더운 날씨의 건선
건선이있는 경우 이미 재발에 익숙 할 것입니다. 식이 요법과 스트레스 외에도 극심한 기상 조건은 반복되는 건선 에피소드에서 중요한 역할을합니다. 건선이있는 사람은 피부가 민감하므로 극한의 날씨에주의해야합니다.
건선이있는 경우 태양은 친구이자 적이 될 수 있습니다.
한편으로 태양 노출과 자연적인 햇빛은 건선 치료에 도움이 될 수 있습니다. 자외선은 건선에 대한 광선 요법 치료의 치유 요소입니다.
반면에 태양에 너무 많이 노출되면 발적을 유발할 수 있습니다.
더운 날씨에 폭발을 방지하기 위해 할 수있는 5 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 자외선 차단제 사용
과도한 태양 노출은 피부를 자극하고 발적을 유발할 수 있습니다. 자외선 차단제는 UVA 및 UVB 광선에 대한 보호 특성이 있습니다. 의사는 SPF가 30 이상인 자외선 차단제 사용을 권장 할 수 있습니다.
2. 드레스 라이트
몸은 땀을 만들어 열을 막으려 고합니다. 땀을 흘리면 일부 사람들에게 발적을 일으킬 수 있습니다.
발적을 방지하려면 가볍고 헐렁한 옷을 입으십시오. 야외에서 자외선 차단 복이나 모자 및 바이저 착용을 고려할 수도 있습니다.
3. 물 마시기
피부가 수분을 유지하려면 신체가 수분을 공급 받아야합니다. 더운 날씨에 물을 많이 마시면 피부에 수분을 유지하고 발적을 예방할 수 있습니다.
4. 서늘한 시간에 야외 여행을 계획하십시오.
여름철 가장 더운 시간은 오전 10시에서 오후 4시 사이입니다. 이 시간 동안 야외에서 시간을 줄이거 나 서늘한 시간에 여행을 예약하면 발적을 예방할 수 있습니다.
5. 당신의 피부 유형을 알고
태양은 피부 유형에 따라 다양한 영향을 미칩니다. Fitzpatrick 척도는 색과 태양 노출에 대한 반응에 따라 피부 유형을 구분하기 위해 설정되었습니다.
척도는 매우 공정함 (유형 1)에서 매우 어둡게 (유형 6)까지 다양합니다. 자신의 피부 유형을 알면 햇볕에 얼마나 오래 머물 수 있는지 파악하는 데 도움이됩니다.
테이크 아웃
건선이 있으면 주변의 기상 조건을 잘 알 수 있습니다. 따뜻한 날씨와 햇빛이 건선 치료에 도움이 될 수 있지만, 태양 아래서 피부를 보호하고 수분을 유지하는 것이 중요합니다.
시원함을 유지하고 무엇이 건선 재발을 유발할 수 있는지 아는 것은 더운 날씨에 편안하게 지내는 데 도움이 될 수 있습니다.
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