치과 의사에 대한 두려움에 대처하는 방법

구강 건강은 우리의 전반적인 건강에서 가장 중요한 측면 중 하나로 널리 알려져 있습니다. 그러나 아마도 치과 의사에 대한 두려움이 널리 퍼져있을 것입니다. 이러한 일반적인 두려움은 구강 건강에 대한 걱정과 청소년기에 치과에서 겪었을 수있는 잠재적 인 나쁜 경험과 관련된 여러 감정에서 비롯 될 수 있습니다.

그러나 어떤 사람들에게는 그러한 두려움이 dentophobia (odontophobia라고도 함)의 형태로 올 수 있습니다. 다른 공포증과 마찬가지로 이것은 물체, 상황 또는 사람에 대한 극단적이거나 비합리적인 공포로 정의됩니다.이 경우 dentophobia는 치과에가는 것에 대한 극단적 인 공포입니다.

전반적인 건강에 대한 구강 관리의 중요성을 감안할 때 치과 의사에 대한 두려움이 정기적 인 검진 및 청소를 방해해서는 안됩니다. 하지만 모든 사람이 단순히 치과에가는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

여기에서는 잠재적 인 근본 원인은 물론 치과 의사에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수있는 시작점이 될 수있는 치료 및 대처 메커니즘에 대해 설명합니다.

공포 대 공포증

두려움과 공포증은 종종 같은 의미로 논의되지만,이 두 가지 정신 상태에는 뚜렷한 차이가 있습니다. 두려움은 회피를 유발할 수있는 강한 혐오 일 수 있지만, 두려움이 나타날 때까지 반드시 생각할 수있는 것은 아닙니다.

반면에 공포증은 훨씬 더 강력한 형태의 공포입니다. 공포증은 불안 장애의 한 유형으로 간주되며 극심한 고통과 회피를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 너무나도 그렇기 때문에 일상 생활을 방해합니다.

공포증의 또 다른 특징은 실제로 당신에게 해를 끼칠 수있는 것은 아니지만 그럴 것이라고 느끼는 것을 도울 수 없다는 것입니다.

치과에가는 상황에 적용 할 때 두려움이 있다는 것은가는 것을 싫어하고 필요할 때까지 약속을 미루는 것을 의미 할 수 있습니다. 청소 및 기타 절차 중에 사용되는 악기의 느낌과 소리가 싫을 수 있지만 어쨌든 참으십시오.

이에 비해 dentophobia는 치과 의사를 완전히 피할 정도로 심각한 두려움을 나타낼 수 있습니다. 치과 의사에 대한 단순한 언급이나 생각조차도 불안을 유발할 수 있습니다. 악몽과 공황 발작도 발생할 수 있습니다.

치과 의사에 대한 두려움과 dentophobia의 원인과 치료는 비슷할 수 있습니다. 그러나 치과 의사의 합법적 인 공포증은 대처하는 데 더 많은 시간과 노력이 필요할 수 있습니다.

원인

치과 의사에 대한 두려움은 대개 부정적인 과거 경험으로 인해 발생합니다. 당신은 어렸을 때 치과 의사를 두려워했을지 모르지만, 이러한 감정은 당신이 자라면서 당신에게 남아 있습니다.

어떤 사람들은 또한 치과 의사와 치과 위생사가 치아 청소 및 검사에 사용하는 도구의 소음을 두려워하기 때문에 이것에 대해 생각하면 두려움도 생길 수 있습니다.

정의에 따르면 공포증은 극심한 두려움입니다. 이것은 또한 과거의 부정적인 경험과 관련이있을 수 있습니다. 아마도 당신은 치과 의사 사무실에서 고통, 불편 함, 또는 일반적인 공감의 부족을 경험했을 것입니다. 그리고 이것은 미래에 다른 치과 의사를 만나는 것에 대한 중대한 혐오감을 불러 일으켰습니다. 남성의 2.7 %, 여성의 4.6 %가 dentophobia를 가지고있는 것으로 추정됩니다.

