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변비는 불편하지만 메스꺼움과 같은 다른 증상을 유발하면 더욱 견딜 수 없습니다.
메스꺼움은 뱃속의 퀴퀴 함의 느낌입니다. 입안의 불쾌한 맛과 토하고 싶은 충동을 유발할 수 있습니다.
변비는 드물게 배변 활동을하며 일반적으로 일주일에 세 번 미만의 배변을 나타냅니다.
변비와 함께 메스꺼움을 경험하는 것은 특히 불편할 수 있습니다.
거의 모든 사람이 인생의 어느 시점에서 변비를 앓고 있으며 종종 심각한 문제가 아닙니다. 그러나 변비가 단명하더라도 대변 활동이 감소하면 위경련 및 허리 통증과 같은 다른 증상을 유발할 수 있습니다.
원인
소화관을 통해 천천히 움직이는 변은 변비를 유발합니다. 이것은 결장에 물이 부족하여 변이 건조하고 딱딱 해져서 통과하기 어렵 기 때문에 발생할 수 있습니다.
메스꺼움과 변비의 연관성은 무엇입니까?
결장이 제대로 작동하지 않으면 전체 위장관이 균형을 잃게됩니다. 그 결과, 장에 변이 쌓이면 위장에 불안감이나 뻐근함이 생깁니다.
장은 신체의 해독 과정에서 중요한 역할을합니다. 음식이 결장을 통과하는 데 평소보다 오래 걸리면 몸에 독소가 축적됩니다. 메스꺼움을 유발하는 것은 이러한 독소입니다.
또한 변비로 인해 위장이 팽창하고 팽만감이 생길 수 있으며, 이는 대변이 결장에 더 오래 남아있을 때 발생합니다. 이것은 결장의 박테리아 증가를 유발하여 메스꺼움을 유발합니다.
변비의 정도에 따라 식욕 부진을 경험하고 식사를 거르기 시작할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 배가 비어있을 때 메스 꺼워집니다.
기타 가능한 원인
때때로 변비와 메스꺼움은 의학적 상태의 증상입니다. 일반적인 조건은 다음과 같습니다.
탈수
몸과 장에 물이 충분하지 않으면 건조하고 딱딱한 변이 발생할 수 있습니다.체액이 부족하면 음식이나 쓰레기가 장을 통과하기 어려울 수 있습니다.
탈수는 장 활동을 늦추고 메스꺼움과 팽만감 및 가스와 같은 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
장폐색
장 또는 장 폐쇄는 결장의 막힘으로 인해 대변이 통과하지 못할 때 발생합니다. 장폐색의 다른 증상으로는 복통, 구토, 복부 부종 등이 있습니다.
이 상태에서 다른 요인이 역할을 할 수 있습니다. 크론 병으로 인한 장의 염증은 막힘과 게실염과 같은 감염을 유발할 수 있습니다.
탈장이나 결장 유착이있는 경우에도 막힘이 발생할 수 있습니다. 장암 또는 결장암은 막힘의 또 다른 원인입니다.
과민성 대장 증후군 (IBS)
이 장애는 대장에 영향을 미칩니다. 변비와 메스꺼움을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
IBS는 약한 장 수축을 유발하여 음식이나 대변이 결장에 백업되는 만성 질환입니다.
또한 신경계의 이상이 변비가있는 IBS에 기여한다고 믿어집니다. 이것은 결장과 뇌 사이의 신호 조정이 잘못되어 장의 근육 수축이 약해지기 때문입니다.
특정 약물
특정 약물은 변비 및 메스꺼움과 같은 위장 부작용을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 코데인 및 옥시코돈과 같은 마약 성 진통제
- 항히스타민 제
- 이뇨제
- 항우울제
- 혈압 약물
- 철분 보충제
신체가 약물이나 보충제에 적응함에 따라 변비와 메스꺼움이 개선 될 수 있습니다.
약물로 인한 변비가 악화되거나 개선되지 않으면 의사를 만나십시오. 의사는 복용량을 조정하거나 약물과 함께 사용할 대변 연화제를 권장해야 할 수 있습니다.
앉아있는 생활 방식
만성 변비의 근본적인 문제가 항상 근본적인 의학적 문제는 아닙니다. 문제는 운동 부족처럼 간단한 것일 수 있습니다.
앉아있는 생활 방식은 만성 변비에 기여할 수 있으며 이후 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 장의 정상적인 근육 수축을 촉진하는 데 도움이됩니다. 이것은 대변이 장을 통해 쉽게 이동할 수 있도록 도와줍니다.
