임신 중 중첩 본능 : 의미는 다음과 같습니다.

갑자기 바닥을 문지르고 자하는 갑작스런 욕구로 깨어 나면 아기의 옷장을 onesies로 정리하고 병원 가방을 다시 포장하십시오. 여덟 번째 시간이 지나면 "중첩"으로 알려진 달콤한 모성 현상이 당신에게있을 수 있습니다.

이 자연스러운 본능은 아기의 환경을 양육하고 준비하기위한 강렬한 추진력으로 알려져 있습니다. 이것은 다음과 같이 채널 될 수 있습니다.

청소
조직
출산 계획 개발
사교 모임 제한

작은 번들이 도착하기 전에 집을 보호하는 형태를 취할 수도 있습니다.

그러나 중첩은 자연 또는 양육에 의해 주도됩니까? 아기가 온다는 "신호"일 수 있습니까? 대단히 할머니 께서 말씀하신대로?

둥지로 날아가는 것 같은 기분이 든다면 안겨주세요, 엄마. 그것은 정상입니다. 왜 이런 일이 일어날 수 있는지, 그 의미가 무엇인지, 어떻게 건전하게 극복 할 수 있는지 살펴 보겠습니다.

이 본능의 원인은 무엇입니까?

아마도 당신은 모든 고무 오리를 연속적으로 얻는 데 약간 더 집착하는 우버 오거나이저 일 수 있습니다. 아니면 당신의 평범한 B 형 성격이 과도하게 집중된 자아에 의해 납치되었을 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 당신이 이렇게 연결되어있는 이유가있을 것입니다, mama bird.

사실, 일부 연구자들은 둥지가 우리의 진화 적 뿌리에서 비롯된 태어나지 않은 아기를 준비하고 보호하기 위해 다소 프로그램 된 적응 형 인간 행동 때문이라고 제안했습니다. 기본적으로 중첩은 아기의 환경을 제어하는 것입니다.

중첩의 "원인"은 알려져 있지 않지만 종종 임신 기간 동안 발생하는 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 또는 중첩 행동은 일반 또는 임신 관련 불안 및 스트레스에 대한 대처 메커니즘 일 수 있습니다.

중첩 본능은 일반적으로 언제 발생합니까?

2013 년에 두 연구를 분석 한 결과, 하나는 산후까지 임산부를 대상으로 한 종단 연구이고 다른 하나는 임산부와 비 임신 여성의 반응을 비교 한 온라인 설문 조사입니다. 여성의 중첩 행동이 3 분기에 정점에 도달 한 것으로 나타났습니다.

연구는 공간을 준비하고 사회적 상호 작용 및 주변 환경에 대해 더 선택적인 행동을하는 중첩 행동을 식별했습니다.

흥미롭게도 임신 3 분기에 최고 수준 인 임신 호르몬 인 에스트로겐이이 모성 아기 준비의 요인이 될 수 있습니다. 갑작스런 스태미나 급증으로해질 무렵부터 새벽까지 먼지를 털어 낼 수 있습니까? 신체 활동과 에너지 수준을 높이는 에스트로겐의 능력 때문일 수 있습니다.

산란을하는 가장 일반적인시기는 분만 전 마지막 주이지만, 임신 중이나 산후 어느 시점에서든 또는 전혀 경험하지 않을 수 있습니다. 임신하지 않은 사람도 산란을 경험할 수 있습니다.

네 스팅의 특징

다음과 같은 몇 가지 동작이 엄마가 될 엄마 사이의 중첩을 나타낼 수 있습니다.

청소

지금보고있는 것처럼 바닥의 그 지점을 본 적이 없을 수도 있습니다. 그 얼룩은 잠재적 인 파멸의 매개체로서 당신의 꿈을 괴롭 히고 있습니다.

심각하게도 임산부는 아기의 면역 체계가 약하고 질병에 더 취약하다는 것을 알고 환경의 청결에 집중하는 것이 매우 흔합니다. 먼지를 털고, 걸레질하고, 빨래를하고, 모든 것이 싹쓸이 할 때까지 문지르는 것이 중첩 단계의 일반적인 특성입니다.

긴 양말

아기가 태어나 자마자 필요한 모든 것을 준비하는 것이 둥지를 만드는 한 가지 방법입니다.

자정에 온라인 쇼핑 카트에 수유 패드, 기저귀 크림, 생년월일부터 3 개월까지 커버 할 수있는 가정 용품을 채우고 있다면, 이는 필수품을 비축하는 데 초점이 맞춰져 있다는 신호입니다. ㅏ 조금 엑스트라).

정리

당신은 비축하고, 세탁하고, 청소했고, 이제 아기방 한가운데에 베이비 샤워 선물 더미가 있습니다. 한 번에 그것은 기쁨이자 불안한 광경입니다.

모든 것을 정리하고 접근하기 쉽도록하는 열망은 중첩의 빈번한 특징입니다. 여기에는 아기의 탁아소 준비부터 식료품 저장실에서 옷장에 이르기까지 모든 공간을 정리하는 것까지 모든 것이 포함될 수 있습니다.

