내 곱슬 머리 길들이기가 암 후 대처하는 데 어떻게 도움이 되었습니까?

내 자아상은 가슴이 아닌 머리카락에서 나왔다.

나는 임무를 시작할 준비가되어 욕실 거울 앞에 섰다.

세계에서 가장 작은 스트레이트 닝 다리미, 둥근 브러시, 다양한 발삼과 크림으로 무장 한 저는 두피에서 튀어 나오는 짧고 곱슬 곱슬 한 컬의 거친 덩어리와 함께 장대 한 전투를 시작했습니다.

내 목표는 분명했습니다.이 다루기 힘든 머릿단은 복종하기 위해 씨름해야했습니다.

항상 곱슬 머리는 아니 었어요. 내 인생의 대부분은 내가 사랑하는 길고 약간 물결 모양의 머리카락을 가졌습니다. 몇 달 전, 37 세에 유방에 덩어리를 발견하고 2 기 침습성 유관 암종 유방암 진단을 받았을 때 모든 것이 바뀌 었습니다.

게다가 BRCA2 유전자 돌연변이 양성 반응을 보였습니다. 이 때문에 어린 나이에 유방암이 발병했습니다. 또한 난소 암, 복막 암, 췌장암을 포함한 다른 암에 걸릴 위험이 있습니다.

그 다음에는 내가 사랑하는 머리카락을 잃게 만드는 혹독한 화학 요법이 나왔고 림프절 회수 및 재건을 포함한 양측 유방 절제술이 이어졌습니다.

얼마 지나지 않아 내 암이 치료에 완전히 반응했다는 것을 알게되었고 영광스러운 "질병 증거 없음"진단을 받았습니다.

이것이 가능한 최선의 결과 였지만, 암과의 싸움이 끝난 후 치료만큼이나 힘들다는 것을 알았습니다.

다른 사람들은 모두 안도의 한숨을 쉬는 것 같았지만 여전히 불안하고 두려웠습니다. 허리 통증, 두통 또는 기침이 발생할 때마다 저를 나선형으로 보냈고, 암이 재발하거나 뼈, 뇌 또는 폐로 퍼 졌음을 두려워했습니다.

나는 거의 매일 증상을 검색하면서 내가 느끼는 것이 일상적인 통증 이상이라는 두려움을 완화하려고 노력했습니다. 내가했던 것은 무서운 가능성에 대해 더 많은 것을 두려워하는 것뿐이었습니다.

이것은 암 생존자들에게 일반적이지만 종종 간과되는 경험입니다.

유방암에 대한 정보와 지원을 제공하는 비영리 단체 인 Breastcancer.org의 창립자이자 유방암 전문의 인 Marisa Weiss 박사는“치료가 끝나도 경험이 끝나지 않았습니다.

“대부분의 사람들은 유방암을 빠르게 올라가고 넘어 가기위한 산으로보고 있으며 모든 사람들은 여러분이 정상으로 돌아갈 것이라고 가정하고 기대하지만 여러분은 그렇지 않습니다. 우울증은 치료 시작시와 마찬가지로 치료 종료시 흔합니다.”라고 Weiss는 말합니다.

새로운 몸에

나는 정신적으로 만 고군분투하지 않았습니다. 나의 새로운 암 후 몸과 어울리는 것은 똑같이 도전적이었습니다.

유방 절제술 후 재건을했지만 가슴이 예전처럼 보였고 전혀 느껴지지 않았습니다. 이제 그들은 수술로 인해 울퉁불퉁하고 마비되었습니다.

내 몸통은 내 화학 포트가 삽입 된 쇄골 아래의 화난 붉은 슬래시부터 수술 후 배수구가 한 번 매달린 내 배의 양쪽 부분까지 흉터로 덮여있었습니다.

그리고 머리카락이 있었다.

대머리 두피에서 솜털이 얇게 돋아 나기 시작했을 때 저는 기뻤습니다. 내 머리카락을 잃는 것은 자연스러운 상태에서 가슴을 잃는 것보다 나에게 거의 힘들었습니다. 가슴보다 머리카락에서 자아상을 훨씬 더 많이 얻었습니다.

암 전에. Jennifer Bringle을 통한 이미지

처음에 내가 몰랐던 것은 화학 요법이 내 머리카락을 어떻게 바꾸는 지였습니다.

그 새싹이 두꺼워지고 길어지기 시작하면서 그들은 암 공동체에서 종종 "화학 컬"이라고 불리는 꽉 조여진 컬로 변했습니다. 오래 기다렸던이 머리카락은 암 전에 가졌던 머릿단과는 전혀 달랐습니다.

