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예, 거기에 흉터가있을 수 있습니다
전문가들은 외음부 소유자의 약 75 %가 삶의 어느 시점에서 성관계가 고통 스럽다고 생각합니다.
의료진에 의해 성교통이라고 알려진, 기본적으로 이런 일이 발생할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다.
그들 중 하나는 질 또는 외음부 흉터입니다.
정확히 무엇입니까?
“흉터 조직은 손상되거나 손상된 것을 치유하는 신체의 방법입니다. 이것은 신체의 치유 메커니즘입니다. 당신이 받아야 할 성생활에 대한 자기 치료 가이드.”
질 흉터는 질 분만과 같이 부상, 손상 또는 찢어짐의 결과로 질 내부에 흉터 조직이 생길 때 발생합니다.
질 외부 (외음부)의 흉터도 가능합니다.
인식 방법 (아직 할 수없는 경우)
자전거를 타거나 아보카도를 자르는 손가락을 썰어 본 적이 있다면 이것은 사실입니다. 상처를 치료하기 위해 몸이 내려 놓는 조직은 이전에 있었던 것과 똑같은 유형의 조직이 아닙니다.
더 뻣뻣하고 두껍고 보통 주변 조직 (또는 피부)보다 무감각하거나 훨씬 더 민감합니다.
놀랍습니다. 이것은 질관 내부 나 외음부의 흉터 조직에도 해당됩니다.
따라서 다양한 유형의 흉터가 있지만 보다 음핵, 음순 또는 회음부와 질 입구 주변의 흉터를 아래를 내려다 보거나 다리 사이에 거울을 들고 있습니다.
"당신 할 수있다 또한 그것을 느낄 수있을 것입니다.”라고 포 리아 어웨이 큰 (Foria Awaken)의 섹스 및 커뮤니티 교육자 인 Kiana Reeves는 말합니다.
"자신을 만지는 동안 부드럽고 유연한 조직이 더 거칠고 단단하며 덜 유연한 조직으로 넘어 간다면 흉터가 남을 가능성이 높습니다."라고 그녀는 말합니다.
질 흉터의 증상은 무엇입니까?
흉터를 보거나 느낄 수 없다면 그 상처가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
질 및 외음부 흉터는 일반적으로 통증과 압통을 유발합니다.
- 탐폰 사용
- 손가락, 음경 또는 딜도로 침투하는 동안
- 앉아있는 동안
- 화장실을 사용하면서
- 격렬한 운동 중
질 및 외음부 반흔 조직의 원인은 무엇입니까?
찢어짐, 미세 찢어짐, 구멍이 뚫 리거나 갈라지는 등 외상을 유발하는 모든 부위에 질 흉터가 생길 수 있습니다.
다음은 가장 일반적인 원인 중 일부입니다.
질 분만
질관은 출산 중에 늘어나 아기가 튀어 나올 수 있도록 설계되었습니다. 꽤 멋져요.
그러나 때로는 질관이 분만을 수용 할만큼 충분히 늘어나지 않습니다.
이러한 경우 두 가지 상황이 발생할 수 있습니다.
- 질과 항문 (회음부) 사이의 영역이 갈라져 아기가 나올 수 있습니다.
- 의사가 외음 절개술을 수행합니다.
Jeffcoat에 따르면, 의사들은 보통 질이 항문으로 똑바로 찢어 질 위험을 줄이는 두 번째 옵션을 선택하십시오 (일명 산과 항문 괄약근 손상 (OASIS)).
"OASIS 부상은 항문 실금, 통증 및 장 조절 상실과 같은 문제로 이어질 수 있습니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
Episiotomies는 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. "항문이 6시에 있으면 의사가 7시 또는 8시에 절단하여 OASIS 부상 위험을 줄일 수 있습니다."
하지만 여기에 문제가 있습니다. 두 경우 모두 흉터가 생길 수 있습니다. 그리고 OASIS 부상의 경우 불가피합니다.