포장

아기와 엄마가 될 준비를한다는 것은 짐을 많이 챙겨야한다는 것을 의미하므로 둥지를 틀면 좋은 예열을 제공하는 것은 당연합니다. 병원 가방, 기저귀 가방, 기저귀 캐디 등을 포장 (및 재 포장)하는 것은 보금 자리를 다 스릴 준비가되었음을 알리는 신호가 될 수 있습니다.

계획

중첩은 바로 주변 환경에 관한 것이 아닙니다. 아기가 세상에 어떻게 들어가기를 원하는지와 출산 후 아기에게 필요한 모든 것을 계획하는 것이기도합니다. 이것은 당신의 마음이 출생 계획에서 간호 수업, 소아과 의사 선택에 이르기까지 모든 것에 소비 될 수 있음을 의미합니다.

보호

자녀를 보호하는 것은 여러분이하는 모든 일의 핵심입니다. 따라서 가정의 아기 보호, 방문자 제한, 손 소독제로 약간 배 밖으로 나가고 사회적 약속에 더 신중하게 대처하는 것에 대해 매우 경계하는 것이 정상입니다.

그것은 당신과 당신의 새로운 자부심과 기쁨을 위해 가능한 가장 안전한 환경을 만드는 것입니다.

그 중첩 신화는 어떻습니까?

중첩은 매우 일반적이지만 임신 중에 발생하는 이유 또는시기에 대한 입증 된 이유는 없습니다.

긍정적 인 임신 테스트를하기 전에 겹친 느낌을 받는다는 소문이 임신 한 "신호"일 수 있다는 소문을 들었을 것입니다. 또는 마지막 삼 분기에 발생하면 진통이 임박했다는 말을 들었을 수도 있습니다.

그러나 호르몬 급증과의 상관 관계에도 불구하고 한 가지 이론을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다.

생산적으로 중첩하기위한 팁

배 밖으로 나가지 않고 중첩 본능을 충족시키는 것은 신체적 또는 정서적 스트레스 나 부상을 피하는 데 중요합니다.

집착 적으로 같은 물건을 5 번 청소하거나 밤새도록 잠을 자면서 탁아소를 꾸미는 경우, 자신의 웰빙을 평가하고 압도 감을 느끼지 않고 둥지를 틀기 위해 이러한 팁을 고려할 때일 수 있습니다.

중첩 활동에 대한 제한 설정

가구를 정리하거나 바닥을 닦는 등의 활동은 임신 중 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 스트레칭을하거나 신선한 공기를 마시거나 발을 올리기 위해 휴식을 취하도록 경고하는 타이머를 설정하십시오.

또한 너무 무거운 것을 들지 마십시오. 그렇게하면 긴장이나 부상을 입을 수 있습니다. 화학 물질이나 용액으로 청소하는 경우 좋은 안전 관행은 장갑을 사용하고 통풍이 잘되는 곳에 머무르는 것입니다.

당신의 감정을 염두에 두십시오

때로는 중첩이 스트레스 나 불안에 대처하는 유익한 대처 메커니즘이 될 수 있습니다. 임신은 다가오는 출산 및 모성으로의 전환과 관련된 많은 감정을 자극 할 수 있습니다.

압도 감을 느낀다면 이성 속에 둥지를 트는 것이 좋은 출구가 될 수 있지만 산부인과, 조산사 또는 신뢰할 수있는 다른 사람과 이야기하는 것도 고려해보십시오.

중첩 계획 수립

어려운 일의 목록에 직면하는 대신 현실적인 시간 내에 작업의 우선 순위를 정하는 계획으로 접근하십시오. 그렇게하면 모든 일을 한꺼번에하려고 서두르지 않게됩니다. 이는 또한 긍정적 인 방식으로 환경을 준비 할 수 있도록 지원합니다.

초점 너의 필요

둥지가 아기에 관한 모든 것이되는 것은 쉽지만 자기애도 필요하다는 것을 기억하십시오. 출산과 새로운 엄마 지위를 준비하면서 자신을 양육하는 시간을 가지십시오.

산전 마사지, 페디큐어, 친구와 함께 밤을 보내거나, 산후 편안함을 위해 새 옷을 몇 개 사거나, 미뤄 왔던 치과 약속 등 무엇이든 상관없이 자신을 껴안는 것입니다.

너의 본능을 믿어 봐

임신과 함께 가족, 친구, 심지어는 완전히 낯선 사람들로부터 많은 조언을받습니다. 일부는 환영받을 수 있고 일부는 방해가되거나 혼란스러워 보일 수 있습니다.

다른 사람들이 "중첩"하도록 압력을가하거나 귀하의 타임 라인 및 가치와 일치하지 않는 유아 활동을 수행하는 경우 다음과 같이 말하는 것이 좋습니다. 고맙지 만 괜찮습니다. 산부인과 조산사에게 건전한 의학적 조언을 구하고 자신과 아기에게 무엇이 옳다고 느끼는지에 대한 최고의 전문가라는 것을 아십시오.