알코올 사용과 우울증의 연관성 이해

알코올 사용 장애와 우울증은 종종 함께 발생하는 두 가지 상태입니다. 더군다나 하나는 해결되고 치료되지 않으면 만연하고 문제가되는주기에서 다른 하나를 더 악화시킬 수 있습니다.

알코올 사용은 기분 장애의 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 우울증은 사람들이 다량의 알코올을 섭취하게 할 수도 있습니다.

좋은 소식은 알코올 남용과 우울증을 모두 치료하면 두 가지 상태를 모두 개선 할 수 있다는 것입니다. 하나가 개선됨에 따라 다른 하나의 증상도 개선 될 수 있습니다.

그러나 이것은 빠르고 쉬운 과정이 아닙니다. 그것은 종종 평생의 약속이지만 장기적으로 당신의 삶, 건강, 웰빙을 향상시킬 수있는 약속입니다.

알코올과 우울증이 공존하는 방법

우울증은 기분 장애입니다. 슬픔, 분노, 상실감, 공허감을 유발할 수 있습니다.

우울증이있는 사람들은 취미 나 사교 행사와 같은 기쁨을 가져다 준 활동에 자주 관심을 잃습니다. 그들은 일상적인 작업을 완료하기 위해 고군분투 할 수 있습니다.

우울증은 매우 흔합니다. 전 세계적으로 3 억 명이 넘는 사람들이 우울증을 겪고 있습니다.

알코올 사용 장애가있는 사람은 너무 자주 술을 너무 많이 마실 수 있습니다. 일단 술을 마시면 멈추지 못할 수도 있습니다.

치료하지 않으면 알코올 사용 장애는 평생 투쟁이 될 수 있습니다. 미국인의 거의 30 %가 평생 어느 시점에서 알코올 사용 장애를 경험할 것입니다.

알코올은 우울증 환자를위한자가 치료의 한 형태 일 수 있습니다. 알코올로 인한 에너지 "폭발"은 일부 증상에 대한 반가운 완화가 될 수 있습니다. 예를 들어 알코올은 일시적으로 불안을 줄이고 억제력을 낮출 수 있습니다.

그러나 반대로 술을 자주 사용하는 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 술을 많이 마시면 이러한 감정이 악화되어 실제로 술을 더 많이 마실 수 있습니다.

정신 건강 상태가있는 사람은 알코올을 치료로 사용할 가능성이 더 높습니다. 여러 연구에 따르면 군인들은 우울증, 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 및 알코올 남용을 경험할 가능성이 더 높습니다.

연구에 따르면 주요 우울증과 알코올 사용 장애는 여성에게도 함께 의존한다고합니다. 우울증이있는 여성은 폭음에 참여할 가능성이 더 높습니다.

이전의 외상은 또한 알코올 남용과 우울증의 위험 요소입니다. 이것은 성인뿐만 아니라 어린이 및 청소년에게도 해당됩니다. 한 연구에 따르면 어렸을 때 우울증을 앓는 아이들은 일찍 술을 마실 수 있습니다.

알코올 사용 및 우울증 증상

우울증의 증상은 다음과 같습니다.

무가치 한 느낌
비애
피로
취미 및 활동에 대한 관심 상실
일상적인 작업을 완료하기위한 에너지 부족
집중하기 어려움
죄
물질 사용
자살 생각

알코올 사용 장애의 증상은 다음과 같습니다.

한 에피소드에서 너무 많이 마시다
자주, 심지어 매일 마시기
끊임없이 갈망하는 알코올
다른 사람들이 그것을 관찰하지 못하도록 몰래 알코올
신체 건강과 대인 관계 모두에 부정적인 결과에도 불구하고 계속 음주
음주 활동 피하기
우울증이나 기분 장애의 증상에도 불구하고 계속 음주

우울증과 알코올 사용 장애의 원인은 무엇입니까?

우울증이나 알코올 남용 중 어느 것이 먼저인지는 확실하지 않습니다. 각 사람의 경험은 다르지만 조건 중 하나가 있으면 다른 사람의 위험이 높아집니다.

예를 들어, 심한 우울증을 자주 겪는 사람은자가 치료를 위해 음주로 전환 할 수 있습니다. 알코올 남용을 악화시킬 수 있습니다. 술을 자주 마시는 사람은 우울증을 경험할 가능성이 더 높으며 기분을 좋게하기 위해 더 많이 마실 수 있습니다.

