야간 건조 눈은 심각한 불편을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 가정 치료로 안도감을 찾습니다. 의사는 근본적인 의학적 원인을 진단하고 눈 건강을 개선하기위한 처방을 시작할 수 있습니다.
밤에 안구 건조증의 원인은 무엇입니까?
눈에는 지방 오일, 수성 액체 및 점액의 세 층의 눈물 막이 있습니다. 안구 건조증은 눈물 생성이 감소하거나 눈물 증발이 증가하여 이러한 층의 균형이 떨어져 염증과 자극을 유발할 때 발생합니다.
눈물 생성 문제의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 노화 (65 세 이상의 대부분의 사람들은 안구 건조증을 경험 함)
- 임신, 피임, 폐경과 같은 호르몬 변화
- 류마티스 관절염, 당뇨병 및 갑상선 문제와 같은 특정 건강 상태
- 눈꺼풀 땀샘의 염증 (안검염으로 알려진 상태)
- 특정 약물
- 비타민 A 결핍
- 건조한 공기, 바람 또는 연기
밤에 눈이 건조 해지면 다른 요인이 작용할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 야행성 lagophthalmos. 이 질환이있는 사람은 밤에 눈꺼풀을 완전히 닫지 않습니다. 때때로 눈꺼풀이 닫히는 것처럼 보이지만 습기를 유지하는 봉인을 형성하지 않습니다.
- 상영 시간. 컴퓨터 나 스마트 폰 앞에서 많은 시간을 보내면 눈 깜박임 속도가 줄어 듭니다. 이로 인해 눈의 피로와 안구 건조증이 발생할 수 있으며, 하루 종일 일한 후 저녁에 악화 될 수 있습니다.
- 장기간 콘택트 렌즈 사용. 낮에 렌즈를 너무 오래 착용하면 밤에 안구 건조증이 더욱 두드러 질 수 있습니다.
밤의 건조한 눈에 대한 자연 요법
건강을 돌보는 것은 야간 건조 눈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상을 줄이기 위해 취할 수있는 특정 단계도 있습니다.
- 눈에 따뜻한 수건을 바르십시오. 몇 분 후 눈꺼풀을 부드럽게 문질러 먼지와 자극물을 제거하십시오.
- 눈꺼풀을 청소하십시오. 안검염이있는 경우 아기 샴푸 나 순한 비누로 눈꺼풀을 정기적으로 씻는 것이 도움이 될 수 있습니다. 손끝에 소량을 발라 눈을 감은 상태에서 속눈썹 밑 부분을 씻어냅니다.
- 더 많은 오메가 -3 지방산 섭취하기. 아마씨와 지방이 많은 생선과 같이 오메가 -3 지방산이 많은 음식을 더 많이 섭취하면 안구 건조증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또는 오메가 -3 보충제 복용에 대해 의사와 상담하십시오.
- 피마자 기름 방울을 사용하십시오. 이 방울은 눈물 증발을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 침술 요법 시도하기. 어떤 사람들은 침이 안구 건조증을 줄이는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
밤에 안구 건조증 치료
야간 또는 이른 아침 안구 건조 증상이있는 경우 다음과 같은 기타 일반 의약품 (OTC) 또는 처방약에 대해 의사와상의하십시오.
- 인공 눈물. 많은 사람들이 하루 종일 OTC 안약을 사용하면 안구 건조를 예방하는 데 도움이된다는 사실을 알게됩니다. 하루에 네 번 이상 방울을 사용해야하는 경우 방부제가 포함되지 않은 옵션을 선택하십시오.
- 연고 또는 인공 눈물 젤. 이는 눈의 수분을 촉진하는 데 도움이되며 방울보다 더 오래 완화 될 수 있지만 시야가 흐려질 수 있습니다. 이 흐릿한 효과를 최소화하기 위해 밤에 소량의 연고 만 사용하십시오.
- 처방약. 의사가 안구 건조증을 진단하면 다음과 같이 염증을 줄이거 나 눈물 생성을 증가시키는 약물을 처방 할 수 있습니다.
- 항생제
- 사이클로스포린 (Restasis, Cequa)
- 코르티코 스테로이드
- 하이드 록시 프로필 셀룰로오스 안구 삽입물 (Lacrisert)
- lifitegrast (Xiidra)
- 콜린성 (필로 카르 핀, 세비 멜린)
건조한 눈으로 깨어남
근본적인 의학적 원인이나 환경 요인은 아침 안구 건조증의 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이것이 정기적으로 발생하는지 기록하고 안과 의사와 약속을 잡으십시오.
예약을 기다리는 동안 기기 사용 시간이나 콘택트 렌즈 사용과 같이 안구 건조를 유발하는 요인이 있는지 평가합니다. 낮에는 인공 눈물을 사용하고 밤에는 눈에 온찜질을 할 수도 있습니다.
예방 요령
야간 안구 건조를 예방하기 위해 할 수있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.
- 가습기를 사용하십시오. 침실의 공기에 수분을 추가하면 특히 공기가 매우 건조한 경우 야간 건조 눈에 도움이 될 수 있습니다.
- 화면의 영향을 줄입니다. 컴퓨터 앞에서 작업하는 데 많은 시간을 할애한다면 자주 휴식을 취하고 자주 눈을 깜박이는 것을 잊지 마십시오. 또한 시선 아래에 화면을 배치하는 데 도움이됩니다.
- 안경을 갈아 입으십시오. 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 안경으로 바꾸십시오.
- 침구를 정기적으로 씻으십시오. 이렇게하면 눈을 자극 할 수있는 먼지와 애완 동물 털과 같은 알레르겐이 제거됩니다.
- 수분 유지. 이것은 신체가 제대로 기능하고 눈물 막을 촉진하기에 충분한 물을 갖도록 도와줍니다.
의사를 볼 때
야간 건조 눈은 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 안구 건조증이 정기적으로 발생하는 경우, 특히 생활 습관이 바뀌고 인공 눈물이 도움이되지 않는 경우 의사와상의하십시오.
의사는 다른 OTC 치료법을 추천하거나, 약물을 처방하거나, 추가 검사를 제안하거나,보다 심층적 인 평가를 위해 검안사에게 의뢰 할 수 있습니다.
테이크 아웃
야간 건조 눈에는 여러 가지 원인이 있습니다. 의사는 증상의 원인을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 화면에서 휴식을 취하고 콘택트 렌즈 대신 안경을 착용하고 인공 눈물을 사용하면 안구 건조증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 생활 방식을 바꾼 후에도 눈이 계속 건조 해지면 의사와 상담하십시오. 장기적인 구제를 위해 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
