심황이 편두통을 도울 수 있습니까?

편두통은 메스꺼움, 구토, 시력 변화, 빛과 소리에 대한 민감성을 포함한 여러 가지 불쾌한 증상과 함께 쇠약 해지는 통증을 유발할 수 있습니다.

때로는 약물로 편두통을 치료하면 부작용이 더해 지므로 일부 사람들은 도움을 받기 위해 자연 요법을 사용합니다.

요리와 웰빙 커뮤니티 모두에서 사랑받는 깊은 황금 향신료 인 강황은 편두통 치료를위한 보조 요법으로 연구되고 있습니다. 심황의 활성 성분은 커큐민입니다. 향신료 커민과 관련이 없습니다.

이 향신료에 대해 자세히 알아보고 편두통 증상을 완화 할 수 있는지 여부를 알아보십시오.

편두통에 대한 심황에 대한 현재 연구 결과는 무엇입니까?

심황 보충제의 잠재적 인 건강상의 이점이 최근 몇 년 동안 연구되었지만 심황이 편두통을 예방하거나 치료할 수 있는지 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

그럼에도 불구하고 일부 동물 연구와 일부 소규모 인간 연구는 약간의 가능성을 보여줍니다. 대부분의 연구에서는 강황의 활성 성분 인 커큐민의 효과를 테스트했습니다. 커큐민은 가루 향신료보다 훨씬 강하기 때문입니다.

2019 년 연구에서는 정기적으로 편두통을 앓고있는 100 명의 사람들을 추적하여 커큐민과 코엔자임 Q10 보충제의 조합이 그들이 경험 한 편두통 발작 횟수에 영향을 미칠지 확인했습니다. 이 연구는 또한 그들의 머리 통증이 얼마나 심한 지, 그리고 이러한 보충제를 복용 한 경우 얼마나 오래 지속되는지를 조사했습니다. 두 보충제를 모두 섭취 한 사람들은 두통 일수, 중증도 및 지속 기간이 감소했다고보고했습니다.
마찬가지로 2018 년에 연구자들은 오메가 -3 지방산과 커큐민을 함께 복용 한 사람들이 평소보다 2 개월 동안 편두통 발작이 적고 덜 심한 것을 발견했습니다.
2017 년 연구에 따르면 강황의 효능은 항산화 및 항염 작용에 기인한다고합니다. 편두통 연구자들은 염증이 편두통의 주요 원인 중 하나라고 믿습니다.

강황의 이점은 무엇입니까?

강황의 이점에 대한 많은 연구는 항 염증 및 항산화 특성에 중점을 둡니다. 편두통 발작을 줄이는 데 강황이 할 수있는 역할에 대한 더 많은 연구가 필요하지만, 다음은 다른 분야에서 강황의 이점에 대한 연구 결과입니다.

최근 동물 및 인간 연구에 따르면 커큐민은 특히 당뇨병 전증 환자에서 인슐린 저항성과 싸우고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
2012 년 소규모 연구에 따르면 커큐민은 우회 수술 후 환자가 겪는 심장 마비의 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2013 년 연구 검토에 따르면 커큐민이 무릎의 골관절염 통증에 도움이 될 수 있습니다.

대규모의 잘 통제 된 2018 년 연구에서 강황이 항염증제라는 생각에 의문을 제기했습니다. 이 연구에서 연구자들은 10 개의 다른 대학 병원에서 수술을받은 600 명의 환자에서 염증을 측정했습니다. 연구자들은 치료의 일환으로 커큐민을 복용 한 사람들 사이에서 염증에 차이가 없음을 발견했습니다.

국립 보건원에 따르면 강황의 항 염증 특성에 대한 주장은 과학적 연구에서 잘 뒷받침되지 않습니다.

그렇다면 편두통에 강황을 복용하는 것과 관련하여 요점은 무엇입니까?

커큐민 보충제가 다음을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다.

편두통 발작 횟수
얼마나 오래 지속되는지
당신이 얼마나 고통을 느끼는지

건강 전문가가 편두통에 강황을 자신있게 추천하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

커큐민 보충제는 매일 카레를 먹더라도 카레를 먹으면서 얻는 양보다 훨씬 더 많은 유익한 폴리 페놀을 함유하고 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다.

더 많은 양을 섭취하면 커큐민은 메스꺼움, 설사 등의 불쾌한 부작용을 유발할 수 있습니다. 두통.

의사는 커큐민이 신체와 태아에 어떤 영향을 미칠지 모르기 때문에 임신 중이거나 수유중인 동안에는 복용하지 마십시오.

편두통에 도움이되는 다른 자연 요법은 무엇입니까?

가끔 또는 만성 편두통 발작을 경험하고 천연 제품을 사용하여 완화를 원하는 경우 다음 옵션이 몇 가지 가능성을 보여줍니다.

마그네슘. 관련 연구에 대한 2018 년 리뷰에 따르면 연구자들은 편두통을 예방하기 위해 600mg의 이구 연산 마그네슘을 권장했습니다.
피버 퓨. 2011 년 검토에 따르면 열병은 편두통과 관련된 것으로 알려진 여러 경로에 영향을 미쳤습니다.
라벤더 오일. 2012 년 연구에 따르면 심한 편두통 발작이있는 사람들은 라벤더 에센셜 오일을 15 분 이상 흡입했을 때 약간의 완화를 경험했습니다.
생강. 적어도 하나의 최근 연구에 따르면 생강이 편두통 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
페퍼민트 오일. 연구원들은 페퍼민트 에센셜 오일 한 방울이 30 분 이내에 편두통 통증을 현저하게 감소시키는 것을 발견했습니다.

어떤 사람들은 또한 다음과 같은 방법으로 구제를받습니다.

요가
규칙적인 운동
지압
이완 기술
바이오 피드백

약은 어떻습니까?

어떤 사람들에게는 자연 요법이 편두통의 통증을 완화하는 데 효과가 없습니다. 구조 또는 예방에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다. 다음과 같은 약물 :

구제 약물
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDS) (항염증제)
- 에르고 타민 (혈관 수 축제)
- 트립 탄 (세로토닌 부스터)
- gepants (칼시토닌 유전자 관련 펩타이드 차단제)
- 디탄 (매우 특정한 세로토닌 부스터)
예방 약물
- 베타 차단제
- 항 경련제
- 항우울제
- 보톡스
- CGRP 치료

이러한 모든 약물은 특히 복용중인 다른 약물과 상호 작용할 때 부작용이있을 수 있습니다.

현재 복용중인 약에 대해 의사에게 알리십시오. 또한 임신 중이거나 수유중인 경우 편두통 약을 복용하는 것이 안전한지 의사에게 문의하십시오.