팔에 끼인 신경의 원인과 치료 방법

조여진 신경은 신체 내부 또는 외부의 무언가가 신경을 누르는 결과입니다. 그러면 압축 된 신경에 염증이 생겨 증상을 유발합니다.

조여진 신경에 대한 의학 용어는 신경 압박 또는 신경 포착입니다.

조여진 신경은 신체의 거의 모든 곳에서 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 장소 중 하나는 팔입니다.

팔에 끼인 신경의 일반적인 (및 흔하지 않은) 원인과 진단 및 치료 방법에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오. 또한 조여진 신경을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 운동과 예방 요령을 알려드립니다.

팔에 신경이 끼는 원인은 무엇입니까?

팔의 세 가지 주요 신경과 대략적인 경로는 다음과 같습니다.

• 팔 중앙을 따라 내려가는 정중 신경
• 요골 신경은 팔의 엄지쪽으로 내려갑니다
• 팔의 새끼 손가락 쪽을 따라 내려가는 척골 신경

이 신경이나 가지가 팔 아래로 이동하면서 여러 곳에서 끼일 수 있습니다. 대부분의 경우 이것은 뼈와 기타 구조가 터널을 형성하고 신경이 통과해야하는 작은 통로를 형성하는 팔꿈치 또는 손목 근처에서 발생합니다.

일반적인 원인

중앙 신경 압박

손목 터널 증후군 (CTS)은 가장 흔한 신경 압박 증후군입니다. 정중 신경은 손목의 손목 터널을 통과하면서 압축됩니다.

손목을 펴고 구부리면 터널 크기를 줄여 압박을 유발할 수 있습니다. CTS는 손목의 반복적 인 움직임으로 인해 자주 발생합니다.

척골 신경 압박

두 번째로 흔한 신경 압박 증후군은 양측 터널 증후군입니다.

척골 신경은 양측 터널이나 팔꿈치 주변의 다른 좁은 지점을 통과 할 때 압축 될 수 있습니다. 일반적으로 운전 중 차의 창문 가장자리에 팔을 얹거나 테이블에서 팔꿈치에 기대어 팔을 오랫동안 구부린 채로있을 때 발생합니다.

요골 신경 압박

팔꿈치 근처에서 요골 신경은 후방 골간 및 표면 신경으로 분기됩니다. 두 가지 모두 팔뚝을 반복적으로 비틀어 일반적으로 압축 할 수 있습니다.

방사형 터널 증후군

요골 신경의 얕은 가지는 요골 터널과 팔꿈치 주변의 여러 좁은 지점을 통과하여 압축 될 수 있습니다.

후방 골간 증후군

후방 골간 신경은 또한 요골 터널을 포함하여 팔꿈치 근처의 팔뚝에있는 여러 개의 단단한 지점을 통과합니다. 이러한 장소를 통과하면서 압축 될 수 있습니다.

덜 일반적인 원인

Pronator 증후군

정중 신경은 팔꿈치 아래 팔뚝 근육에 의해 압축 될 수 있습니다.

증상은 CTS와 동일하지만 무감각이 손바닥으로 확장 될 수 있고 팔뚝과 팔꿈치에 통증을 느낄 수 있습니다. CPS와 달리 일반적으로 밤에 증상을 일으키지 않습니다.

전방 골간 신경 증후군

이 운동 신경은 정중 신경의 한 가지입니다. 압박은 팔뚝의 하나 이상의 부위에서 발생합니다. 엄지와 검지가 약해져 연필을 잡거나“OK”표시를하기가 어렵습니다.

다른 증상은 팔뚝을 비틀 때의 약점과 모호한 팔뚝 통증입니다.

척골 터널 증후군

이 흔하지 않은 상태는 척골 신경이 손목의 새끼 손가락 쪽 터널에서 압박 될 때 발생합니다. 일반적으로 척골 터널 증후군은 신경절 낭종이나 자전거 운전자가 핸들 바를 잡는 것과 같은 만성 반복적 인 손목 외상으로 인해 발생합니다.

약지와 새끼 손가락의 증상은 압박 부위에 따라 운동, 감각 또는 둘 다일 수 있습니다. 양측 터널 증후군과 달리 손등은 영향을받지 않습니다.

표면 감각 신경 압박

요골 신경은 손목 근처에서 더 얕아집니다. 증상은 손 엄지 손가락 쪽의 무감각과 따끔 거림이며 때로는 팔뚝과 손목 통증이 있습니다.

수갑이나 시계와 같이 손목에 꼭 맞는 것은 무엇이든 압축 할 수 있습니다. 오랫동안 팔뚝에 기대는 것도 또 다른 원인입니다.

겨드랑이에 신경이 끼일 수 있습니까?

