100 종 이상의 다양한 소나무가 존재합니다. 그들은 북반구의 여러 지역과 남반구의 일부 지역에서도 풍부하게 자라는 고대 상록수 속입니다.
과거에는 많은 문화권에서 소나무의 껍질, 바늘, 수지 및 견과류를 약으로 사용했습니다.
1940 년대 과학자 Jacques Masquelier는 북미 원주민이 괴혈병과 상처를 치료하기 위해 소나무 껍질 차를 사용하고 있다는 사실을 알게 된 후 소나무 껍질의 건강 효과를 연구하기 시작했습니다.
그 이후로 소나무 껍질 추출물은 허브 보충제로 계속 인기를 얻고 있습니다.
이 문서에서는 소나무 껍질 추출물이 무엇인지, 용도 및 안전하게 사용하는 방법을 설명합니다.
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뭔데?
Pinus Pinaster 포르투갈, 스페인, 프랑스 및 모로코를 포함한 지중해 지역에 서식하는 소나무의 일종입니다. 나무는 일반적으로 해상 또는 송이 소나무라고합니다.
바다 소나무의 껍질은 두껍고 갈색, 주황색, 빨간색의 다양한 색조로 자랍니다.
많은 종류의 소나무가 건강에 유익한 것으로 보이지만 오늘날 허브 보충제로 판매되는 소나무 껍질 추출물의 대부분은 해상 소나무에서 나옵니다.
소나무 껍질 추출물은 다음과 같은 다양한 상품명으로 판매됩니다.
- 피크노제놀
- 올리고 핀
- 플라 방게 놀
때때로 이러한 보충제는 나무 껍질 외에도 다음과 같은 다른 성분을 포함합니다.
- 비타민 C
- 다른 식물 추출물
- 셀룰로오스 또는 글리세린과 같은 충전제
제작 방법
해상 소나무 껍질 추출물은 먼저 소나무 껍질을 갈아서 씻은 다음 뜨거운 물에 담가서 만듭니다. 다음으로 액체 추출물에서 고체를 제거합니다.
액체 추출물은 그대로 사용하거나 동결 건조하고 분말로 분쇄하여 추가로 처리 할 수 있습니다.
요약소나무 껍질 추출물은 해상 소나무 껍질에서 만들어지며, 대부분 지중해에서 수확됩니다. 액체 추출물은 종종 분말 형태로 가공됩니다.
소나무 껍질을 효과적으로 만드는 것은 무엇입니까?
해양 소나무는 비타민, 폴리 페놀 및 기타 식물성 영양소와 같은 건강 증진 식물 화합물을 포함하는 것으로 알려져 있습니다.
이들 중 대부분은 포도씨와 위치 하젤 추출물과 같은 다른 보충제에서도 발견됩니다.
소나무 껍질 추출물에 함유 된 총 화합물의 양은 사용되는 껍질의 종류와 제조 방법에 따라 달라질 수 있습니다.
다음은 소나무 껍질 추출물에서 가장 주목할만한 폴리 페놀 영양소와 이들이 인체 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 간략한 요약입니다.
- 프로시아니딘. 항산화 제 역할을하는 플라보노이드의 일종으로 의학적 특성이있는 것으로 보입니다. 모든 피크노제놀 해양 소나무 껍질 추출물은 최소 75 %의 프로시아니딘을 함유하도록 표준화되어 있습니다.
- 카테킨. 산화 및 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하는 또 다른 항산화 제 유사 플라보노이드 계열.
- 페놀 산. 항산화 활성이 높고 식물성 식품에서 흔히 발견되는 폴리 페놀 그룹입니다.
이 화합물은 소나무 껍질을 허브 보충제로 유용하게 만들어 다음과 같은 효과를 제공하는 것으로 믿어집니다.
- 항산화
- 항균
- 항 염증
추출물의 항산화, 항균, 항 염증 성분이 암, 심장병, 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환과 같은 상태를 개선 할 수있는 잠재력이 있다고 생각되지만 더 많은 연구가 필요합니다.
요약소나무 껍질 추출물은 특히 폴리 페놀이라는 식물 화합물이 풍부하여 건강 증진 효과가 있습니다.
이점이 있습니까?
