2020 년 최고의 비건 채식 앱 - 건강

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올해의 베스트 비건 앱

비건 채식을한다는 것은 동물성 제품을 먹지 않는다는 것을 의미합니다. 여기에는 육류, 계란, 유제품, 때로는 꿀이 포함됩니다. 많은 사람들은 또한 가죽과 모피를 포함한 동물성 제품을 착용하거나 사용하지 않기로 선택합니다.

더 나은 심장 건강, 체중 감량 및 윤리를 포함하여 완전 채식의 잠재적 인 건강상의 이점이 많이 있지만 사람들은 완전 채식에 부족할 수있는 중요한 영양소를 얻기 위해 각별한주의를 기울여야합니다. 여기에는 단백질, 철분, 비타민 B-12 및 칼슘이 포함됩니다.

비건 생활 방식을 고려하고 있다면 의사 나 등록 된 영양사와상의하여 음식과 보충제의 적절한 균형을 파악하십시오. 이것은 특히 어린이와 임신 중이거나 모유 수유중인 사람들에게 중요합니다.

처음으로 비건 채식을하면 처음에는 압도적이거나 제한적이라고 느낄 수 있습니다. 많은 일반적인 식품에는 숨겨진 동물성 제품, 특히 유제품과 계란이 포함되어 있기 때문입니다.

운 좋게도 신뢰할 수있는 앱의 도움으로 최고의 채식주의 자 친화적 인 레스토랑, 제품, 조리법 및 대체품을 휴대 전화로 찾을 수 있습니다.

이 기사에서는 2020 년에 사용할 수있는 최고의 비건 앱 목록을 제공합니다.

1. 21 일 비건 킥 스타트

iPhone 등급 : 별 4 개

안드로이드 등급 : 별 4 개

가격 : 무료

이 간단한 앱은 비건 채식으로 전환하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. 책임있는 의학을위한 의사위원회에서 선별 한 앱도 신뢰할 수 있습니다.

실제로 21 일 전체 식사 계획, 전문 영양사가 승인 한 레시피 라이브러리, 식료품 목록, 영양 팁 등을 제공합니다. 전 세계의 맛있는 요리법을 제공합니다.

각 조리법에 대한 전체 영양 정보를 제공하는 것 외에도 단계별 지침과 사진이 포함되어 있습니다. 요리 시연은 요리법의 세부 사항을 올바르게 파악하는 데 도움이되며, 일일 메시지는 계속 진행하고 동기를 부여하는 데 도움이됩니다.

장점

이 앱을 사용하면 비건 채식을 재미 있고 쉽게 시도 할 수 있습니다. 특히 이전에 비건을 먹어 본 적이없는 경우 더욱 그렇습니다.
영양 학적으로 완전한 식사 계획과 영양 전문가의 팁과 요령을 제공하여 건강을 돌보는 데 도움이됩니다.
무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다.

단점

이 앱은 비건 채식을 시작하는 사람들에게 유용 할 수 있지만, 다른 앱은 노련한 비건을위한보다 심층적 인 요리법을 제공 할 수 있습니다.

2. 오 그녀는 빛난다

iPhone 등급 : 별 5 개

안드로이드 등급 : 별 5 개

가격 : 아이폰 1.99 달러, 안드로이드 2.49 달러

Oh She Glows는 당신을 끌어들이는 식물 기반 레시피 앱입니다. 우아한 사진, 선명한 디자인, 건강한 양의 여백으로 생생한 음식 색상이 튀어 나옵니다. 계절, 요리 유형 등으로 검색하여 다양한 맛있는 요리법을 찾아 시도해보세요.

이 앱은 뉴욕 타임즈 베스트셀러 요리 책 저자 인 Angela Liddon이 제공합니다. 앱에서 그녀는 수상 경력에 빛나는 블로그 인 OhSheGlows.com에서 가장 인기있는 레시피를 공유합니다.

쇼핑하거나 요리 할 때 편의를 위해 레시피를 오프라인으로 가져올 수 있습니다. 레시피를 사용자 정의하고, 자신 만의 요리 노트를 추가하고, 재료와 방향을 표시하세요.

