무릎 골관절염 (OA)에 대한 치료법은 없지만 다양한 전략이 위험을 줄이고 손상을 늦추고 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
옵션은 활동적 유지에서 전체 무릎 교체 수술에 이르기까지 다양합니다.
수술을 고려하기 전에 의사와 만나 이러한 모든 옵션을 살펴 보는 것이 좋습니다.
이 질문 목록을 지참하여 약속을 준비하십시오.
의사에게 할 말
의사가 귀하의 필요 사항을 이해하도록 돕기 위해 다음 사항을 설명 할 준비를하십시오.
- 당신의 통증과 뻣뻣함은 1-10의 척도로 얼마나 심합니까?
- 도움없이 무릎을 구부리고 걸을 수 있습니까?
- OA가 삶의 질에 영향을 미치나요?
- 당신은 운동을하십니까?
- 좋아하는 활동을 놓치고 있습니까?
- OA가 작업에 영향을 미치나요?
- 이전에 무릎 OA 치료를받은 적이 있습니까?
- 무릎 부상을 입은 적이 있습니까?
- 처방약,식이 보조제 또는 일반 의약품 (OTC)을 복용하고 있습니까?
- 복용 한 지 얼마나되었고 몇 번 복용 했습니까?
- 알레르기 나 기타 질병이 있습니까?
방문하기 전에 목록을 작성하면 이러한 모든 사항을 기억할 가능성이 높아집니다.
의사에게 자신의 느낌과 무릎 통증이 삶에 미치는 영향에 대해 업데이트 한 후 다음 질문을 할 수 있습니다.
무릎에 가해지는 스트레스를 어떻게 줄일 수 있습니까?
결국 수술을 선택할 수 있지만 그 동안 몇 가지 생활 습관 변화가 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중을 줄여야합니까?
무릎은 신체의 무게를 지탱해야하며, 추가 체중은 추가적인 스트레스를 유발합니다.
전문가들은 과체중이거나 비만인 사람들이 OA의 증상을 줄이는 방법으로 체중 감량을 권장합니다.
과체중이거나 비만인 경우 의사는 건강한 방법으로 체중을 감량 또는 관리하는 방법과 감량을 목표로해야하는 체중에 대한 몇 가지 정보를 제공 할 수 있습니다.
수술 후 건강한 체중을 유지하는 것도 중요합니다.
운동을해야합니까?
무릎 통증과 뻣뻣함은 운동을 어렵게 만들 수 있지만 관절과 전반적인 건강에 여전히 매우 중요합니다.
연구에 따르면 걷기, 자전거 타기, 강화 및 신경근 훈련이 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 태극권과 요가도 추천합니다.
의사 나 물리 치료사는 유연성과 운동 범위를 늘리는 데 도움이되는 운동을 제안 할 수 있습니다. 다리 근육을 쌓으면 무릎을 지탱하는 데 도움이됩니다.
물리 치료사는 귀하의 특정 요구에 맞는 프로그램을 설계 할 수 있습니다.
자신의 생활 방식과 일상 활동에 대해 의사와 상담하고 무릎에 스트레스를 가하지 않도록 할 수있는 다른 방법을 물어보십시오.
수술을 받으려면 미리 무릎 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 도움이 될 수있는 운동에 대한 몇 가지 팁을 얻으십시오.
보조 장치를 사용해야합니까?
특정 보조 장치는 OA 무릎 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 잘못된 제품을 구입하거나 잘못 사용하면 도움보다 더 많은 상처를 입을 수 있습니다.
의사는 다음을 권장하거나 처방 할 수 있습니다.
- 무릎 보조기
- 최대 유연성을 허용하는지지 드레싱의 일종 인 키 네서 테이프
- 지팡이 또는 보행기
무엇을 사용하고 어떻게 사용하는지에 대한 전문적인 의견을 얻는 것이 좋습니다.
어떤 약을 복용 할 수 있습니까?
통증 관리에 도움이되는 약물은 다음과 같습니다.
- 이부프로펜과 같은 경구 용 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
- 피부에 문지르 기위한 국소 NSAID 및 캡사이신
- 둘록 세틴과 같은 처방약
어떤 경우에는 의사가 트라마돌을 처방 할 수 있습니다. 그러나 트라마돌은 오피오이드이고 오피오이드는 중독성이 있습니다. 따라서 다른 옵션을 먼저 시도 할 것입니다.
의사는 최선의 선택에 대해 조언 할 수 있습니다. 지침을 정확하게 따르십시오. 약물을 너무 많이 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
현재 복용중인 약물이 효과가 없으면 더 강력한 대안이 있는지 의사에게 문의하십시오.
