임신 중 엉덩이 통증에 대처하는 방법

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개요

임신 중이라면 허리 통증과 복부 불편을 겪을 것으로 예상했을 것입니다. 하지만 당신이 믿지 않은 것은 엉덩이 통증이었습니다.

임신이 진행됨에 따라 좌골 신경통과 같은 일반적인 상태가 발생하여 많은 불편을 겪을 수 있습니다. 결과적으로 엉덩이 부위에 통증을 느낄 수 있습니다.

다행히도 아기가 세상에 나올 때까지 계속 기다릴 때 엉덩이 통증을 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

아기가 도착하기 전에 다음 몇 개월을 더 편안하게 만드는 방법은 다음과 같습니다.

임신 중 엉덩이 통증은 엉덩이 자체의 이상 (치질과 같은)으로 인한 통증 일 수 있습니다. 허리에서 엉덩이까지 발산되는 통증이라고도 할 수 있습니다.

임신 중 엉덩이 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

치질은 항문이나 직장의 정맥이 비대 해지고 부어 오릅니다. 자궁이 항문과 직장에 추가적인 압력을 가하기 때문에 임산부는 치질을 경험할 가능성이 더 높습니다.

직업이나 취미로 장시간 서 있어야한다면 통증이 더 심해질 수 있습니다.

여성은 수축을 다르게 경험합니다. 일부는 복부 경련과 엉덩이까지 확장 될 수있는 등 경련이 있습니다. 고통의 본질도 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 경련 감을 느끼는 반면 다른 사람들은 압박감, 욱신 거림 또는 쏘는 통증을 느낄 수 있습니다.

Braxton-Hicks 수축은 불편 함을 유발할 수 있지만 일반적으로 통증은 없습니다. 수축이 엉덩이 통증을 유발한다면 의사에게 연락하십시오.

골반 거들 통증은 임산부 5 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 이 통증은 아기의 추가 체중과 골반의 임신 관련 움직임이 더해져 골반 통증을 유발할 때 발생합니다.

많은 여성들이 엉덩이에이 통증을 경험합니다. 다른 증상으로는 골반 부위가 갈리거나 딸깍 거리는 느낌, 움직임에 따라 악화되는 통증 등이 있습니다.

골반 거들 통증은 매우 불편하지만 아기에게 해롭지는 않습니다. 질 출산을 막을 수는 없습니다.

좌골 신경통은 엉덩이에서 다리 아래로 이어지는 좌골 신경에 압력이 가해질 때 발생하는 질환입니다. 임신은 신경을 자극하거나 염증을 일으킬 수 있습니다. 확장 된 자궁은 좌골 신경에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다.

임신 3 개월이되면 아기의 자세 변화가 엉덩이 부위의 신경에 직접 작용할 수 있습니다. 이것은 엉덩이 통증을 유발할 수 있습니다.

등, 엉덩이, 다리에 타는듯한 느낌이들 수도 있습니다. 일부 여성은 또한 다리 아래로 확장되는 총기 통증을보고합니다.

원인이 무엇이든, 엉덩이 통증으로 인해 일상 활동을 편안하게 완료하기가 어려울 수 있습니다. (임신으로 이미 힘들지 않은 듯!)

다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 연락해야합니다.

임산부의 약 14 %가 임신 중에 오피오이드 진통제를 복용합니다. 이러한 처방약의 예로는 옥시코돈과 하이드로 코돈이 있습니다.

일반적으로 여성은 일주일 이하로 복용합니다. 요통은 의사가 이러한 약물을 처방하는 가장 일반적인 이유입니다.

비처방 및 재택 치료에 엉덩이 통증이 반응하지 않는 경우 의사는 진통제 처방을 고려할 수 있습니다.

그러나 임신 중에 복용 할 수있는 약이 적을수록 좋습니다. 이렇게하면 약물이 아기의 성장 및 / 또는 발달에 영향을 미칠 수있는 가능성이 줄어 듭니다.

통증이 치질의 결과 인 경우, 불편 함을 줄이기 위해 다음 집에서 치료를 시도 할 수 있습니다.

따뜻한 수조 나 좌욕에 몸을 담그십시오. 좌욕은 화장실에 들어갈 수있는 플라스틱 욕조입니다. 목욕을하지 않고도 따뜻한 물로 채우고 앉고 몸을 담글 수 있습니다. 좌욕 탕 쇼핑하기.
위치 하젤 사용해보기. 염증을 줄이기 위해 착용 할 수있는 생리대에 위치 하젤 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 염증을 줄이기 위해 하루 종일 위치 하젤 패드를 바꿀 수 있습니다. 또한 더 많은 구호를 위해 그들을 얼려보십시오. 마녀 개암 쇼핑하기.
너무 오래 앉거나 서 있지 마십시오. 장시간 앉아 있거나 서 있지 마십시오. 이것은 항문에 추가적인 압력을가합니다. 옆으로 누워 있으면 압력을 줄일 수 있습니다.
마셔. 매일 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 이것은 변비의 위험을 줄이는 데 도움이되어 대변을 통과하기 어렵게 만듭니다.
섬유질 섭취하기. 통 곡물 식품, 과일 및 채소와 함께 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하십시오.

치질과 관련된 통증과 긴장을 줄이기 위해 복용 할 수있는 크림 및 / 또는 대변 연화제가 있는지 의사에게 문의 할 수도 있습니다.

대변 연화제 구입하기.

좌골 신경통 및 / 또는 골반통과 관련된 통증의 경우 다음 단계를 수행 할 수 있습니다.

불편 함을 줄이기 위해 아세트 아미노펜과 같은 일반 의약품 진통제를 복용하십시오.
따뜻한 목욕 및 / 또는 샤워를하여 긴장된 근육을 진정 시키십시오.
허리와 골반에 가해지는 압력을 줄이기 위해지지 골반 벨트 (거들이라고도 함)를 착용하십시오. 골반 벨트 쇼핑하기.
무거운 물건을 들어올 리거나, 한 번에 한쪽 다리로만 서고, 침대에 누워 있거나 차에서 내릴 때 다리를 모으는 등 통증을 악화시키는 활동을하지 마십시오.
잠을 잘 때 배 아래에 베개를 놓고 다리 사이에 베개를 하나 놓으십시오. 이것은 적절한 신체 위치를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

통증 부위에 냉찜질 및 / 또는 열찜질을 할 수 있는지 의사에게 문의 할 수도 있습니다.