장점

각 레시피에는 자세한 영양 정보가 있습니다.
가장 관련성이 높은 레시피에 빠르게 액세스하기 위해 계절 및 휴일별로 레시피를 정렬 할 수 있습니다.
인기 레시피는 다른 사용자가 언제든지 요리하는 5 가지 인기 레시피를 보여줍니다.
잠금 방지 기능이있어 젖어 있거나 음식이 가득 찬 손으로 휴대 전화를 계속 잠금 해제 할 필요가 없습니다.

단점

이 앱은 160 개 이상의 레시피를 제공하며 다른 앱은 더 많은 레시피 아이디어를 제공합니다.

3. 푸드 몬스터

iPhone 등급 : 별 4.5 개

가격 : 인앱 구매시 무료

Food Monster는 시도 할 수있는 수많은 다양한 요리법을 제공합니다. 이것은 비건 식사 영감을 얻기위한 훌륭한 앱입니다. 15,000 개가 넘는 레시피에 액세스 할 수 있으므로 모든 취향에 맞는 무언가가있을 수 있습니다.

뿐만 아니라 매주 40 개의 새로운 레시피가 추가되어 식사 계획을 그 어느 때보 다 쉽게 혼합 할 수 있습니다.

식단 유형, 요리, 재료 및 계절별로 레시피를 탐색하여 입맛에 맞는 옵션을 찾을 수 있습니다.

장점

이 앱은 채식 버거, 생채식 디저트, 유제품이없는 치즈 등 인기있는 주제별로 레시피를 그룹화합니다.
One Green Planet 편집자가 제공하는 다이어트 유형 및 테마별로 분류 된 기능 및 식사 계획을 제공합니다.
이메일과 소셜 미디어를 통해 친구들과 레시피를 쉽게 공유 할 수 있습니다.

단점

기본 버전은 무료이지만 15,000 개의 모든 레시피에 액세스하려면 사용자가 인앱 구매를해야합니다.

4. 채소 대안

iPhone 등급 : 등급 없음

안드로이드 등급 : 별 4.5 개

가격 : 무료

계란, 우유 또는 베이컨 대체품을 찾으십니까? Veggie Alternatives에 답이 있습니다. 이 앱은 비건 채식을 시도하지만 선택 제한에 대해 걱정하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

이 앱은 좋아하는 모든 음식에 대해 300 개 이상의 동물 친화적 인 대안을 자랑합니다. 최고의 비건 브랜드에서 제안 된 대안을 설명하고 가격 정보와 레시피 아이디어도 제공합니다.

이 앱에는 비건 채식의 이점을 포함한 일부 비건 교육도 포함되어 있습니다. Veggie Alternatives의 간소화 된 인터페이스를 통해 원하거나 필요한 재료를 간단하게 교체 할 수 있습니다.

장점

Smart Assistant는 당신이 좋아할만한 제품과 레시피를 추천합니다.
앱은 포럼을 호스팅하므로 같은 생각을 가진 사람들과 채팅 할 수 있습니다.
무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다.

단점

이 앱은 일부 지역에서 비싸거나 찾기 어려울 수있는 많은 브랜드 제품을 나열합니다.

5. 고 너츠

iPhone 등급 : 별 4.5 개

안드로이드 등급 : 별 4.5 개

가격 : 무료

Gonutss는 스스로를 "비건 번역기"로 브랜드화합니다. 즉, 비건 요리법을 찾고 일반적인 음식과 재료를 대체하는 데 도움이됩니다. 또한 비건 제품과 원료를 강조합니다.

이 앱에는 수백 가지 비건 제품, 조리법 및 재료가 포함되어 있습니다. non-GMO, 땅콩 프리, 날것, 공정 거래 또는 무설탕과 같은 필터를 사용하여 검색을 맞춤 설정할 수 있습니다.

가장 좋은 기능은 앱의 계산기 일 수 있습니다. 계란이없는 베이킹 계산기를 사용하면 비건 요리법을 조정할 수 있습니다. 단백질 계산기는 식단 요구 사항에 맞게 단백질 섭취를 최적화하는 데 도움이됩니다.

