건선 치료
건선은 피부에 붉고 벗겨지는 부분이 특징 인 재발 성자가 면역 질환입니다.
피부에 영향을 미치더라도 건선은 실제로 면역 체계의 신체 깊은 곳에서 시작됩니다.
그것은 백혈구의 일종 인 T 세포에서 나옵니다. T 세포는 감염과 질병으로부터 신체를 보호하도록 설계되었습니다. 이러한 세포가 실수로 활성화되어 다른 면역 반응을 일으키면 건선 증상을 유발할 수 있습니다.
치료법은 없지만 건선 증상을 완화하기위한 많은 치료법이 있습니다. 집에서 편안하게 경미한 증상을 관리하는 10 가지 방법이 있습니다.
1.식이 보조제 복용
식이 보충제는 내부의 건선 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
국립 건선 재단 (National Psoriasis Foundation)에 따르면 어유, 비타민 D, 밀크 씨 슬, 알로에 베라, 오레곤 포도, 달맞이꽃 오일이 모두 건선의 경미한 증상을 완화하는 데 도움이된다고보고되었습니다.
보충제를 복용하기 전에 의사와상의하여 다른 건강 상태 나 복용중인 약물을 방해하지 않는지 확인하는 것이 중요합니다.
2. 건성 피부 예방
가습기를 사용하여 집이나 사무실의 공기를 촉촉하게 유지하십시오. 이것은 시작하기 전에 건조한 피부를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
민감한 피부용 모이스처 라이저는 피부를 유연하게 유지하고 플라크가 형성되는 것을 방지하는 데에도 좋습니다.
3. 향수를 피하십시오
대부분의 비누와 향수에는 피부를 자극 할 수있는 염료 및 기타 화학 물질이 포함되어 있습니다. 냄새를 좋게 만들 수 있지만 건선을 유발할 수도 있습니다.
가능한 경우 이러한 제품을 피하거나 "민감한 피부"라벨이있는 제품을 선택하십시오.
4. 건강하게 먹기
다이어트는 건선 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
붉은 육류, 포화 지방, 정제 된 설탕, 탄수화물 및 알코올을 제거하면 그러한 음식으로 인한 발적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
냉수 생선, 씨앗, 견과류 및 오메가 -3 지방산은 염증을 줄이는 능력으로 알려져 있습니다. 이것은 건선 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.
올리브 오일은 피부에 국소 적으로 바르면 진정 효과가있을 수 있습니다. 두피에 몇 테이블 스푼을 마사지하여 다음 샤워시 문제가되는 플라그를 풀어줍니다.
5. 몸을 담그십시오
뜨거운 물은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 그러나 엡 솜염, 미네랄 오일, 우유 또는 올리브 오일로 미지근한 목욕은 가려움증을 진정시키고 비늘과 플라크에 침투 할 수 있습니다.
두 배의 혜택을 위해 목욕 후 즉시 보습하십시오.
6. 약간의 광선을 얻으십시오
광선 요법은 의사의 감독하에 피부를 자외선에 노출시키는 것입니다.
자외선은 건선에 의해 유발되는 피부 세포의 성장을 늦출 수 있습니다. 이러한 유형의 치료에는 종종 일관되고 빈번한 세션이 필요합니다.
태닝 베드는 광선 요법을 달성하는 수단이 아닙니다. 너무 많은 햇빛은 실제로 건선을 악화시킬 수 있습니다.
광선 요법은 항상 의사의 감독하에 이루어져야합니다.
7. 스트레스 감소
건선과 같은 모든 만성 질환은 스트레스의 원인이 될 수 있으며, 이는 건선 증상을 악화시킬 수 있습니다.
가능할 때마다 스트레스를 줄이는 것 외에도 요가와 명상과 같은 스트레스를 줄이는 방법을 고려하십시오.
8. 알코올을 피하십시오
알코올은 건선을 앓는 많은 사람들에게 유발 요인입니다.
2015 년 한 연구에 따르면 가벼운 맥주를 마신 여성의 건선 위험이 증가했습니다. 일주일에 최소 5 잔 이상의 비 경량 맥주를 마신 사람들은 술을 마시지 않은 여성에 비해 건선에 걸릴 확률이 거의 두 배나 높았습니다.
9. 강황 사용해보기
허브는 일반적으로 많은 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
강황은 건선 발적을 최소화하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 알약이나 보충제 형태로 섭취하거나 음식에 뿌릴 수 있습니다.
귀하의 잠재적 인 이점에 대해 의사와상의하십시오. FDA에서 승인 한 심황의 복용량은 하루 1.5 ~ 3.0g입니다.
10. 금연
담배를 피하십시오. 흡연은 건선의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
이미 건선이있는 경우 증상이 더 심해질 수도 있습니다.
테이크 아웃
건선 증상을 막을 수있는 단 하나의 답은 없습니다. 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다.
일부 치료 옵션은 건선 이외의 기존 상태에 부정적인 부작용이있을 수 있습니다.
건선에 대한 이러한 가정 요법은 경증의 경우에는 도움이 될 수 있지만 더 심한 경우에는 처방 요법이 필요합니다. 스스로 치료를 받기 전에 의사와상의하십시오.
“식이 요법을 바꾸는 것이 건선에 큰 변화를 가져 왔습니다. 체중 감량을 위해 다이어트를했는데 예상치 못한 매우 반가운 부작용으로 팔꿈치가 상당히 깨끗해졌습니다!”
— 클레어, 건선에 걸린 생활
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