 자세의 변형이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그렇지 않다면, 당신과 당신의 파트너에게 가장 편안한 것을 선택하십시오. 깨어있을 때 항상 유대감을 가질 수 있습니다!
Lauren Sharkey는 여성 문제를 전문으로하는 저널리스트이자 작가입니다. 그녀가 편두통을 제거하는 방법을 찾으려고하지 않을 때, 그녀는 숨어있는 건강 문제에 대한 답을 발견 할 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 활동가를 프로파일 링하는 책을 저술했으며 현재 그러한 저항 자들의 커뮤니티를 구축하고 있습니다. 그녀를 잡아 트위터.
