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MS 운동 도전
30 가지 강도 훈련을 받고
MS 환자를 위해 설계된 이동성 운동.
– Healthline 팀
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건강 영양물 섭취 인간의 몸
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숙면을 취하는 것은 뇌, 근육, 장기 등의 건강에 필수적입니다. 주말에는 정오까지 잠을 자고 싶은 유혹을받을 수 있지만, 건강한 수면 패턴을 개선하기위한 첫 번째 단계 중 하나는 매일 같은 시간에 아침 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것도 중요하며 7 ~ 9 시간 동안 중단없이 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 읽기»
숙면을 취하는 것은 뇌, 근육, 장기 등의 건강에 필수적입니다. 주말에는 정오까지 잠을 자고 싶은 유혹을받을 수 있지만, 건강한 수면 패턴을 개선하기위한 첫 번째 단계 중 하나는 매일 같은 시간에 아침 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드는 것도 중요하며 7 ~ 9 시간 동안 중단없이 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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