어머니와 긴장되거나 복잡한 관계가 있습니까? 어린 시절의 어려움이 성인 관계로 이어져 로맨틱 파트너 또는 자녀와의 합병증을 일으킬 수 있습니다.
사람들은 종종 이러한 어려움을“엄마 문제”라고 부릅니다. 이 용어 자체는 다소 비참하게 들릴지 모르지만 매우 실제적인 고통을 설명합니다.
많은 전문가들은 어머니가 어린 시절의 가장 중요한 인물이라고 주장합니다.
그녀가 당신을 학대하거나, 조종하거나, 필수적인 정서적 지원을 제공하지 못하면 심리적 후유증이 성인 생활까지 지속될 수 있습니다.
소위 엄마 문제는 과잉 보호 또는 지나치게 관용적 인 모자 역학으로 인해 발생할 수도 있습니다. 아마도 그녀는 집안일을 모두했고 당신이 실수를했을 때 다른 방향으로 보였을 것입니다. 아니면 어머니가 아니라 가장 친한 친구이자 자신감이 넘치도록 노력했을 수도 있습니다.
이러한 사랑스럽고 사랑스러운 육아 스타일은 그렇게 부정적으로 보이지 않을 수 있지만 심각한 영향을 미칠 수도 있습니다.
당신은 그녀가 부모를 선택하는 방식을 통제 할 수 없었기 때문에 유독 한 모성 관계의 결과에 대해 책임을지지 않습니다.
그래도 관계 문제를 해결하기 위해 노력할 가치가 있습니다. 결국 당신 할 수있다 지금 당신의 행동을 통제하십시오.
어떻게 나타나나요?
사람들은 일반적으로 다음과 같은 특징과 행동을 보이는 남성에게“엄마 문제”라는 용어를 적용합니다.
- 낭만적 인 파트너가 가사 노동 또는 정서적 지원의 공정한 몫 이상을 제공 할 것이라는 기대
- 신뢰 문제 또는 취약성을 보여주는 어려움
- 애정과 인정에 대한 강한 욕구 또는 애정을 나타내는 어려움 또는 둘 사이의 빠른 이동
- 관계 약속에 관해서는“차가운 발”
- 결정을 내릴 때 모성지도의 필요성
- 어머니와 시간을 보내거나 이야기하는 데 어려움
- 관계 불안
- 친밀감에 대한 불편 함
- 실제 또는인지 된 비판에 대한 극도의 민감성
- 저개발 된 관계 경계
- 어머니와 어떤 유사점을 공유하는 사람들과 데이트하는 습관
오리건 주 포틀랜드의 심리학자 패트릭 치트 햄 (Patrick Cheatham)은 긴장되거나 해로운 모성 관계를 가진 사람들은 종종 낭만적 인 파트너가 어머니가 할 수없는 욕구를 충족시키기를 기대한다고 설명합니다.
관계가 이와 같이 진행될 때 그는 계속해서 파트너를 이상화 할 수 있다고 말합니다.
이 때 하지 않습니다 일이 일어나면, 당신은 그들을 받침대에서 밀어내는 환멸을 경험합니다.
이것은 나에게‘나쁜’엄마가 있다는 뜻입니까?
항상 그런 것은 아닙니다.
사랑스럽지 않거나 감정이없는 어머니가있는 사람들이 거칠거나 먼 치료의 결과로 어떻게 남아있는 흉터를 가지고 있는지 쉽게 알 수 있습니다.
하지만 그녀가 단순히 거기에 없었다면 어떨까요?
어머니는 신체적 또는 정신적 건강 문제가 있고 지원이 부족하여 돌아 가셨거나 제대로 돌보지 못했을 수 있습니다. 그녀는 그것이 당신에게 최고의 삶을 줄 것이라고 생각했기 때문에 다른 부모와 함께 떠나기로 결정했을 수도 있습니다.
그녀의 부재는 이유나 상황에 대한 통제력 부족에 관계없이 포기하거나 거절하는 느낌을 줄 수 있습니다.
다른 어머니 나 연인들로부터이 놓친 사랑을 찾으려고 할 수도 있습니다. 그들의 애정에 대한 욕구는 그들이 떠나지 않도록 그들을 행복하게 유지하기 위해 가능한 모든 것을하고 싶은 충동을 떠날 수 있습니다. 때때로 이것은 집착 또는 사람을 기쁘게하는 것으로 나타날 수 있습니다.
