내 뷰티 루틴은 내가받을 자격이있는 품격을 가지고 세상에 나타나는 나의 방식입니다.
내가 제자리에 숨을 거라는 것을 알았을 때, 내 첫 번째 본능은 내 머리를 지저분한 롤빵에 던지고 화장을 선반에 두는 것이 었습니다. 이것은 며칠 동안 계속되었습니다.
드디어 이번이 1 ~ 2 주가 아니라는 것을 깨달았을 때 제 관점이 바뀌 었습니다. 제자리에있는 대피소가 새로운 표준이라면 나는 내 게임을 강화해야합니다.
나는 최소한 며칠 동안, 심지어 몇 주 동안 만 할 수 있습니다. 그러나 그보다 더 오래 걸리고 그 대가를 치르고 있다고 느낍니다. 이것은 나에게 아름다움은 다른 사람들이 나를 어떻게 보는지에 관한 것이 아니라는 사실을 집으로 몰아 넣었습니다.
매일 의도적으로 뷰티 루틴을 진행할 때 내가 세상에 어떻게 나타나고 싶은지 표현하고있다. 사실은 제가 집에 있어도 혼자이고 화상 통화를 통해“보는”사람 외에는 볼 사람이 없습니다. 나의 세계.
어떤면에서 내가 어떻게 내 모습을 드러내는지는 내 일상 생활에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 어쨌든 나는 누구를 위해 이것을하고 있는가?
나의 뷰티 루틴은 내가 당연하다고 느끼는 품격으로 세상을 만나는 나의 방식입니다. 자기애와 자존심을 표현하기위한 첫 걸음 이니 밑바닥에있는 것입니다.
내 경험상 진정한 아름다움은 내가 사는 방식에서 완전히 살아 있다는 느낌에서 비롯됩니다. 나의 움직임, 성격, 사고 및 행동은 모두 아름다움이 나타나는 방식에 영향을 미칩니다.
진정한 아름다움이 현재 유행이나 다른 사람들의 의견과 같은 외부 요인에 의존하지 않는 것처럼 단순히 기분이 좋아지기 때문에 당신의 뷰티 루틴을 유지할 수 있습니다. 내 뷰티 루틴은 강제적 인 사회적 행동보다는 자기애에서 비롯 될 수 있습니다.
아침에 거울을 먼저 들여다 보면 빈 팔레트가있어 예술 작품을 만들 수 있습니다. 나는 세상에 자신을 표현하고 싶은 얼굴을 봅니다. 그리고 나의 뷰티 루틴은 그것을 할 수있는 첫 번째 기회입니다.
언젠가는 자연 스럽습니다. 언젠가는 풀 메이크업을합니다. 나는 그 순간에 반응하고, 하루를 시작하기에 적합한 헤드 스페이스에 나를 둔다.
제어 할 수있는 것에 집중
분명히 지금은 특별한 시대입니다. 현재의 세계적 위기는 정상적인 일상을 방해했습니다. 내가 외출하지 않고 다른 사람들과 어울리지 않을 때 미용 요법을 무시하거나 그냥 버리기 쉽습니다.
이제는 항상 집에 있으므로 일상을 따르도록 동기를 부여하는 데 약간의 추가 노력이 필요합니다. 하지만 그렇게했을 때 그 대가는 조금 더 가벼워지고, 조금 더 자신감이 넘치며, 조금 더 낙관적이라는 것입니다.
내 뷰티 루틴이 다른 사람을위한 것이 아니라는 사실을 잊기 쉽습니다. 그것의 주요 목적은 나의 개인적인 즐거움. 위기의시기에 마음의 평화가 깨지면 기쁨을 키우는 것이 생명의 은인이 될 수 있습니다.
나의 모든 일상적인 일정이 멈췄을 때, 나의 검역 미용 루틴은 스스로 자양 할 수있는 기회입니다. 저에게는 이것이 궁극적 인 자기 관리 형태입니다.
그게 제가 여전히가는 이유입니다.
“아름다움이 세상을 구할 것입니다.” — Fydor Dostoevsky
집에서 보호되고 외부 세계와 단절되고 미용실을 방문하여 나 자신을 돌볼 수 없을 때, 내 자신의 미용 요구 사항을 충족하는 것은 비교할 수없는 방식으로 격리 혼란을 구성 할 수 있습니다.
뷰티 루틴은 내 몸에 관한 것이 아닙니다. 저를 즐거움으로 채우는 것은 제가 제 감각에 넣는 모든 것입니다.
셀프 마사지에 사용하는 에센셜 오일의 냄새를 맡거나 피부에 닿는 오일을 느낄 때 감각과 접촉합니다. 이것은 나를 내 머리에서, 걱정에서, 내 몸으로 데려다줍니다.
너무 많은 것을 통제 할 수없는 상태에서 온전한 뷰티 루틴은 선물입니다. 내가 뭔가 할 수있다 하다. 아직 선택의 여지가있는 한 가지입니다.
매일 아침 일과를 시작할 때, 내 행동을 지시하고 스스로 결정을 내릴 수있는 힘을 느낍니다. 나는 단순한 자기 관리에 참여할 때마다 내 마음을 집중합니다. 매일 아침 거울에 비친 내가 누구인지는 내가 선택할 수있는 것입니다.
