나는 일어나서 개를 걷습니다. 약간의 간식을 잡고 내 약을 삼키십시오. 약이 효력을 발휘할 때까지 기다리는 동안 소파에 앉아 시청할 쇼를 찾고, 그 일을하는 동안 몇 가지 이메일을 확인합니다.
내 소셜 미디어 계정을 검토하고 몇 가지 분석을 확인하고 잠시 동안 인터넷을 탐색합니다. 꽤 추운 날처럼 들리 죠?
믿거 나 말거나 당신은 방금 제 아침 일과를 읽었습니다. 매일 아침 이것이 제가하는 일입니다. 그것이 자영업의 아름다움입니다!
2010 년에 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 진단을 받았을 때, 내 증상, 특히 아침에 깨어나는 문제가 어떻게 전통적인 직업에 문제를 일으키는 지 알 수있었습니다.
저는 충실하고, 열심히 일하고, 충실하다는 점에서 훌륭한 직원이었습니다. 하지만 제 시간에? 별로.
지속 가능한 수입을 제공하면서 ADHD 여성으로서 제 필요에 맞는 커리어를 만들 방법을 찾아야한다는 것이 분명해졌습니다.
어쨋든 나는 첫 번째 선택으로 글쓰기에 착수하지 않았습니다. 초등학교 때부터 이야기를 쓰고 있었기 때문에 이유를 모르겠습니다.
10 대 때 저는 저술로 많은 상과 찬사를 받았습니다. 그러나 나는 글쓰기 세계에 침입하는 방법에 대해 혼란 스러웠고, 먼저 그다지 성공하지 못한 크로 셰 뜨개질 가게를 운영하는 짧은 시간을 포함하여 몇 가지 다른 일을 시도했습니다.
그러나 펜을 집어 내 블로그 인 Black Girl, Lost Keys를 시작하자 모든 것이 제자리를 잡기 시작했습니다. 내 비즈니스를 자연스럽게 운영하게 된 이유는 다음과 같습니다.
1. 마음이 협력하지 않을 때 일을 그만 둘 수 있습니다.
최선의 노력에도 불구하고 ADHD가 인수되는 날이 있으며 그날 일할 수 있는지 여부에 대한 발언권이 없습니다.
그런 일이 발생하면 당신이 하루 종일 아무것도하지 않았다는 사실을 알게 될 상사의 두려움을 느끼지 않는 것이 정말 도움이됩니다. 몇 시간 동안 자리를 비울 수있는 능력이 있으면 생산성과 정신 건강에 큰 차이가 있습니다.
2. 프로젝트를 선택하면주의를 기울이는 데 도움이됩니다.
분명히 내 업무의 모든 부분이 세상에서 가장 흥미로운 것은 아닙니다. 예를 들어 인보이스 발행? 싫어요. 후속 이메일? 잊어 버려.
그러나 내가해야하는 프로젝트의 대부분을 선택한다는 것은 프로젝트를 유지하는 작업이 그리 고통스럽지 않다는 것을 의미합니다.
다른 사람을 위해 작성중인 기사를 발표합니다. 내 블로그에 어떤 콘텐츠가 올지 결정합니다. 대필이라면 오래전에 지루한 프로젝트를 중단하는 법을 배웠습니다.
관심을 불러 일으키는 일만하고 있다는 것을 확신하면 일을 훨씬 쉽게 수행 할 수 있습니다.
3. 나만의 시간을 만드는 것은 내가 더 효율적으로주의를 환기시키는 데 도움이됩니다.
나는 내가 얼마나 일찍 깨어 있었는지에 상관없이 내 뇌가 정오 이전에 켜지지 않는다고 수년간 사람들에게 말하고 있습니다.
그 사실을 알 수 있기 때문에 10시에 근무를 시작하고 이메일을 회신하고 그날해야 할 일의 대부분을 작업을 시작하는 약 12 시까 지 가벼운 작업을 할 수 있습니다.
4. 나는 내가 좋아하지 않는 일을 우선시한다
앉아서 기사를 작성하고 주어진 시간에 어떤 주제에 대해 내가 가지고있는 모든 아이디어에 대해 이야기하는 것은 너무나 쉽습니다. 저에게 자연스럽게 오는 것입니다.
자연스럽게 오지 않는 것은 인보이스 발송, 후속 조치, 예약입니다. 이러한 행정 업무는 제게 칠판에 못 박는 것처럼 느껴집니다.
내가 그들에 대해 어떻게 생각하든 완성 된 것이 필요하고 옳습니다. 나 자신에 대해 알고 있기 때문에 하루를 마무리 할 때 이러한 활동을로드해야합니다.
즉, 정기적으로 수행해야하는 작업을 정확히 나타내는 할 일 목록이 있어야합니다. 그 사실을 기억하기 위해 내 기억만을 사용할 희망은 없습니다. 특히 전화로 말한 내용이라면 더욱 그렇습니다. 나는 할 것이다 못 그런 것들을 기억하십시오.
내가 싫어하는 일을 처리하는 가장 좋은 방법은 먼저하는 것입니다. 하루에 피곤해지면 모든 베팅이 해제되기 때문입니다.
5. 충동을 느낄 때 계속 일할 수 있습니다.
정규직은 근무할 수있는 시간과 거기에있을 수없는 시간에 대해 매우 엄격합니다. 나 자신을 위해 일하는 동안 나는 기분이 좋을 때 일할 수있는 선택권이있을뿐만 아니라, 일을 끝내는 데 걸리는 한 욕구를 계속할 수 있습니다.
어젯밤 나는 내 길을 헤쳐나 가기 위해 큰 일을했다. 집중력이 더 좋은 저녁에 일하면서 할 수 있었고, 낮에는 휴식을 취하고 노트북으로 저녁을 보낼 준비를 할 수있었습니다.
매일이 완벽합니까? 전혀.
하지만 매일 일어나서 내가 좋아하는 일을하는 것은 다른 날에 느끼는 좌절감을 채워줍니다. 사업을 운영하는 것은 쉽지 않습니다.하지만 양말을 어디에 두 었는지 알아내는 것도 쉽지 않습니다.
둘 다 완료됩니다.
René Brooks는 기억할 수있는 한 ADHD를 앓고있는 전형적인 사람이었습니다. 그녀는 열쇠, 책, 에세이, 숙제, 안경을 잃어버린다. 그녀는 자신의 블로그 인 Black Girl Lost Keys를 시작하여 ADHD와 우울증을 앓고있는 누군가로서의 경험을 공유했습니다.
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