류마티스 관절염 (RA)은 면역 체계가 관절 내막 조직을 공격하여 고통스러운 염증과 뻣뻣함을 유발할 때 발생하는 상태입니다. 미국에서 거의 130 만 명의 사람들이 어떤 형태의 RA를 가지고 있습니다.
RA는 또한 피부와 심장과 같은 내부 장기를 포함하여 신체의 많은 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. RA가 발에 유발할 수있는 몇 가지 유형의 증상이 있습니다. 세부 사항을 살펴 보겠습니다.
RA와 발
발의 류마티스 관절염발의 RA 증상은 다음을 포함하여 매우 다양 할 수 있습니다.
- 발가락 관절 또는 발 전체의 관절과 인대의 통증 또는 뻣뻣함
- 특히 장시간 걷거나 뛰거나 서서 발의 지속적인 통증 또는 통증
- 신체의 나머지 부분이 상대적으로 시원하더라도 발의 하나 이상의 부위에 비정상적인 온기
- 특히 하나 이상의 발가락 관절이나 발목의 부기
시간이 지남에 따라 이러한 증상으로 인해 발이 점점 더 아프고 사용하기 어려워 질 수 있습니다. 이러한 장기적인 증상 중 하나는 관절 파괴로 알려져 있습니다. 이것은 뼈, 연골 및 기타 관절 조직이 파괴 될 때 발생합니다. 이로 인해 발 관절이 약해지고 사용하기에 극도로 고통 스러울 수 있으며 그 결과 발 모양의 변화를 느낄 수 있습니다.
RA 증상이 항상 즉시 나타나는 것은 아닙니다. RA 발병의 평균 연령은 30 ~ 60 세이지 만 RA는 증상이 심각 해지는 기간 (발적이라고 함)과 증상이 눈에 띄지 않거나 전혀 나타나지 않는 기간을 거치는 경향이 있습니다. 용서.
나이가 들어감에 따라 재발이 더 심해지고 완화 기간이 짧아 질 수 있지만 어떤 치료를 받았는지, 얼마나 자주 발을 딛고 있는지, 전반적인 건강 상태에 따라 경험이 다를 수 있습니다.
근골격계 문제
발의 다음 관절은 RA에 가장 일반적으로 영향을받습니다.
- 지 골간 (IP) 관절. 이것은 발가락을 구성하는 뼈 사이의 작은 관절입니다.
- 중족 지골 (MP) 관절. 이들은 발가락 뼈 또는 지골을 중족골이라고하는 대부분의 발을 구성하는 긴 뼈에 연결하는 관절입니다.
- 거골 하 관절. 이 관절은 발 뒤꿈치 뼈 또는 종골과 발을 다리 뼈에 연결하는 뼈인 탈라 뼈 사이에 끼여 있습니다.
- 발목 관절. 이 관절은 두 다리 뼈 (경골과 비골)를 탈라 뼈에 연결합니다.
매일 발을 사용하는 빈도로 인해 이러한 관절의 통증과 부기가 일상 활동을 방해하고 걷기와 같은 기본적인 작업을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다.
증상이 급증하면 증상이 사라지기 시작할 때까지 발을 떼고 운동을 줄이십시오. 너무 많은 활동을하면 통증이나 뻣뻣함이 악화 될 수 있습니다.
발에 RA의 일반적인 증상 중 하나는 활액낭염입니다. 이것은 관절이 서로 마찰되는 것을 막아주는 액체로 채워진 주머니 인 윤활 낭에 염증이 생길 때 발생합니다. 이것은 발에 압력을 가할 때 통증이나 불편 함을 유발할 수 있습니다.
결절이라고 알려진 피부의 덩어리는 발 뒤꿈치, 아킬레스 건 및 발 볼에도 형성 될 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 치료되지 않은 RA는 다음을 형성 할 수도 있습니다.
- 발톱 발가락
- 망치 발가락
피부와 손톱 문제
발 모양이 바뀌면 걸을 때 압력이 발 전체에 고르지 않게 퍼질 수 있습니다. 과도한 압력은 피부 상태를 유발할 수 있습니다.
- 아저씨는 엄지 발가락 또는 다섯 번째 발가락의 관절에서 발생하는 두껍고 뼈가있는 융기입니다.
- 옥수수는 두껍고 딱딱한 피부 패치로 나머지 발 피부보다 크고 덜 민감 할 수 있습니다.
치료하지 않으면 아저씨와 옥수수가 모두 궤양으로 발전 할 수 있습니다. 이들은 발의 순환 부족이나 조직 손상으로 인해 피부가 파괴되어 생기는 개방성 궤양입니다. 궤양이 감염되어 더 많은 발 통증과 손상을 일으킬 수 있습니다.