질 및 외음부 수술
외음부 소유자는 절개와 봉합이 필요한 다양한 유형의 수술을받을 수 있으며, 이로 인해 흉터가 생길 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 낭종, 종양 또는 섬유종 제거
- 자궁 적출술
- 음순 성형술
- 질 성형
- 골반저 탈출증에 대한 질 재건
Jeffcoat는 다음과 같이 덧붙입니다. "하부 수술을받은 일부 트랜스젠더 여성은 새로운 해부학 적 구조를 만드는 과정에 많은 절개가 필요하기 때문에 많은 흉터가 있습니다."
자궁 내막증 (및 자궁 내막증 수술)
자궁 내막증 자체는 흉터 조직입니다.
"자궁 내막증은 자궁 외부에 자궁 세포와 같은 세포가있는 경우입니다."라고 Jeffcoat가 설명합니다. "그러나 이러한 자궁과 유사한 세포는 여전히 생리주기에 따라 변화를 겪고 한 달에 한 번 흘립니다."
자궁 내막이 벗겨지면 월경의 형태로 질을 통해 나옵니다.
하지만 자궁과 같은 세포가 떨어져 나가면 갈 곳이 없습니다.
"대신 흘리기는 흉터 조직을 만듭니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
때때로 외음부 소유자는 이러한 자궁 내막 흉터와 병변을 제거하기 위해 수술을받습니다. 그러나 제프 코트는 수술 자체가 더 많은 흉터를 유발할 수있는 신체의 외상이라고 말합니다.
암
외음부 암, 자궁 경부암, 골반 장기 암으로 인해 수술이 발생하면 결국 흉터 조직이 생길 수 있습니다.
"암에 대한 방사선을받는 경우에도 흉터가 생길 수 있습니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
이끼 피부병
이끼 피부병은 심한 가려움증과 때로는 생식기 피부에 흉터를 일으킬 수있는 피부 상태의 한 종류입니다.
외상
"침습성 강간은 종종 질관에서 다년생 찢어짐 또는 찢어짐을 유발합니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
성폭행을 경험했거나 성행위를 강요받은 경우 훈련 된 의료 서비스 제공자에게 치료를 요청하는 것이 좋습니다.
Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN)와 같은 조직은 강간 또는 성폭력의 생존자를 지원합니다.
익명의 기밀 지원을 받으려면 RAINN의 연중 무휴 전국 성폭력 핫라인 800-656-4673으로 전화 할 수 있습니다.
다음 단계에 대한 지원 및 조언을위한 추가 옵션은 여기에서 찾을 수 있습니다.
흔한가요?
Jeffcoat에 따르면 생각보다 훨씬 일반적입니다.
다음과 같이 생각해보십시오.
- 모든 외음부 소유자의 11 %가 자궁 내막증을 앓고 있습니다.
- 모든 외음부 소유자의 16 %가 강간 생존자입니다.
- 모든 외음부 소유자의 86 %는 평생에 한 번 이상 출산합니다.
그들은 모두 질 또는 외음부 흉터가 있습니까? 아니.
그러나이 수치는 의사를 포함한 대부분의 사람들보다 성교통이 더 흔한 원인임을 시사합니다! — 깨달으십시오.
질 흉터가 있다고 생각하거나 아십니까?
다음에 수행 할 작업은 다음과 같습니다.
1 단계 : 산부인과 의사를 만나십시오
질 흉터와 관련된 증상이 나타나면 먼저 산부인과 전문의와 같은 외음부 건강 관리 전문가와 상담하세요. 다리 사이를 들여다 보면 deffff 질 흉터가 있습니다.
그들은 증상의 일부 또는 전부가 진단되지 않은 성병, 골반 염증성 질환 또는 요로 감염과 같은 기저 감염의 결과인지 판단 할 수 있습니다.
"의사는 또한 통증이 두껍고 하얗고 융기되어 흉터처럼 보일 수있는 바르 톨린의 낭종과 같은 것이 아닌지 확인합니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
2 단계 : 골반저 치료사 찾기
“질 흉터가 있다면 필요한 것 골반저 근육의 뉘앙스에 대해 훈련을 받고 흉터 조직을 이해하는 사람과 함께 일하는 것입니다.
