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계절 변화에 피부가 어떻게 반응하는지 알아 본 적이 있습니까? 그렇다면 추운 겨울에 피부가 종종 건조 해지고 벗겨지는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
찬 공기, 건조한 실내 열, 낮은 습도, 혹독한 겨울 바람은 피부에 수분을 흡수 할 수 있습니다.이렇게하면 얼굴뿐만 아니라 손, 발 및 기타 요소에 노출 된 영역까지 피부가 평소보다 훨씬 덜 빛나게 보일 수 있습니다.
기온이 내려 가고 겨울의 건조하고 차가운 공기에서 벗어날 수없는 경우에도 피부를 건강하게 유지하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.
건성 피부의 징후는 무엇입니까?
건성 피부의 가장 흔한 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 벗겨짐 또는 비늘
- 홍반
- 거친 질감
- 가려움
- 날것, 자극받은 피부
- 피부 균열
- 따끔 거림 또는 작열감
건성 피부의 의학 용어는 건조증입니다. 증상은 심각도가 다양 할 수 있으며 영향을받는 신체 부위에 따라 다르게 보일 수 있습니다.
건조한 겨울 피부를 예방하는 방법
건조한 겨울 피부는 피할 수 없습니다. 피부 관리 요법과 습관을 약간 변경하고 올바른 제품을 사용하면 겨울 내내 피부를 부드럽고 매끄럽고 활기차게 유지할 수 있습니다.
추운 계절에 피부 건강을 증진하는 데 도움이되는 11 가지 팁을 자세히 살펴 보겠습니다.
1. 세탁 후 바로 보습
얼굴, 손 또는 몸을 씻을 때마다 피부에 천연 오일이 제거됩니다. 이러한 오일은 수분을 고정하는 데 도움이되므로 교체하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 특히 겨울에 피부를 씻을 때 보습제를 사용하는 것이 중요합니다.
유용한 알림으로, 싱크대 옆에 보습제 한 병을 준비하고 이동 중에 여행용 크기의 보습제를 가지고 다니십시오.
건조한 겨울 피부에 특히 잘 작용하는 보습제는 다음과 같습니다.
- CeraVe 데일리 모이스춰 라이징 로션. 피부과 전문의가 개발 한이 보습제에는 세 가지 필수 세라마이드와 히알루 론산이 포함되어 피부에 수분을 공급하고 피부의 수분 장벽을 보호합니다.
- Kiehl의 울트라 페이셜 크림. 빙하 당 단백질과 올리브 유래 스쿠알란이 함유 된이 가벼운 페이셜 모이스처 라이저는 피부가 춥고 건조한 상태를 견딜 수 있도록 특별히 제조되었습니다.
- 니베아 소프트 모이스춰 라이징 크림. 이 영양이 풍부한 핸드 앤 바디 크림에는 비타민 E와 호호바 오일이 모두 포함되어 있습니다. 가벼운 포뮬러로 피부에 빠르게 흡수됩니다.
2. 매일 자외선 차단제를 바르십시오.
겨울날이 짧고 햇빛이 적기 때문에 아침 루틴에서 자외선 차단제를 제거하고 싶을 수 있지만 다시 생각하십시오. 겨울에도 유해한 자외선은 피부 건강과 수분 유지에 필수적인 피부의 수분 장벽에 스트레스를 줄 수 있습니다.
보습제를 바른 후 매일 아침 자외선 차단제를 바르십시오.
American Academy of Dermatology Association은 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다.
3. 하룻밤 치료 사용
하룻밤 치료는 건성 피부에 활력을 불어 넣거나 예방하는 훌륭한 방법입니다. 연화제는 보습에 좋습니다. 그러나 크림이 더 무겁기 때문에 피부에 흡수되는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.
피부에 밤새 완화제를 바르면 피부가 트리트먼트를 흡수하고 피부에 필요한 수분과 기름을 보충하는 데 필요한 시간을 갖게됩니다.
