임신 39 주 : 증상, 진통 징후 등 - 건강

메인 / 건강 / 2021

임신 39 주에 기대할 수있는 것

MaaHoo Studio / Stocksy United

음, 여기 있습니다 : 거의 모든 임신을 끝냈고 남은 시간이 아주 조금 남았습니다! 문제 없죠?

아기가 태어나기를 기다리는 것이 얼마나 힘든지 알고 있습니다. 너는 완전 끝났어 임신과 함께 하루가 지나가고 있습니다.

이번 임신에서 며칠이 남아도 살아남을 수 있습니까? 예. 재미 있을까요? 아니. 다음은 최종 카운트 다운 동안 예상되는 사항과 대처 방법입니다.

임신 39 주에 몸에 무슨 일이 일어나고 있는가

이것은 이상하고 스트레스가 많고 불편한 시간입니다. 하루에 여러 번 "내가 소변을 보거나 물놀이를 했습니까?"라는 게임을 좋아하는 사람은 없습니다. 또한 아기를 만나는 것을 두려워하고 기대에 대한 흥분으로 사실상 파열 될 수 있습니다.

또한 당신의 앞쪽에 연중 무휴로 매달려있는 그 크고 무거운 비치 볼을 가지고 돌아 다니는 것이 합법적 일 수 있습니다.

방에서 방으로 뛰놀거나, 소파에서 일어나는 데 어려움을 겪거나, 밤에 침대에서 약간 기울어 져 잠을 자더라도 기분이 나쁘지 않습니다. 곧 다 끝날거야!

"할 수있는 작은 엔진"과 같은 사고 방식을 채택하기에 끔찍한시기가 아닙니다 (나는 할 수 있다고 생각한다.) 왜냐하면 글쎄… 할 수 있기 때문입니다! 하지만 또한? 좀 자세요. 필요합니다.

임신 39 주 후의 증상

임신 39 주에 예상 할 수있는 "정상"(즉, 비 진통) 증상은 무엇입니까? 다음은 가장 일반적인 몇 가지입니다.

속쓰림과 메스꺼움
빈번한 Braxton-Hicks 수축
요통
음부 통증
잠 잘 수 없음
걱정
피로
식욕 부진

동시에, 당신의 아기 의지 가까운 미래에 태어납니다. 따라서 다음은 빅 데이가 늦어지기보다는 조만간 다가오고 있음을 의미 할 수있는 몇 가지 사전 작업 증상입니다.

자궁 경부 변화

몸이 분만을 준비하면서 자궁경 부가 익거나 부드러워지기 시작합니다. 이를 소멸이라고도합니다. 자궁 경부가 확장되기 시작할 수도 있습니다 (즉, 열림).

자궁 경부에 아기의 머리에 압력이 가해지면이 과정에 도움이됩니다. 의사는 주간 검사에서 이러한 징후를 확인하고 진행 중인지 알려줄 수 있습니다.

설사

당신의 근육은 출산 중에 많은 스트레칭을 할 것이므로 몸은 이제 긴장을 풀 때가되면 신호를 보내기 시작합니다. 이러한 신호는 소화 근육에도 영향을 미치며, 이완이란 음식이 정상보다 훨씬 빠르게 장을 통과하여 설사를 유발한다는 것을 의미 할 수 있습니다.

점액 마개 손실

임신 중에 자궁을 안전하게 유지하기 위해 자궁경 부는 세균과 박테리아가 유입되는 것을 방지하는 점액 플러그라는 것을 만듭니다. 몸이 분만 할 준비가되면 자궁 경부에서이 플러그를 질혈과 함께 자연적으로 배출합니다.

단순히 변기로 떨어지거나 몇 시간 또는 며칠 동안 속옷으로 배출 될 수 있습니다. 눈치 채지 못할 수도 있지만 눈치 채면 두껍고 피 묻은 점액 덩어리가 보일 것입니다 (우리가 바라는 이유는 분명한 이유로 '피투성이 쇼'라고도 함).

물 깨기

질이 방금 물 풍선을 터뜨 렸던 것처럼 물이 깨졌을 때 엄청난 양의 액체가 솟구치는 것을 느낄 것으로 예상한다면 이것을 아십시오. 정확히 그렇게 느껴지거나 느린 물방울처럼 느껴질 수 있습니다 (즉, 총 반대 감각).

