인체의 주요 생체 신호 중 하나 인 호흡률은 분당 호흡 횟수입니다.
성인의 정상적인 호흡 수는 분당 12-16 회입니다. 어린이의 정상적인 호흡률은 연령에 따라 다릅니다.
이 기사에서는 호흡 수를 측정하는 방법, 호흡 수에 영향을 미치는 요인, 호흡 수가 걱정되는 경우 의사를 만나야하는시기에 대해 설명합니다.
성인의 정상 비율
성인의 정상적인 호흡 수는 분당 약 12 ~ 16 회입니다. 호흡 수는 활력 징후의 중요한 부분입니다. 심장 마비와 같은 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다.
호흡 수가 정상보다 낮 으면 중추 신경계 기능 장애를 나타낼 수 있습니다. 호흡률이 정상보다 높으면 다른 기저 상태를 나타낼 수 있습니다.
호흡률의 약간의 변화는 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 발생합니다. 나이가 들어감에 따라 질병과 장기 기능 장애에 더 취약 해집니다. 일부 기관은 호흡기 건강과 밀접한 관련이 있으며 호흡률을 변경할 수 있습니다.
어린이의 정상 요금
아이들의 정상적인 호흡률은 연령에 따라 다릅니다.
호흡 수 측정 방법
호흡 수는 3 단계로 쉽게 측정 할 수 있습니다.
- 타이머를 1 분으로 설정합니다.
- 앉거나 누워서 쉬어야합니다. 격렬한 활동을 미리 피하십시오.
- 타이머를 시작하고 1 분 동안 취한 호흡량을 측정합니다. 이것은 가슴이 몇 번 올라가는 지 세어 볼 수 있습니다.
측정 된 호흡률에 영향을 미칠 수있는 가장 일반적인 요인은 다음과 같습니다.
- 감정 상태
- 체력
- 내부 온도
- 질병 및 건강 상태
무엇을 측정합니까?
호흡은 산소 섭취와 이산화탄소 방출의 대사 과정입니다. 호흡 구동이라는 신체 시스템에 의해 제어됩니다. 호흡 구동은 신경 중앙 제어, 감각 입력 및 근육 효과의 세 가지 시스템으로 나뉩니다.
신경 중앙 제어 시스템은 환기율과 공기 흡입량을 설정합니다. 감각 시스템은 중추 신경계가 얼마나 많은 양과 호흡 속도를 알 수있게합니다. 근육계는 신호 입력에 따라 폐를 움직입니다.
이러한 시스템은 함께 작동하여 두 가지 유형의 공기를 교환하는 프로세스를 만듭니다.
숨을 내쉴 때 우리는 낮은 산소와 높은 이산화탄소 공기를 방출합니다. 숨을들이 쉴 때 우리는 높은 산소와 낮은 이산화탄소 공기를 흡입합니다. 이러한 요소의 교환은 대사 과정이 세포 수준에서 계속되도록하는 데 중요합니다.
호흡 구동은 중추 신경계와 밀접하게 연결되어 있습니다. 중추 신경계가 변경되거나 손상되면 호흡 속도에 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어 뇌간 손상을 유발하는 뇌졸중은 호흡에 영향을 미칠 수 있습니다. 아편 유사 제와 같은 마약도 중추 신경계를 저하시키고 호흡에 영향을 미칠 수 있습니다.
호흡 수에 영향을 미칠 수있는 다른 요인이 있습니다. 아래에서 살펴 보겠습니다.
느린 속도의 원인은 무엇입니까?
알코올
알코올은 중추 신경계에 영향을 미치는 진정제입니다. 알코올의 효과는 더 많이 섭취할수록 계속 증가합니다. 약 4 ~ 6 인분의 알코올은 중추 신경계의 기능에 부정적인 영향을 미치기에 충분합니다.
마약
마약은 중추 신경계에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 약물은 진정제로 작용할 수 있고 다른 약물은 각성제로 작용할 수 있습니다. 그 효과는 혈압에서 호흡률에 이르기까지 시스템 전체에서 볼 수 있습니다.
마리화나, 환각제 및 오피오이드는 모두 호흡률에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 미국에서 매일 130 명이 넘는 목숨을 앗아가는 오피오이드 과다 복용으로 인한 사망은 종종 호흡이 변경되거나 기능 장애로 인해 발생합니다.
대사 문제
갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능 저하로 인해 발생합니다. 갑상선 호르몬은 호흡을 포함한 많은 신체 과정에서 중요한 역할을합니다.
갑상선 기능 저하증은 폐 근육을 약화시켜 호흡을 더 어렵게 만듭니다. 이것은 정상적인 호흡 속도를 늦출 수 있습니다.
뇌 손상 또는 뇌졸중
CDC에 따르면, 뇌졸중은 매년 14 만 명의 미국인이 사망하는 원인이됩니다. 뇌졸중의 일반적인 합병증 중 하나는 호흡기 기능 장애입니다.
호흡률의 변화는 뇌졸중에 따라 경미하거나 중증 일 수 있습니다. 경미한 호흡기 변화는 수면 무호흡증과 같은 수면 장애로 이어질 수 있습니다. 주요 호흡 장애는 호흡 관의 필요성과 같은 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
수면 무호흡증
수면 무호흡증은 수면 중에 호흡 패턴이 중단되는 상태입니다. 폐쇄성 수면 무호흡증과 중앙 수면 무호흡증은이 상태의 두 가지 주요 유형입니다.