손이나 발에 연고를 바르는 경우에는 시트 나 침대 커버에 연고제가 퍼지지 않도록 비닐 봉지 나 장갑으로 감싸는 것이 좋습니다.
고려할 수있는 일부 완화제는 다음과 같습니다.
- 메리 케이 엑스트라 에몰리언트 나이트 크림. 이 두꺼운 밤새 보습제는 얼굴, 손, 발 또는 거칠고 건조한 느낌이 드는 모든 부위에 사용할 수 있습니다. 조금은 먼 길을 간다.
- Aveeno 스킨 릴리프 인텐스 모이스처 리페어 크림. 이 모이스처 라이저에는 귀리 가루, 귀리 오일, 세라마이드 및 신체 어느 부위의 피부에도 깊은 보습을 제공 할 수있는 풍부한 연화제가 포함되어 있습니다.
- 큐트 몰 에몰리언트 스킨 크림. 밀랍과 풍부한 연화제가 함유 된이 보습 크림은 잦은 손씻기로 손상된 피부를 치료하는 데 특히 도움이됩니다.
4. 피부 관리 루틴 조정
건조한 겨울 공기로 인해 얼굴의 피부가 특히 민감하거나 자극적이라면 당분간 피부 관리 루틴을 단순화하는 것이 좋습니다.
세럼, 토너 및 기타 유형의 뷰티 트리트먼트에 잘 반응하려면 피부의 수분 장벽이 건강해야합니다.
또한 피부가 자극을 받으면 향, 알코올 등의 성분에 더 민감해질 수 있습니다. 이것은 일반적으로 얼굴에 기분이 좋은 제품이 자극을 유발할 수 있음을 의미합니다.
피부 관리 루틴을 단순하게 유지하십시오. 아침에는 보습제와 자외선 차단제를 사용하고 밤에는 보습제가 포함 된 부드러운 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.
피부의 수분 장벽이 건강하다고 확신하면 다른 트리트먼트와 성분을 일상에 천천히 통합 할 수 있습니다.
5. 가습기 사용
가습기는 공기 중으로 수분을 다시 추가하는 데 도움이되며, 이는 겨울철에 실내 난방이 급증 할 때 특히 도움이 될 수 있습니다. 공기 중에 더 많은 수분을 공급하면 천연 보습제 역할을하여 피부 건조를 예방하고 완화 할 수 있습니다.
Harvard Health Publishing에 따르면 겨울에 가습기를 60 %로 설정하면 피부의 최상층에있는 수분을 보충 할 수 있습니다.
6. 온도를 낮추십시오
추운 겨울 날이 끝날 때 뜨거운 샤워 나 목욕을하면 특히 진정 될 수 있습니다. 그러나 피부에 영양을 유지하려면 수온을 미지근한 정도에 가깝게 유지하는 것이 좋습니다.
Baylor College of Medicine에 따르면 뜨거운 물은 미지근한 물 (일반적으로 37 ° C 약 98.6 ° F)보다 빠르게 피부의 천연 오일을 제거하고 손상을 일으킬 수 있습니다.
또한 목욕이나 샤워 후 피부를 말릴 때주의하십시오. 세게 문지르는 대신 부드러운 타월로 피부를 부드럽게 두드려 주면 수분이 피부의 최상층에 수분을 공급할 수 있습니다.
7. 각질 제거제와 스크럽을 사용하세요.
피부 표면에서 각질을 제거하는 데 도움이되는 각질 제거는 피부를 부드럽고 생기있게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 너무 자주 사용하거나 잘못된 제품을 사용하면 피부 각질을 과도하게 제거 할 수 있습니다.
피부가 건조하거나 벗겨진 것처럼 보이면 물리적 스크럽보다는 부드러운 화학 각질 제거제를 선택하는 것이 좋습니다. 입자가 큰 거친 스크럽은 피부의 수분 장벽을 파괴하고 손상을 일으킬 가능성이 더 높습니다.