혼란 스럽습니까? 예. 하지만 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. 액체가 맑으면 액체가 많거나 속옷을 통해 스며 들거나 누워서도 계속 나오는 경우, 아마도 소변이나 분비물이 아닌 양수일 것입니다. 의사에게 전화하십시오.

임산부 39 주 기다림 대처 요령

분만과 분만을 염려 할 때의 정서적 건강은 하나이지만 39 주에 육체적 스트레스를 처리하는 것은 완전히 다른 볼 게임입니다. 이 시점에서 당신은 먹지도, 걷지도 못하고, 자고도, 심지어 똥도 잘 못합니다. 어떻게 대처할 수 있습니까?

낮잠

이 시점에서는 통증과 통증으로 인해 방해받지 않는 긴 수면이 불가능할 수 있지만, 낮 시간에 짧은 낮잠을 짤 수 있다면 잃어버린 시간을 보충 할 수 있습니다.

자신에게 (베개) 소품을 줘. 참고로, 집안의 모든 베개는 가까운 미래를 위해 당신의 것이므로 편안하게 느끼는 데 필요한 것을 잡으십시오. 등, 다리, 발을지지 해주세요. 호흡이 조금 더 쉬워지면 경사면에서 자십시오.

작은 식사를

당신의 소화 시스템은 지금 매우 눌려져있어서 아마도 많은 양의 식사를 할 수 없다는 것을 의미합니다. 식사 시간에 질식하는 대신 하루 종일 간식을해야한다면 괜찮습니다. 또한? 매운 음식을 펌핑하여 삼 분기 속쓰림과 메스꺼움이 악화되지 않도록하십시오.

수분 유지

수분을 충분히 마시지 않으면 활력이 떨어지고 어지러워지며 배변을 방해 할 수도 있습니다.

천천히 위치 변경

예, 90 세가 된 것 같지만 갑작스러운 움직임은하지 마십시오. 옆으로 구르고 침대에서 일어나기 전에 앉으십시오. 소파에서 잠시 쉬었다면 다리를 약간 펴세요. 이 시점에서 파트너에게 도움을 요청하는 것도 부끄러운 일이 아닙니다. 어쨌든 그들은 당신에게 빚을졌습니다.

좋아하는 스트레스 해소 전략을 탭하세요

아로마 테라피, 산전 요가, 다크 초콜릿, 넷플릭스. 궁극의 휴식 재생 목록이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 그냥하세요. 이제 휴식을 취할 시간입니다. 귀하는 당사의 완전한 허가를 받았습니다.

임신 39 주에 진통 징후

우리는 이미 노동이오고 있다는 네 가지 주요 징후를 말씀 드렸습니다.

설사
점액 마개 손실
물 깨기
자궁 경부 소멸

그것들은 중요한 증상이지만 물이 깨지는 것을 제외하고는 하나 또는 여러 번 경험할 수 있으며 여전히 며칠 또는 몇 주 동안 진통을 겪지 않을 수 있습니다.

그래서 그것이 언제인지 어떻게 알 수 있습니까? 사실은 시각? 한 단어 : 수축. 수축은 배송일이 거의 다 왔음을 나타내는 가장 큰 신호입니다.하지만 실제 거래일 경우에만 가능합니다. 가짜 Braxton-Hicks 수축이 아닙니다.

그렇다면 노동 수축은 Braxton-Hicks 수축에 비해 어떤 느낌일까요? 주의해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.

Braxton-Hicks 수축은 불규칙합니다. 노동 수축은 그렇지 않습니다. 수축을 일관된 간격으로 계산할 수 있다면 (대부분 모두 7 분 간격 인 것처럼) 진짜 일 수 있습니다.
Braxton-Hicks 수축은 동일하게 유지됩니다. 노동 수축이 심해집니다. Braxton-Hicks 수축은 불편하게 만들지 만 양말을 벗겨 내지는 않습니다. 수축 중에 말하거나 걷거나 웃을 수 없다면 가짜가 아닐 수 있습니다. 수축 사이의 시간이 짧아지는 경우에도 마찬가지입니다. 예를 들어 한 시간 전에 7 분 간격 이었지만 지금은 5입니다. 즉,주의를 기울일 시간입니다!
Braxton-Hicks 수축은 휴식과 수분 공급으로 가라 앉습니다. 진통은 그렇지 않습니다. 수축이 진짜인지 아닌지 확인하는 가장 좋은 방법 중 하나는 물 한 잔을 마시고 누워있는 것입니다. 수축이 느려지거나 멈춘다면 아마도 진통이 아닐 것입니다.

