입술을 핥는 것, 그리고 멈추는 방법

입술이 마르고 갈라지기 시작하면 입술을 핥는 것이 자연스러운 것처럼 보입니다. 이것은 실제로 건조 함을 악화시킬 수 있습니다. 입술 핥기를 반복하면 입술 리커 피부염으로 알려진 만성 질환으로 이어질 수도 있습니다.

입술의 피부는 얇고 섬세합니다. 특히 추운 겨울에는 건조를 방지하기 위해 특별한주의가 필요합니다. 유혹적 일 수 있지만 입술이 갈라질 때 핥는 것은 피해야합니다.

입술을 핥는 것을 멈추는 방법과 처음부터 건조 함을 예방하기위한 몇 가지 요령을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

입술을 핥 으면 어떻게 되는가

타액에는 아밀라아제 및 말타아제와 같은 소화 효소가 포함되어있어 입술의 피부를 마모시킵니다. 시간이 지나면 입술이 건조한 공기에 더 취약 해집니다. 피부가 열리고 피가 날 수도 있습니다.

우리가 입술을 핥을 때 침은 입술 표면에 수분을 더해 주지만 잠깐 동안뿐입니다. 침이 빠르게 증발하면 입술이 이전보다 건조해질 가능성이 높습니다.

때때로 입술을 핥는 것은 문제를 일으키지 않을 수 있습니다. 그러나 하루 종일 지속적으로 핥 으면 입술이 건조 해지고 갈라 지거나 갈라 지거나 벗겨 지거나 벗겨 질 수 있습니다. 춥고 건조한 기후에 살거나 자외선 차단제를 사용하지 않고 햇볕에 외출하는 경우 특히 그렇습니다.

반복되는 입술 핥기의 원인

불안하거나 긴장할 때 입술을 반복해서 핥아 야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 혹독한 환경 조건은 피부와 입술을 건조하게 만들고 우리가 촉촉하게해야한다고 느끼게합니다.

환경

다음 조건은 입술을 건조하게 만들 수 있습니다.

태양 노출 또는 일광 화상
바람
특히 겨울철에는 실외의 춥고 건조한 공기
실내 건열
연기

의학적 상태

특정 기저 질환은 또한 입술에 건조한 피부를 유발하고 입술을 더 핥아 야 할 필요성을 느끼게합니다.

감기 나 독감으로 인한 코 막힘, 입으로 숨을 쉬게 함
류마티스 관절염, 쇼그렌 증후군 또는 크론 병과 같은자가 면역 질환
갑상선 기능 저하증
머리 나 목의 신경 손상
잘 맞지 않는 틀니
흡연 담배

약물

또한 다음과 같이 입술을 건조하게 만들 수있는 몇 가지 약물이 있습니다.

특정 여드름 치료제와 같이 다량의 비타민 A 또는 레티노이드를 함유 한 약물
이뇨제
구역질 방지 약물
설사약
화학 요법 약물

반복적 인 핥기를 멈추는 가장 좋은 방법

입술 핥는 것은 악순환으로 이어질 수 있습니다. 입술을 핥아서 촉촉하게하면 입술이 갈라 지므로 더 핥아 야 할 것 같은 느낌이 들어서 더 갈라진다.

입술이 갈라 졌을 때

습관을 걷어차는 것은 쉽지 않지만 반복되는 핥는주기를 멈출 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

특히 잠자리에 들기 전에 자극이없는 립밤을 하루에 여러 번 바르십시오.
립밤은 지갑, 차에 보관하거나 열쇠에 부착하여 항상 사용할 수 있도록합니다.
건조한 피부와 입술을 피하기 위해 물을 많이 마시십시오. 재사용 가능한 물병을 가까이에 둘 수 있습니다.

긴장된 버릇 일 때

입술을 핥는 것이 스트레스를 받았을 때 일어나는 경향이있는 신경질적인 습관이라면 금연을위한 다음 전략 중 하나를 시도해보십시오.

스트레스 유발 요인 식별 및 방지
명상이나 마음 챙김 운동 시도
불안 할 때 심호흡하기
껌
치료사 또는 정신 건강 전문가 만나기
항불안제 고려

입술 피부염 및 치료 방법

입술 피부염 또는 습진 성 cheilitis는 피부에 심한 발적을 일으킬 수있는 피부 상태 인 습진의 일종입니다. 습진의 원인은 종종 알려지지 않았지만, 입술을 자주 핥는 것과 같은 알레르기 또는 자극과 관련이있을 수 있습니다. 유전학은 또한 입술 피부염 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

조짐

입술 피부염의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

입술이나 입술 주변의 발적 또는 발진
입술 주변 피부의 건조 함과 각질
가려움
스케일링
입술 갈라짐

가장 빈번하게 영향을받는 부위는 입안이 피부와 만나는 곳입니다.

치료

입술 피부염을 치료하려면 입술 핥는 것을 멈추는 것이 중요합니다. 정기적으로 보습을하고 완화 연고 나 바셀린을 하루 종일 자주 바르면 해당 부위를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약국이나 온라인에서 바셀린을 찾을 수 있습니다.

National Eczema Association은 또한 습진 증상을 완화하기 위해 코코넛이나 해바라기 씨 오일을 사용할 것을 권장합니다. 버진 해바라기 씨 오일은 피부에 수분을 공급하고 피부의 자연 장벽을 보존하는 데 도움이됩니다.

입술을 좋은 모양으로 유지하기위한 팁

다음은 입술을 촉촉하고 건강하게 유지하는 방법에 대한 몇 가지 모범 사례입니다.

자외선 차단 기능이있는 립밤 (적어도 SPF 15)과 바셀린과 같은 완화제 또는 밀랍, 코코아 버터, 코코넛 오일 또는 시어 버터와 같은 식물성 왁스 또는 오일 사용
향료, 색상 또는 향이 첨가 된 립밤 피하기
잠에서 깬 후 젖은 수건이나 칫솔로 입술 각질을 부드럽게 제거하고 립밤을 바릅니다.
추운 겨울날 밖에있을 경우 스카프 나 마스크를 착용하여 입술을가립니다.
햇볕 아래에있을 때 얼굴을 가리는 챙이 넓은 모자를 쓰고
집안의 습도를 높이기 위해 가습기를 가동
탈수를 피하기 위해 다량의 수분 섭취
잠자는 동안 밤에 입이 아닌 코로 숨을 쉴 수 있도록 울혈 치료
립 플럼 퍼와 같이 입술을 자극하는 제품 또는 멘톨, 장뇌, 유칼립투스와 같은 냉각제가 함유 된 제품을 피하십시오.
감귤류 과일과 같이 입술을 자극 할 수있는 매운 음식, 거칠거나 매우 짠 음식 또는 산성 음식을 피하십시오.
건조하고 갈라진 입술을 뜯지 않고
클렌징 할 때 얼굴과 입술을 뜨겁지 않고 시원한 물로 헹구십시오.

의사를 볼 때

2 ~ 3 주 동안 셀프 케어 팁을 시도한 후에도 갈라진 입술이 치유되지 않으면 피부과 전문의를 방문하십시오. 입술이 갈라 지거나 건조 해지는 것은 알레르기 반응으로 인해 발생하거나 감염의 징후 일 수 있습니다. 입술 감염은 바이러스, 효모 또는 박테리아에 의해 유발 될 수 있습니다.

드물기는하지만 광선 염이라는 심각한 상태로 인해 입술 중 하나 또는 둘 다 건조하고 비늘이 생길 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.