물론 좋은 점이 너무 많습니다.
아마도 당신을 무시하는 것과는 거리가 먼 당신의 어머니는 선의의지도로 당신을 질식 시켰고 당신이 스스로 선택하는 것을 거부했을 것입니다.
자신의 필요를 충족시킬 수없고 파트너가 당신을 지원할 것으로 기대하는 성장은 꽤 건강에 해로운 의존으로 이어질 수 있습니다.
여성이 가질 수 있습니까?
예,하지만 아마 똑같지 않을 것입니다.
누구나 고통 스럽거나 소원 한 모성 관계의 결과로 고통을 경험할 수 있지만 성별은 이러한 문제가 나타나는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
불친절하거나 지나치게 비판적인 어머니의 딸은 잘 발달되지 않은 자존감으로 자랄 수 있습니다.
당신의 어머니가 당신의 결점을 지적하거나 당신의 외모를 비판하는 데 많은 시간을 보냈다면 당신은 성인으로서 많은 수치심과 불안감을 느낄 수 있습니다. 이것은 때때로 우울증과 불안을 포함한 건강에 해로운 관계 패턴이나 정신 건강 증상에 기여합니다.
얽힌 관계 또는 정상적인 부모-자녀 경계가없는 관계도 문제를 일으킬 수 있습니다.
아마도 당신이 정말로 원했던 것은 경계를 정하고, 제한을 강요하고, 성생활에 대한 세부 사항을 구걸하는 대신 "나쁜 소년들"에 대해 조심하라고 말한 엄마 였을 때 그녀는 당신의 가장 친한 친구가 되려고했을 것입니다.
이것은 완전히 다른 합병증을 만들 수 있습니다. 아마도 당신은 어머니가 당신에게 힘든 육아 사랑을 주도록 충격을주기 위해 할 수있는 모든 것을 할 수도 있고, 당신의 삶의 모든 부분에서 그녀가 터지지 않도록 완전히 물러날 수도 있습니다.
성인으로서 자신을 확립하고 자신의 관계와 자녀를 추구하면서 어머니의 안내를 원할 때 어려울 수 있습니다.
'아빠 문제'와 어떻게 비교됩니까?
엄마 문제에 대해 들어 본 적이 있다면 "아빠 문제"도 들어 보셨을 것입니다.
이 두 용어는 모두 애착 이론에 뿌리를두고 있으며 아래에서 설명하겠습니다. 그들은 또한 프로이트의 논란이되고있는 오이디푸스 복합 이론과도 관련이 있습니다.
그러나 신뢰할 수있는 정신 건강 전문가가 인정하는 진단도 아닙니다.
여성에게는 아빠 문제가 있고 남성에게는 엄마 문제가 있다고 들었을 것입니다.
실제로 어떤 성별은 부모와의 불충분 한 관계의 결과로 심리적 고통을 경험할 수 있습니다.
사람들은 때때로 부정확하고 낙인 찍히는 성행위의 맥락에서 "아빠 문제"라는 용어를 사용합니다. 그것이 정말로 의미하는 것은 아버지와의 이상적인 관계가 성인 관계에 영향을 미친다는 것입니다.
소위 아빠 문제가있는 사람은 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 파트너를 신뢰하는 데 어려움이있다
- 로맨틱 한 애착을 쉽게 형성하다 또는 친밀감으로 투쟁하다
- 관계 불안이나 불안을 경험
- 많은 검증과 정서적 지원이 필요합니다
- 아버지와 같은 특성을 가진 파트너를 찾습니다.
익숙한 것 같나요? 맞습니다. 그들은 엄마 문제와 관련된 특성과 매우 유사합니다.
정말 관계에 그렇게 많은 영향을 미칩니 까?
바로 위에서 엄마 (그리고 아빠) 문제가 애착 이론과 관련이 있다고 들었습니다. 이것이 중요한 이유입니다.
애착 이론에 따르면 아기는 일차 간병인에게 애착을 가질 필요가 있습니다.
이 유대는 일반적으로 어머니와 형성됩니다. 그것은 당신의 첫 번째 관계가되며 부분적으로는 당신이 평생 동안 발전시키는 다른 중요한 관계, 즉 낭만적 인 파트너와의 관계를위한 토대가됩니다.
