ASHWAGANDHA는 발기 부전에 안전합니까? 답변 및 연구 - 건강

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발기 부전에 대한 Ashwagandha

발기 부전 (ED)은 흔한 질환입니다. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases는 ED가 미국에서 3 천만 명의 남성에게 영향을 미치는 것으로 추정합니다.

ED 용으로 승인 된 약물이 있지만 많은 사람들이 자연적인 방법과 허브 보충제를 사용하도록 선택할 수 있습니다. 아유르베 다 의학에 사용되는 약초 인 ashwagandha는 들어 보셨을 것입니다.

ashwagandha는 남성의 성 건강을 포함하여 몇 가지 잠재적 인 건강상의 이점을 가질 수 있지만 현재의 과학적 증거는 ED에 대한 사용을 뒷받침하지 않습니다.

ashwagandha 및 ED, 허브의 잠재적 인 이점 및 부작용에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

ashwagandha의 전통 및 현재 용도는 무엇입니까?

Ashwagandha는 아유르베 다 의학에서 Rasayana 또는 일반적인 건강을 증진하고 에너지 수준을 높이며 수명을 연장하는 데 사용되는 일종의 치료 제제로 사용됩니다.

Ashwagandha는 성적 욕망, 쾌락 또는 성능을 향상시키는 데 사용되는 최음제 또는 허브로 간주됩니다. 과학적 연구가 ED에 허브의 사용을 뒷받침하지는 않지만 낮은 성욕에는 효과적 일 수 있습니다.

Ashwagandha는 또한 전통 의학에서 다음과 같은 용도로 사용되었습니다.

잠 잘 수 없음
걱정
류머티즘
변비
종기 및 궤양과 같은 피부 상태
갑상선종
기생충
뱀에 물린
생식력 향상

ashwagandha에는 어떤 이점이 있습니까?

ashwagandha의 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 과학적 연구가 수행되었습니다. 그러나이 연구의 대부분은 시험관 (체외) 또는 동물에서 수행되었습니다.

추가 연구가 필요하지만 현재 연구 결과에 따르면 ashwagandha는 다음을 수행 할 수 있습니다.

염증을 줄이다
통증 완화
에너지를 높이다
스트레스 또는 불안 감소
수면 개선
기억력 향상
낮은 혈당
일부 유형의 암세포의 성장을 억제

ED에 대한 ashwagandha에 대한 연구가 있습니까?

전반적으로, ED에 ashwagandha를 사용하는 효능에 대해 매우 제한된 양의 연구가 수행되었습니다. 지금까지 무엇을 말하는지 살펴 보겠습니다.

2002 년의 한 연구에서는 ashwagandha 추출물이 수컷 쥐에게 일주일 동안 미치는 영향을 조사했습니다. 연구자들은 쥐가 실제로 ED 증가뿐만 아니라 성욕 및 성능 저하를 경험했음을 발견했습니다.

2011 년의 한 연구에서는 주로 성적 불안과 성행위에 대한 걱정과 관련된 심인성 ED라고하는 특정 유형의 ED에 ashwagandha를 사용하는 것을 조사했습니다.

이 연구에서 심인성 발기 장애를 가진 86 명의 남성은 60 일 동안 ashwagandha 또는 위약을 투여 받았습니다. 전반적으로 ashwagandha는 위약보다 ED에 대한 더 이상 완화를 제공하지 않았습니다. 동일한 연구 그룹의 2014 년 후속 분석에서 이러한 결과가 확인되었습니다.

남성 생식 기관을위한 Ashwagandha

연구 결과 ashwagandha가 발기 부전에 효과적이라는 것이 밝혀지지 않았지만 남성 생식 기관에 다른 이점이있을 수 있습니다. 2018 년 연구에 따르면 다음과 같은 결과가있을 수 있습니다.

전반적인 정액 품질 향상
정자 수 증가
정자 운동성 향상

요약
연구가 제한되어 있지만 ashwagandha는 ED에 효과적이지 않은 것 같습니다. 사실 동물 연구에 따르면 발기 부전을 촉진하고 성욕을 낮출 수 있다고합니다.

Ayurveda 및 ED

Ayurveda는식이 요법과 생활 방식을 자연 요법과 결합한 고대 인도 의료 행위입니다. 환경과 심신과 정신의 균형을 이루어 건강과 장수를 증진하는 것을 목표로합니다.

Vajikarana 및 ED

Ayurveda에는 8 개의 다른 도메인이 있습니다. 각 영역은 다른 건강 영역에 초점을 맞 춥니 다. ED와 같은 상태는 성 건강과 생식을 중심으로하는 Vajikarana 영역에서 다루어집니다.

Vajikarana는 성기능 향상을 목표로하는 다양한 제형을 사용합니다. 이러한 제형은 다양한 천연 성분을 함유 할 수 있으며 뇌의 시상 하부 및 변연계에 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

일부 Vajikarana 공식에는 ashwagandha가 포함될 수 있습니다. Vajikarana에서 사용할 수있는 식물의 추가 예는 다음과 같습니다.

Saccharum officinarum, 사탕 수수의 일종
파이퍼 롱검, 다양한 후추
Mucuna pruriens, 열대 콩
아스파라거스 racemosus, 다양한 아스파라거스
푸에라리아 투 베로 사, 칡의 일종

ED에 대한 기타 보충제

ED에 도움이 될 수있는 다른 허브 보충제가 있습니다. 여기에는 인삼 과 Pausinystalia yohimbe. 그 효과, 부작용 및 안전성에 대한 증거를 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

ashwagandha는 무엇입니까?