왜? 질 흉터는 골반저 기능 장애와 같은 2 차 상태를 유발할 수 있기 때문입니다.
골반저 기능 장애 및 질 흉터 101
골반저는 모든 골반 기관 (방광, 자궁 및 장)을 제자리에 고정하는 근육질의 슬링입니다.
신체의 다른 근육과 마찬가지로 골반저도 수축 및 이완 될 수 있습니다. 또는 적어도 최적으로 작동하는 골반저.
"누군가 질 흉터가있는 경우 (특히 그 흉터가 통증을 유발하는 경우) 골반저 근육은 보호 메커니즘으로 수축 상태로 유지됩니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
공에 맞을 것이라고 생각할 때 몸 전체가 움켜 쥐는 방식을 생각해보십시오. 골반저도 마찬가지입니다.
그러나 "임박한 공"(통증이라고도 함)이 멈추지 않기 때문에 pubococcygeus 근육도 움켜 쥐지 않습니다.
이것은 고혈압 성 골반저로 알려져 있습니다. 다음과 같은 3 차 증상을 유발할 수 있습니다.
- 변비
- 고통스러운 배뇨
- 등, 햄스트링, 골반저 통
- 꼬집은 신경
- 갑자기 가고 싶은 충동
3 단계 : 섹스 치료사 찾기
대부분의 경우 질 흉터는 성행위를 고통 스럽거나 불편하게 만듭니다. 이것은 개별적으로 또는 파트너와 함께 탐색하기 어려운 지형 일 수 있습니다.
섹스 테라피스트는 생식기 접촉이 고통 스러울 때 섹시하고 관능적 인 자아와 연결하는 방법을 개인적으로 가르쳐 줄 수 있습니다.
(스포일러 경고 : 진동기, 외부 자극, 에로티카, 포르노 및 기타 성감대가 포함될 수 있습니다.)
그들은 또한 당신과 당신의 파트너와 협력하여 친밀감과 즐거움의 새로운 길을 찾도록 도울 수 있습니다.
제거 할 수 있습니까?
안타깝게도 질 흉터에 대한 연구가 많지 않기 때문에 할 수 있거나 할 수 없다는 결정적인 증거가 없습니다.
"흉터 조직을 완전히 제거 할 수는 없지만, 평평하게 만들어서 더 움직일 수 있으므로 통증이나 제한을 유발하지 않습니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
좋아요, 치료는 어떻게 생겼나요?
첫 번째 단계는 통증을 줄이는 것입니다. 두 번째 단계는 그 사람을 즐거움의 장소로 되 돌리는 것입니다.
아주 가벼운 터치에 익숙해 지세요
일부 외음부 소유자는 너무 민감한 흉터를 가지고있어 속옷을 닦거나 흉터를 만지는 손가락조차도 아파요.
"흉터가 외부 또는 질관 입구에 있다면, 사람들은 흉터 위에 윤활유를 바른 Q-tip을 닦는 데 익숙해집니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
그들이 그것을 처리 할 수 있다면, 그녀는 그들을 졸업시키고 윤활되지 않은 Q-tip (팁과 흉터 사이의 더 많은 마찰을 의미 함)에 익숙해집니다.
“그때부터 윤활되지 않은 Q-tip으로 흉터에 더 많은 압력을 가하여 조직을 둔감하게 만들 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
흉터가 외부인 경우 손가락 마사지를 사용하십시오.
흉터가 접촉을 처리 할 수있게되면, 목표는 더 유연하고 움직일 수 있도록 만드는 것입니다.
“티슈에 닿을 수 있다면 손가락 사이로 티슈를 집거나 잡고 양쪽에서 마사지하고 싶을 것입니다.”라고 Jeffcoat는 말합니다.
당신이 직접 할 수 있고 할 수 있어야하지만, 그녀는 사람들이 스스로 그것을하기 전에 (골반저 물리 치료사 또는 체세포 섹스 전문가로부터) 그것을하는 방법을 배우는 것이 필수적이라고 말합니다.
