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여성을위한 최고의 피트니스 트래커 살펴보기
- 종합 최고 : Polar Vantage M
- 예산 대비 최고 : Lintelek Smart Watch
- 최고의 과시 : Apple Watch Series 6
- 최고의 다목적 : Fitbit Charge 4
- 달리기에 최적 : Garmin Forerunner 235
- 수영에 최적 : Garmin Swim 2
- 사이클링에 적합 : WHOOP 스트랩 3.0
- 최고의 심박수 모니터 : Scosche Rhythm +
- 수면 추적에 최적 : 오우 라링
- 노인에게 적합 : Fitbit Zip 무선 활동 추적기
운동 루틴을 업그레이드하든, 수면 일정을 개선하든, 건강을 주시하든, 피트니스 트래커에 투자하는 것은 매우 유익 할 수 있습니다.
그러나 시중에 나와있는 제품이 너무 많기 때문에 필요에 맞는 피트니스 트래커를 찾는 것이 어려울 수 있습니다.
다행히도 모든 연령과 경험 수준의 여성을위한 옵션을 포함하여 다양한 고품질 피트니스 트래커를 사용할 수 있습니다.
이 기사에 포함 된 피트니스 트래커는 다음 기준에 따라 선택되었습니다.
- 풍모. 피트니스 트래커에는 심박수 모니터링, 수면 추적 및 스마트 폰 통합과 같은 다양한 기능이 포함되어 있습니다.
- 가격. 피트니스 트래커는 비용 대비 좋은 가치를 제공합니다.
- 리뷰. 피트니스 트래커에는 많은 긍정적 인 온라인 리뷰가 있습니다.
다음은 2021 년 여성을위한 최고의 피트니스 트래커 10 가지입니다.
가격에 대한 참고 사항
달러 기호 ($ ~ $$$)가있는 일반 가격 범위는 다음과 같습니다. 1 달러 기호는 제품이 다소 저렴하다는 것을 의미하고 3 달러 기호는 더 높은 가격 범위를 나타냅니다.
가격 가이드 :
- $ = $ 100 미만
- $$ = $100–$200
- $$$ = $ 200 이상
Healthline에서 선정한 여성을위한 최고의 피트니스 트래커
전반적으로 최고
폴라 밴티지 M
가격 : $$$
다양한 피트니스 관련 기능과 슬림하고 가벼운 디자인을 제공하는 Polar Vantage M은 2021 년 여성을위한 최고의 피트니스 트래커로 자리 매김했습니다.
고정밀 심박수 모니터가 장착되어 있으며 자세한 훈련 데이터를 제공하는 온라인 플랫폼 인 Polar Flow와 연결됩니다.
또한 선택할 수있는 130 개 이상의 스포츠가 포함되어 있으며 스포츠 별 피드백을 제공하여 성능을 미세 조정할 수 있습니다.
또한 완벽하게 맞춤 설정할 수 있으며 손목 밴드를 교체하기 만하면 언제든지 스타일을 쉽게 바꿀 수 있습니다.
예산에 가장 적합
Lintelek 스마트 시계
가격 : $
Lintelek의이 제품은 시장에서 가장 저렴한 옵션 중 하나 일 수 있지만 인상적인 피트니스 관련 기능을 자랑합니다.
대형 LCD 터치 스크린 디스플레이, 내장 심박수 및 수면 모니터, 최대 10 일의 긴 배터리 수명이 포함됩니다.
또한 걷기, 달리기, 자전거 타기, 등산 또는 요가와 같은 활동을 추적 할 수있는 9 가지 기본 제공 스포츠 모드를 제공합니다.
또한 스마트 폰과 연결하여 새로운 전화와 문자를 알려주고, 음악을 제어하고, 하루 종일 계속 움직이라는 알림을 보낼 수 있습니다.
최고의 과시
Apple Watch 시리즈 6
가격 : $$$
다양한 기능과 다양한 색상과 크기로 제공되는 Apple Watch Series 6은 과장할만한 가치가있는 하이테크 피트니스 트래커입니다.
일상 활동을 추적하고 수영, 사이클링, 댄스, 요가를 포함한 다양한 운동 모드를 제공합니다.
또한 심장 박동, 혈중 산소 수준 및 수면주기를 포함한 여러 다른 건강 지표를 측정합니다.
또한 스마트 폰에 연결되어 손목에서 바로 전화를 걸고 문자를 보내고 음악을 스트리밍 할 수 있습니다.
최고의 다목적
Fitbit Charge 4 피트니스 및 활동 추적기
가격 : $$
Fitbit Charge 4는 20 개가 넘는 기본 제공 운동 모드, 지속적인 심박수 추적, 수면 모니터링 등 다양한 기능을 제공합니다.
또한 달리기, 하이킹 또는 사이클링과 같은 야외 활동을 위해 페이스와 거리를 추적하는 데 도움이되는 내장 GPS가 포함되어 있습니다.
또한 최대 164 피트 (50m) 방수 기능이있어 수영장, 샤워기, 사우나에서 착용 할 수 있습니다.
달리기에 가장 적합
Garmin Forerunner 235
가격 : $$
캐주얼 한 러너이든 경쟁적인 러너이든 상관없이 Garmin Forerunner 235는 훌륭한 선택입니다.
