발화 공포증 : 불에 대한 두려움 이해

'발화 공포증'은 사람의 기능과 일상 생활에 영향을 미칠 정도로 강렬한 화재에 대한 두려움을 의미합니다.

Pyrophobia는 불안 장애의 일종 인 많은 특정 공포증 중 하나입니다. 특정 공포증을 가진 사람은 현재 상황에서 실제 위험을 거의 또는 전혀 제기하지 않는 무언가에 대해 압도적이고 비합리적인 두려움을 가지고 있습니다.

특정 공포증은 다소 흔합니다. NIMH (National Institute of Mental Health)는 미국 인구의 12.5 %가 평생 특정 시점에서 특정 공포증을 경험할 것이라고 추정합니다.

발화 공포증이있는 사람들은 생각하고, 이야기하고, 불 주위에있을 때 극심한 불안이나 공황을 느낄 수 있습니다.

열 공포증, 원인 및 치료 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

증상은 무엇입니까?

발화 공포증과 같은 특정 공포증의 증상은 심리적, 육체적 일 수 있습니다.

심리적 증상

발화 공포증의 정서적 또는 심리적 증상은 다음과 같습니다.

• 생각하거나, 말하거나, 불 주위에있을 때 갑작스런 강렬하고 불합리한 공포감
• 비합리적이거나 비합리적이라는 것을 알고 있음에도 불구하고 두려움의 감정을 통제 할 수 없음
• 화재 방지 또는 화재가 발생할 수있는 상황
• 화재에 대한 두려움으로 인해 일상적인 활동을 수행하는 데 어려움이 있습니다.

열 공포증의 많은 신체적 증상은“투쟁 또는 도피”반응과 유사합니다. 이는 신체가 위협적이거나 스트레스가 많은 상황에 반응하는 방식입니다.

신체적 증상

발열 공포증의 신체적 증상은 다음과 같습니다.

• 빠른 심장 박동
• 숨가쁨 또는 빠른 호흡
• 가슴이 답답함
• 발한
• 흔들 리거나 떨림
• 마른 입
• 화장실에 갈 필요가
• 구역질
• 현기증 또는 실신

어린이의 증상

아이들은 또한 발화 공포증을 경험할 수 있습니다. 화재에 대한 반응으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 외치는
• 집착
• 얼어 붙다
• 화를 내며
• 부모의 편을 떠나는 것을 거부
• 화재에 대해 이야기하거나 접근하고 싶지 않음

발화 공포증의 원인은 무엇입니까?

특정 공포증에는 여러 유형이 있지만 그 원인에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 원인에는 다음 중 하나 또는 조합이 포함될 수 있습니다.

부정적인 경험

발화 공포증이있는 사람은 불에 타거나 불에 타거나 화재로 인해 무언가 (집과 같은)를 잃어 버리는 등의 나쁜 경험을했을 수 있습니다.

유전학, 학습 된 행동 또는 둘 다

최근 25 건의 연구를 검토 한 결과, 불안 장애가있는 부모의 자녀가 불안 장애가없는 자녀보다 불안 장애에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다.

특정 공포증은 가족 내에서 발생하는 것처럼 보이지만 유전되거나 배운 것인지는 확실하지 않습니다. 예를 들어, 부모 나 사랑하는 사람과 같이 가까운 사람이 불에 대해 극심한 두려움을 가지고 있다면 불을 두려워하는 법도 배울 수 있습니다.

뇌 기능

우리는 모두 두려움을 다르게 인식하고 처리합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 불안해하는 경향이 있습니다.

발화 공포증은 어떻게 진단됩니까?

발화 공포증은 해결 방법을 찾는 데 불편할 수 있습니다. 예를 들어, 불꽃 놀이 나 모닥불과 관련된 이벤트를 피하도록 선택할 수 있습니다.

그러나 어떤 경우에는 공포증이 더 심각 할 수 있습니다. 때로는 직장, 학교 또는 가정 생활을 크게 방해 할 수 있습니다.

화재에 대한 두려움이 너무 심해서 기능에 영향을 미치는 경우 의사와상의하십시오. 그들은 귀하와 협력하여 귀하의 상태를 평가하고 치료 계획을 마련 할 수 있습니다.

진단 프로세스의 첫 번째 부분은 인터뷰입니다. 의사는 공포증과 증상에 대해 물어볼 것입니다. 또한 귀하의 의료 및 정신 병력을 기록합니다.

의사는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)과 같은 진단 기준을 사용할 수도 있습니다. DSM-5는 미국 정신과 협회 (American Psychiatric Association)에서 발행하며 정신 장애 진단 지침을 제공합니다.