예, 겨드랑이에 신경을 집어 넣을 수 있습니다.

겨드랑이 신경은 목에서 시작하여 상완골 (상완골)을 건너기 전에 겨드랑이를 통과합니다. 그것은 당신의 어깨 근육에 대한 운동 신경 (삼각근 및 teres minor)과 당신의 어깨에 대한 감각 신경으로 분기됩니다.

겨드랑이 신경은 다음과 같은 방법으로 조일 수 있습니다.

• 탈구 된 어깨
• 상완골 골절
• 목발 사용과 같은 지속적인 겨드랑이 압력
• 야구를 치거나 배구를 치는 것과 같은 반복되는 머리 위 움직임
• 회전근 개 수술 중 신경 손상

가능한 증상은 다음과 같습니다.

• 어깨 통증
• 머리 위로 움직이는 동안 팔 근육 피로
• 팔을 들거나 돌리기 어려움
• 상완의 옆쪽과 뒤쪽에 무감각과 따끔 거림

자면서 팔에 신경이 끼일 수 있습니까?

그래 넌 할수있어! 손목에 머리를 대거나 팔꿈치에 일정한 압력을 가하는 자세로 수면을 취하면 신경이 끼일 수 있습니다. 손목의 중앙 신경과 팔꿈치의 척골 신경은 이러한 위치의 표면에 가깝기 때문에 가장 취약합니다.

팔에 끼인 신경의 징후와 증상은 무엇입니까?

신경이 조이면 염증이 생기고 관련된 신경의 유형에 따라 다양한 증상을 유발합니다.

감각 신경은 신체가 감지하는 것에 대한 정보를 뇌로 보냅니다. 감각 신경이 조이면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

감각 신경 증상

• “핀과 바늘”따끔 거림
• 타고 있는
• 감각 상실
• 얼어서 고움
• 고통

운동 신경 증상

운동 신경은 뇌에서 신체, 특히 근육으로 신호를 보내 정보에 반응하는 방법을 알려줍니다. 조여진 운동 신경의 증상은 다음과 같습니다.

• 근육 약화
• 운동 상실

일부 신경에는 감각 기능과 운동 기능이 모두 있습니다. 이것들이 끼이면 두 유형의 증상이 발생할 수 있습니다.

손목 터널 증후군 증상

내측 신경은 엄지, 검지, 중지, 약지의 절반에 대한 감각 신경입니다.

CTS는 해당 부위에 무감각, 따끔 거림 및 통증을 유발합니다. 증상은 팔과 어깨로 퍼질 수 있습니다. 증상은 밤에 자주 악화됩니다.

내측 신경은 또한 엄지 손가락에 대한 운동 신경이므로 CTS는 엄지 손가락 약화와 서투름을 유발할 수도 있습니다. 이로 인해 물건을 잡기가 어려울 수 있습니다. CTS가 더 심해 짐에 따라 엄지 손가락 아래의 근육 소모 (thenar eminence)를 느낄 수 있습니다.

큐비 탈 터널 증후군 증상

척골 신경은 새끼 손가락과 약지의 절반에 감각과 운동을 제공합니다.

압박은 손가락에 무감각과 따끔 거림 (통증은 아님)을 유발하고 손에있는 작은 근육에 약화를 유발합니다. 결국 근육 소모가 일어나 손가락이 비정상적인 위치로 이동합니다.

방사형 터널 증후군 증상

표면 가지는 감각 신경입니다. 그다지 깊지 않기 때문에 팔뚝에 압력을 가하는 모든 것에 의해 쉽게 압축됩니다. 압축되면 팔꿈치로 퍼질 수있는 팔뚝에 통증을 유발합니다.

증상은 테니스 엘보 (측상 과염)와 매우 유사합니다.

후방 골간 증후군 증상

이것은 손가락, 엄지 및 손목의 작은 근육을 담당하는 운동 신경입니다. 압박은 손가락과 엄지를 똑바로 펴는 것을 어렵게 만듭니다. 또한 손목의 엄지 쪽을 팔뚝쪽으로 돌리는 능력에도 영향을 미칩니다.

조여진 신경은 어떻게 진단됩니까?

의사는 증상과 검사에 의해서만 CTS와 같은 일반적인 조여진 신경을 진단 할 수 있습니다.

필요한 경우 의사는 진단을 내리거나 확인하기 위해 다음 검사 중 하나 이상을 사용할 수도 있습니다.

• 엑스레이. 종종 도움이되지는 않지만 골절과 같은 또 다른 진단을 내릴 수 있습니다.
• MRI. 이것은 진단을 명확히하거나 나아지지 않는 조여진 신경을 재평가하는 데 때때로 사용됩니다.
• 근전도 검사. 이 검사는 근육의 전기적 활동을 보여줍니다.
• 신경 전도 연구. 이 검사는 신경 신호의 속도를 보여줍니다.
• 초음파. 이것은 때때로 신경을 평가하는 데 사용됩니다.