애착 이론에 따르면 애착에는 몇 가지 하위 유형과 함께 두 가지 주요 유형이 있습니다.
안전한 부착
"성인 애착 스타일은 어린 시절 애착 스타일과 현저하게 일치합니다."라고 Cheatham은 설명합니다.
"사람들이 관계에서인지 된 위험을 식별 한 다음 예방 또는 보호하는 것과 친밀함의 균형을 맞추는 방식으로 애착을 고려할 수 있습니다."라고 그는 말합니다.
어머니가 처음부터 신체적, 정서적 필요를 대부분 충족시킬 수있을 때, 당신은 안전하게 집착하여 자랄 것입니다.
당신은 그녀에게 의지 할 수 있으므로 당신의 삶에서 다른 중요한 사람들을 신뢰하는 것이 편합니다. 안전하게 연결된 사람들은 일반적으로 안전하다고 느끼고 관계 내에서 친밀감을 포용합니다.
안전하지 않은 부착
아마도 당신의 어머니는 육체적 또는 감정적으로 결석했거나 때때로 나타 났지만 항상 그런 것은 아닙니다. 두 경우 모두 애착 스타일이 다소 안전하지 않은 것으로 판명 될 수 있습니다.
불안한 애착
불안한 애착은 안전하지 않은 애착의 한 유형입니다. 어머니가 때때로 부재 중이 었음을 암시 할 수 있습니다.
엄마는 스트레스를 받거나 자신의 문제에 사로 잡혀있을 때 일관성없는 애정을 보이거나 지원을 제공하기 위해 고군분투했을 수 있습니다. 일로 인해 산만 해 졌거나 파트너를 우선시했거나 건강 문제로 인해 완전히 참석하지 못했을 수 있습니다.
불안한 애착 스타일을 사용하면 파트너가 당신을 거부하거나 지원을 제공하지 않을 것이라는 두려움을 느낄 수 있으며 그렇지 않다고 믿기 위해 끊임없는 안심이 필요할 수 있습니다.
안심해도 그들을 신뢰하는 데 어려움을 겪고 있으므로 자주 확인 (또는 확인)하는 자신을 발견하게됩니다.
회피 애착
회피 부착은 또 다른 유형의 안전하지 않은 부착입니다. 어머니가 당신을 무시하거나 가혹하게 대했을 때 발생할 수 있습니다.
아마도 그녀는 지나치게 비판적이었고 당신이 당신의 감정과 행동을 완전히 통제 할 것을 기대했을 것입니다. 지원을 제공하는 대신 그녀는 당신이 자신을 돌보고 자신의 필요를 충족시키기를 기대했습니다.
피하는 애착 스타일을 사용하면 관계, 특히 헌신적 인 관계를 피하는 것이 좋습니다. 감정을 표현하거나 욕구를 표현하는 것이 낙담했기 때문에 그렇게하는 법을 배운 적이 없습니다.
파트너는 당신이 충분한 독립성과 통제력을 유지해야하기 때문에 당신을 멀고 심지어 차갑다 고 생각할 수도 있습니다.
애착 이론의 복잡성에 대해 자세히 알아보십시오.
다른 어떤 효과를 가질 수 있습니까?
낭만적 인 관계에 영향을 미치는 것 외에도, 부모가 될 때 엄마 문제가 작용할 수 있습니다.
많은 가정에서 부모는 전통적으로 가정의 조화를 유지하고, 동생을 돌보고, 일반적으로 어머니가되기 위해 노력하기 위해 소녀들을 보았습니다.
반면에 아들들은 전통적으로 행동 실수에 대한 더 많은 용서를 포함하여 집 안팎에서 더 많은 자유를 가졌습니다.
이러한 기대는 변하고 있습니다. 사람들이 젠더에 대한 이분법 적 관점으로 결함을 점점 더 인식함에 따라 "남자는 남자가 될 것"과 같은 문구가 창 밖으로 나옵니다.
이는 미래 세대에게는 희소식이지만 오늘날 많은 성인은 여전히 성별 가정을 반영하는 '엄마 문제'를 경험합니다.
