여성의 허리 통증의 원인은 무엇입니까?

여성의 허리 통증에는 많은 잠재적 원인이 있습니다. 일부는 여성에게 특정한 상태와 관련이있는 반면 다른 일부는 누구에게나 발생할 수 있습니다.

이 기사에서는 여성의 허리 통증의 가능한 원인과 진단 및 치료를 위해 의사와 후속 조치를 취하는 것이 중요한시기에 대해 자세히 살펴볼 것입니다.

허리 통증은 여성에게 특정한 원인

허리 통증의 일부 원인은 여성에게만 해당됩니다. 여기에는 아래 나열된 조건이 포함됩니다.

월경 전 증후군 (PMS)

PMS는 많은 여성들이 생리 전에받는 질환입니다. 잠재적 인 증상이 많지만 모두 나타나지는 않을 것입니다. 일반적으로 증상은 다음과 같습니다.

다음과 같은 신체적 증상 :
- 허리 통증
- 두통
- 피로
- 팽만감
다음과 같은 정서적 및 행동 적 증상 :
- 기분 변화
- 음식 갈망
- 걱정
- 집중 문제

PMS는 일반적으로 생리 며칠 전에 시작되며 생리 시작 후 하루나 이틀 이내에 끝납니다.

월경 전 이형 장애 (PMDD)

PMDD는 증상이 일상 생활을 크게 방해하는 더 심각한 형태의 PMS입니다. PMDD를 가진 일부 사람들은 증상이있을 때 기능에 문제가있을 수도 있습니다. PMS보다 PMDD를 가진 여성은 더 적습니다.

PMDD의 정서적, 행동 적, 신체적 증상은 PMS의 증상과 유사합니다. 그러나 모든 유형의 증상이 더 나빠질 수 있습니다. 증상은 일반적으로 생리 전 주에 시작하여 생리가 시작된 후 며칠 후에 끝납니다.

우울증 및 기타 기분 장애의 가족력이 있거나 PMDD의 가족력이있는 경우 PMDD 위험이 증가 할 수 있습니다.

자궁 내막증

자궁 내막증은 자궁 내막 조직으로 알려진 자궁 내막 조직이 자궁 밖에서 자라는 질환입니다.

자궁 내막증으로 인해이 조직은 종종 난소, 나팔관 및 골반을 감싸는 다른 조직에서 자랍니다. 요로와 장 주변에서 자랄 수도 있습니다.

통증은 자궁 내막증의 가장 흔한 증상입니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.

매우 고통스러운 생리통
성관계 중 또는 성관계 후 통증
허리 및 골반 통증
월경이있을 때 배변이나 배뇨로 인한 통증

자궁 내막증은 또한 생리 사이에 출혈이나 얼룩을 유발할 수 있습니다. 팽만감 및 설사와 같은 소화 문제도 특히 생리 기간 동안 흔할 수 있습니다. 자궁 내막증은 임신을 어렵게 만들 수 있습니다.

월경통

매우 고통스러운 월경은 월경통으로 알려져 있습니다. 일반적으로 관리하기 쉽지만 일부 사람들에게는 매우 심각 할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 월경통 위험이 더 높을 수 있습니다.

20 세 미만
흡연자입니다
생리 기간 동안 심한 출혈
고통스러운시기의 가족력이있다
다음과 같은 근본적인 조건이 있습니다.
- 자궁 내막증
- 자궁 섬유종
- 골반 염증성 질환

월경통으로 인한 통증은 일반적으로 하복부, 허리, 엉덩이 및 다리에서 느껴집니다. 보통 1 ~ 3 일 동안 지속됩니다. 통증은 둔하고 아프거나 쏘는듯한 느낌이들 수 있습니다.

임신

허리 통증은 임신 중에 흔합니다. 그것은 당신의 무게 중심이 이동하고, 체중이 증가하고, 호르몬이 출산을 준비하기 위해 인대를 이완시킬 때 발생합니다.

