Pedialyte는 숙취를 치료합니까?

Pedialyte는 일반적으로 어린 이용으로 판매되는 솔루션으로 탈수 방지에 도움이되는 처방전없이 구입할 수있는 처방전없이 구입할 수 있습니다 (OTC). 몸에 수분이 부족하면 탈수가됩니다.

숙취를 치료하기 위해 Pedialyte를 사용하는 것에 대해 들어 보셨을 것입니다. 그러나 실제로 작동합니까? 게토레이와 코코넛 워터와 같은 다른 잠재적 숙취 치료제는 어떻습니까? 조사해 보겠습니다.

Pedialyte는 무엇입니까?

Pedialyte는 성인과 어린이 모두의 탈수를 예방하는 데 사용되는 제품입니다. 수분을 충분히 마시지 않거나 섭취 할 수있는 것보다 더 빨리 수분을 잃으면 탈수 될 수 있습니다.

신체는 다음과 같은 다양한 방법으로 체액을 잃을 수 있습니다.

구토
설사
배뇨
발한

탈수의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

특히 증상이 구토와 설사를 포함하는 경우
더운 환경에서 작업하는 것과 같이 열에 장기간 노출
운동
알코올 사용

탈수와 싸우는 데 도움이되는 Pedialyte에는 무엇이 있습니까? 사용 가능한 Pedialyte의 여러 가지 공식이 있지만 클래식 버전에는 다음이 포함됩니다.

물
포도당의 한 형태 인 포도당
아연, 효소의 적절한 기능, 면역 체계 및 상처 치유와 같은 다양한 신체 기능에 관여하는 다용도 미네랄
전해질 : 나트륨, 염화물 및 칼륨

전해질은 신체의 수분 균형, pH 및 신경 기능과 같은 것들을 유지하는 데 작용하는 미네랄입니다.

숙취 치료제로 작용합니까?

그렇다면 Pedialyte는 실제로 숙취를 치료하는 데 도움이 될까요? 이 질문에 답하기 위해 숙취를 유발할 수있는 요인을 조사해야합니다.

숙취의 원인

숙취의 발달에 기여할 수있는 많은 것들이 있습니다. 첫 번째 요인은 음주 한 알코올의 직접적인 영향입니다. 다음과 같을 수 있습니다.

탈수. 알코올은 이뇨제로서 신체에서 더 많은 소변을 생성하게합니다. 이것은 잠재적으로 탈수로 이어질 수 있습니다.
전해질 불균형. 소변을 너무 많이 배출하면 신체의 전해질 균형이 엉망이 될 수 있습니다.
소화 불량. 술을 마시면 위장이 자극을 받아 메스꺼움과 구토와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
혈당이 떨어집니다. 신체가 알코올을 분해 할 때 혈당이 떨어질 수 있습니다.
수면 장애. 알코올은 졸리 게 만들 수 있지만 더 깊은 수면 단계를 방해하여 한밤중에 깨어날 수 있습니다.

숙취로 이어질 수있는 추가 사항은 다음과 같습니다.

알코올 금단. 술을 마시는 동안 뇌는 알코올의 영향에 적응합니다. 이러한 효과가 사라지면 메스꺼움, 두통, 안절부절 못함과 같은 경미한 금단 증상이 나타날 수 있습니다.
알코올 대사 제품. 신체가 알코올을 분해하는 동안 아세트 알데히드라는 화학 물질이 생성됩니다. 많은 양의 아세트 알데히드는 메스꺼움 및 발한과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
동족. 이 화합물은 알코올 생산 과정에서 생성되어 맛과 냄새에 기여합니다. 숙취를 유발할 수도 있습니다. 그들은 더 어두운 주류에 더 많은 양으로 존재합니다.
기타 약물. 담배를 피우거나 마리화나를 사용하거나 다른 약물을 사용하면 중독 효과가 있습니다. 술을 마시면서 사용하는 것도 숙취를 유발할 수 있습니다.
개인적인 차이. 알코올은 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 따라서 일부 사람들은 숙취에 더 취약 할 수 있습니다.

Pedialyte 및 숙취

숙취가있는 경우 Pedialyte는 실제로 탈수, 전해질 불균형 및 저혈당과 같은 것들을 도울 수 있습니다. 그러나 수면 장애 및 복통과 같은 다른 요인에는 도움이되지 않습니다.

또한 NIAAA (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism)에 따르면 전해질 불균형의 정도와 숙취의 정도 사이에는 상관 관계가 없습니다.

숙취 심각도에 대한 전해질 보충의 효과에 대해서도 마찬가지입니다.

결론

Pedialyte를 복용하면 식수 나 혈당을 높이기위한 간식과 같은 다른 숙취 치료만큼이나 많은 도움이 될 수 있습니다. 그러나 숙취 치료제로서 Pedialyte의 효능에 대한 연구는 거의 수행되지 않았다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

숙취를위한 Pedialyte vs. Gatorade

잠재적 숙취 치료제로 Gatorade가 나열되는 것을 보았을 것입니다. 그게 뭐야?

Gatorade는 스포츠 음료이며 Pedialyte와 마찬가지로 다양한 제형으로 제공됩니다. 클래식 게토레이 음료에는 다음과 같은 페디아 라이트와 유사한 성분이 포함되어 있습니다.