장점

Veganpedia는 비건 식품에 들어가는 원료에 대한 모든 정보를 제공합니다.
이 앱은 건강을 유지하는 데 도움이되는 단백질 계산기를 제공합니다.
무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다.

단점

다른 앱은 더 많은 레시피 아이디어를 제공 할 수 있지만 무료 앱을 사용하면 시도해도 나쁘지 않습니다.

6. BevVeg

iPhone 등급 : 별 5 개

안드로이드 등급 : 별 5 개

가격 : 무료

방금 비건 채식을 시작 했든 몇 년 동안 비건 채식을 해왔 든, 어떤 음료에 동물성 제품이 포함되어 있는지 확인하면 놀랄 것입니다.

100 만 개 이상의 음료가 나열되어 있으므로 다음 비건 친화적 인 음료를 쉽게 찾을 수 있습니다. 그들은 비건 와인, 비건 주류 및 비건 맥주에 대한 다양한 옵션을 제공합니다.

구매하기 전에 데이터베이스를 검색하거나 와인 스캐너를 사용하여 인증 된 비건 브랜드를 확인하십시오. 좋아하는 음료를 평가하고 댓글을 달아 컬렉션을 늘릴 수도 있습니다.

장점

이 앱을 사용하면 특정 브랜드 또는 제품이 비건인지 확인하고 비건 대안을 찾을 수 있습니다.
무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다.

단점

일부 음료는 비건 인증을 받았지만 앱의 다른 항목은 사용자가 생성합니다. 항목이 확실하지 않은 경우 주류 제조업체에 문의하여 확실히 비건인지 확인하는 것이 좋습니다.

7. 해피 카우

iPhone 등급 : 별 5 개

안드로이드 등급 : 별 5 개

가격 : 아이폰, 안드로이드 3.99 달러

여행에 정통한 채식주의 자와 채식주의 자에게 HappyCow는 필수품입니다. 180 개 이상의 국가에 대한 지침을 통해 거의 모든 곳에서 비건 채식 음식을 찾을 수 있습니다.

이 앱을 사용하면 120,000 개 이상의 채식주의 자 친화적 인 비즈니스 데이터베이스를 사용하여 키워드 또는 필터로 레스토랑을 검색 할 수 있습니다.

대화 형지도를 탐색하여 가장 가까운 옵션을 찾을 수 있습니다. 현재 열려있는 레스토랑으로 검색하면 특히 이동 중에 시간을 절약 할 수 있습니다.

리뷰를 읽고 장소가 내 취향에 맞는지 확인한 다음 시도한 후 즐겨 찾기를 저장하여 다시 방문하거나 방문하지 않을 곳을 알 수 있습니다. 모바일 Wi-Fi 또는 무선 서비스가 없다면 미리 계획을 세우고 레스토랑 세부 정보를 오프라인으로 저장하세요.

이 앱은 또한 상점, 푸드 트럭, 커피 숍 및 농산물 시장과 같은 관심 지점을 다룹니다. 여기에는 채식주의 자 친화적 인 B & B와 호텔도 포함됩니다. 그리고 머물고 싶다면 배달별로 필터링하고 꺼낼 수 있습니다.

기능이 제한된 무료 Android 버전이 있습니다.

장점

이 앱은 180 개국 이상을 여행하는 동안 비건 음식을 찾을 수 있도록 도와줍니다.
커뮤니티 기능을 사용하면 다른 사람들과 연결하여 국내 또는 해외에서 새로운 친구를 사귈 수 있습니다. 찾은 음식 사진을 업로드하고 공유 할 수도 있습니다.
중국어, 네덜란드어, 영어, 프랑스어, 독일어, 히브리어, 이탈리아어, 일본어, 폴란드어, 스페인어 및 포르투갈어에 대한 언어 지원을 제공합니다.
집에 더 가깝게 사용하여 놓칠 수있는 옵션을 찾을 수도 있습니다.