알코올 관련 간 손상의 경고 징후는 무엇입니까?

간은 복부의 오른쪽 상단 갈비뼈 바로 아래에있는 기관입니다. 다음과 같이 건강에 필수적인 많은 기능이 있습니다.

약물, 알코올 및 기타 잠재적 인 독성 물질 분해
지방 소화를 돕는 담즙 생성
특정 유형의 비타민뿐만 아니라 글리코겐 형태의 포도당과 같은 영양소 저장
혈액 응고에 중요한 단백질 만들기

다양한 물질이 간을 손상시킬 수 있습니다. 간 조직은 재생 될 수 있지만 지속적인 손상은 흉터 조직의 축적을 초래할 수 있습니다. 흉터 조직이 형성됨에 따라 건강한 간 조직을 대체합니다. 이것은 중요한 기능을 수행하는 간의 능력을 손상시킬 수 있습니다.

알코올 섭취는 간 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 알코올로 인한 간 손상을 알코올 관련 간 질환이라고합니다.

아래에서는 알코올 관련 간 질환의 초기 징후, 알코올이 실제로간에 어떤 영향을 미치는지, 간 건강을 개선하기 위해 일상 생활에서 취할 수있는 조치에 대해 알아 봅니다.

알코올로 인한 간 손상의 초기 징후는 무엇입니까?

간의 역할 중 하나는 잠재적 인 독성 물질을 분해하는 것입니다. 여기에는 알코올이 포함됩니다. 술을 마시면간에있는 여러 효소가 알코올을 분해하여 몸에서 제거 될 수 있도록합니다.

간이 효과적으로 처리 할 수있는 것보다 더 많이 마시면 알코올과 그 부산물이간에 손상을 입힐 수 있습니다. 이것은 처음에는 간에서 증가 된 지방의 형태를 취하지 만 시간이 지남에 따라 염증과 흉터 조직의 축적으로 이어질 수 있습니다.

알코올 관련 간 질환의 초기 단계에는 종종 증상이 없습니다. 이 때문에 알코올로 인해 간 손상을 입었다는 사실조차 모를 수 있습니다.

증상이있는 경우 다음이 포함될 수 있습니다.

간이 부어 복부 오른쪽 상단에 불편 함을 유발할 수 있습니다.
피로
설명 할 수없는 체중 감소
식욕 부진
메스꺼움 및 구토

술을 너무 많이 마시면간에 어떤 일이 일어날 수 있습니까?

알코올 관련 간 질환은 실제로 세 가지 다른 간 상태를 포함합니다. 각각에 대해 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

알코올성 지방간 질환

알코올성 지방간 질환은 간 지방증이라고도합니다. 간에서 지방이 축적되기 시작할 때 발생합니다. 알코올을 너무 많이 섭취하면 간의 지방 분해를 억제하여 지방 축적을 유발할 수 있습니다.

알코올성 지방간 질환은 술을 많이 마시는 사람들에게 흔합니다. 실제로 술을 많이 마시는 사람의 최대 90 %가 어떤 형태로든 이러한 상태를 가지고있는 것으로 추정됩니다.

알코올성 지방간 질환이있는 사람들은 일반적으로 증상이 없습니다. 증상이 나타나면 다음을 포함 할 수 있습니다.

간 부위의 불편 함
피로
설명 할 수없는 체중 감소

알코올성 지방간 질환은 적어도 몇 주 동안 알코올을 금함으로써 회복 될 수 있습니다. 정확한 시간은 개인마다 다를 수 있습니다. 일부에게는 금욕이 영구적이어야 할 수도 있습니다.

이 질환이있는 사람이 알코올 사용 장애가있는 경우 의료 서비스 제공자는 치료 계획을 세워야합니다. 이 계획은 금욕으로 발생할 수있는 금단 증상뿐 아니라 상태를 관리하는 데 도움이됩니다.

알코올성 간염

과도한 알코올 섭취가 계속되면 간에서 염증 수준이 증가하기 시작할 수 있습니다. 이것은 알코올성 간염이라는 상태로 이어질 수 있습니다.

알코올성 간염에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

간 부위의 통증
피로
식욕 부진
발열
메스꺼움 및 구토
황달 (피부와 눈의 황변)

알코올성 간염은 경증 또는 중증 일 수 있습니다. 가벼운 알코올성 간염에서 간 손상은 수년에 걸쳐 천천히 발생합니다.

심한 알코올성 간염은 폭음 후와 같이 갑자기 발생할 수 있으며 생명을 위협 할 수 있습니다.