중앙 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡을 제어하는 중추 신경계 영역이 적절한 신호를 보내지 않을 때 발생합니다. 이것은 뇌졸중, 심부전 또는 특정 약물과 같은 근본적인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
빠른 속도의 원인은 무엇입니까?
발열
열은 감염과 싸울 때 신체가 경험하는 정상적인 반응 중 하나입니다. 뜨거운 피부, 발한, 떨림을 포함하여 발열의 많은 징후와 증상이 있습니다. 열은 신체가 스스로를 식히기 위해 호흡률을 증가시킬 수 있습니다.
탈수
탈수는 신체가 필요를 충족시키기에 충분한 물을 섭취하지 않을 때 발생합니다.
탈수되면 체액 수치가 낮아져 전해질 수치가 바뀔 수 있습니다. 이것은 폐의 중요한 가스 교환에 영향을 주어 호흡률을 증가시킬 수 있습니다.
천식
천식은 좁고 염증이 있으며 점액으로 가득 찬기도가 특징 인 상태입니다. 천식의 경우 충분한 공기가 폐로 들어가기 어려워지는 경우가 있습니다.
또한 과도한 점액이기도를 막을 수 있습니다. 이것은 공기 중의 산소에 대한 접근을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 신체가 공기 교환 부족을 보상하려고 시도함에 따라 호흡을 증가시킬 수 있습니다.
COPD 및 기타 폐 질환
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)은 장기적인 폐 손상을 특징으로하는 일련의 상태입니다. 다음 조건은 COPD에 속합니다.
- 기종
- 만성 기관지염
- 불응 성 천식
천식과 마찬가지로 COPD가있는 폐 내벽의 염증은 충분한 산소를 얻기 어렵게 만듭니다. 신체가 산소 소비를 증가 시키려고 시도함에 따라 호흡이 증가합니다.
심장 질환
심장은 호흡과 밀접하게 연결되어 있습니다. 폐와 함께 작동하는 심장의 역할은 산소화 된 혈액을 신체의 중요한 기관으로 순환시키는 것입니다.
심장병이 있으면 심장 기능이 저하되고 혈액을 많이 펌핑 할 수 없습니다. 이런 일이 발생하면 신체가 필요한 산소를 얻지 못하고 호흡이 증가합니다.
과다 복용
자극제는 뇌의 특정 신경 전달 물질에 영향을 미칩니다. 이러한 신경 전달 물질 중 하나 인 노르 에피네프린은 호흡 수에 중요한 역할을합니다. 특정 약물, 특히 각성제를 과다 복용하면 호흡률이 증가 할 수 있습니다.
감염
폐 감염은기도와 폐에 염증을 일으킬 수 있습니다. 이 염증은 호흡을 어렵게 만들 수 있습니다. 몸이 길고 심호흡을 할 수 없으면 호흡을 증가시켜 산소 섭취량을 보충하고 개선합니다.
불안 또는 공황 발작
과 호흡은 불안과 공황 발작의 흔한 증상입니다. 공황 발작 중에는 투쟁 또는 도피 대응이 활성화됩니다. 이 반응은 신체가 "싸움"또는 "비행"할 준비를하고 심박수, 혈압 및 호흡률이 모두 증가합니다.
일과성 빈호흡 (유아)
이 급성 상태는 신생아에서 발생하며 빠르고 때로는 힘들고 호흡하는 것이 특징입니다.
신생아가 처음 몇 번의 호흡을하면 폐에 있던 체액이 배출됩니다. 아기가 체액을 완전히 배출 할 수 없으면 더 많은 산소를 섭취하기 위해 호흡률이 증가 할 수 있습니다.
일과성 빈호흡은 일반적으로 며칠 내에 해결되지만 때로는 출생 후 병원에서 추가 모니터링이 필요합니다.
의사를 볼 때
호흡 속도가 너무 오래 낮 으면 혈중 산소 부족, 산증 또는 호흡 부전과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한 호흡률의 증가 또는 감소는 종종 치료가 필요한 기저 질환을 나타냅니다.
귀하 또는 귀하의 자녀가 다음과 같은 증상을 경험하고 있다면 의사의 진찰을받는 것이 중요합니다.
- 성인의 분당 20 회 이상의 빠른 호흡
- 성인의 경우 분당 12 회 미만의 느린 호흡
- 소아에서 정상을 벗어나는 호흡률
- 기침, 천명음 및 점액 증가와 같은 천식 또는 폐 감염 증상
- 건성 피부, 모발 변화 및 피로와 같은 갑상선 장애의 증상
호흡의 변화가 과다 복용이나 중독으로 인한 것이라고 의심되면 즉시 가장 가까운 응급실로 가십시오.
결론
성인의 정상적인 호흡 수는 분당 12 ~ 16 회 호흡 범위에 속합니다. 어린이의 경우 정상적인 호흡률은 연령에 따라 다릅니다.
호흡이 정상적이지 않다고 생각되면 의사를 방문하십시오. 다른 기저 상태와 원인을 진단 할 수 있습니다.