지난 수십 년간의 시험관 및 동물 연구에서 소나무 껍질 추출물의 건강 증진 이점을 뒷받침하는 고무적인 결과를 발견했습니다.
Pycnogenol로 알려진 프랑스 해상 소나무 껍질 추출물의 상표 브랜드에 대해 많은 연구가 수행되었습니다. 항 염증 효과로 인해 연구자들은 COVID-19 질병을 유발하는 신종 코로나 바이러스 (SARS-CoV-2)에 대한 가능한 치료 옵션으로이를 조사하기 시작했습니다.
그러나 인간에서 소나무 껍질 추출물의 효과에 대한 엄격한 연구가 부족하고 더 많은 무작위 대조 시험 연구가 필요합니다. 따라서 소나무 껍질 추출물이 특정 질병을 치료하는 데 얼마나 안전하고 효과적인지 말하기에는 너무 이르다.
더 많은 연구가 진행됨에 따라 소나무 껍질 추출물을 사용하는 가장 좋은 방법을 더 잘 이해할 수있을 것입니다.
그럼에도 불구하고 추출물은 계속해서 잠재력을 보여줍니다. 다음은 오늘날 알려진 소나무 껍질 추출물의 초기 이점 중 일부입니다.
염증을 줄일 수 있습니다
프랑스 해상 소나무 껍질은 염증과 면역 체계를 조절하는 신체의 세포 경로에 영향을 주어 항 염증 기능을 많이 발휘하는 것으로 보입니다.
연구자들은 이것이 만성 심장병, 당뇨병, 외상성 뇌 손상 등과 같은 상태에 어떻게 도움이 될 수 있는지 조사하고 있습니다.
소나무 껍질이 염증을 완화시키는 명백한 능력은 천식 및 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)과 같은 만성기도 염증 상태에 대한 치료제로서의 잠재력에 대한 연구로 이어졌습니다.
예를 들어, 동물 및 시험관 연구에서기도 세포의 염증을 개선하는 파이 코노 제놀의 능력에 긍정적 인 결과가 나타났습니다.
인간을 포함한 일부 오래된 연구에서 피크노제놀의 천식 증상 완화 능력과 유사한 효과를 발견했습니다. 이러한 연구는 너무 적어 소나무 껍질이 약초 보충제로서의 효과에 대한 확실한 결론을 내리기에는 너무 적었습니다.
76 명의 천식 환자를 포함한 한 연구에 따르면 6 개월 동안 매일 100mg의 피크노제놀을 흡입 된 코르티코 스테로이드 약물과 함께 복용하면 기침과 쌕쌕 거림이 크게 개선되고 코르티코 스테로이드에 대한 의존도가 감소했습니다.
또한 인간 및 동물 연구에 따르면 프로시아니딘이 풍부한 소나무 껍질 추출물은 관절염과 관련된 단기 및 장기 뼈 및 관절 염증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 결과를 확인하려면 더 큰 무작위 대조 시험이 필요합니다.
심장 건강을 지원할 수 있습니다.
소나무 껍질은 항 염증 및 항산화 제와 유사하기 때문에 여러 가지 방법으로 건강한 심장과 심혈 관계를 지원할 수 있습니다.
여기에는 지방 축적 제한, 산화 스트레스 및 혈전 가능성 감소, 정맥 기능 개선이 포함됩니다.
또한 소나무 껍질이 당뇨병 및 대사 증후군과 같은 만성 질환의 특정 부작용을 상쇄 할 수 있습니다.
고혈압이있는 성인 24 명을 대상으로 한 2016 년 소규모 연구에 따르면 매일 150mg의 올리고 핀 소나무 껍질을 5 주 동안 복용하면 HDL (좋은) 콜레스테롤 수치가 개선되고 수축기 혈압이 평균 6.36mmHg 낮아졌습니다.
관상 동맥 심장 질환을 앓고있는 23 명의 성인을 대상으로 한 또 다른 소규모 2012 년 연구에서 하루에 200mg의 피크노제놀을 복용하고 동맥을 통한 혈류가 개선되고 이소 프로 스테인 수치가 낮아져 산화 스트레스를 측정했습니다. 혈압의 변화는 발견되지 않았습니다.