알코올성 간염이 발생하면 알코올을 영구적으로 금함으로써 손상을 되돌릴 수 있습니다. 치료에는 또한식이 변화와 염증을 줄이기위한 약물이 포함됩니다.

중증 알코올성 간염이있는 일부 사람들은 간 이식이 필요할 수 있습니다.

알코올성 간경변

알코올 섭취로 인한 지속적인 간 손상은 건강한 간 조직을 대체하기 시작하는 흉터 조직을 형성 할 수 있습니다. 이것을 섬유증이라고합니다. 광범위한 섬유증이 발생하면 알코올성 간경변이 발생합니다.

알코올성 간경변의 증상은 알코올성 간염의 증상과 유사합니다. 또한 알코올성 간경변은 다음과 같은 다양한 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다.

문맥 고혈압 (간의 고혈압)
복수 (복부에 체액 축적)
간성 뇌병증 (혈중 독소 수치 증가로 인한 뇌 손상)
상부 소화관의 정맥 출혈 (변형)
감염 위험 증가
신부전
간 암

알코올성 간경변은 되돌릴 수 없습니다. 치료는 발생하는 합병증을 해결하면서 추가 간 손상을 최소화하는 데 중점을 둡니다. 진행된 경우 간 이식이 필요할 수 있습니다.

알코올 관련 간 질환의 위험 요소

알코올 관련 간 질환 발생의 위험 요소는 다음과 같습니다.

알코올 소비. 적당히 술을 마시면 지방간이 어느 정도 발생할 수 있지만 장기간에 걸쳐 다량의 알코올을 섭취하면 알코올 관련 간 질환의 위험이 높아집니다.
섹스. 여성은 남성보다 알코올 관련 간 질환에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
비만. 비만인 사람들은 알코올 관련 간 질환의 위험이 더 높습니다.
감염. 만성 B 형 간염 또는 C 형 간염이있는 개인의 경우 간 손상이 가속화됩니다.
유전학. 유전 적 요인은 신체가 알코올을 처리하는 방식과 알코올 관련 간 질환 또는 알코올 사용 장애의 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.

간 건강을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

간의 건강을 개선하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다. 알코올 섭취를 줄이는 것도 그중 하나입니다.

적당히 술을 마시면 간 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 적당한 알코올 섭취를 다음과 같이 정의합니다.

여성을위한 하루 최대 1 잔
남성의 경우 하루 최대 2 잔

표준 음료로 간주되는 것은 섭취하는 알코올의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 한 잔은 다음과 같이 간주됩니다.

맥주 12 온스 (알코올 5 %)
맥 아주 8oz (알코올 7 %)
와인 5oz (알코올 12 %)
주류 1.5oz (알코올 40 %)

다음과 같은 경우 술을 아예 피하는 것이 중요합니다.

알코올 사용 장애에서 회복
충만한
알코올과 상호 작용할 수있는 약물 복용

간 건강 증진을위한 추가 팁

알코올 섭취를 줄이는 것 외에도 다음 단계를 수행하여 간의 건강을 높일 수 있습니다.

건강한 식단을 섭취하십시오. 신선한 농산물, 통 곡물, 저지방 단백질이 풍부한 식단을 섭취하십시오. 설탕, 건강에 해로운 지방 및 정제 된 탄수화물이 많은 식품을 제한하십시오.
열심히 땀을 흘리다. 규칙적인 운동은 간 지방을 포함하여 신체의 과도한 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 관리하기. 비만이 있으면 알코올 관련 간 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 과체중이거나 비만인 경우 의사와 협력하여 자신에게 적합한 체중 감량 계획을 개발하십시오.
약에주의하십시오. 일부 약물과 보충제는간에 스트레스를 줄 수 있습니다. 예로는 아세트 아미노펜 (타이레놀), 스타틴, 마황이 있습니다. 항상 지시대로 복용하고 알코올과 함께 복용하지 마십시오.
간염으로부터 보호하십시오. 바이러스 성 간염을 예방하는 몇 가지 방법에는 A 형 간염 및 B 형 간염 예방 접종, 성관계 중 콘돔 및 기타 장벽 방법 사용, 바늘 또는 기타 주사 가능한 약물 사용 금지 등이 있습니다.
정기 검진을 받으십시오. 정기적으로 의사를 만나는 것은 의사가 기저 질환을 조기에 파악하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 알코올 관련 간 질환의 초기 증상이있는 경우 주저하지 말고 의사와 약속을 잡으십시오.