치료는 마법의 치료법이 아닙니다.
우울증에 대한 두 가지 지배적 인 내러티브가있는 것 같습니다. 당신이주의를 끌기 위해 과잉 반응하고 과장하거나 치료를 받기만하면 우울증이 마술처럼 치유 될 것입니다.
그게 바로 문제입니다.
YouTube 사용자이자 옹호자 인 Marina Watanabe가 2014 년 임상 우울증 진단을 받았을 때 그녀는 잠을 자지 않았고, 우는 주문과 끊임없는 죄책감에 시달렸으며 정기적으로 수업을 빠지기 시작했습니다.
그녀가 항우울제 치료를 시작했을 때 그녀는 놀라움을 느꼈습니다. 적어도 처음에는 그렇게했습니다.
그녀는 그 느낌이 영원히 지속되지 않을 것이라고 예상하지 못했습니다. 그녀는 사람들이 우울증에 대해 들었을 때 배우지 않는 것은 실제로 치료를받는 것이 어떤 것인지, 그리고 지속적으로 진행되어야하는 치료라고 말합니다.
"아무도 우울증에 대해 나에게 말한 적이없는 것은 치료를 받고 기분이 훨씬 나아지기 시작하더라도 마술처럼 치유되지 않을 것이라는 것입니다."라고 Marina는 설명합니다.
마리나는 우울증을 앓고있는 대부분의 사람들과 마찬가지로 자신이 정신 질환 치료를 시작했기 때문에 "치료"되었다고 생각했습니다. 그녀는 치료를 받으면 나아질 것이라는 끈질긴 신화를 들어 본 적이 있습니다.
하지만 현실은 이러한 상승세가 일시적이라는 것이 었습니다.
"우울증은 계속되는 투쟁이며 많은 사람들에게 대부분은 아니지만 많은 사람들의 삶을 위해 고군분투하게 될 것입니다."
마리나가 첫 재발을 겪기 시작했을 때 또는 치료를 시작한 후 다시 우울증을 느꼈을 때 그녀는 그러한 신화가 얼마나 정확하지 않은지 깨달았습니다.
다시 말해? 우울증에 대한 치료를 구한다고해도 여전히 기복이 있으므로 장기적인 회복에 전념해야합니다.
하지만 Marina는 재정적, 정서적 자원이없는 사람들이 필요한 치료를받는 것이 훨씬 더 어렵다고 말합니다.
운 좋게도 건강 보험에 가입 할 수 있었고 우울증을 관리하기 위해 처방 된 약을 받기 위해 정신과 의사를 만날 수있었습니다.
그러나 미국 국민의 거의 9 %는 건강 보험이 없으며 의료 전문가를 만나고 진단을 받고 그렇지 않은 경우 처방전을받는 데 더 많은 비용이 듭니다.
그녀는 또한 자신의 정신 질환을 일축하지 않은 부모와 친구가 있다는 것이 행운이었습니다.
지원 시스템이 있으면 정신 건강 문제에 대해 더 쉽게 공개하고 올바른 치료를받을 수 있으며, 가까운 사람들이 도움이 필요하다는 사실을 부인하는 경우 수행하기가 더 어려울 수 있습니다.
"정신 건강 문제로 사람들을 비난하거나 경험이 유효하지 않다고 말하는 것은 상황을 악화시킬뿐입니다."라고 그녀는 말합니다.
사람들에게 정신 질환이 생각만큼 나쁘지 않다고 말하면 치료를 받고 진단을받지 못하게 막기 때문입니다.
진실은 우울증이있는 사람은 누구나 다르게 경험한다는 것입니다. 그리고이 현실을 정직하게 반영하는 것 (그리고 그와 함께 오는 모든 감정을 검증하는 것!)은 매우 중요합니다.
약물, 요법, 병용 요법 등 귀하에게 가장 적합한 정확한 치료 계획을 파악하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
우울증을 치료하기 위해 노력하고 있고 재발하거나 낮은 기간을 겪고 있다면 부끄럽거나 죄책감을 느끼지 마십시오.이것은 모두 자신에게 맞는 치료 계획을 찾는 과정의 일부이며, 정신 건강은 항상 그만한 가치가 있습니다.
Alaina Leary는 매사추세츠 주 보스턴의 편집자, 소셜 미디어 관리자 및 작가입니다. 그녀는 현재 Equally Wed Magazine의 보조 편집자이자 비영리 단체 We Need Diverse Books의 소셜 미디어 편집자입니다.