분당 걸음 수인 거리, 시간, 페이스 및 케이던스를 포함하여 달리기 지표에 대한 자세한 데이터를 제공합니다.
또한 일상 활동을 추적하고 운동 중 신체가 사용할 수있는 최대 산소량 인 VO2 max를 추정합니다.
수영에 최적
Garmin Swim 2
이 수영 스마트 워치는 다음에 수영장에 갈 때 성능을 극대화하는 데 도움이되는 다양한 기능을 제공합니다.
심박수를 모니터링 할뿐만 아니라 페이스, 스트로크 수, 수영 효율성 및 거리도 추적합니다.
마찬가지로 트랙을 유지하는 데 도움이되는 페이싱 알림을 제공하며 수영장 및 야외 수영을 위해 설계된 모드를 포함합니다.
또한 Garmin Swim 2는 스마트 폰 알림, 피트니스 추적, 스트레스 추적 및 조깅, 사이클링, 유산소 운동을 포함한 기타 활동을위한 내장 스포츠 앱을 제공합니다.
사이클링에 적합
WHOOP 스트랩 3.0
가격 : 유료 월간 멤버십으로 무료, 선택한 플랜에 따라 $ 18– $ 30
WHOOP Strap 3.0은 운동에 대한 심층 정보를 제공하여 훈련 루틴을 한 단계 끌어 올릴 수있는 피트니스 트래커입니다.
신체가 스트레스에 얼마나 잘 적응 하는지를 추정하는 일일 회복 수준을 측정하기 때문에 사이클링과 같은 심장 활동에 특히 유용합니다.
또한 신체에 가해지는 부담의 정도를 모니터링하고 과도한 훈련과 부상을 방지하기 위해 일일 목표 운동 수준을 제안합니다.
스트랩은 맞춤형 수면 및 훈련 권장 사항, 일일 성과 보고서, 온라인 WHOOP 커뮤니티 액세스를 포함하는 월별 WHOOP 멤버십에 포함되어 있습니다.
최고의 심박수 모니터
Scosche Rhythm + 심박수 모니터 암밴드
가격 : $
체육관에 가거나 집에서 운동을 할 때이 첨단 암밴드는 심박수를 확인하는 데 적합합니다.
가장 인기있는 건강 앱과 쉽게 동기화되며 Bluetooth 또는 ANT +를 사용하는 모든 피트니스 장치와 호환됩니다.
또한 땀과 방수 기능이있어 날씨에 관계없이 고강도 운동을 할 수 있습니다.
수면 추적에 가장 적합
오우 라링
가격 : $$$
Oura Ring은 편안함과 편리함을 위해 설계된 혁신적인 피트니스 트래커입니다.
활동 및 수면 습관에 대한 자세한 데이터를 제공하여 건강을 관리하는 데 도움이됩니다.
안정시 심박수, 체온, 일일 걸음 수 및 소모 된 칼로리를 측정하는 것 외에도 수면 단계 및 기간을 포함하여 수면의 질에 대한 정보를 수집합니다.
링은 또한 방수 기능이 있으며 최대 7 일의 배터리 수명을 자랑하는 매우 실용적인 제품입니다.
나이든 여성에게 가장 적합
Fitbit Zip 무선 활동 추적기
가격 : $$
이 단순한 피트니스 트래커는 작고 간단하며 사용하기 쉽습니다.
옷에 안전하게 클립하고 컴퓨터 나 스마트 폰에 무선으로 동기화하며 일일 걸음 수, 거리 및 소모 된 칼로리를 추적합니다.
또한 단순히 디스플레이를 탭하여 하루 종일 통계를 볼 수 있습니다.
또한 배터리는 재충전없이 최대 6 개월 동안 지속되므로 일년 내내 쉽게 사용할 수 있습니다.
선택하는 방법
필요에 맞는 피트니스 트래커를 선택할 때 어떤 유형의 기능과 기능이 중요한지 고려해야합니다.
예를 들어, 일부 제품은 달리기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 특정 스포츠 및 활동을 위해 특별히 설계되었으며 다른 제품은 다양한 스포츠 별 모드를 제공합니다.
특정 피트니스 트래커에는 GPS 내비게이션, 수면 추적, 스마트 폰 통합 및 심박수 모니터링과 같은 추가 기능도 포함될 수 있습니다.
스마트 워치, 완장, 반지, 가슴 끈 및 클립 온 트래커를 포함하여 다양한 유형의 피트니스 트래커도 사용할 수 있습니다.
피트니스 트래커는 가격 측면에서 상당히 다를 수 있으므로 비용은 명심해야 할 또 다른 핵심 요소입니다.
예산 내에서 제품을 찾고 필요한 액세서리 또는 구독을 포함한 추가 비용을 고려해야합니다.
결론
피트니스 트래커는 운동을 업그레이드하고 건강을 향상시키는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다.
다양한 옵션을 사용할 수 있으며 각 옵션에는 고유 한 기능 세트가 포함되어 있습니다.
자신에게 적합한 제품을 선택할 때 피트니스 트래커 유형, 추가 기능, 스포츠 모드, 가격과 같은 요소를 고려해야합니다.