물
포도당
전해질 나트륨과 칼륨

Pedialyte와 마찬가지로 숙취를 치료하는 데있어 일반 물과 비교하여 Gatorade의 효능에 대한 연구는 수행되지 않았습니다. 어쨌든 재수 화 및 전해질 회복에 도움이 될 수 있습니다.

따라서 지원할 수있는 증거가 거의 없습니다. 어느 한 쪽 숙취 치료제로 Pedialyte 또는 Gatorade. 그러나 칼로리를 의식하는 사람은 게토레이보다 칼로리가 적기 때문에 Pedialyte에 도달하기를 원할 수 있습니다.

하지만 의심 스러울 때는 항상 깨끗한 물의 혜택을 누릴 수 있습니다.

숙취에 대한 Pedialyte vs. 코코넛 워터

코코넛 워터는 코코넛 내부에서 발견되는 투명한 액체입니다. 그것은 자연적으로 나트륨, 칼륨 및 망간과 같은 전해질을 포함합니다.

코코넛 워터는 수분을 보충하고 전해질을 제공하는 데 도움이 될 수 있지만 일반 물과 비교할 때 숙취를 치료하는 효과는 연구되지 않았습니다.

일부 연구에서는 운동 후 수분 보충에 코코넛 워터를 조사했습니다.

한 연구에 따르면 코코넛 워터는 물과 탄수화물 전해질 음료와 비교할 때 더 많은 양을 섭취하기 쉬우 며 메스꺼움과 배탈을 덜 유발했습니다.
또 다른 연구에 따르면 코코넛 워터에서 발견 된 칼륨은 기존의 스포츠 음료와 비교할 때 수분 보충 효과가 증가하지 않았습니다.

전반적으로, 숙취를 치료하는 코코넛 워터의 잠재적 인 이점은 제대로 정의되어 있지 않습니다. 이 경우에는 대신 일반 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

숙취 예방을위한 Pedialyte

Pedialyte를 사용하여 도움을주는 것은 어떻습니까? 막다 숙취?

알코올은 이뇨제입니다. 즉, 소변을 통해 배출되는 물의 양이 증가하여 탈수로 이어질 수 있습니다. Pedialyte는 탈수를 예방하기 위해 제조 되었기 때문에 음주 전이나 음주 중에 마시는 것이 숙취를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 Pedialyte를 마시는 것이 물보다 숙취를 예방하는 데 더 효과적이라는 증거는 거의 없습니다. 이 경우 물에 손을 뻗는 것이 더 나을 수 있습니다.

술을 마시면서 수분을 보충하기 위해 항상 휴식을 취해야합니다. 좋은 경험 법칙은 각 음료 사이에 물 한 잔을 마시는 것입니다.

숙취를 없애는 데 정말 도움이되는 것은 무엇입니까?

그렇다면 실제로 숙취에 도움이되는 것은 무엇일까요? 숙취는 시간이 유일한 치료법이지만 다음과 같은 조치를 취하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수분을 충분히 섭취하십시오. 물은 괜찮지 만 탈수를 막기 위해 원한다면 Pedialyte가 될 수 있습니다. 추가 알코올 ( "개의 털")을 피하십시오. 그러면 증상이 연장되거나 기분이 나빠질 수 있습니다.
먹을 것을 얻으십시오. 배탈이 나면 크래커 나 토스트와 같은 부드러운 음식을 목표로 삼으십시오.
OTC 진통제 사용하기. 두통과 같은 증상에 효과가 있습니다. 그러나 아스피린과 이부프로펜과 같은 약물은 위장을 자극 할 수 있습니다. 아세트 아미노펜 (타이레놀 및 타이레놀을 함유 한 약물)은 알코올과 함께 사용하면간에 유독 할 수 있으므로 피하십시오.
좀 자세요. 휴식은 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 다시 일어나면 증상이 완화 될 수 있습니다.

숙취 예방

숙취는 불쾌 할 수 있는데, 처음에 숙취를 예방하려면 어떻게해야합니까? 숙취를 예방하는 유일한 방법은 술을 마시지 않는 것입니다.

술을 마시고 있다면 숙취를 예방하거나 숙취의 심각성을 줄이기 위해 다음 팁을 따르십시오.

수분 유지. 각 음료 사이에 물 한 잔을 마시도록 계획하십시오. 또한 잠들기 전에 물 한 잔을 마 십니다.
음주 전후에 음식을 먹습니다. 알코올은 공복시 더 빨리 흡수됩니다.
음료를 신중하게 선택하십시오. 보드카, 진, 화이트 와인과 같은 가벼운 알코올은 위스키, 데킬라, 레드 와인과 같은 다크 알코올보다 동질 성분이 적습니다.
샴페인과 같은 탄산 음료에주의하세요. 탄산화는 알코올 흡수를 가속화 할 수 있습니다.
음료 순서는 중요하지 않습니다. “술을 마시기 전의 맥주, 결코 더 아프지 않다”라는 표현은 신화입니다. 알코올을 많이 섭취할수록 숙취가 더 심해집니다.
너무 빨리 가지 마세요. 시간당 한 잔으로 제한하십시오.
당신의 한계를 아십시오. 자신이 감당할 수있는 것보다 더 많이 마시지 말고 다른 사람에게 압력을 가하지 마십시오.