Reeves는 사람들에게 피마 자유를 사용하도록 권장합니다. "피마 자유는 흉터 조직을 소화하고 덜 두껍게 만드는 과정 인 림프구를 활성화시키는 것으로 생각됩니다." (하지만 피마자 유가 질 흉터에 도움이되는지 확인하기위한 연구가 여전히 필요합니다.)
흉터가 내부에 있으면 질 확장기를 사용하여 마사지하십시오.
질 확장기를 본다면 정말 마른 딜도라고 생각할 것입니다.
하지만 질 확장기는 섹스 토이가 아닙니다. 원래는 질증 및 고 긴장성 골반저와 같은 질 문제가있는 외음부 소유자를 돕기 위해 고안된 의료 도구입니다.
또한 질 내부의 흉터 조직을 마사지하는 데 사용할 수도 있습니다. "[Dilators]는 흉터 조직을 앞뒤로, 좌우로 교차 동작으로 작업하는 데 사용할 수 있습니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
손가락을 사용할 수 있습니까? 확실한. "하지만 까다 롭고 어색하기 때문에 도구가 있으면 더 좋습니다."라고 그녀는 말합니다. 공정한.
다시 말하지만, 스스로 할 수 있지만 먼저 방법을 배워야합니다.
항염증제 시행
"흉터 조직은 기본적으로 신체의 염증입니다."라고 Reeves는 말합니다. 따라서 염증을 일으키는 모든 것이 악화 될 수 있지만 항염증제는 질 흉터 조직 치유를 지원할 수 있습니다.”
전문가가 권장하는 항 염증 치료법은 신체에 따라 다르지만 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 명상과 마음 챙김을 통한 스트레스 감소
- 좋은 수면 위생을 통해 수면의 질과 양을 향상
- 유제품 및 알코올과 같은 염증성 음식 및 음료 제거
- 항 염증, 항산화 성분이 풍부한 식품 섭취 증가
- 커큐민 및 생선 기름과 같은 보충제 복용
열 사용
또는 더 정확하게 : 따뜻함.
"열을 가져와 흉터 조직에 순환을 촉진하면 마사지 할 때 더 유연하게 만들 수 있습니다."라고 Reeves는 말합니다.
그녀는 다음을 권장합니다.
- 하복부에 온열 패드 바르기
- 따뜻한 목욕에 몸을 담그다
- 좌욕하기
조심하세요. "이 부위를 과열 한 다음 질 흉터 위에 화상을 입히고 싶지는 않습니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
먼저 손으로 열을 테스트하십시오.
고통을 넘어서 : 성관계를 즐겁게 만드는 방법
"고통을 해결 한 후에는 즐거움을 위해 일할 수 있습니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
다음은 그 모습입니다.
당신을 책임지는 섹스 체위를 시도하십시오
침투는 당신을 위해 섹스 메뉴에 없을 수 있습니다.
그러나 시도하고 싶은 것이 있다면 Jeffcoat는 침투 깊이를 제한하거나 외음부 소유자에게 작업을 맡기는 위치를 추천합니다.
예를 들면 :
- 전도사
- 스푼
- 위에 타고
Ohnut 확인
"흉터가 질관 깊숙한 곳에 있다면 Ohnut을 사용해 볼 수도 있습니다."Jeffcoat가 말합니다.
"[이것은] 음경 소유자 또는 딜도 착용자가 샤프트 아래로 밀어 들어갈 수있는 깊이를 줄일 수있는 장치입니다."라고 그녀는 설명합니다.
그리고 궁금한 점이 있다면 : 그것은 수탉 반지처럼 느껴지지 않습니다. 오히려 별다른 느낌이 들지 않습니다.
온라인으로 Ohnut을 구입하십시오.
섹스의 의미 재정의
Reeves는“질내 성기 또는 질내 딜도 성관계 밖에서 즐거움을 얻을 수있는 방법은 매우 많습니다.
침투가 아프다고해서 성생활이 끝났다는 의미는 아닙니다!