대부분의 여성에게 허리 통증은 임신 5 ~ 7 개월 사이에 발생하지만 훨씬 더 일찍 시작될 수 있습니다. 이미 허리에 문제가있는 경우 임신 중에 허리 통증이있을 가능성이 더 높습니다.

통증이있는 가장 흔한 부위는 허리 바로 아래와 꼬리뼈 전체입니다. 등 중앙, 허리 둘레에 통증이있을 수도 있습니다. 이 통증은 다리로 퍼질 수 있습니다.

기타 요통 원인

모든 성별에 영향을 미칠 수있는 허리 통증의 원인도 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같은 조건을 포함합니다.

근육 긴장

근육이나 인대 긴장은 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 원인은 다음과 같습니다.

반복되는 무거운 들기
어색하게 구부리거나 뒤틀림
갑작스런 어색한 움직임
근육이나 인대를 과도하게 늘리기

근육을 긴장시키는 운동을 계속하면 결국 허리 경련을 유발할 수 있습니다.

좌골 신경통

좌골 신경통은 신체에서 가장 긴 신경 인 좌골 신경의 압박이나 손상으로 인한 증상입니다. 이것은 하부 척추에서 엉덩이를 통해 다리 뒤쪽으로 이동하는 신경입니다.

좌골 신경통은 타는듯한 통증이나 허리에 충격을주는듯한 통증을 유발합니다. 일반적으로 한쪽 다리 아래로 뻗어 있습니다. 심한 경우에는 다리가 무감각 해지고 쇠약해질 수도 있습니다.

마음 챙김 동작 : 좌골 신경통을위한 15 분 요가 흐름

헤르니아 디스크

디스크 탈출증은 척추를 완충시키는 디스크 중 하나가 압축되어 바깥쪽으로 부풀어 오르는 현상입니다. 이로 인해 결국 디스크가 파열 될 수 있습니다. 통증은 돌출 된 디스크가 신경을 누르기 때문에 발생합니다.

디스크 탈출증은 부상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 나이가 들어감에 따라 가능성이 높아집니다. 허리는 디스크 탈출증의 가장 흔한 부위이지만 목에서도 발생할 수 있습니다.

디스크 변성

나이가 들어감에 따라 척추의 디스크가 마모되기 시작할 수 있습니다. 퇴행은 부상이나 반복적 인 움직임으로 인해 발생할 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 40 세 이후에 약간의 디스크 퇴행이 있습니다. 항상 통증을 유발하는 것은 아니지만 일부 사람들에게는 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

퇴행은 목과 허리에서 가장 흔합니다. 통증은 엉덩이와 허벅지까지 확장 될 수 있으며오고 갈 수 있습니다.

요통에 대한 가정 요법

허리 통증이 생리 기간 또는 근육 긴장과 관련된 상태로 인해 발생하는 경우 다음 가정 요법을 시도하여 허리 통증을 완화 할 수 있습니다.

가열 패드. 등에 붙이는 열 패드는 혈액 순환을 촉진하여 영양소와 산소가 등 근육에 전달되도록합니다.
따뜻한 목욕. 따뜻한 목욕은 혈액 순환을 개선하고 근육통과 경직을 줄일 수 있습니다.
OTC 진통제. 이부프로펜 (Advil, Motrin), 나프록센 (Aleve) 및 아스피린과 같은 일반 의약품 (OTC) 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 허리 통증 및 생리와 관련된 기타 유형의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동. 활동적인 상태를 유지하면 혈액 순환을 개선하고 긴장된 근육을 완화 할 수 있습니다.
부드러운 스트레칭. 규칙적인 스트레칭은 허리 통증을 줄이거 나 재발을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
얼음 주머니. 허리 통증이 근육 긴장이나 부상으로 인한 것이라면 얼음 팩이 염증, 통증 및 멍을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음 주머니는 근육 긴장이나 부상이 발생한 후 48 시간 이내에 가장 잘 작동합니다.
베개. 옆으로자는 경우 무릎 사이에 베개를, 등을 대고자는 경우 무릎 아래에 베개를두면 허리 통증과 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요추 지지력이 좋습니다. 요추 지지대가 좋은 의자를 사용하면 앉을 때 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.