그렇게 할 때 나는 빛을 발한다.
아름다움을 되찾다
의식적으로 아름다움을 최우선으로 생각할 때 올바른 사고 방식을 설정하는 몇 가지 방법이 있습니다.
먼저 영감을 얻습니다. 나는 몇 분 동안 아름다운 것을 음미함으로써 제 마음에 정착 할 수있는 즐거운 것을줍니다. 나는 훌륭한 예술 작품을 응시하고, 부드러운 음악을 듣거나, 취한 향기를 즐길 것입니다. 나는 그것을 가장 맛있는 음식처럼 내 감각에 넣어서 나를 가득 채울 수있게했다.
그런 다음 나는 그것을 나 자신과의 데이트처럼 취급합니다. 나는“오늘 나 자신을 어떻게 꾸미고 싶니?”라고 묻습니다.
내가 입는 옷 하나 하나가 에너지와 힘, 평정을 준다고 상상한다. 눈꺼풀에 먼지를 묻힌 각 색조는 일몰의 색과 같습니다. 나는 매 단계마다 관능미를 불러 일으킨다.
나는 그것을 재미있게, 심지어 장난스럽게 만들었습니다. 일단 내가 헌신하면, 나는 나의 필요를 유동적으로 양육하기 위해 매일 나의 일상을 조각 할 수있다.
잘 만들어진 요법은 저에게 빛을주고 잔주름을 이완시킬뿐만 아니라 끊임없이 변화하는 시대의 거칠음을 진정시킬 수 있습니다. 아름다움은 그 자체로 독특하고 필수적인 약입니다.
이런 관점에서 내 뷰티 루틴은 방종으로 깎일 필요가 없습니다. 나는 그것을 내 건강의 기본으로 소중히 할 수 있습니다.
일상이 그것을 현실로 만든다
프레임 워크는 머리부터 발까지 아름다움에 대한 관심을 허용합니다. 아무도 보지 않으면 일상을 더 깊게 할 수 있습니다.
다음 검역 팸퍼 팁을 사용하여 하루에 아름다움을 더하세요.
- 지속적인 세척과 살균 후 손에 수분을 추가하십시오.
- 오일이나 로션으로 발을 마사지하고 양말을 신어 잠자리에 든다. 보너스 : 당신도 더 푹 잘 수 있습니다.
- 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 스프레이 병에 넣고 집 주변에 뿌린다.
- 수분을 위해 흑설탕과 올리브 오일로 영양이 풍부한 립 스크럽을 만듭니다.
- DIY 헤어 마스크 또는 자신에게 적합한 오일 블렌드를 섞는다. 혼합물을 머리에 빗고 수건으로 20 분 동안 감싼다. 딥 컨디셔너의 경우 하룻밤 동안 그대로두고 아침에 헹구십시오.
- 지금 당장 손톱을 쉬십시오. 밤에는 광택제 대신 코코넛이나 올리브 오일을 큐티클에 바릅니다.
- 눈을 잊지 마세요. 지금 많은 사람들과 마찬가지로 하루 종일 화면을 쳐다 보며 추가 시간을 보내고 있다면 눈 밑 부분에 오일이나 페이스 로션을 가볍게 두드려서 보는 사람에게 TLC를 보여주세요.
- 셀프 마사지로 애지중지하십시오. 가벼운 바디 오일과 느리고 관능적 인 움직임을 사용하십시오. 신체적으로 거리를 둘 때 마사지는 자기애의 중요한 형태입니다.
격리는 우리에게 공간을 제공합니다
그 공간은 기회가 될 수 있습니다.
무언가가 사라지면 나는 그 공간을 채우는 것을 선택하게됩니다. 나에게 추가적인 자기 관리는 완벽한 추가입니다.
예전보다 더 이상 일했던 것에 의존 할 수 없기 때문에 제 일상이 전보다 더 중요합니다.
매일 나는 내가 선택한 가치를 중심으로 내 삶을 구성한다. 아름다움을 핵심 가치로 삼을 때 나는 건강과 자신감을 옹호합니다. 또한 어려운시기에 약간의 아름다움을 가져다줍니다.
아름다움은 피상적이지 않다는 것을 기억하십시오. 아름다움은 내면의 삶을 소중히 여기는 방법이며, 격리 여부와 관계없이 항상 인간으로서의 본질적인 존엄성과 가치를 상기시켜줍니다.
진정한 아름다움은 빛납니다. 다른 사람들이 멈추고주의를 기울이게하는 종류입니다. 그것은 깊은 내면에서 시작됩니다.
그것은 우리 자신에 대한 사랑과 존중에서 나오는 아름다움이고, 우리의 아름다움 루틴은 깊은 자기애가 일어나는 의식이 될 수 있습니다.
Karuna Sabnani 박사는 Karuna Naturopathic Healthcare의 설립자입니다. 그녀는 국제적으로 환자와 가상으로 작업합니다. 그녀의 조언은 Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart, Allure Magazines 등 다양한 출판물에 실 렸습니다. 그녀는 Instagram과 www.karunanaturopathic.com에서 찾을 수 있습니다.
