아기가 양파를 먹을 수 있습니까?

많은 맛있는 음식은 약간의 양파로 시작됩니다. 캐서롤, 타코, 살사, 수프-양파가 모든 것에 들어 있습니다! 이 고전적인 재료로 만들 수있는 모든 맛있는 혼합물을 사용하면 특히 좋아하는 작은 사람인 아기에게 양파를 소개하고 싶을 수 있습니다.

자녀에게 고형분을 먹이는시기와 방법은 때때로 혼란 스럽거나 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 다행히도 양파로 아기를 시작하는 것은 비교적 간단합니다. 이 향기로운 채소를 아기의 식단에 포함시키는 방법에 대한 자세한 내용이 있습니다.

양파를 넣어도 괜찮은 나이

단단한 질감과 강한 맛으로 양파는 자녀의 첫 번째 고형 식품에 대한 최고의 경쟁자가 아닐 수 있습니다. 그러나 American Academy of Pediatrics (AAP)에 따르면 다양한 종류의 고형물을 도입하는 완벽한 순서가 없습니다.

소아 영양사 인 Grace Shea, MS, RDN, CSP는“양파는 생후 약 6 개월부터 단단한 음식을 시작하면서 아기에게 안전하게 주어질 수 있습니다.

AAP에 따르면 고형 식품에 대한 준비 징후는 다음과 같습니다.

머리를 들고
숟가락에서 목으로 음식을 옮기기
음식이 다가 오면 입을 벌리고
출생 체중을 약 13 파운드로 두 배로 늘리기

자녀가 이러한 지표를 표시 할 때 조리 된 양파를 처음 맛보는 것을 고려할 수 있습니다.

아기를위한 양파의 이점

양파는 모든 연령대의 사람들을위한 건강 식품입니다. 여기에는 아기도 포함됩니다!

"양파는 섬유질과 소화를 돕는 프리 바이오 틱스와 같은 아기에게 유익한 영양소로 가득 차 있습니다."라고 Shea는 말합니다. 작은 양파 하나에는 약 1g의 섬유질이 들어 있습니다. 아기가 하루에 약 5g의 영양소 만 필요로한다는 사실을 고려할 때까지 이것은 많이 들리지 않을 수 있습니다.

또한 양파는 작은 양파 당 5mg의 중요한 비타민 C 공급원입니다. (이는 7 ~ 12 개월 유아에게 권장되는 일일 권장 섭취량 50mg의 약 10 %입니다.) 충분한 비타민 C를 섭취하면 자녀의 신체가 콜라겐을 생성하고 유해한 활성 산소와 싸우며 면역력을 유지하는 데 도움이됩니다.

소량으로 양파는 엽산, 비타민 B6 및 칼륨도 제공합니다.

아기가 매일 작은 양파 하나도 먹지 않을 것임을 알고 있습니다. 그러나 양파는 영양 적 이점 외에도 나트륨이나 인공적인 것없이 아기의 음식에 풍미를 더하는 특전을 제공합니다.

아기를 위해 양파를 준비하는 방법

희귀 한 사람입니다. 또는 성인 — 양파를 날 것으로 먹는 것을 좋아합니다. 사과처럼 Vidalia를 먹지 않는 것처럼 아기는 생 양파의 맛과 질감에 끌리지 않을 것입니다.

양파를 넣을 때는 먼저 다른 채소와 함께 퓌레와 같은 조리 된 접시에 양파를 포함 시키십시오. 아기가 이미 고형물에 익숙한 경우 미트볼, 캐서롤 또는 오믈렛을 고려할 수도 있습니다.

자녀에게 양파를 스스로 먹이기로 선택했다면 조리하여 작은 조각으로 자른 양파를 제공하는 것이 중요합니다. 질병 통제 및 예방 센터에 따르면 단단한 생야채 조각은 아기가 12 개월이 될 때까지 질식 위험이 있습니다.

양파의 자연적인 단맛을 끌어 내려면 (자녀가 양파를 즐길 가능성을 높일 수 있음) 올리브 오일을 약간 넣고 로스팅하거나 팬에 볶아보십시오.

복통에 대한 양파 물

양파를 벽에서 벗어난 용도로 사용하려면 인터넷에 남겨 두십시오. 아기의 산통에 대한 한 가지 소문이있는 치료법은 양파를 물에 끓인 다음 식힌 매운“차”를 아기 젖병에 넣는 것입니다.

이것이 사실이라고하기에는 너무 좋게 들린다면 아마도 그럴 것입니다.

"양파 물과 양파 차는 아기의 배앓이 및 배앓이에 대한 치료제로 선전되었지만 그 효과를 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다."라고 Shea는 말합니다.

또한 유아와 모든 종류의 '차'가 섞여서는 안됩니다. Shea는 "1 세 미만의 아기에게는 모유 나 분유 이외의 수분을 공급해서는 안됩니다."라고 말합니다.

양파와 젖니

아, 이빨이납니다. 아기가 소방 호스처럼 더 까다 롭고 침을 흘리는 힘든시기입니다.

양파와 배앓이에 대해 읽을 수있는 조언과 비슷하게 양파가 아기의 이빨이 나는 문제에 대한 해결책으로 선전되는 것을들을 수 있습니다. 아이에게 얼린 파 (또는 생 흰 양파)를 조금 갉아 먹고 갉아 먹고, 지지자들은 그들의 까다 로움이 사라지는 것을 지켜보십시오.

그렇다면 양파는 합법적 인 치아 치료법입니까? 아이가 젖니가 날 때 얼어 붙은 것의 진정 효과를 누릴 수 있지만 잇몸 통증을 치료하는 양파에 대한 이야기는 기껏해야 일화입니다.

그러나 이가 나면서 자녀에게 양파를주는 것은 확실히 잘못이 아닙니다. "양파는 아기가 젖니가 날 때 먹여도 안전하며 부모는 평소처럼 조리 된 양파를 음식에 섞을 수 있습니다."라고 Shea는 말합니다.

"아기의 식욕과 평소에 먹는 음식의 양은 일반적으로 이가 날 때 낮습니다. 따라서 아기가 때때로 양파를 원하지 않는다고해도 부모는 놀라지 말아야합니다."

주의 사항 및 알레르기

양파의 강한 맛 외에 음식 알레르기와 같은 다른 이유로 자녀에게 먹이는 것을 보류해야하는지 궁금 할 수 있습니다.

“양파는 일반적인 식품 알레르겐으로 간주되지 않습니다. 그러나 아기는 어떤 음식에도 알레르기가있을 수 있습니다.”라고 Shea는 말합니다. "양파를 도입 할 때는 처음 몇 번 소개 할 때 소량을 제공하고 부작용이 있는지주의 깊게 살펴보십시오."

아기에게 양파를 먹이는 또 다른 잠재적 인 함정이 있습니다. 바로 가스입니다. 다행스럽게도 간단한 방법으로 양파 수프를 먹은 후 아기가 폭풍에 휩싸 일 가능성을 줄일 수 있습니다. Shea는 "날 것보다 익힌 양파를 제공하면 소화가 더 쉬울뿐만 아니라 아기에게 더 맛있을 수 있습니다."라고 말합니다.