이러한 조건 중 하나 또는 둘 모두에 기여할 수있는 일부 요소는 다음과 같습니다.

유전학. 가족력이있는 사람은 위험이 더 높을 수 있습니다. 연구에 따르면 유전 적 소인으로 인해 우울증이나 알코올 사용 장애를 경험할 가능성이 높아질 수 있습니다.
인격. 삶에 대해 '부정적인'시각을 가진 사람들은 두 질환 중 하나에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다. 마찬가지로, 자존감이 낮거나 사회적 상황에 어려움을 겪는 사람들은 우울증이나 알코올 사용 장애가 발생할 가능성이 더 높습니다.
경력. 학대, 트라우마 및 관계 문제를 경험 한 사람들은 우울하거나 알코올을 남용 할 가능성이 더 높습니다.

그들은 어떻게 진단됩니까?

의사는 신체 검사와 심리 평가를 수행 할 가능성이 높습니다. 이 검사는 두 조건에 대한 위험 요소를 계산하는 데 도움이됩니다. 이 다중 테스트 접근 방식은 증상을 설명 할 수있는 다른 조건을 배제하는 데 도움이됩니다.

마찬가지로 이러한 상태 중 하나로 진단을 받으면 의사가 다른 상태의 증상에 대해 질문 할 수 있습니다. 둘 다 자주 함께 발생하기 때문에 이것은 진단의 일반적인 부분입니다.

우울증 또는 알코올 오용에 대한 도움
1-800-662-HELP로 연중 무휴 24 시간 전화하십시오. 물질 남용 및 정신 건강 서비스국 (SAMHSA)은 귀하가 거주하는 지역의 치료 시설, 지원 그룹 및 지역 사회 기반 조직을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그들은 어떻게 치료됩니까?

이러한 상태 중 하나를 치료하면 둘 다의 증상이 개선 될 수 있습니다. 그러나 최상의 결과를 얻으려면 의사가 함께 치료할 것입니다.

알코올 남용과 우울증에 대한 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

약물

알코올은 뇌의 신경 전달 물질 수치에 큰 영향을 주어 우울증을 악화시킬 수 있습니다. 항우울제는 이러한 화학 물질의 수준까지도 돕고 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 의사는 음주 욕구를 감소시킬 수있는 알코올 욕구를 낮추는 약을 처방 할 수 있습니다.

복권

알코올 사용 장애가있는 개인은 종종 알코올에 대한 신체적 의존을 발전시킵니다. 갑자기 금연하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 심각하고 생명을 위협 할 수도 있습니다.

많은 의사들은 환자가 재활 시설에 체크인 할 것을 권장합니다. 이 클리닉은 누군가가 의료 감독을 통해 금단 절차를 진행하도록 도울 수 있습니다.

우울증을 해결하기 위해 치료를받을 수도 있습니다. 치료하는 동안 술을 마시지 않고 삶으로 돌아가는 데 도움이되는 대처 메커니즘을 배울 수 있습니다.

요법

인지 행동 치료 (CBT)는 일종의 심리 치료입니다. 그것은 사람들이 우울증과 물질 오용으로 이어지는 사건과 사고 과정을 이해하도록 도와줍니다.

CBT는 기분이 나아지도록 생각과 행동을 수정하고 알코올 남용을 방지하는 방법을 알려줍니다.

지원 그룹

익명의 알코올 중독자 (AA) 및 알코올 치료 센터에서는 수업을 제공하고 그룹 회의를 지원합니다. 여기에서 같은 상황에있는 다른 사람들의 지원도 찾을 수 있습니다.

또한 냉정하고 건강을 유지하기 위해 변경하는 사항에 대한 정기적 인 강화를 찾을 수 있습니다.

도움을 구할 때
주요 우울증 또는 알코올 사용 장애의 이러한 징후는 의사 또는 기타 의료 전문가의 도움이 필요함을 나타낼 수 있습니다.
자살 생각
에너지가 너무 적거나 술을 너무 많이 마셔서 일상 업무를 수행 할 수 없음
계속해서 술을 마시거나 갈망
실직, 관계 종료, 돈 손실 또는 기타 부정적인 영향에도 불구하고 계속 음주
자살에 대한 생각이 있거나 자해를 원하면 911에 전화하거나 National Suicide Prevention Lifeline (800-273-8255)에 연락하여 즉각적인 도움을 받으세요.