- 염증은 건선뿐만 아니라 관절염, 심장병 및 우울증과 같은 다른 상태의 발생에 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다.
- 경우에 따라 기저 염증을 치료하면 건선과 관련 염증 상태의 위험을 모두 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건선을 앓고있는 많은 사람들은 연구가 혼합되어 있지만 항 염증 식단으로 전환하면 건선 관리에 도움이 될 수 있음을 알게됩니다.
염증은 과도한 면역 체계의 증상 일 수 있습니다. 건선 발병에 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다.
건선을 앓고있는 사람들은 염증과 관련된 다른 건강 상태를 가질 수 있습니다. 몸 전체의 염증을 줄이면 건선 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건선을 앓고있는 경우 염증에 대한 몇 가지 주요 사실과 그것이 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지와 웰빙을 높이기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.
염증은 신체의 전신 문제를 일으킬 수 있습니다
일반적으로 신체는 자연적으로 염증을 사용하여 스스로 치유합니다. 급성 염증은 부상에 대한 반응으로 발생합니다. 발가락을 그루터기하면 몸이 그 부위를 보호하기 위해 백혈구를 돌진 보내기 때문에 발가락이 붉어지고 부어 오릅니다.
과도한 면역 체계로 인해 염증은 손상된 세포를 모두 공격합니다 과 건강한 사람. 이것은 만성 염증으로 알려져 있으며 관절염, 심장병 및 건선과 같은 많은 건강 문제에 기여할 수 있습니다.
염증은 건선에서 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다
건선은 피부에 가려운 플라크 또는 비늘 모양의 돌기가 발생하는 피부 질환입니다. 신체의 모든 부위에 영향을 미칠 수 있지만 이러한 플라크는 일반적으로 팔꿈치, 무릎 및 두피에 나타납니다.
일반적으로 신체는 한 달 안에 성장하여 새로운 피부 세포를 배출합니다. 건선에서는 근본적인 염증 반응이 피부 세포 성장을 가속화합니다. 결과적으로 신체는 며칠마다 새로운 피부 세포를 생성합니다. 이 세포는 피부 표면에 축적되어 건선 플라크와 비늘 모양의 돌기로 변합니다.
사이토 카인은 이러한 면역 반응을 일으키는 신체의 작용제입니다. 건선이 제대로 조절되지 않으면 신체의 염증성 사이토 카인 수치가 높아집니다. 염증 반응은 종종 피부 플라크에서 쉽게 발견됩니다.
하지만 표면 아래에서 더 많은 일이 진행되고 있습니다. 이 사이토 카인은 또한 몸 전체에서 체계적으로 작동하며 장기, 근육 및 힘줄에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 중등도에서 중증의 건선에서 가장 두드러 지지만 경증의 건선에서도 발생합니다.
염증은 신체의 많은 부분에 영향을 미치기 때문에 건선 환자는 다른 염증 관련 건강 상태를 경험할 수도 있습니다.
염증은 건선과 우울증을 연결할 수 있습니다
불안이나 우울증과 함께 건선을 경험한다면 혼자가 아닙니다. 건선 환자의 43 %도 불안감을 느낀다고합니다. 건선 환자의 약 20 ~ 30 %가 우울증의 영향을받는 것으로 생각됩니다 (그 비율은 62 %까지 높을 수 있음).
이 상관 관계가 존재하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 한 학술 논문은 우울증과 염증 사이에 밀접한 관련이있을 수 있다고 지적했습니다. 우울증과 부정적인 경험은 신체의 스트레스 반응을 유발하여 염증을 증가시킬 수 있습니다. 염증은 우울증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
이 논문은 또한 우울증을 앓는 사람들이 우울증을 경험하지 않는 사람들에 비해 30 % 더 높은 염증성 사이토 카인 수치를 가지고 있다고 지적했습니다.
치료는 건선 및 관련 눈 염증 모두에 도움이 될 수 있습니다
건선 환자의 약 7-20 %는 염증성 안구 질환 인 포도막염도 경험합니다. 두 조건 모두 동일한 유형의 염증성 사이토 카인과 관련이 있습니다.
많은 의사가 코르티코 스테로이드 점안액 또는 경구 코르티코 스테로이드로 포도막염을 치료합니다. 진행된 경우는 면역 억제제로 치료할 수도 있습니다.
일부 연구에서는 건선을위한 표적 생물학적 요법이 두 가지 상태를 모두 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. Arthritis Foundation에 대한 전문가의 글은 가능하지만 기저 질환을 통제하는 것이 포도막염을 예방하는 데 도움이된다는 것이 입증되지 않았다고 말합니다.
건선과 폐 질환의 연관성은 염증 만있는 것보다 더 복잡합니다
건선 환자는 천식, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 유육종증, 간질 성 폐 질환 및 폐암의 위험이 더 클 수 있습니다.
그러나 건선과 폐 질환 사이의 연관성은 근본적인 염증만큼 간단하지 않습니다. 평균적으로 건선 환자는 흡연, 비만, 좌식과 같은 호흡기 문제에 독립적으로 기여하는 위험 요소가 더 많습니다.
건선 치료에 사용되는 일부 약물에는 호흡기 부작용이있을 수도 있습니다. 면역 억제제는 호흡기 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한 한 소규모 연구에 따르면 9 년 동안 생물학적 치료를받는 건선 환자의 2 %가 간질 성 폐렴 (IP)으로 알려진 심각한 폐 질환에 걸렸지 만 생물학적 치료가 IP 개발에 중요한 역할을했는지는 확실하지 않습니다.
의사와 협력하여 폐 질환의 위험을 고려하고 건선 치료의 이점과 호흡기 부작용 위험의 균형을 맞 춥니 다.
항 염증 식단이 도움이 될 수 있습니다.
연구가 혼합되어 있지만 많은 건선 환자는 식단을 변경하는 것이 건선 관리에 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
더 많은 연구가 필요하지만 식단을 변경하려는 경우 염증성 식품을 피하고 더 많은 항 염증 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
먹을 음식
항 염증 식단의 일부인 일반적인 음식은 다음과 같습니다.
- 녹색 잎 채소
- 견과류
- 올리브유
- 토마토
- 기름진 물고기
- 과일
피해야 할 음식
항 염증 식단을 따를 때 건너 뛸 염증성 식품의 예는 다음과 같습니다.
- 흰 빵과 같은 정제 된 탄수화물
- 튀긴 음식
- 소다와 같은 단 음료
- 붉은 고기와 가공육
- 마가린과 쇼트닝
건선에 대한 정확한 식단을 뒷받침하는 증거는 제한적이지만 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 전반적인 건강에 중요합니다.
추가 보너스로, 항 염증 식단을 따를 때 건선뿐만 아니라 근본적인 염증 관련 상태에 대한 이점을 경험할 수 있습니다.
테이크 아웃
염증은 건선에서 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다. 신체 염증의 전신적 특성으로 인해 건선 환자는 여러 가지 염증 관련 건강 상태를 경험할 수도 있습니다.
식이 요법과 같이 염증을 줄이기위한 조치를 취하면 신체에 미치는 영향을 제한 할 수 있습니다. 또한 건선 및 관련 건강 상태의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