피크노제놀과 혈압에 대한 메타 분석 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다.
한편, 다른 연구에서는 소나무 껍질 추출물이 심장병 위험을 줄이는 데 덜 효과적이라는 사실을 발견했습니다.
최근 메타 분석 연구에 따르면 피크노제놀과 혈압 사이의 연관성을 뒷받침 할 증거가 충분하지 않은 것으로 나타났습니다.
따라서 소나무 껍질 추출물이 심장 건강 메커니즘을 지원하는 것으로 보이지만 특정 상태에 대한 치료로서 얼마나 안전하고 효과적인지는 아직 명확하지 않습니다.
다른 잠재적 인 용도
소나무 껍질 추출물은 인간, 동물 및 시험관 연구에서 다른 다양한 용도로도 조사되고 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 건강한 노화
- 상처 치유
- 폐경기
- 뼈 손실
- 알츠하이머 병
- 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
- 피부 건강
- 운동 성능
- 인지 능력 향상
- 발기 부전
그러나 이러한 사용을 완전히 뒷받침 할 충분한 증거는 아직 없습니다.
요약소나무 껍질 추출물은 다양한 상태를 치료하기위한 치료 옵션으로 연구되고 있습니다. 염증을 줄이고 항산화 작용을하는이 제품은 만성 질환 치료에 강력한 후보가됩니다.
단점이 있습니까?
현재 소나무 껍질이 일반인에게 심각한 단점이나 부작용이 있다는 증거는 거의 없습니다.
또한 임상 시험에서 대부분의 환자가 잘 견뎌냈습니다.
따라서 소나무 껍질은 권장량으로 사용하면 안전한 것으로 간주됩니다.
그럼에도 불구하고 일부 사람들은 소나무 껍질과 노인, 임산부 및 모유 수유자, 면역 억제 자 등 특정 개체군에 민감 할 수 있습니다.
이들 그룹의 안전성을 뒷받침하는 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문에 소나무 껍질 추출물의 사용을 피해야합니다.
또한 혈액 응고, 당뇨병 및 면역 억제제에 대한 일부 약물은 소나무 껍질과 상호 작용할 수 있습니다. 이 보충제를 고려하고 있다면, 특히 건강 상태가 있거나 약을 복용중인 경우 항상 의료 제공자에게 확인하십시오.
요약처방대로 사용하면 소나무 껍질 추출물은 안전하고 대부분의 사람들이 견딜 수 있습니다. 임산부, 노령자, 면역 억제 자 또는 다른 약물을 복용중인 사람은 소나무 껍질 추출물을 피해야합니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
상업용 소나무 껍질 추출물은 일반적으로 캡슐 또는 정제로 판매되지만 분말 및 액체 팅크도 사용할 수 있습니다.
피크노제놀은 시장에서 가장 흔한 소나무 껍질 추출물 중 하나입니다. 또한 다른 보충제 혼합물의 공통 성분이기도합니다.
대부분의 상업용 보충제는 일일 복용량을 제안합니다. 그래도 복용해야하는 소나무 껍질의 양은 복용하는 이유와 연령 및 체중과 같은 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
그렇기 때문에 소나무 껍질은 훈련 된 의료 제공자의 감독하에 가장 잘 사용되며, 귀하에게 가장 적합한 복용량을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
요약많은 소나무 껍질 보충제는 액체, 캡슐 및 분말 형태로 상업적으로 판매됩니다. 소나무 껍질 추출물을 얼마나 섭취해야하는지 의사에게 확인하십시오.
결론
소나무 껍질 추출물은 프로시아니딘, 카테킨, 페놀 산과 같은 건강한 폴리 페놀이 풍부한 허브 보충제입니다.
이 식물성 화합물은 인체에 항균, 항산화 및 항 염증 효과가있는 것으로 보입니다. 따라서 소나무 껍질 추출물은 치료 용 허브 보충제로 큰 잠재력을 보여줍니다.
그러나 현재 추출물에 대한 특정 건강 주장을 뒷받침 할 충분한 증거가 없습니다.
그렇기 때문에 신뢰할 수있는 의료 제공 업체와 협력하여 소나무 껍질 추출물을 가장 안전하고 효과적인 방법으로 사용하고 있는지 확인해야합니다.
