피부 장벽에 대해 알아야 할 사항과이를 보호하는 방법

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뷰티 부티크와 약국의 진열대에는 피부를 보호하고 젊어지게하는 제품이 가득합니다. 그들 중 일부는 각질을 제거하고 일부는 통통하고 다른 일부는 보습합니다. 이러한 제품의 공통점은 모두 피부 장벽이라고하는 신체의 가장 바깥 쪽 층에 작용한다는 것입니다.

하지만 피부 장벽은 정확히 무엇이며 그 목적은 무엇이며 손상을 일으킬 수있는 것은 무엇입니까?

이 도움말에서는 이러한 질문에 대한 답변을 제공하고이 중요한 방어 계층을 보호하고 복원하기 위해 취할 수있는 조치를 살펴 봅니다.

피부 장벽은 무엇이며 어떤 용도로 사용됩니까?

피부는 층으로 이루어져 있으며 각 층은 신체를 보호하는 데 중요한 기능을 수행합니다.

각질층이라고 불리는 가장 바깥 쪽 층은 종종 벽돌 벽으로 묘사됩니다. 그것은 박격포와 같은 지질에 의해 함께 결합되는 각질 세포라고 불리는 단단한 피부 세포로 구성됩니다.이것이 피부 장벽입니다.

피부 세포 또는 "벽돌"내부에는 각질과 천연 보습제가 있습니다. 지질층에는 콜레스테롤, 지방산 및 세라마이드가 포함되어 있습니다.

이 환상적으로 얇은 벽돌 벽은 말 그대로 당신을 살아있게합니다. 그것 없이는 모든 종류의 유해한 환경 독소와 병원균이 피부에 침투하여 신체에 혼란을 일으킬 수 있습니다.

또한 피부 장벽이 없으면 몸 안의 물이 빠져 나가 증발하여 완전히 탈수 상태가됩니다.

피부 장벽은 건강을 위해 필수적이며 제대로 기능하려면 보호해야합니다.

피부 장벽을 손상시킬 수있는 것은 무엇입니까?

매일 피부는 수많은 위협에 직면합니다. 그 중 많은 것은 신체 외부에서 발생하고 일부는 내부에서 발생합니다.

피부 장벽에 영향을 줄 수있는 외부 및 내부 상태는 다음과 같습니다.

너무 습하거나 너무 건조한 환경
알레르겐, 자극제 및 오염 물질
너무 많은 태양 노출
알칼리성 세제 및 비누
가혹한 화학 물질에 노출
과다 각질 제거 또는 과도 세척
스테로이드
심리적 고통
아토피 피부염 및 건선과 같은 특정 피부 상태에 더 취약하게 만들 수있는 유전 적 요인

산성 맨틀의 역할

피부 장벽은 약산성입니다. 이 산도 (산성 맨틀)는 피부를 손상시키고 감염 및 기타 피부 상태를 유발할 수있는 해로운 박테리아, 바이러스 및 곰팡이의 성장에 대한 일종의 완충제를 만드는 데 도움이됩니다.

피부의 산도는 치유 과정에서 많은 생물학적 상호 작용에 필요하기 때문에 상처 주변의 산성 맨틀을 보호하는 것이 특히 중요합니다.

때로는 당뇨병이나 요실금과 같은 건강 상태가 피부의 산도를 변화시켜이 완충액을 약화시킬 수 있습니다. 이러한 상태의 사람들을 위해 전문가들은 약간 더 산성 인 스킨 케어 제품을 권장합니다.

피부 장벽이 손상되었는지 어떻게 알 수 있습니까?

피부 장벽이 제대로 기능하지 않으면 다음과 같은 피부 증상 및 상태가 발생하기 쉽습니다.

건조하고 비늘이있는 피부
가려움
거칠거나 변색 된 패치
좌창
민감하거나 염증이있는 부위
세균성, 바이러스 성 또는 진균 성 피부 감염

피부 장벽을 보호하고 회복하는 방법

피부 장벽과 산성 맨틀 유지의 중요성을 감안할 때, 이들을 건강하고 기능적으로 유지하려면 어떻게해야할까요? 도움이 될 수있는 5 가지 전략을 살펴 보겠습니다.

피부 관리 루틴을 단순화하십시오

여러 제품을 포함하는 복잡한 매일 피부 요법을 수행하는 경우 실수로 피부 장벽이 약해질 수 있습니다. 어떤 제품이 가장 중요하고 가장 효과적인 지에 대해 피부과 전문의 나 피부 관리 전문가와 상담해보십시오.

각질을 제거하는 경우 사용하는 방법에 피부가 어떻게 반응하는지 확인하십시오. American Academy of Dermatology에 따르면 민감한 피부와 어두운 피부 톤을 가진 사람들은 부드러운 천과 순한 화학 각질 제거제를 사용하는 것이 좋습니다.