수축이 빈도, 강도 및 지속 시간에서 정기적으로 증가하고 누워 있거나 자세를 변경해도 수축이 멈추지 않는다는 사실을 알고있는 경우 제공자에게 다음 단계를 요청해야합니다. 이것은 더 이상 훈련이 아닙니다!

아직 진통 징후가 없다면 걱정해야합니까?

아니!

이 말을 듣고 싶지는 않지만 건강 상태가 있거나 합병증의 위험이있는 경우가 아니면 서비스 제공자는 출산하지 않고 임신 40 주 또는 41 주가되는 것에 대해 스트레스를받지 않을 것입니다. (일반적으로 42 주가 지나면 몇 가지 개입을 통해 공이 굴러 가기를 원할 것입니다.)

39 주에 진통의 징후가 보이지 않는다면 임신 기간이 어느 정도 남았다는 의미 일 수 있습니다.

반면에 모든 아기가 웅장한 입구를 만들 준비가 됐다는 멋지고 긴 경고를주는 것은 아닙니다. 때로는 아침에 진통 징후가 전혀 나타나지 않고 그날 오후에 아기를 안는 경우도 있습니다. 신생아는 예측할 수 없다면 아무것도 아닙니다.

임신 39 주에 아기에게 일어나는 일

아기는 만삭이므로 신생아처럼 보입니다! 그들은 모두 귀여운 새끼 손가락과 발가락을 가지고 있고, 주변의 사물을보고들을 수 있으며, 머리카락이 있거나 없을 수도 있으며, 체지방을 늘리기 위해 노력하고 있습니다.

기술적으로, 그들의 폐와 뇌는 여전히 발달하고 있지만, 그 성장은 실제로 신생아 초기까지 계속됩니다. 이러한 기관은 아기가 태어날 때 필요한 일을 할 수있을만큼 충분히 기능적입니다.

이 시점에서 아기는 머리를 아래로 내리고 골반에 맞물린 상태에서 최고의 출산 위치에 있어야합니다. 대부분의 아기는 등쪽을 향하지만 일부 아기는 태어날 때 "햇볕이 잘 드는 쪽을 위로"또는 앞쪽을 향합니다. 이것은 출산 안전 측면에서 아기에게 괜찮지 만 불행히도 분만을 더 고통스럽게 만들 수 있습니다. ( "등분 만"에 대해 들어 본 적이 있다면이 위치가 의미하는 바입니다.)

신생아는 체중과 길이가 다양합니다. 평균 아기는 출생시 약 7 ~ 8 파운드, 18 ~ 20 인치입니다. 아기가 더 오래 머물수록 더 많이 자랄 것입니다. 그러나 아기가 오늘 태어났다면 완전히 건강 할 확률이 높습니다!

임신 39 주 체크리스트

킥 카운트를 계속하십시오. 아기가 커짐에 따라 아기의 움직임이 바뀌더라도 여전히 매우 활동적이어야합니다. 출산 직전에 활동이 약간 감소하는 것을 느낄 수 있지만 아기는 절대 움직이지 않아야합니다. 킥 횟수가 걱정된다면 의사에게 전화하십시오.
태아기 비타민을 계속 복용하십시오. 대부분의 의사는 모유 수유 중에 산전을 계속할 것을 권장하므로 임신의 가정 범위에 도달했다고해서 중단하지 마십시오.
자다. '그런가 말했다.
몸을 이동. 지금은 신체 활동을 많이 할 수 없지만 하루 종일 소파에 주차하지 않으면 기분이 좋아집니다 (덜 아프고 유연 해집니다). 동네 주변을 천천히 산책하거나, 거실 깔개에서 간단한 스트레칭을하거나, 좋아하는 재생 목록을 만들어 저녁을 요리하는 동안 튀어 나와보세요.
노동의 문을 열어 라. 솔직히 말해서 매운 음식을 먹거나 성관계를 갖는 노부부 이야기가 실제로 효과가 있다는 증거는 많지 않습니다. 대부분의 경우 아기는 준비가되었을 때 (또는 유도 또는 제왕 절개를 통해 쫓겨날 때) 올 것입니다. 그러나 산책이나 태아 자세 운동과 같은 몇 가지 트릭은 출산을 위해 몸 (특히 골반 부위)을 준비하는 데 최소한 도움이 될 수 있습니다.