그녀는 다음과 같은 다른 유형의 즐거운 터치를 포함하도록 '성'을 재구성 할 것을 권장합니다.
- 구강 성교
- 리밍
- 손 섹스
- 연삭 및 혹
- 상호 자위
"섹스를 '한 가지가 다른 것으로 들어가는 것'이 아니라 두 당사자의 즐거움을 가져다주는 상호 작용으로 생각하기 시작하면, 우리는 침투가 고통스러운 외음부 소유자와 파트너에게 새로운 종류의 성적 친밀감을 열어줍니다."라고 Reeves는 말합니다.
클리토리스에게 사랑을주세요
클리토리스에만 8,000 개의 신경 엔딩이있을 때 쾌감을 경험하려면 누가 침투해야할까요 ??
Reeves는 "손가락, 파트너의 입 또는 외부 진동기를 사용하여 클리토리스가 얼마나 민감한 지 알아볼 수 있습니다."라고 제안합니다.
손가락을 사용하는 경우 다양한 유형의 획을 실험 해보세요.
- 위에서 아래로 그리고 아래에서 위로 치기.
- 음핵 후드를 탭하십시오.
- 대각선으로 왼쪽에서 오른쪽으로 스 와이프 한 다음 오른쪽에서 왼쪽으로 스 와이프합니다.
- 시계 방향 및 시계 반대 방향 원을 사용합니다.
음핵 진동기 시장에 있다면 온라인에서 구매할 수있는 다음을 확인하십시오.
- 파트너가 앱에서 진동을 제어 할 수있는 We Vibe Moxie 팬티 진동기
- 둔하지만 낮은 강도의 진동을위한 Dame Pom 손바닥 모양의 진동기
- 고강도 진동을위한 Le Wand Petite 완드 진동기
윤활유를 사용하십시오!
윤활유와 함께 Q-tip을 사용한 이유는 자극적 인 마찰을 줄이기 위해서입니다. 그리고 그것이 성관계 중에 윤활유를 사용하는 이점입니다.
"루브는 질 흉터를 고칠 수는 없지만 그 흉터를 만질 때 덜 민감하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다."Jeffcoat.
윤활유에 대해 명심해야 할 사항 : 파트너가 라텍스 콘돔을 사용하는 경우 오일 윤활유를 사용하지 마십시오. 유성 윤활유는 라텍스 콘돔을 파괴 할 수 있습니다.
CBD 제품 살펴보기
구체적으로 : CBD 윤활유 또는 CBD 좌약.
"CBD는 염증을 돕는 것으로 알려져 있습니다."라고 Jeffcoat는 말합니다. "그리고 질 흉터에 도움이된다는 연구 결과는 없지만 일부 사람들은 침투를 더 즐겁게 만드는 데 도움이된다고 말합니다."
그녀는 라텍스와 호환되며 온라인에서 구할 수있는 수성 윤활유 인 GoLove CBD를 추천합니다.
귀하와 귀하의 파트너가 라텍스 장벽을 사용하지 않는 경우 온라인으로도 제공되는 Foria Awaken 각성 오일을 사용해 볼 수도 있습니다.
Reeves는 또한 여기에서 구입할 수있는 Foria Intimacy 좌약을 살펴볼 것을 권장합니다. 긴장을 완화하고 즐거움을 촉진하기 위해 질관 안으로 들어가도록 설계되었습니다.
항문 탐색
OASIS 부상이나 이차 골반저 장력이있는 경우 항문 침투는 질 침투만큼 고통 스러울 수 있습니다.
그러나 그렇지 않으면 Reeves는 항문 놀이를 탐색 할 것을 권장합니다.
온라인에서 구할 수있는 b-vibe Snug Plug 1과 같이 잘 다듬어 진 손가락이나 초보자 용 엉덩이 플러그로 작게 시작하십시오.
결론
질 흉터는 엄청나게 불편하고 고통 스러울 수 있습니다.
그러나 이것에 대해 위로하십시오. 그것은 일반적이며 덜 고통스럽고 질 흉터로 즐거움을 줄 수있는 방법이 있습니다. 이다 가능한.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.
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