일부 유형의 스크럽 및 브러시는 피부 장벽을 일시적으로 손상시킬 수 있습니다.

pH에주의

피부의 섬세한 산성 맨틀은 pH 5.7 정도입니다. 그러나 일부 스킨 제품의 pH는 3.7에서 8.2까지 다양합니다.

연구원들은 피부의 천연 pH에 가까운 제품으로 클렌징을 권장합니다.

피부의 pH를 건강한 수준으로 유지하면 피부염, 소양증, 여드름 및 칸디다 알비 칸스 감염. 모든 제품이 pH를 표시하는 것은 아니지만 일부는 표시합니다.

피부 장벽을 보충하기 위해 식물성 오일을 사용해보십시오

2018 년 연구에 따르면 특정 식물성 오일이 피부 장벽을 복구하고 피부 장벽이 수분을 잃지 않도록 방지 할 수 있습니다. 이러한 오일의 대부분은 항균, 항 염증 및 항산화 효과도 있습니다.

피부에 사용하는 가장 효과적인 식물성 오일은 다음과 같습니다.

조조바 기름
코코넛 오일
아몬드 기름
아르간 오일
보리 지 오일
로즈힙 오일
해바라기 유
콩기름

피부에 식물성 오일을 사용할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이러한 오일 중 하나 이상을 성분으로 포함하는 크림과 로션을 바를 수 있습니다. 또는 소량의 오일을 손바닥에 부은 다음 흡수 될 때까지 피부에 부드럽게 마사지 할 수 있습니다.

세라마이드가 포함 된 제형을 찾으십시오.

세라마이드는 각질층에서 특히 고농도로 발견되는 왁스 질 지질입니다. 그들은 피부 장벽의 건강한 기능에 중요합니다.

2019 년 연구에 따르면 유사 세라마이드가 포함 된 제품은 제대로 기능하지 않는 장벽으로 인한 건조 함, 가려움증 및 스케일링을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세라마이드가 풍부한 보습제는 또한 피부 장벽의 구조적 무결성을 강화할 수 있습니다.

여드름이있는 경우 세라마이드 보습제가 특히 도움이 될 수 있습니다. 여드름이 나는 피부에서는 장벽이 종종 손상되며 여드름 치료는 피부를 건조하고 붉게 만들 수 있습니다. 세라마이드가 함유 된 제품은 또한 더 어두운 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있으며, 2014 년 연구 결과에 따르면 세라마이드 수치가 낮습니다.

다음은 온라인에서 찾을 수있는 높은 등급의 세라마이드 보습제입니다.

Aveeno 스킨 릴리프 인텐스 모이스처 리페어 크림 : 보호용 세라마이드, 귀리 가루 및 귀리 오일 추출물이 함유 된이 모이스처 라이저는 피부 장벽을 보호하고 수분을 공급하기 위해 전신에 사용할 수 있습니다.
CeraVe 모이스춰 라이징 크림 : 몸 전체에 이상적인이 무향 모이스처 라이저는 세 가지 필수 세라마이드로 피부 장벽을 회복시켜줍니다.
마제스틱 퓨어 티 트리 오일 페이스 크림 : 티 트리 오일 5 %를 함유하고 세라마이드가 함유 된이 크림은 여드름이 나는 피부에 좋은 선택입니다.

히알루 론산, 바셀린 또는 글리세린이 함유 된 보습제를 사용해보세요.

건성 피부는 일반적인 문제이며 보습제는 자주 권장되는 솔루션입니다.

폐쇄성 모이스처 라이저는 피부의 수분 손실량을 줄여 피부 장벽을 돕습니다. 이 제품들은 수분을 유지하는 데 도움이되는 얇은 막을 피부에 남깁니다. 가장 자주 권장되는 폐쇄성 보습제 중 하나는 바셀린으로, 전문가들은 피부의 수분 손실을 99 %까지 차단할 수 있다고 말합니다.

폐쇄성 보습제와 마찬가지로 보습제는 장벽 기능도 향상시킬 수 있습니다. 습윤제는 환경이나 신체 내부에서 물을 끌어와 피부 장벽에 묶는 방식으로 작동합니다. 연구원들은 히알루 론산, 글리세린, 꿀, 요소가 포함 된 제품을 추천합니다.

다음은 온라인에서 찾을 수있는 최고 등급의 히알루로 닉 보습제 두 가지입니다.

히알루 론산이 함유 된 CeraVe 데일리 모이스춰 라이징 로션 : 히알루 론산이 함유 된이 가벼운 보습 바디 로션은 몸, 얼굴 및 손의 건조한 피부에 특히 유용합니다.
뉴트로지나 하이드로 부스트 바디 젤 크림 : 히알루 론산으로 강화 된이 저렴한 초경량 젤 포뮬러는 전신 보습을위한 훌륭한 옵션입니다.