Ashwagandha는 인도와 동남아시아에서 자연적으로 자라는 허브의 한 유형입니다. 아유르베 다 의학에서 자주 사용됩니다.

인도 인삼 또는 겨울 체리라고 불리는 ashwagandha를 볼 수도 있습니다. 그것의 학명은 위 타니아 솜니 페라.

일반적으로 식물의 뿌리는 아유르베 다 의학에 사용됩니다. 그러나 잎과 꽃도 사용할 수 있습니다.

ashwagandha의 추출물은 35 가지의 다양한 화학 성분을 포함 할 수 있습니다. 지금까지 특정 유효 성분은 결정되지 않았습니다.

ashwagandha에는 부작용이 있습니까?

전반적으로 ashwagandha는 안전한 것으로 간주됩니다. ashwagandha의 일반적으로보고되는 부작용 중 일부는 다음과 같습니다.

졸음
메스꺼움 및 구토
설사
피부 발진

덜 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

현기증 또는 과잉 행동
마른 입
코 막힘
기침
식욕 감소
변비

누가 ashwagandha 복용을 피해야합니까?

다음과 같은 경우 ashwagandha를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

당뇨병. Ashwagandha는 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증 (과민성 갑상선). Ashwagandha는 갑상선 호르몬 수치를 높일 수 있습니다.

다음과 같은 경우 ashwagandha를 복용하지 마십시오.

임신 중이거나 모유 수유 중입니다. 다량의 Ashwagandha는 태아 발달에 해로울 수 있습니다. 모유 수유 중 ashwagandha의 안전성에 대한 연구는 현재 없습니다.
진정제를 복용하고 있습니다. ashwagandha 자체는 때때로 진정제로 사용되기 때문에 벤조디아제핀, 바르비 투르 산염 또는 항 경련제와 같은 약물을 복용하는 경우 사용하지 마십시오.
호르몬에 민감한 전립선 암이 있습니다. Ashwagandha는 신체의 호르몬 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있습니다.

보충제 안전을위한 팁

ashwagandha 또는 기타 보충제를 안전하게 사용하려면 아래 팁을 따르십시오.

의사와 상담하십시오. 보충제를 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 효과적인 사용 방법과 관련 부작용 또는 위험에 대한 자세한 정보를 제공 할 수 있습니다.
라벨 지침을 따르십시오. 제품 라벨의 지침을주의 깊게 따르십시오. 일일 권장 복용량 이상을 섭취하지 마십시오.
로그를 보관하십시오. 당신이 얼마나 많은 보충제를 복용하는지, 얼마나 자주, 그리고 당신이 느끼는 효과를 기록하십시오.
필요한 경우 중단하십시오. 보충제가 부작용을 일으키거나 효과가없는 것처럼 보이면 사용을 중단하십시오.

ashwagandha를 찾을 때 알아야 할 사항

전통적으로 ashwagandha는 분말로 준비됩니다. 그런 다음이 가루를 사용하여 마실 토닉을 만듭니다.

오늘날에도 ashwagandha가 구두로 복용하는 알약이나 정제로 판매되는 것을 볼 수 있습니다. 일부는 하루에 한 세 번 ashwagandha를 복용하도록 선택할 수 있지만 구체적인 복용량 지침은 제품에 따라 다릅니다.

ashwagandha는 온라인이나 건강 식품 또는 비타민 전문 매장을 방문하여 찾을 수 있습니다.

안전한 보충 쇼핑

약물과 달리 보충제는 식품의 약국 (FDA) 승인을 필요로하지 않습니다. 이로 인해 안전과 효과를 확인하기 위해 엄격한 테스트를 거치지 않을 수 있습니다.

ashwagandha 또는 기타 건강 보조 식품을 쇼핑하는 동안 아래 팁을 따르십시오.

이름을 확인하십시오. 제품 라벨의 이름이 찾고있는 이름과 일치하는지 확인하세요. ashwagandha 외에도 레이블은 다음과 같이 말할 수 있습니다. 위 타니아 솜니 페라 또는 인도 인삼.
성분을 확인하십시오. 라벨에는 보충제의 모든 성분이 나열되어야합니다. 성분이 무엇인지 잘 모르겠 으면 의사 나 약사에게 문의하세요. 국립 보건원에서 관리하는식이 보충제 라벨 데이터베이스를 사용하여 성분을 찾을 수도 있습니다.
주장을 조심하십시오. 사실이라고하기에는 너무 좋아 보이는 제품 주장에주의하거나 특정 의학적 상태를 치료할 수 있다고 말합니다.
직접 조사하십시오. 평판이 좋은 출처를 사용하여 자신의 정보를 얻으십시오. 시작하는 한 곳은 과학 연구를위한 훌륭한 리소스 인 PubMed입니다. 또한 National Center for Complementary and Integrative Health가 유용한 정보 소스가 될 수 있습니다.
인감과 증명서를 찾으십시오. 보충제는 독립 기관에서 표준으로 규제하지 않지만 일부 회사는 독립 실험실에서 제품을 테스트하여 제품의 내용물을 확인할 수 있습니다. NSF International 및 USP와 같은 타사 조직의 인장을 찾으십시오.