아버지
어떤 남성들은 세탁에서 집안 일을 마치기 위해 고군분투 할 수 있습니다.
그들은 이러한 책임을 관리하고주기를 계속할 여성 파트너를 찾을 수 있습니다. Cheatham은 파트너의 양육과 관련하여 비현실적인 기대를 가질 수도 있다고 설명합니다.
어머니
반면에 일부 성인 (특히 여성)은 어머니보다 더 나은 부모가되기 위해 뒤로 구부릴 수 있습니다.
"양육은 복잡하거나 소원 한 모성 관계를 가진 여성에게 더 복잡 할 수 있습니다."라고 Cheatham은 설명합니다.
사회는 이미 어머니에게 지나치게 높은 기대치를 부여하는 경향이 있습니다. 어머니와의 관계를 재현하지 않으려는 경우에도 큰 부담이 될 수 있습니다.
하지만 좋은 부모가되는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
아마도 당신의 어머니가 당신을 위해 항상 곁에 있지는 않았을 수도 있지만, 당신이 당신의 자녀를 위해했던 것처럼 그녀가 사용 가능한 자원으로 최선을 다했을 수도 있습니다.
해결할 수 있습니까?
어려운 모성 관계의 영향을 극복하려면 좋은 노력이 필요할 수 있습니다.
올바른 방향으로 향하는 중요한 첫 번째 단계는 어머니의 양육 스타일이 현재 관계에 문제를 일으키는 특성과 행동에 어떻게 기여했는지 인정하는 것입니다.
이러한 문제에 대한 인식이 부족하면 건전한 해결책을 달성하기가 매우 어렵지만 문제를 식별하면 변경을 시작할 수 있습니다.
당신이 좋지 않다면 어머니가 떠나겠다고 협박했기 때문에 파트너에게 거절당하는 것이 두렵다는 것을 알고 있다고 가정 해보십시오. 여기에서 파트너가 당신을 사랑하고 당신과 함께 있기를 원한다는 것을 스스로 상기시키기 위해 노력할 수 있습니다.
물론 파트너의 건전한 지원이 있어도 혼자서하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그것이 치료가 들어오는 곳입니다.
전문 지원은 모든 종류의 첨부 파일 문제에 대해 도움이 될 수 있습니다.
치료사는 엄마 문제로 당신을 진단하지 않지만 의지 긴장되거나 유독 한 모성 관계가 가질 수있는 지속적인 영향을 인식하고 이러한 문제를 해결하기 시작할 때 지원을 제공 할 수 있습니다.
치료에서 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 당신이 필요했지만 어머니와의 관계에서 얻지 못한 것을 탐구하십시오
- 건강한 경계 설정 연습
- 사람들을 기쁘게하는 성향, 상호 의존성 또는 독성 수치심과 함께 불안 및 우울증과 같은 정신 건강 증상을 해결합니다.
- 자신에게 옳고 적절하다고 생각되면 어머니와 이야기하고 함께 문제를 해결하기위한 계획을 세웁니다.
- 건강한 연애 관계를위한 기술 개발
치료사는 또한 성인기에 건강한 부모 관계가 어떤지에 대한 지침을 제공 할 수 있습니다.
어머니에게 당신의 삶에 대해 알리는 것은 완전히 정상이며 괜찮습니다.하지만 기억하세요. 너의 생명.
당신의 엄마는 당신의 결정을 내리거나, 당신의 커리어를 형성하거나, 당신의 연인을 선택해서는 안됩니다 (당신의 문화가 결혼을 주선하고 당신이 그녀에게 결혼을 설정하도록 허락하지 않는 한).
결론
문제의 핵심이되지 않는 남용 된 용어로 실제 우려 사항을 적기보다는 "엄마 문제"라고 부르겠습니다. 애착 문제입니다.
어머니에 대한 당신의 애착은 당신의 낭만적 인 삶에 절대적으로 영향을 미칠 수 있지만, 치료사의 지원은 당신이 더 안전하고 안정적인 관계를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
Crystal Raypole은 이전에 GoodTherapy의 작가이자 편집자로 일했습니다. 그녀의 관심 분야는 아시아 언어 및 문학, 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 성 양성 및 정신 건강입니다. 특히 그녀는 정신 건강 문제에 대한 오명을 줄이기 위해 최선을 다하고 있습니다.
