로즈 오일의 장점과 사용 방법

시인과 연인들은 오랫동안 장미의 미덕을 칭찬했지만,이 꽃은 향기로운 꽃잎 그 이상입니다.

연구에 따르면 장미 식물에서 추출한 에센셜 오일은 다양한 잠재적 이점을 가지고 있습니다. 지금까지 많은 연구가 소규모 실험을 기반으로했지만 몇 가지 분명한 생리적, 심리적 이점이 나타났습니다.

이 기사에서는 지금까지 로즈 오일이 할 수있는 기능과 사용 방법에 대해 배운 내용을 자세히 살펴 보겠습니다.

로즈 오일의 이점은 무엇입니까?

통증 완화

2015 년 연구에서 수술 후 어린이들은 아몬드 오일이나 로즈 오일을 흡입했습니다. 로즈 오일을 흡입 한 그룹의 환자들은 통증 수준이 상당히 감소했다고보고했습니다. 연구자들은 로즈 오일이 종종 "기분 좋은"호르몬이라고 불리는 엔돌핀을 방출하도록 뇌를 자극했을 수 있다고 생각합니다.

이 연구의 결과를 바탕으로 연구원들은 로즈 오일을 사용한 아로마 테라피가 수술을받은 환자의 통증을 완화하는 효과적인 방법이 될 수 있다고 제안했습니다.

월경 불편 완화

2013 년에 실시 된 한 연구에서 생리통 환자는 불편 함을 완화하기 위해 복부 마사지를 받았습니다.

한 그룹은 캐리어 오일 (아몬드 오일)만으로 마사지를 받았으며 다른 그룹은 아몬드 오일과 로즈 오일로 마사지했습니다. 로즈 오일 그룹은 아몬드 오일 그룹보다 마사지 후 경련 통증이 덜하다고보고했습니다.

불안과 스트레스 감소

로즈 오일은 많은 사람들에게 이완 효과가 있습니다.

한 연구에서 연구원들은 장미 오일을 각 참가자의 피부에 바른 다음 가장 흔한 불안 증상에 미치는 영향을 측정했습니다. 혈압, 심박수, 호흡률, 코티솔 수치 및 혈중 산소 수치가 모두 감소했습니다. 피험자들은 또한 오일 치료 후 훨씬 더 편안한 느낌을 받았다고보고했습니다.

출산중인 100 명 이상의 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 로즈 오일이 분만 중 불안 수준을 낮추는 것으로 나타났습니다.

항균, 항진균 특성

연구자들은 장미에서 증류 된 에센셜 오일이 감염을 일으키는 다양한 미생물에 대해 효과적 일 수 있음을 발견했습니다. 여기에는 대장균, 포도상 구균 감염을 일으킬 수있는 박테리아의 일부 균주 (포도상 구균) 및 패 혈성 인두염 (연쇄상 구균).

또한이 연구는 로즈 오일이 칸디다 알비 칸스, 입, 장 및 질에 곰팡이 감염을 일으킬 수 있습니다.

성욕을 자극합니다.

두 가지 연구에 따르면 장미 오일을 흡입하면 남성과 여성의 성적 욕구와 성적 만족도가 증가했습니다. 한 연구는 항우울제를 복용하고있는 주요 우울 장애가있는 남성 참가자를 대상으로하고, 다른 연구는 동일한 질환을 앓고있는 여성 참가자와 항우울제를 대상으로했습니다.

연구자들은 알려진 동기 인 뇌에서 도파민의 방출이 성적 욕망을 증가시키는 동시에 우울증의 증상을 완화시키는 원인이 될 수 있다고 믿습니다.

우울한 증상 완화

많은 임상 연구에서 로즈 오일이 우울증 증상을 개선하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 2012 년 연구에서 산후 여성의 소규모 그룹이 우울증 치료를 받았습니다.

한 그룹은 기존의 치료에 더해 아로마 테라피를 받았습니다. 아로마 테라피를 사용한 여성은 기존의 약을 단독으로 사용한 여성보다 훨씬 더 많이 향상되었습니다.