과거 경험과 관련된 두려움과 공포증 외에도 구강 건강에 대한 우려 때문에 치과 의사에 대한 두려움을 경험할 수도 있습니다. 아마도 치아 통증이나 잇몸 출혈이 있거나 몇 달 또는 몇 년 동안 치과에 가본 적이 없어서 나쁜 소식을받을 까 봐 두려워 할 수도 있습니다.

이러한 문제로 인해 치과 의사에게 가지 않을 수 있습니다.

치료

치과 의사를 만나는 것에 대한 경미한 두려움은 그것을 피하는 대신 치과에가는 것이 가장 잘 해결됩니다. 심각한 치과 치료의 경우, 시술 중에 깨어 있지 않도록 진정을 요청할 수 있습니다. 모든 사무실에서 일반적인 관행은 아니지만 진정을 원하는 치과 의사를 찾을 수 있습니다.

그러나 진정한 공포증이 있다면 치과에가는 행위는 말보다 훨씬 쉽습니다. 다른 공포증과 마찬가지로 dentophobia는 치료와 약물의 조합이 필요할 수있는 불안 장애와 관련이있을 수 있습니다.

노출 요법

심리 치료의 일종 인 노출 요법은 치과 의사를 좀 더 점진적으로 만나는 것을 포함하기 때문에 dentophobia에 가장 효과적인 해결책 중 하나입니다.

실제로 시험을 치르지 않고 치과 의사의 사무실을 방문하는 것으로 시작할 수 있습니다. 그런 다음 전체 예약을 편안하게 할 수있을 때까지 부분 검사, 엑스레이 및 청소를 통해 점차적으로 방문을 구축 할 수 있습니다.

약물

약물만으로는 dentophobia를 치료할 수 없습니다. 그러나 특정 유형의 항불안제는 노출 요법을 통해 작업 할 때 증상을 완화 할 수 있습니다. 이것은 또한 고혈압과 같은 공포증의 더 많은 신체적 증상을 완화시킬 수 있습니다.

침착 함을 유지하기위한 팁

두려움에 완전히 맞설 준비가 되었든 아니면 점차적으로 치과 의사를 만나기 위해 노출 요법을 준비 중이 든, 다음 요령은 예약하는 동안 침착 함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아침과 같이 덜 바쁜 시간에 치과 의사를 만나십시오. 사람은 적지 만 불안을 유발할 수있는 소음을내는 도구도 적습니다. 또한 나중에 치과 의사를 볼수록 불안감이 더 많이 쌓일 것입니다.
음악이있는 소음 제거 헤드폰이나 이어 버드를 가져와 휴식을 취하십시오.
약속 중에 친구 나 사랑하는 사람에게 동행 해달라고 요청하십시오.
심호흡 및 기타 명상 기술을 연습하여 신경을 진정 시키십시오.

무엇보다도 방문 중 어느 시점에서든 휴식이 필요한 경우 괜찮습니다. 언제 중단해야하는지 알 수 있도록 미리 치과 의사와 "신호"를 설정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그런 다음 준비가되면 방문을 계속하거나 기분이 나아질 때 다른 날에 다시 올 수 있습니다.

나에게 맞는 치과 의사를 찾는 방법

치과 의사의 가장 중요한 특성 중 하나는 두려움과 혐오감을 이해하는 능력입니다. 의사 나 사랑하는 사람에게 돌보는 치과 의사 추천을 요청할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 주변에 전화를 걸어 예상 진료실에 두려움이나 dentophobia가있는 환자를 전문적으로 다루는 지 물어 보는 것입니다.

검사와 청소를하기 전에 치과 의사가 필요한 이해 전문가의 유형을 예시하는지 확인하기 위해 상담 예약을 고려할 수 있습니다.

치과에가는 것이 두려운 이유를 공개하여 치과 의사가 당신을 더 편안하게 해줄 수 있도록하는 것이 중요합니다. 올바른 치과 의사는 귀하의 필요를 수용하면서 귀하의 두려움을 진지하게 받아 들일 것입니다.