건 선성 관절염 (PsA)은 뻣뻣하고 부어 오른 관절과 건선과 관련된 피부 발진을 유발할 수있는 만성자가 면역 질환입니다. 치료법이 알려지지 않은 평생의 질병입니다.
PsA 진단을받은 일부 사람들은 관절 염증 및 운동 범위 감소와 같은 비교적 경미한 증상 만 경험할 수 있습니다. 이들은 생활 습관 변화와 약물 치료로 관리 할 수 있습니다.
다른 사람들은 삶의 질을 저하시킬 수있는 중등도 또는 중증 PsA 사례를 가질 수 있습니다. 발적은 PsA 증상을 악화시킬 수 있으며 수도꼭지를 켜고 끄는 것, 옷 입기, 걷기, 구부리기와 같은 일상적인 활동을 어렵게 만들 수 있습니다. 중등도에서 심한 발적은 일부 사람들이 업무를 수행하지 못하게 할 수 있습니다.
PsA가 특정 작업을 수행하는 데 방해가되는 경우 보조 장치를 사용하여 도움을받을 수 있습니다. 물리 치료사 또는 작업 치료사가 귀하에게 가장 적합한 보조 장치를 추천 할 수 있습니다.
다음은 PsA를위한 몇 가지 일반적인 보조 장치의 개요입니다.
욕실 용품
관절통과 뻣뻣함이 닥치면 화장실 사용 및 샤워와 같은 개인 위생과 관련된 작업이 어려울 수 있습니다. 이 장치를 사용하면 화장실에 갈 때마다 조금 더 쉽게 이동할 수 있습니다.
변기 라이저
변기 라이저는 높이를 3 ~ 6 인치 높이기 위해 기존 변기 위에 미끄러지는 보조 장치입니다. 추가 높이로 앉은 자세로 쉽게 일 어설 수 있습니다. 일부 변기 라이저에는 안정성을 높이기 위해 핸들이 함께 제공됩니다.
선택한 변기 라이저의 재질에 유의하십시오. 일부는 피부에 달라 붙을 수있는 스펀지 소재를 사용합니다.건선 피부 병변도 있으면 불편할 수 있습니다. 단단한 플라스틱 시트가 더 나은 옵션 일 수 있습니다.
손잡이가 긴 스폰지
손잡이가 긴 스폰지를 사용하면 목욕과 샤워를 더 쉽게 할 수 있습니다. 이 보조 장치에는 긴 손잡이에 일반 스폰지가 부착되어 있습니다. 엉덩이에 통증이있는 경우 손잡이가 긴 스폰지를 사용하면 앞으로 구부리지 않고 발과 다리 아래에 닿을 수 있습니다.
회전식 목욕 의자
장시간 서있는 것이 어려울 경우 회전식 배스 스툴을 추가하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 샤워를하는 동안 앉으면 관절통의 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 회전식 좌석은 목욕하는 동안 몸을 비틀고 손을 뻗을 필요를 줄여줍니다.
비데 세척 및 건조
비데를 사용하면 물보라로 바닥을 씻고 공기로 말리면 화장실 사용 후 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 비데는 몇 가지 다른 버전으로 제공됩니다. 전통적인 변기 뒷면에 설치하거나 변기 옆에 분무기 부착물로 설치할 수 있습니다.
일부 첨단 화장실에는 온열 식 공기 건조기,자가 청소 노즐 및 조절 가능한 수압과 같은 다양한 기능을 갖춘 빌트인 비데가 있습니다.
주방 용품
PsA가 있으면 부엌에서 시간을 보내어 건강한 식사를 할 수 있다는 생각이 벅차게 보일 수 있습니다. 이러한 도구를 사용하여 준비부터 정리까지 주방 작업을 수행 할 수 있습니다.
루프 가위
PsA가 손과 손가락의 작은 관절에 영향을 미치면 기존의 가위 사용을 어렵게 만들 수 있습니다. 대신 루프 가위를 사용해 볼 수도 있습니다. 이 자동 열림 가위를 사용하면 긴 루프 핸들을 부드럽게 눌러 물건을자를 수 있습니다. 용도에 따라 다양한 크기로 제공됩니다.
도달 자
높거나 낮은 캐비닛에있는 항목에 도달하는 것은 PsA 플레어 중에 고통 스러울 수 있습니다. 주방용 리처를 구입하는 것이 좋습니다. 이 길고 가벼운 도구는 한쪽 끝에 손잡이가 있고 다른 쪽 끝에는 잡는 장치가 있습니다. 관절에 무리를주지 않고 손이 닿지 않는 물건을 잡는 데 사용할 수 있습니다.
전기 깡통 따개
전기 깡통 따개는 손으로 통조림을 여는 수고를 덜어줍니다. 캔을 제자리에 놓고 레버를 누르면 날카로운 칼날이 림을 잘라 캔을 엽니 다. 마찬가지로 자동 병따개는 유리 병에있는 뚜껑을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
각도가 좋은 칼 붙이
부은 손가락 관절은 포크 나 숟가락을 입으로 들어 올리는 능력을 방해 할 수 있습니다. 각도가 좋은 칼 붙이와 같은 적응 형 도구를 사용하면 식사 시간이 더 쉬워집니다. 쉽게 잡을 수있는이 식기는 비스듬히 구부러져 사용하기 더 편리합니다. 일부 옵션은 선택한 각도로 구부릴 수 있습니다.