끼인 신경은 어떻게 치료합니까?

통증을 줄이고 기능을 향상시키는 것을 목표로 항상 조여진 신경에 대한 보존 적 치료를 먼저 시도합니다.

쉬다

팔이 아물도록 가능한 한 많이 쉬는 것이 중요합니다.

처방전없이 살 수있는 진통제

이부프로펜 (Advil) 또는 나프록센 (Aleve)과 같은 항염증제는 신경의 염증을 줄여 증상을 완화 할 수 있습니다.

열 또는 얼음

20 분 동안 꼬집은 신경에 열이나 얼음을 가하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 감각이 감소하면 피부를 태우거나 얼지 않도록주의하십시오.

부목

부목은 손목, 팔꿈치 또는 팔을 고정하거나 약한 근육을 보조하는 데 사용할 수 있습니다.

코르티코 스테로이드 주사

CTS는 1 회 코르티코 스테로이드 주사로 치료하여 염증을 줄이고 신경에 가해지는 압력을 완화 할 수 있습니다. 일반적으로 약 한 달 동안 만 작동합니다.

수술

신경 압박을 완화하는 수술은 대부분의 신경 압박 증후군에 일상적으로 사용됩니다. 다음과 같은 경우 수술을위한 좋은 후보자가 될 수 있습니다.

• 3 ~ 6 개월의 보존 적 치료 후에도 증상이 호전되지 않음
• 증상이 심하다
• 근육 소모가 발생합니다

팔에 끼인 신경에서 회복하는 데 얼마나 걸립니까?

복구 시간은 다음을 포함한 여러 요인에 따라 다릅니다.

• 관련된 신경
• 부상의 심각성
• 부상이 보수적 치료에 어떻게 반응하는지
• 수술의 필요성
• 돌아갈 일이나 활동

표면 신경의 일시적인 압력으로 인해 끼인 신경은 대개 몇 시간 내에 저절로 해결됩니다. 신경절 낭종으로 인한 증상은 낭종이 제거 될 때까지 개선되지 않습니다.

팔에 끼인 신경을 완화하기 위해 할 수있는 운동이나 스트레칭이 있습니까?

유연성을 유지하거나 근력을 유지하거나 구축하기위한 스트레칭은 조여진 신경 증상 완화, 치유 및 예방에 매우 도움이 될 수 있습니다.

다음 기사에서는 팔과 손목의 스트레칭과 운동에 대해 설명합니다.

• 손목과 손을위한 스트레칭
• 손목 터널 치료를위한 운동
• 팔을위한 5 가지 좋은 요가 스트레칭
• 통증 완화를위한 양측 터널 증후군 운동

운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하여 안전하고 더 이상 부상을 입지 않는지 확인하십시오. 의사는 또한 귀하를 위해 특별히 루틴을 설계 할 수있는 물리 치료사에게 귀하를 의뢰 할 수 있습니다.

상당한 불편 함이나 통증을 유발하는 경우 즉시 운동을 중단하십시오.

팔에 끼인 신경을 예방하려면 어떻게해야합니까?

조여진 신경이 재발하는 것을 방지하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

• 이를 유발하는 반복적 인 움직임과 활동을 최소화하거나 피하십시오.
• 부상이 업무와 관련된 것이면 업무를 수행하기 위해 손과 팔을 사용하는 방법을 변경해야 할 수 있습니다.
• 반복적 인 움직임 없이는 일을 할 수 없다면 전직을 고려해야 할 수도 있습니다.
• 활동을하는 동안 손과 팔의 위치를 ​​자주 바꾸십시오.
• 휴식을 취하거나 손목과 팔을 스트레칭하기 위해 자주 휴식을 취하십시오.
• 표면 신경에 압력을 가하는 활동과 자세를 피하십시오.
• 수면 중에 표면 신경에 압력을 가하지 않도록하십시오.
• 하루 종일 가능한 한 팔을 쉬십시오.

테이크 아웃

팔의 신경이 주변 구조에 의해 압박되면 끼일 수 있습니다. 신경이 터널이나 다른 작은 공간을 통과하는 곳에서 발생하기 쉽습니다.

증상은 신경 유형에 따라 다르며 무감각과 통증, 근쇠약 또는 둘 다를 포함 할 수 있습니다. 초기 치료는 보존 적 치료이지만 신경의 압력을 제거하기 위해 종종 수술이 필요합니다.

조여진 신경의 재발을 예방하는 가장 좋은 방법은 처음에 신경을 일으킨 활동이나 반복적 인 움직임을 피하는 것입니다.