발화 공포증의 치료법은 무엇입니까?

발화 공포증이있는 경우 도움

기능을 방해하는 화재의 두려움이 있으면 의사 나 정신 건강 전문가에게 문의하십시오. 매우 효과적인 치료 옵션이 있습니다. 다음 리소스가 도움이 될 수 있습니다.

• 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국 (SAMHSA) 전국 헬프 라인 (1-800-662-4357)은 정신 건강 또는 약물 남용 장애가있는 사람들을위한 비밀 치료 및 소개 서비스를 제공합니다.
• NAMI (National Alliance on Mental Illness) 헬프 라인 (1-800-950-6264)은 정신 질환에 대한 질문에 답하고 치료에 대해 논의하며 사람들이 지원 서비스를 찾도록 도와줍니다.
• 미국 불안 및 우울증 협회 (ADAA)는 불안에 대해 배우고 치료사를 찾고 지원을받을 수있는 리소스를 제공합니다.

발화 공포증과 같은 특정 공포증이있는 사람들이 이용할 수있는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.

노출 요법

노출 요법은 사람들이 두려움에 맞서도록 도와줍니다. 감정, 불안 또는 공황을 관리하는 방법을 배우는 데 도움이되도록 두려움에 점진적으로 반복적으로 노출됩니다.

발화 공포증이있는 경우 노출 요법의 진행은 다음과 같이 진행될 수 있습니다.

1. 불에 대해 생각하거나 이야기하기
2. 화재 사진 또는 비디오보기
3. 멀리서 불 주위에
4. 화재에 가까워 지거나 옆에 서있는 경우

노출 요법에는 몇 가지 변형이 있습니다. 위에서 논의한 것을 등급별 노출이라고합니다. 또 다른 유형의 노출 요법은 가장 어려운 작업에 먼저 노출되는 홍수입니다.

인지 행동 치료 (CBT)

인지 행동 요법은 종종 노출 요법과 함께 사용됩니다. 그것은 당신의 두려움과 불안을 관리하는 데 도움이되는 전략을 배우기 위해 치료사와 협력하는 것을 포함합니다.

이러한 사고 패턴이 불안 증상에 어떻게 영향을 미치는지 이해하도록 도와 줄 치료사와 긴밀히 협력하여 두려움과 감정에 대해 논의 할 것입니다.

그런 다음 귀하와 치료사는 증상을 줄이거 나 없애기 위해 이러한 사고 패턴을 변경하기 위해 협력 할 것입니다. 치료 전반에 걸쳐 치료사는 두려움의 대상이 당신에게 거의 또는 전혀 위험하지 않다는 생각을 강화할 것입니다.

화재에 직면했을 때 침착 함을 유지하는 전략을 배울 수도 있습니다. 예를 들면 이완 기술과 호흡 조절이 있습니다.

약물

많은 경우에 노출 요법과 CBT는 공포증을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 때때로 약물을 사용하여 불안 증상을 줄일 수 있습니다.

이러한 목적으로 의사가 처방 할 수있는 약물의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 벤조디아제핀. 이것은 긴장을 푸는 데 도움이되는 진정제입니다. 중독성이있을 수 있기 때문에 일반적으로 단기적으로 사용됩니다.
• 항우울제. 일부 항우울제는 불안 치료에도 효과적입니다. 뇌가 기분에 영향을 미치는 특정 화학 물질을 사용하는 방식을 변화시킵니다.
• 베타 차단제. 이 약물은 고혈압 치료에 사용되지만 빠른 심장 박동이나 떨림과 같은 불안 증상을 완화 할 수도 있습니다.

공포증이있는 경우 전망

특정 공포증이있는 대부분의 사람들은 올바른 치료를 통해 두려움을 줄일 수 있습니다.

일상적인 활동에 영향을 미치는 특정 공포증이있는 경우 치료를받는 것이 중요합니다.

테이크 아웃

Pyrophobia는 화재에 대한 두려움을 특징으로하는 특정 공포증입니다. 특정 공포증이있는 사람들은 실제 위험이 거의 또는 전혀없는 것에 대해 극도로 비합리적인 수준의 불안감을 느낍니다.

일부 사람들은 자신의 발화 공포증을 단순히 불편하다고 생각할 수 있지만, 다른 사람들은 일상적인 기능에 영향을 미치는 공포 나 공황을 경험할 수 있습니다.

발화 공포증은인지 행동 치료뿐만 아니라 노출 치료를 통해 효과적으로 치료할 수 있습니다. 심한 발화 공포증을 겪고 있다면 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.