빨대
2016 년 연구에 따르면 PsA 진단을받은 사람들의 약 5 %가 물 한 컵을 입으로 들어 올릴 수 없거나 매우 어렵게만 할 수 있다고보고합니다.
물 한잔에 빨대를 넣으면 컵을 들지 않고도 마실 수 있습니다. 재사용 가능한 고품질 빨대 몇 개에 투자하는 것을 고려하십시오.
침실 용품
PsA 관절통은 밤에 당신을 잠들게 할 수 있지만 수면 부족은 실제로 관절통을 악화시킬 수 있습니다. 침실에서이 보조 장치를 사용하여 숙면을 취하세요.
전동 조절 식 침대
관절염 재단에 따르면 관절염 진단을받은 10 명 중 8 명은 수면에 어려움을 겪고 있습니다. 전동 조절 식 침대는 편안한 자세를 취할 수 있도록 도와줍니다. 또한 다리를 들어 올려하지의 염증을 완화 할 수 있습니다.
정형 베개
목에 통증이있는 경우 정형 외과 용 베개가 유용한 보조 장치가 될 수 있습니다. 침대에 누워있는 동안 상체를 올바른 위치에 유지하고지지를 제공하도록 설계되었습니다. 베개를 사용하여 다리나 기타 영향을받은 관절을 편안하게 받쳐줄 수도 있습니다.
전기 담요
따뜻한 담요로 껴안는 것은 고통스러운 관절을 진정시킬 수 있습니다. 타이머가있는 전기 담요를 구입하는 것을 고려하십시오. 이렇게하면 자고있는 동안 열을 낮추고 알람 시계가 울리기 전에 뻣뻣한 관절을 따뜻하게하기 위해 다시 열 수 있습니다.
발 기어
발은 몸에 균형과 이동성을 제공하므로 발이 제대로 기능하고 지원할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 편안하게 돌아 다니는 데 도움이되는이 발 친화적 인 도구를 사용해보세요.
정형 외과 용 신발
보조기 및 특수 신발은 관절에 가해지는 압력을 완화하고보다 편안하게 걸을 수 있습니다. PsA 신발에 대한 공식적인 권장 사항은 없지만 관절염 환자를위한 일부 지원 커뮤니티에서는지지 또는 로커 밑창과 제거 가능한 보조기 삽입물이있는 신발을 권장합니다.
손잡이가 긴 구둣 주걱
구둣 주걱은 발을 신발에 쉽게 밀어 넣을 수있는 보조 장치입니다. 일부는 신발을 신을 때 구부릴 필요가 없도록 더 긴 손잡이를 가지고 있습니다.
끈이없는 신발 끈 및 벨크로 패스너
손가락, 손, 손목의 관절이 부어 오르고 통증이 있으면 신발을 묶기가 어려울 수 있습니다. 신발 가게와 온라인에서 기존의 신발 끈을 대체 할 수있는 끈이없는 신발 끈 시스템이 많이 있습니다.
종종 신축성있는이 신축성있는 신발 끈은 어떤 레이스 업 신발도 슬립 온으로 바꿀 수 있습니다. 손에 가해지는 스트레스를 방지하기 위해 신발 고정 용 벨크로 패스너가있는 신발을 신는 것도 도움이됩니다.
보행 보조 장치
PsA는 다른 사람들에게 다른 방식으로 영향을 미칩니다. 증상이 이동성에 어떤 영향을 미치는지에 따라 의사 또는 물리 치료사는 다음과 같은 보행 보조 장치를 사용하도록 권장 할 수 있습니다.
- 지팡이, 몸의 한쪽에 통증이있어 균형을 잡거나 걸을 수 없을 때 유용 할 수 있습니다.
- 발이 불안정한 경우 추가 지원을 제공 할 수있는 보행기
- 보행 능력에 영향을 미치는 더 심한 PsA가있는 경우 필요할 수있는 휠체어
편안한 좌석
직장에서든 집에서든 올바른 좌석 배치는 관절이 아픈 곳에서 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 가제트를 사용하여 편안하게 앉으십시오.
인체 공학적 의자
사무실의 의자는 특히 PsA 플레어 중에 작업을 수행하는 능력에 큰 차이를 만들 수 있습니다.
직장에서 인체 공학적 의자를 요청하십시오. 앉아있는 동안 좋은 자세를 취할 수 있도록 요추 지지대가있는 사람을 요청하십시오.
회전 및 구르는 기능이있는 의자는 관절에 무리를주지 않고 돌아 다닐 수 있습니다. 오른쪽 머리 받침은 목과 어깨의 부담을 덜어줍니다.
발판
매달린 다리는 허리 통증을 증가시킬 수 있습니다. 발이 바닥에 닿지 않으면 발판 사용을 고려하십시오.
무릎과 발목을 90도 각도로 유지하는 것을 찾으십시오. 책 더 미나 판지 상자와 같은 집 주변의 물건을 사용하여 자신 만의 발판을 만들 수도 있습니다.
테이크 아웃
PsA로 인해 일상적인 작업을 완료하기 어려운 경우 보조 장치가 도움이 될 수 있습니다. 목욕, 걷기, 식사 준비에 이르기까지 모든 종류의 집안일과 활동에 도움이되는 도구가 있습니다.
물리 치료사 또는 작업 치료사와 협력하여 어떤 보조 장치가 귀하에게 가장 적합한 지 결정하십시오.
