적응 장애 이해
적응 장애는 스트레스가 많은 생활 사건에 대처하는 데 어려움이있을 때 발생할 수있는 일련의 상태입니다. 여기에는 사랑하는 사람의 죽음, 관계 문제 또는 직장에서 해고되는 것이 포함될 수 있습니다. 모든 사람이 스트레스를받는 동안 일부 사람들은 특정 스트레스 요인을 처리하는 데 어려움을 겪습니다.
스트레스가 많은 사건에 적응하지 못하는 것은 하나 이상의 심각한 심리적 증상과 때로는 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 6 가지 유형의 적응 장애가 있으며, 각 유형에는 뚜렷한 증상과 징후가 있습니다.
적응 장애는 성인과 어린이 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 장애는 치료, 약물 또는 둘 모두의 조합으로 치료됩니다. 도움을 받으면 일반적으로 적응 장애에서 빠르게 회복 할 수 있습니다. 스트레스 요인이 지속되지 않는 한 장애는 일반적으로 6 개월 이상 지속되지 않습니다.
적응 장애의 증상 인식
적응 장애와 관련된 정신적 및 신체적 증상은 일반적으로 스트레스가 많은 사건을 경험하는 동안 또는 직후에 발생합니다. 장애는 6 개월 이상 지속되지 않지만 스트레스 요인을 제거하지 않으면 증상이 계속 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 한 가지 증상 만 있습니다. 다른 사람들은 많은 증상을 경험할 수 있습니다.
적응 장애의 정신 증상은 다음과 같습니다.
- 반항적이거나 충동적인 행동
- 초조
- 슬픔, 절망 또는 갇힌 느낌
- 외치는
- 철회 된 태도
- 집중력 부족
- 자존감 상실
- 자살 생각
심리적 증상뿐만 아니라 신체적 증상과 관련된 한 가지 유형의 적응 장애가 있습니다. 이러한 신체적 증상은 다음과 같습니다.
- 잠 잘 수 없음
- 근육 경련 또는 떨림
- 피로
- 신체 통증 또는 아픔
- 체
적응 장애의 유형
다음은 6 가지 유형의 적응 장애와 그 증상입니다.
우울한 기분을 동반 한 적응 장애
이러한 유형의 적응 장애로 진단받은 사람들은 슬픔과 절망감을 느끼는 경향이 있습니다. 우는 것과도 관련이 있습니다. 또한 이전에했던 활동을 더 이상 즐기지 않을 수도 있습니다.
불안을 동반 한 적응 장애
불안을 동반 한 적응 장애와 관련된 증상으로는 압도, 불안, 걱정 등이 있습니다. 이 장애가있는 사람들은 집중력과 기억력에 문제가있을 수도 있습니다.
소아의 경우이 진단은 일반적으로 부모와 사랑하는 사람과의 분리 불안과 관련이 있습니다.
혼합 된 불안과 우울한 기분을 동반 한 적응 장애
이런 종류의 적응 장애를 가진 사람들은 우울증과 불안을 모두 경험합니다.
행동 방해가있는 적응 장애
이러한 유형의 조정 장애의 증상은 주로 무모하게 운전하거나 싸움을 시작하는 것과 같은 행동 문제를 수반합니다.
이 장애가있는 청소년은 재산을 훔치거나 파손시킬 수 있습니다. 그들은 또한 결석을 시작할 수도 있습니다.
감정과 행동의 혼합 장애가있는 적응 장애
이러한 유형의 조정 장애와 관련된 증상으로는 우울증, 불안 및 행동 문제가 있습니다.
상세 불명의 조정 장애
상세 불명의 적응 장애 진단을받은 사람들은 다른 유형의 적응 장애와 관련이없는 증상이 있습니다. 여기에는 종종 신체적 증상이나 친구, 가족, 직장 또는 학교의 문제가 포함됩니다.
적응 장애의 원인은 무엇입니까?
다양한 스트레스 이벤트가 적응 장애를 일으킬 수 있습니다. 성인의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 가족이나 친구의 죽음
- 관계 문제 또는 이혼
- 주요 삶의 변화
- 질병 또는 건강 문제 (본인 또는 가까운 사람)
- 새 집이나 장소로 이사
- 갑작스런 재난
- 돈 문제 또는 두려움
어린이와 청소년의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 가족 싸움이나 문제
- 학교 문제
- 성에 대한 불안
누가 적응 장애를 일으킬 위험이 있습니까?