“이런 일을 겪은 많은 사람들이 손상된 물건처럼 느껴집니다. 탈모는 심하게 화가 나고, 유방의 변형이나 손실은 물론, 난소의 치료 나 제거로 인해 폐경기로 전환되는 사람이 많고 암에 걸린 사람이라는 사실 만 알면 보는 방식이 바뀝니다. 세상과 자신의 몸”이라고 Weiss는 말합니다.

새로 자라는 머리카락을 스타일링하려고 시도하면서, 나는 더 이상 적용되지 않는 오래된 덜 곱슬 머리에 효과가 있었던 모든 기술을 배웠습니다. 블로우 드라이와 브러싱으로 엉망진창이되었습니다.

아직 짧은 자물쇠를 다룰 수 있기를 바라면서 구입 한 작은 스트레이트 아이언조차도이 컬과 어울리지 않았습니다. 나는 내 접근 방식을 완전히 다시 생각하고 암 전에 가졌던 머리카락이 아니라 지금 가진 머리카락에 맞게 기술을 변경해야한다는 것을 깨달았습니다.

암 후.

가지고있는 것과 함께 일하세요

컬과 싸우는 대신 그들과 함께 일하고, 그들의 필요에 적응하고, 받아 들여야했습니다.

나는 곱슬 머리 친구들에게 팁을 요청하기 시작했고 Pinterest를 트롤링하여 곱슬 머리 방지 방법을 알아 보았습니다. 나는 곱슬 머리를 위해 특별히 고안된 멋진 제품에 투자했고, 공기 건조와 스크 런칭을 위해 헤어 드라이기와 스트레이트 너를 버렸습니다.

이러한 변화를 통해 뭔가 깨달았습니다. 내 머리카락이 암의 영향을받은 유일한 것이 아니 었습니다. 실제로 질병을 경험 한 후 나에 대한 모든 것이 바뀌 었습니다.

세상을 보는 방식을 물들인 죽음에 대한 새로운 두려움과 불안감을 느꼈고 행복한 시간에도 나를 매달렸다.

나는 더 이상 같은 사람, 몸, 마음이 아니었고 곱슬 머리를 받아들이 기 위해 온 것과 같은 방식으로 새로운 나를 적응시켜야했습니다.

곱슬 거리는 컬을 다 스릴 수있는 새로운 도구를 찾았 듯이, 제가 겪은 일을 처리하는 다양한 방법을 찾아야했습니다. 나는 도움을 요청하는 것을 망설 였고, 암 후 불안과 신체 문제를 조용히 해결하기로 결심했습니다.

그것이 제가 과거에 항상했던 일입니다. 마침내 작은 교정기와 마찬가지로 문제를 해결하기 위해 잘못된 도구를 사용하고 있다는 것을 깨달았습니다.

나는 암 환자가 질병 이후의 삶을 탐색하도록 돕는 전문 치료사를 만나기 시작했습니다. 불안한 생각을 진정시키는 명상과 같은 새로운 대처 기술을 배웠습니다.

처음에는 일상 요법에 또 다른 약을 추가 할 생각이 들었지만 치료와 명상으로는 할 수없는 감정을 처리 할 수 있도록 불안 약을 복용하기 시작했습니다.

나는 내 인생에 큰 혼란이되었던 재발에 대한 압도적 인 두려움을 완화하기 위해 무언가를해야한다는 것을 알고 있었다.

내 머리카락과 마찬가지로 암 후의 사고 방식은 진행중인 작업입니다. 비협조적인 머리카락이 모자에 휩싸이는 때처럼 여전히 불안과 두려움에 시달리는 날이 있습니다.

두 경우 모두 올바른 도구와 약간의 도움 만 있으면 새로운 것에 적응하고 수용하며 번창 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 나는 불안감과 함께 침묵 속에서 고통을 겪는 것이 이전의 스트레이트 헤어 기술을 새로 곱슬 머리에 적용하는 것만 큼 의미가 있음을 깨달았습니다.

내 인생이 바뀌 었다는 것을 받아들이는 법을 배우는 것은 암 이후의 새로운 정상 감각뿐만 아니라 내가 질병으로 인해 영원히 잃어 버렸다고 생각하는 행복하고 만족스러운 삶을 찾는 큰 발걸음이었습니다.

예, 같은 것은 없습니다. 하지만 마침내 괜찮다는 것을 깨달았습니다.