피부가 갈라 지거나, 날카 롭거나, 자극을 받으면 피부가 아물 때까지 각질 제거를 피하는 것이 가장 좋습니다.
8. 루틴에 폐색을 추가하십시오
앞서 피부 장벽을 매끄럽고 회복시키는 데 도움이되는 완화제 사용에 대해 언급했습니다. 그러나 완화 성분이 건성 피부를 치료하기에 충분하지 않다는 것을 알게된다면, 피부 관리 루틴에 폐쇄 성분을 포함하는 것을 고려할 수 있습니다.
폐쇄성 성분은 피부에 수분을 가두는 물리적 장벽을 제공합니다. 폐쇄 성분의 예는 다음과 같습니다.
- 시어 버터
- 코코아 버터
- 로즈힙 오일
- 조조바 기름
- 바셀린 및 아쿠아 포와 같은 석유 젤리 기반 제품
이러한 제품을 일상에 적용하는 가장 좋은 방법은 보습 후 하루에 한두 번 바르는 것입니다.
9. 내부에서 수분을 공급
피부를 건강하고 윤기있게 유지하는 또 다른 핵심 단계는 하루 종일 수분을 충분히 유지하는 것입니다. 수분을 충분히 섭취하지 않으면 피부 모양에 영향을 미치고 건조 해지기 쉽습니다.
충분한 수분을 유지하는 것 외에도 항산화 물질과 오메가 -3 지방산이 많은 음식을 섭취하는 데 집중할 수 있습니다.
이 두 가지 영양소는 세포를 환경 손상으로부터 보호하고 신체가 피부 세포를 포함한 건강한 세포를 만드는 데 도움을줍니다.
10. 자극이없는 직물 선택
피부 문제를 다룰 때 좋은 규칙은 거친 소재를 착용하지 않는 것입니다. 그리고 건조한 피부도 예외는 아닙니다. 신체의 피부가 매우 건조하다면, 신체적 자극의 위험을 줄이기 위해 느슨하고 편안한 천연 섬유를 착용하십시오.
또한 일반 세제로 옷을 세탁하지 마십시오. 가혹한 화학 물질과 향이없는 민감한 피부용 세제를 찾으십시오.
11. 장갑 착용
장갑은 손의 피부를 건조하게 만들 수있는 환경 요인에 대한 궁극적 인 물리적 장벽입니다.
손을 보호하려면 추위에 들어갈 때는 따뜻한 장갑을 끼고 설거지 할 때는 실리콘 장갑을 사용하십시오.
피부에 닿는 건조한 공기와 뜨거운 물을 제한하면 손을 부드럽고 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
의사를 볼 때
많은 가정 요법이 건성 피부를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있지만 건성 피부 증상이 악화되거나 개선되지 않는 경우 의료 서비스 제공자 나 피부과 전문의에게 연락하는 것이 중요합니다.
그들은 당신의 증상만을위한 처방전없이 살 수있는 처방 및 처방 치료에 대한 권장 사항을 제공합니다.
결론
겨울에 건조하고 벗겨지는 피부가 얼굴뿐만 아니라 손, 발 및 기타 요소에 노출되는 부위에도 영향을 미치는 것은 드문 일이 아닙니다.
피부를 건강하게 유지하는 열쇠는 올바른 제품으로 자주 피부에 수분을 공급하는 것입니다. 각질 제거 스크럽, 뜨거운 물 및 기타 피부 관리 트리트먼트를 쉽게하는 것도 중요합니다.
가습기를 사용하고 자극이없는 천과 장갑을 착용하고 수분을 잘 유지하면 피부도 보호 할 수 있습니다.
집에서 치료해도 건성 피부가 개선되지 않는 경우 적절한 치료를 위해 의료 서비스 제공자에게 후속 조치를 취하는 것이 좋습니다.
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