순환계 문제
RA로 인해 발생할 수있는 발의 몇 가지 일반적인 순환 문제는 다음과 같습니다.
- 죽상 경화증. 동맥 경화라고도하는이 현상은 플라크 축적으로 인해 동맥이 좁아 질 때 발생합니다. 이것은 하퇴 근육에 통증과 경련을 일으킬 수 있습니다.
- 레이노 현상. 이것은 혈액이 발가락에 닿지 않도록 부분적으로 또는 완전히 차단되었을 때 발생합니다. 이로 인해 혈관이 경련되어 무감각 해지고 발가락의 색이 흰색에서 파란색, 빨간색으로 비정상적으로 변합니다. 혈류 감소로 인해 발가락이 차갑게 느껴질 수 있습니다.
- 혈관염. 이것은 혈관에 염증이 생길 때 발생합니다. 이로 인해 피부 발진 및 발열, 식욕 부진 및 피로와 같은 기타 가능한 증상이 나타납니다.
치료
RA는 완전히 치유 될 수 없지만, 재발의 증상을 완화하고 재발 횟수를 줄이는 데 도움이되는 많은 치료법이 있습니다.
발의 RA에 대한 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- RICE 방법 (휴식, 얼음, 압박, 상승)을 사용하여 통증과 부기를 완화
- 따뜻한 물에 발을 담 그거나 만성 염증을 위해 온찜질 사용
- 발걸음을 옮길 때 발에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이되는 맞춤형 안창 또는 보조기 삽입물을 신발에 착용
- 염증으로 인한 통증 완화를 위해 이부프로펜 (Advil)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 복용
- 발 뒤쪽 관절에 가해지는 압력을 완화하기 위해 보조기 또는 특수 부츠를 착용
- 염증을 일시적으로 완화하기 위해 스테로이드를 관절에 직접 주입
- 통증과 염증을 멈추는 데 도움이되는 질병 수정 항 류마티스 약물 (DMARD)과 특정 염증 경로를 표적으로 삼는 새로운 형태의 DMARD (생물 제제)와 같은 처방약 복용
- 관절의 과도한 파편이나 염증 조직을 제거하거나 손상된 연골을 제거하고 두 개의 뼈를 융합하거나 관절을 완전히 교체하는 수술 받기
라이프 스타일 팁
다음은 발의 RA 증상을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
- 발가락이 열린 신발을 신으십시오. 이렇게하면 발가락과 발이 너무 좁아 지거나 불편 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 따뜻한 상태를 유지해. 뻣뻣함을 줄이기 위해 두껍고 편안한 양말이나 신발로 관절을 따뜻하게 유지하십시오.
- 뜨거운 목욕을하거나 자쿠지에 뛰어 드십시오. 따뜻한 물은 욕조에 누워있는 동안 발을 쉬게 할뿐만 아니라 관절의 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 발적 일 때는 운동하지 마십시오. 이것은 관절에 추가적인 압력과 긴장을 가해 증상을 견디기 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다.
- 항 염증 식단 시도하기. 과일, 야채, 통 곡물, 생선의 오메가 -3를 섭취하면 RA 증상을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 수면을 취하십시오. 밤에 약 6 ~ 8 시간 동안 충분한 휴식을 취하면 몸이 이완되고 스스로 치유 될 수 있으며, 이는 RA 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스 줄이기. 스트레스는 염증을 유발하여 재발을 유발할 수 있습니다. 명상, 음악 듣기, 낮잠 또는 불안감을 덜 느끼는 데 도움이되는 모든 것을 시도하십시오.
- 담배를 끊으. 담배를 피우는 경우에는 금연 계획에 대해 의사와상의하십시오. 흡연은 RA 증상의 심각성을 증가시키고 RA의 발병을 유발할 수 있습니다.
의사를 볼 때
발이나 신체의 다른 곳에서 RA의 다음 증상 중 하나를 발견하면 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오.
- 발이나 발목의 부기
- 시간이 지남에 따라 악화되는 발 통증
- 걷거나 발로 활동을하기 어렵게하는 심한 발 통증
- 발이나 다리의 운동 범위 상실
- 발에 지속적이고 불편한 저림 또는 무감각
- 발열
- 비정상적인 체중 감소
- 지속적이고 비정상적인 피로
결론
RA는 발의 모든 부분에 영향을 미치는 고통스러운 증상을 유발할 수 있습니다.
이러한 증상을 완화하는 데 도움이되는 많은 치료법과 약물이 존재합니다. 발 통증이 있으면 의사와 상담하십시오. RA를 조기에 치료하면 재발을 줄이고 일상 생활에 미치는 영향을 최소화 할 수 있습니다.