누구나 적응 장애가 발생할 수 있습니다. 같은 스트레스 요인을 겪고있는 사람들 중 누가 스트레스 요인을 개발할지 알 수있는 방법이 없습니다. 다른 스트레스 요인에 대처하기위한 사회적 기술과 방법은 적응 장애가 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.
적응 장애는 어떻게 진단됩니까?
적응 장애 진단을 받으려면 다음 기준을 충족해야합니다.
- 식별 가능한 스트레스 요인 또는 스트레스 요인이 생활에서 발생한 후 3 개월 이내에 심리적 또는 행동 적 증상을 경험하는 경우
- 특정 스트레스 요인에 대한 반응으로 평범한 것보다 더 많은 스트레스를 받거나, 학교 나 직장에서 관계에 문제를 일으키는 스트레스 또는 이러한 기준을 모두 경험하는 경우
- 스트레스 요인 또는 스트레스 요인이 제거 된 후 6 개월 이내에 증상 개선
- 다른 진단의 결과가 아닌 증상
적응 장애는 어떻게 치료합니까?
적응 장애 진단을 받으면 아마도 치료의 혜택을받을 것입니다. 단기 치료 만 필요하거나 장기간 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 적응 장애는 일반적으로 요법, 약물 또는 둘 다의 조합으로 치료합니다.
요법
치료는 적응 장애의 1 차 치료입니다. 의사 나 의료 서비스 제공자가 정신 건강 전문가를 만나도록 권할 수 있습니다. 심리학자 또는 정신 건강 상담사에게 의뢰 될 수 있습니다. 그러나 의사가 귀하의 상태에 약물이 필요하다고 생각하면 정신과 의사 또는 정신과 전문 간호사에게 의뢰 할 수 있습니다.
치료를 받으면 정상적인 기능 수준으로 돌아갈 수 있습니다. 치료사는 정서적 지원을 제공하고 적응 장애의 원인을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 미래의 스트레스 상황에 대처할 수있는 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
적응 장애를 치료하는 데 사용되는 여러 종류의 치료법이 있습니다. 이러한 치료법에는 다음이 포함됩니다.
- 심리 요법 (상담 또는 대화 요법이라고도 함)
- 위기 개입 (응급 심리 치료)
- 가족 및 그룹 요법
- 적응 장애의 원인에 특정한 지원 그룹
- 인지 행동 치료 또는 CBT (비생산적인 사고와 행동을 변경하여 문제 해결에 중점을 둡니다)
- 대 인간 심리 치료 또는 IPT (단기 심리 치료)
약물
적응 장애가있는 일부 사람들도 약물 복용으로 혜택을받습니다. 약물은 불면증, 우울증 및 불안과 같은 적응 장애의 일부 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.
- lorazepam (Ativan) 및 alprazolam (Xanax)과 같은 벤조디아제핀
- 가바펜틴 (뉴론틴)과 같은 비 벤조디아제핀 불안 완화제
- sertraline (Zoloft) 또는 venlafaxine (Effexor XR)과 같은 SSRI 또는 SNRI
장기 전망은 어떻습니까?
신속하고 정확하게 치료를 받으면 적응 장애에서 회복 할 수있는 전망이 좋습니다. 빨리 회복해야합니다. 이 장애는 대부분의 사람들에게서 일반적으로 6 개월 이상 지속되지 않습니다.
적응 장애를 예방하는 방법
적응 장애를 예방할 수있는 확실한 방법은 없습니다. 그러나 대처하고 회복력을 배우는 것은 스트레스 요인을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄력적이라는 것은 스트레스 요인을 극복 할 수 있다는 것을 의미합니다. 다음을 통해 복원력을 높일 수 있습니다.
- 당신을 지원할 강력한 사람들 네트워크를 개발
- 어려운 상황에서 긍정적이거나 유머를 찾는다
- 건강하게 생활
- 좋은 자존감 확립
스트레스 상황에 미리 대처해야한다는 것을 알고 있다면 스트레스 상황에 대비하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 긍정적으로 생각하면 도움이 될 수 있습니다. 또한 의사 나 치료사에게 전화하여 특히 스트레스가 많은 상황을 가장 잘 관리 할 수있는 방법을 논의 할 수 있습니다.
