어깨에는 견갑골, 상완골 및 쇄골에 부착되는 약 8 개의 근육이 있습니다. 이 근육은 어깨와 겨드랑이의 외형을 형성합니다. 어깨의 근육은 광범위한 움직임을 돕고 견갑 상완 관절로 알려진 주요 어깨 관절을 보호하고 유지하는 데 도움이됩니다.
이 어깨 근육 중 가장 큰 근육은 삼각근입니다. 이 큰 삼각형 근육은 견갑 상완 관절을 덮고 어깨를 둥글게 만듭니다. 앞쪽의 쇄골에서 뒤쪽의 견갑골까지 어깨 꼭대기를 가로 질러 뻗어 있습니다. 그런 다음 상완골 중심 근처까지 아래쪽으로 늘어납니다. 근육의 다른 섬유는 팔을 들어 올리고 가슴의 가슴 근육을 돕는 것을 포함하여 다른 행동을 담당합니다. 삼각근의 중요한 기능 중 하나는 사람이 무거운 물건을 운반 할 때 관절 탈구를 예방하는 것입니다.
어깨 운동을 돕는 다른 근육은 다음과 같습니다.
- Infraspinatus :이 회전근 개 근육은 상완을 올리고 내리는 데 도움이됩니다.
- 상완 삼두근 : 상완 뒤쪽에있는이 큰 근육은 팔을 곧게 펴는 데 도움이됩니다.
- 대흉근 (Pectoralis major) :이 큰 부채꼴 근육은 겨드랑이에서 쇄골까지 그리고 아래 가슴 부분을 가로 질러 뻗어 있습니다. 흉골 (흉골)에 연결됩니다.
- 대흉근 (Pectoralis minor) : 가슴 근육이 작을수록이 근육은 위쪽 갈비뼈에서 어깨 부위까지 펴집니다.
- Teres major :이 근육은 상완을 회전시키는 데 도움이됩니다.
- 상완 이두근 : 일반적으로 이두근으로 알려진이 근육은 상완골 위에 위치합니다. 팔뚝을 회전시키고 팔꿈치를 구부립니다.
- Latissimus dorsi : 등의 편평한 직사각형 근육은 팔이 회전하고 몸에 더 가깝게 움직일 수 있도록 도와줍니다.
- 견갑골 하근 : 이것은 상완골과 쇄골 근처의 큰 삼각형 근육입니다. 상완골을 회전시키는 데 도움이됩니다.
- Supraspinatus :이 작은 근육은 어깨 꼭대기에 있으며 몸에서 팔을 들어 올리는 데 도움이됩니다.
4 개의 근육 (suraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis)이 회전근 개를 구성합니다. 어깨를 안정시키고 상완골의 머리를 견과 강에 고정시켜 주 어깨 관절을 유지합니다.
이 근육은 광범위한 운동에 사용되며 무거운 하중을 견디는 역할을하기 때문에 어깨 근육 통증은 일반적인 질병입니다. 어깨 통증의 가장 흔한 원인은 근육의 과로 또는 부상입니다. 비틀기, 당기기 또는 떨어지는 것은 어깨 근육이 통증을 느끼는 일반적인 방법입니다. 반복적 인 사용 부상은 주로 깊은 근육에 영향을 미칩니다. 그러나 무거운 물건을 들거나 과로로 인해 근육이 당겨 져서 생기는 통증과 아픔은 보통 며칠 안에 가라 앉습니다.
경미한 어깨 근육통은 보통 휴식, 냉찜질, 상승 및 영향받은 부위의 압박을 조합하여 치료할 수 있습니다.