연구에 따르면 로즈 오일은 화학 도파민의 방출을 자극합니다. 연구자들은이 화학 물질이 우울증 증상 완화에 중요한 역할을한다고 믿습니다.

연구 전문가들은 흡입보다는 우울증 치료를 위해 아로마 테라피 마사지를 선택할 것을 권장합니다. 우울증 증상의 변화를 알아 차리기까지 매주 8 번의 세션이 필요할 수 있으므로 약간의 인내심이 필요할 수 있습니다.

로즈 오일 사용법

로즈 오일은 일반적으로 매우 비싸고 매우 강력합니다. 흡입하든 피부에 사용하든 희석해야합니다.

장미 오일 목욕을 만들려면 캐리어 오일에 장미 에센셜 오일 10 방울을 더한 다음 따뜻한 욕조에 넣으십시오. 에센셜 오일은 물에 첨가하기 전에 항상 캐리어 오일에 희석해야합니다.
족욕을하려면 족욕에 희석 한 장미 오일 몇 방울을 넣고 10 분 동안 발을 담그십시오.
불안, 스트레스 또는 우울증을 치료하기 위해 디퓨저를 사용하여 로즈 오일을 흡입하거나 가슴, 목 및 손목에 가볍게 두 드릴 수 있습니다. 피부에 닿기 전에 먼저 코코넛, 아몬드 또는 호호바 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하십시오. 캐리어 마사지 오일에 로즈 에센셜 오일을 첨가 한 로즈 오일 마사지도받을 수 있습니다.

대체 또는 보완 치료를 사용하기 전에 현재 의학적 상태, 가능한 약물 상호 작용 또는 부작용에 대해 의사와 상담하십시오.

안전 수칙

에센셜 오일은 강력하고 고농축됩니다. 어떤 종류의 에센셜 오일을 흡입하려면 코를 병에 가까이 대지 말고 디퓨저에 몇 방울 떨어 뜨리거나 용기 뚜껑을 냄새 맡으십시오. 너무 많이 흡입하면 두통이 생길 수 있습니다.

피부에 직접 두드리는 경우 피부 자극을 피하기 위해 먼저 장미 오일 몇 방울을 캐리어 오일에 섞습니다.

다른 많은 에센셜 오일과 마찬가지로 로즈 오일은 섭취해서는 안됩니다.

일부 에센셜 오일은 임산부와 모유 수유중인 여성 (및 아기)에게 해로울 수 있습니다. 에센셜 오일을 확산시키는 환경에 누가 들어갈 수 있는지 고려하십시오.

집에 어린 아이나 애완 동물이있는 경우 일부 오일은 어린이와 애완 동물에게 독성이 있으므로 에센셜 오일을 도입하기 전에 수의사 나 소아과 의사와상의하는 것이 좋습니다.

미국 동물 학대 예방 협회는 애완 동물 주위에 에센셜 오일을 사용할 때 다음과 같은 요령을 염두에 둘 것을 권장합니다.

반려 동물에게 직접 에센셜 오일을 바르지 마십시오. 반려 동물의 털이나 피부에 에센셜 오일을 직접 바르면 독성이있을 수 있습니다. 과다 노출의 증상으로는 불안정하거나 흔들리는 걷기, 무기력 또는 우울증, 체온 저하 등이 있습니다. 반려 동물이 에센셜 오일을 섭취하면 구토와 설사를 볼 수도 있습니다.
디퓨저를 사용하는 방에 애완 동물을 두지 마십시오. 반려 동물에게 호흡기 질환이있는 경우 특히 중요합니다. 새는 특히 호흡기 문제에 민감하므로 주변의 확산기를 피하십시오.
애완 동물이 접근 할 수없는 곳에 디퓨저를 보관하십시오. 디퓨저가 넘어지면 흘린 액체가 부드러운 발바닥을 통해 겹쳐 지거나 흡수 될 수 있습니다.