기타 증상
메스꺼움과 변비는 함께 진행되지만 변비는 다음과 같은 다른 증상을 유발할 수도 있습니다.
- 위 팽창
- 공허
- 복통
대변을 쉽게 통과 할 수없는 경우에도 배변 중에 긴장이 생깁니다. 너무 많이 긴장하면 항문의 정맥이 부어 오르는 치질에 걸릴 위험이 있습니다. 치질의 증상은 다음과 같습니다.
- 항문 가려움증
- 항문 통증
- 항문 출혈
치료
만성 변비로 인해 메스꺼움, 치질 및 기타 위장 문제가 발생하는 경우 치료를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 다음은 시도 할 수있는 몇 가지 방법입니다.
섬유질 보충제
섬유질을 더 많이 섭취하면 변을 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 긴장을 완화하고 배변 빈도를 증가시킬 수 있습니다.
처방전없이 살 수있는 섬유질 보충제를 지시에 따라 복용하거나 섬유질이 풍부한 식품 섭취를 늘리십시오. 좋은 출처에는 신선한 과일, 채소 및 통 곡물이 포함됩니다. 성인은 하루에 21 ~ 38g의 섬유질을 섭취해야합니다.
완하제
자극성 완하제는 장 수축을 유발하고 장 활동을 촉진합니다. 반면 삼투 성 완하제는 체액이 결장을 통해 이동하도록하여 장 활동을 촉진합니다.
대변 유연제
이들은 완하제의 일종이지만 약간 다르게 작용합니다. 대변 연화제는 장 활동을 유발하는 대신 딱딱하고 건조한 대변을 적시거나 부드럽게합니다. 이것은 배변을 더 쉽게 만듭니다.
관장 및 좌약
이 제품은 직장의 노폐물을 제거하고 변비를 완화합니다. 대장을 비우는 데 도움이되도록 체액 (예 : 비눗물, 물 또는 식염수)을 하부 창자에 주입하여 작동합니다.
관장기와 좌약이 효과적이지만 부작용에는 메스꺼움과 설사가 포함될 수 있습니다. 부적절하게 삽입하면 직장 천공이나 내부 손상의 위험이 있습니다.
약물
처방전없이 구입할 수있는 제품이 효과가없는 경우 여러 처방약이 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이 약물은 창자로 물을 끌어 당겨 완하제 및 대변 연화제처럼 작용합니다.
옵션은 다음과 같습니다.
- 프루 칼로 프리드 숙시 네이트 (Resotran)
- 리나 클로 타이드 (콘 스텔라)
- 루비 프로 스톤 (Amitiza)
- 리나 클로 타이드 (Linzess)
몇 가지 생활 방식 변화도 도움이 될 수 있습니다.
- 신체 활동을 늘리십시오. 규칙적인 운동으로 변비를 개선 할 수 있습니다. 일주일 내내 최소 30 분의 신체 활동을 목표로합니다.
- 음식 일기를 작성하십시오. 이렇게하면 변비를 유발하는 특정 음식을 정확히 찾을 수 있습니다. 유당을 견디지 못하고 유제품을 먹은 후 변비에 대처할 수 있습니다. 또는 글루텐 민감성이있을 수 있습니다. 그렇다면 글루텐이 함유 된 식품이 변비를 유발할 수 있습니다.
- 수분을 충분히 섭취하십시오. 이것은 탈수를 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 물, 카페인이 함유되지 않은 차와 커피, 주스를 더 많이 마시십시오.
섬유 보충제, 완하제, 대변 연화제, 좌약 및 관장 키트를 온라인으로 찾으십시오.
의사를 볼 때
삶의 질을 방해하는 변비 나 메스꺼움에 대해서는 의사를 만나십시오. 여기에는 일, 학교에 가거나 일상 활동을 완료하지 못하는 증상이 포함됩니다.
또한 몇 개월 후에도 개선되지 않는 변비에 대해서는 의사를 만나십시오. 특히 배변을하고 싶은 충동을 느끼지만 배변을 할 수없는 경우 근본적인 의학적 문제가있을 수 있습니다. 이것은 장의 막힘을 나타낼 수 있습니다.
심한 통증, 체중 감소 또는 직장 출혈을 수반하는 변비에 대해 치료를받는 것도 중요합니다.
결론
변비가 메스꺼움을 유발할 수 있지만 다른 의학적 상태가 두 증상을 모두 유발할 수 있음을 명심하십시오. 따라서 배변 활동이 개선되거나 악화되지 않는 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.