OA 무릎 통증 관리 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
기타 요법
염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수있는 다른 옵션은 다음과 같습니다.
- 온찜질 요법
- 침 요법
- 전류를 사용하여 신경 조직을 가열하는 고주파 절제
American College of Rheumatology and Arthritis Foundation은 효과가 있다는 증거가 충분하지 않기 때문에 다음 치료법을 권장하지 않습니다. 그러나 통증을 완화하고 일부 사람들의 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 경피적 전기 자극 (TENS)
- 혈소판이 풍부한 형질 세포 주사
- 프롤로 테라피
- 보톡스 주사
- 히알루 론산
이러한 치료가 효과가 있는지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.
관절액 흡인이 도움이 될까요?
때로는 OA로 인해 무릎에 체액이 축적 될 수 있습니다.
관절 천자라는 절차에서 의사는 속이 빈 바늘을 관절 공간에 삽입하여 체액을 제거합니다.
이것은 통증과 부기를 완화 시켜줄 수 있지만 연구에 따르면 추가 통증과 손상의 위험이있을 수도 있습니다.
이것이 적절한 치료법인지 의사에게 문의하십시오.
코르티코 스테로이드 주사는 어떻습니까?
코르티코 스테로이드는 의사가 무릎 관절에 직접 주사 할 수있는 소염제입니다. 스테로이드 주사는 몇 분 안에 의사 사무실에서 할 수 있습니다.
글루코 코르티코이드는 스테로이드의 일종입니다. 주사는 많은 사람들의 증상을 완화시킬 수 있지만 그 효과는 개인마다 다를 수 있습니다.
2018 년에 한 연구는 스테로이드 주사가 단기적으로 연골 상태를 개선 할 수 있다고 결론지었습니다. 그러나 다른 연구에 따르면 장기간 반복적으로 사용하면 연골이 손상되고 OA 증상이 악화 될 수 있습니다.
그러나 2019 년에 전문가들은 글루코 코르티코이드 주사를 권장했습니다. 연골 손상 가능성에도 불구하고 그들은 스테로이드 사용이 통증과 관절 기능을 악화시키는 것으로 보이지 않는다고 결론지었습니다.
점성 보충이 나에게 좋은 선택입니까?
점성 보충은 히알루로 네이트 또는 히알루 론산이라고하는 진한 액체를 무릎에 주입하는 것입니다.
일부 연구에 따르면 히알루 론산은 윤활 및 충격 흡수를 촉진하여 통증을 줄이고 이동성을 높일 수 있습니다.
그러나 2019 년에 발표 된 지침에 따르면 무릎의 OA에 히알루 론산 사용을 뒷받침 할 수있는 신뢰할만한 증거가 충분하지 않습니다.
수술 할 시간인가요?
의사는 일반적으로 다른 치료법이 효과가없는 경우에만 수술을 권장합니다.
수술 옵션은 다음과 같습니다.
- 관절 경 연골 성형술 : 의사는 작은 절개를 통해 손상된 연골을 다듬고 부드럽게하여 새로운 연골이 자랄 수 있도록합니다.
- 연골 이식 : 외과의는 무릎의 다른 부분에서 건강한 연골을 채취하여 연골이 손상된 부분을 채 웁니다.
- 절골술 : 외과의는 정강이 또는 허벅지의 뼈를 자르고 모양을 변경하고 무릎의 압력을 제거합니다.
- 관절 치환술 : 외과의는 부분적 또는 전체적인 무릎 교체를 수행합니다. 그들은 손상된 뼈와 연골을 제거하고 관절을 플라스틱 또는 금속 관절로 대체합니다.
수술에 관한 질문
의사에게 수술에 대해 물어볼 질문 :
- 이 절차가 어떻게 도움이 될까요?
- 잠재적 인 위험과 합병증은 무엇입니까?
- 외래 또는 입원 시술입니까?
- 직장과 일상 생활로 복귀하는 데 얼마나 걸립니까?
의사에게 더 많은 질문을하려면 여기를 클릭하십시오.
테이크 아웃
무릎 OA를 치료하는 방법은 일반적으로 시간이 지남에 따라 변경됩니다. 의사는 체중 감량 및 운동과 같은 생활 습관 변화를 권장하는 것으로 시작할 것입니다. 그러나 증상이 진행되면 수술에 대해 생각해야 할 수도 있습니다.
증상, 통증 수준 및 이동성 제약에 대해 의사와 더 솔직하고 솔직할수록 자신에게 가장 적합한 치료법을 찾을 수있는 기회가 더 많아집니다.
