딸기는 피부에 어떤 이점이 있습니까?

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

이것은 단지 의견 일 수 있지만 여기에 있습니다. 크고 육즙이 많은 빨간 딸기는 맛있습니다.

그러나이 다음 진술은 의견의 문제가 아닙니다. 딸기는 당신에게 정말 좋습니다.

사실 딸기는 당신과 당신의 피부에 항 염증 효과를 포함하여 수많은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 또한 전반적인 건강에도 좋습니다.

의도 된 혜택

피부를 좋게 만들고 싶습니까? 지역 농산물 직거래 장터 또는 좋아하는 식료품 점의 농산물 코너로 정기적으로 여행을 계획하십시오.

신선한 과일과 채소를 많이 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하면 피부의 젊음을 유지하는 데 도움이됩니다.

특히 딸기에는 다음과 같은 비타민 및 미네랄뿐만 아니라 폴리 페놀로 알려진 항산화 제가 포함되어 있습니다.

딸기가 피부 관리 제품을 어떻게 향상시킬 수 있습니까?

딸기에는 비타민 C가 들어 있습니다.이 비타민의 안정적이고 수용성 버전 인 SAP (sodium ascorbyl phosphate)는 피부를 밝게하는 것으로 알려져 있습니다.

딸기는 비타민 C가 풍부하고 비타민 C는 항염증제로 알려져 있기 때문에 딸기가 여드름과 관련된 일부 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

더 많은 연구가 필요하지만 일부 소규모 연구에서는 SAP의 효과 여드름에 대한 유망한 결과를 보여주었습니다.

과거에 다른 스킨 케어 제품을 많이 사용해 본 적이 있다면 약간 회의적 일 수 있습니다. 딸기가 실제로 얼마나 유용한 지 궁금 할 것입니다.

결국 광고주는 실망시킬 수있는 다른 많은 제품을 판매했습니다. 그러나 연구는 딸기가이 분야에서 활력을 불어 넣습니다.

혜택을 누리기 위해 딸기를 먹거나 딸기가 포함 된 제품을 피부에 바르는 것 중에서 선택할 필요가 없습니다. 둘 다 할 수 있습니다.

딸기를 먹는다는 것은 산화 스트레스와 염증을 퇴치하는 데 도움이되는 건강한 비타민과 미네랄을 모두 섭취하고 있음을 의미합니다.

한편, 딸기가 함유 된 국소 제품을 피부에 사용하면 노화의 영향을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 딸기를 국소 적으로 바르면 피부가 크게 좋아진다는 과학적 증거는 많지 않습니다.

2019 년 소규모 연구에 따르면 딸기가 함유 된 비타민 C 세럼을 사용한 피부의 미세 바늘 치료로 노화 방지 효과가 있음을 발견했습니다. 이러한 이점에는 피부의 수분 및 탄력 개선이 포함됩니다.

즉, 개선은 주로 미세 바늘과 비타민 C 세럼 때문일 가능성이 높으며, 둘 다 피부에 대해 잘 입증 된 이점이 있습니다.

딸기가 피부에 좋다면 충분히 설득력이있을 수 있습니다.

그러나 딸기는 먹었을 때 많은 다른 건강상의 이점이 있습니다. 예를 들면 :

그들은 안토시아닌이라는 화합물을 함유하고있어 생생한 색상에 기여합니다. 이는 혈중 지질 프로필을 개선하고 심장병 발병 위험을 줄이는 등 다양한 이점을 제공합니다.
여기에는 특정 종류의 암을 예방하는 데 도움이 될 수있는 많은 페놀 계 항산화 제가 포함되어 있습니다.
제 2 형 당뇨병 예방에 도움이 될 수있는 자당 소화를 조절하는 데 도움이되는 것 같습니다.

물론 이러한 혜택을 누리려면 실제로 딸기를 섭취해야하지만 맛있는 옵션이 많이 남아 있어야합니다.